味噌汁
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2025.12.04 02:00
:0% :0% （30代／女性）
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お食事処 千一家さん
カツカレー950円 大盛り100円
ウーロン茶200円🙄
何度かフラれてやっと訪問出来ました✌️
見た目可愛い皿に見えますが、深さがあり中々のクセ者です💦なので追いカレールーが最初から付いて来ます🤗
味噌汁と福神漬け付いて大満足な
カツカレーでした🤣
ご馳走様でした😋🙏🏻 https://t.co/78yrT89E2G December 12, 2025
1RP
お酒飲みすぎて二日酔いで後悔したとき、今すぐこれやれ
昨日の自分に説教しても、肝臓は回復しません。
・水を1リットル飲む→まず流せ、話はそれから
・無言でシャワーを浴びる→説教も後悔も水に流せる
・紙に“昨日の酒名”を書いて、冷蔵庫に貼る→抑止力MAX
・しじみの味噌汁を飲む→体へのごめんねの気持ちをスープで
・30分だけ外に出る→陽の光が“社会復帰”の儀式
・スマホの送信履歴は見ない→“記憶にない文章”は今は処理しない
・部屋の窓を開ける→酒の残り香を外に出せば、気持ちも出る
・筋トレ3分だけする→「まだ生きてる」と感じられる
・自分の顔をスマホのインカメで見る → おや？…地味に効く現実チェック
・「もう酒やめる」と言わず、「今週は控える」とだけ誓う → 人間らしい誓いでOK December 12, 2025
公式で「旅人→綾華」があまり無いのはある
「また一緒に祭に行く」と約束をしたくらいな気がする…
それも旅人は友人と回るのが楽しいからだと思ってる
ただこの「また一緒に祭に行く」を綾華が、友人としてではなく「貴方の作るみそ汁を毎日食べたい」的な意味で言ってるなら完全に自分が悪いっすね December 12, 2025
2025.11.27
#家入レオ TOUR 2025 〜bulb〜
今回のライブはアコースティックver.が良すぎた…⌚️💌！
“ラブレター”は過去ライブとは違い、味噌汁を飲みながら愛を伝える感じがあってほっこりしたな🫧
ファイナル東京公演にサプライズゲストで #斎藤宏介 さんが来てくれたのも嬉しかった🌟
#bulbツアー https://t.co/WXvyfixVRP December 12, 2025
クリスマスコンサートに向けて、冷蔵庫を空にします🤭
色々入れたいから、食材を使い切る！
今日は頂き物のお肉ですきやき。
にくじゃがと味噌汁作って、後は昨日仕込んだ煮物たち。
副菜あると、すきやきを沢山食べれないから次からは配分考えよう。 https://t.co/dOWn6iR09s December 12, 2025
今日は血液検査なのですが、朝何も食べないと筋肉分解し始める可能性を考えて夜中ですが食べますこの後お昼の15時近くまで食事抜きです。
納豆の鰹節掛けニラ醤油に豆腐の味噌汁です。それにゆで卵一つ。 https://t.co/8vTOsm9lwz December 12, 2025
@kurakura20xx
白草が選さんへの好意を自覚した瞬間があるか分からないけれど、高いお店で一緒にご飯食べてお酒飲んだ翌朝に冷凍ご飯とインスタント味噌汁で作った卵雑炊食べながら（世の中にある大体のもんより美味い…こういうのこそ一緒に食べたいよな）とか思ってふと我に返ったりはしてそう December 12, 2025
好きなお味噌汁の具材を教えてください😆
私の長男は、玉子とキャベツのかきたま味噌汁が大好きです。
卵はアミノ酸スコア100の完全栄養食品👍
キャベツはがん予防効果が期待される「デザイナーフーズ」の2位にランクインされています！！
根拠↓
https://t.co/cJT1AXuqE8 https://t.co/zowxgeQwRN https://t.co/vDWHreaw7V December 12, 2025
【まだ間に合う！年末年始に綺麗になったねが本気で狙える方法】
久しぶりに会う親戚・友達・職場の人から
「あれ？なんか綺麗になった？」
と言われるためのコツは、今からでも十分間に合う習慣に隠れています。
しかも、どれも意外なくらいシンプル。
「え、それだけでいいの？」と思われるのに、見た目へのリターンが大きいバレない努力です。
ここから紹介する10個は、
✔ 派手な努力は続かない
✔ 最低限で最大の見た目の変化が欲しい
そんな人専用に調整した
年末年始ブースト習慣です。
■綺麗になったねを確実に狙う10のコツ
① 肩甲骨ほぐしで代謝を上げる
肩甲骨まわりは褐色脂肪細胞が多い部位。 ここが温まる＝脂肪が燃えやすくなる。
②食後の5分家事で痩せやすくなる
食後座ったままだと血糖値が急上昇しやすい。 皿洗い・掃除など5分動くだけで太りにくくなる。
③朝に白湯を1杯
体内が温まり代謝が上がる即効性ポイント。
④お尻をキュッと締めると見た目が変わる
お尻を2秒だけ軽く締める → 緩めるを繰り返すだけで、骨盤が立ち、ぽっこりお腹が物理的にフラットに。 座ったままでもできるため会社員向け。
⑤食事の前にコップ一杯の水を飲むことで食欲ブレーキが効く
水を飲むことで胃が膨らみ、満腹中枢が刺激されやすく、過食予防に役立つ。
⑥最初に温かいスープを飲む方と太りにくい
水分と温度で胃が落ち着き、血糖値の急上昇を抑えやすい。
コーンスープ・味噌汁などでOK。 （食べ順より継続性が高い）
⑦朝の10分ウォークで脂肪燃焼効率を上げる
空腹時は糖より脂肪が優先的に使われる。朝にゆっくり歩くだけで十分。
⑧寝る前の3分脚の付け根ほぐしで下半身が軽くなる
リンパが流れてむくみが一気に引く。
太ももが見た目から変わる。
⑨ 小顔マッサージより舌の位置を上げるほうがあご肉に効く
舌が上にあるだけで、フェイスラインのたるみが軽減。 舌先を上前歯の裏につけるだけの「舌トレ」
⑩寝起き10分の光浴びで整える
朝の光を浴びると「体内時計」が整い、 食欲・代謝・睡眠の全部が安定する。
※女性は特にホルモンバランスが整いやすい。
今からの1ヶ月だけでも 見た目の変化で周りの反応が変わります。
今年こそ、年末年始に
綺麗になったねと言われる側へ。 December 12, 2025
もう少し出来上がりのクオリティ下げときゃよかったのに。
程度っのを知らないから
嘘っぱちになってしまう。
ex.
ウチの猫 ご飯炊いて味噌汁作って待っててくれる🐾
みたいな？ https://t.co/JucOAosvPn December 12, 2025
毎日、発酵食品なんて無理。
そう思っていませんか？
味噌汁を作る時間がない。
納豆はちょっと苦手。
発酵食品って、食べたくても食べられない。
でも実は、
“手間ゼロ”で“栄養価が圧倒的に高い”
そんな発酵食品が存在します。
それが『鰹節』。
鰹節の製法は、
煮る → 燻す → カビ付け → 天日干し。
この過程で魚のアレルゲンは大幅に低減。
発酵食品なのにアレルギーが起きにくい、
非常に珍しい存在です。
さらに、鰹節に含まれる
アンセリン・カルノシンには
“疲労を吹き飛ばす力”があります。
実際。「味の素食品研究所」が行った実験では、
3時間かけて2.1km走ったネズミに
25%濃度のかつおだしを飲ませたところ──
・活動量「5倍」
・エネルギー残存量「2倍」
アンセリン・カルノシンの力が
疲労回復・老化防止に働くことが実証されました。
しかも鰹節は、
必須アミノ酸9種類がすべて高含有。
血流を促すナイアシン・ビオチン。
脳の働きを支えるDHA。
貧血を防ぐB12、鉄、葉酸。
美容に欠かせないペプチド。
“1日3g”で、体を底から支えてくれるのです。
使い方は、ただ「山盛りかける」だけ。
時間がない。
野菜が足りない。
タンパク質が足りない。
そんな「何かが足りない日」ほど、鰹節に頼ればいい。
ズボラ鰹節飯のレシピ、画像でまとめました。▼
「発酵食品は食べるの大変そう」
その思い込みを静かに手放してみませんか？
1ヶ月後、肌の調子と体の軽さが変わり始めます。
大切な人の健康を守るためにも、
この情報を広めてあげてください。
リポストが、誰かの体調を救うことがあります。 December 12, 2025
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