◤即席おみそ汁2種セット🍲
プレゼントキャンペーン！◢

「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁

▼応募方法：
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2⃣この投稿をリポストで応募完了

▼〆切：
⌛12/10(水)23:59まで https://t.co/GKCgK1je0I December 12, 2025

自律神経の治療を29年
整えるために“朝食べるとよいもの”➓選

①卵
②梅干
③みそ汁
④リンゴ酢
⑤レモン白湯
⑥蜂蜜レモン湯
⑦ソイプロテイン
⑧緑黄色野菜や根菜
⑨納豆キムチかけご飯
⑩ギリシャヨーグルト

自律神経の治療を29年
一番、食べて効果的だった食べ物はプロフです。 December 12, 2025

#柚子皮の香気成分による理気作用
香辛料の温補効果を活かした薬膳的調味ミックスの応用
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　　　〈柚 子〉あったら/•᷅•᷄\୭
　爽やか万能🌿柚子旨塩ミックス
冬支度にも常備したい“魔法の香味”
　　 💬 コレは使える名脇役⁉️
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豆知識 🫘
柚子は、柑橘の中でも香り成分（リモネン・シトラール）が群を抜いて多く、気の巡りを良くして、心身のリフレッシュにピッタリ🎶
果皮にはビタミンCが果汁の約4倍ともいわれ、抗酸化パワーは“美容ビタミン”として肌のハリ・潤いを守ります。さらに、柚子のペクチンは腸内環境を整え、余分な老廃物の排出をサポート。
七味には体を温める唐辛子のカプサイシン、代謝UPに関わる山椒、香りで食欲を整える陳皮（みかん皮）が含まれ、冷えや食欲不振にも◎
塩はミネラル補給源となり、冬の乾燥で乱れやすい水分バランスを調えてくれます。
薬膳的には、柚子は「気を巡らせる・食欲を整える」、唐辛子は「温補助陽」、陳皮は「理気健脾」
“巡りUP×温活×デトックス”が叶う、冬の常備に心強い調味料です♪
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🔹柚子：理気・健脾
➜ 気の巡りを整え、ストレスや胃のつかえに
🔹七味：温中・散寒
➜ 体を温め、冷え・巡りの滞りに
🔹塩：軟堅・調和
➜ 体の水分・ミネラルバランスを整える
🔹柚子皮の香気成分：化痰・醒脳
➜ モヤモヤ・集中力低下にも◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 巡りUP×冷え改善
➜ 冬の冷え・停滞感・気詰まり対策に
❷ 免疫力サポート＆抗酸化
➜ ビタミンC＋香り成分で風邪予防にも◎
❸ 美肌・腸活サポート
➜ 乾燥肌・便通・むくみにアプローチ

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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・柚子：お好きなだけ
・塩：柚子重量の20％
・七味：柚子の10％〜お好みで

📌 Point
1️⃣ 柚子は皮をよく洗い、水分をしっかり拭く
2️⃣ 千切り、またはフープロでみじん切りに
3️⃣ 塩→七味の順で加え、全体をよく混ぜる
4️⃣ 清潔な保存容器に入れる（乾燥させないのがコツ）

📌 保存期間
冷蔵庫：1ヶ月
冷凍：3ヶ月（香り長持ち✨）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 塩を“天然塩”や“天日塩”に変更しミネラルUP
➤ 七味を“黒七味”に変えると香り深く抗酸化力UP
➤ 乾燥柚子皮をプラスすると香りと理気作用さらに強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 温活みそ汁 ➜ お味噌汁・豚汁にひとさじ
🔹 和え物＆揚げ物 ➜ たたききゅうり、唐揚げの仕上げに
🔹 お鍋・餃子 ➜ ポン酢に混ぜて香り倍増

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：もと｜料理が嫌い→好きになる！様
https://t.co/VJCAnnOuhz December 12, 2025

え、スイパラ食べ放題“オーダー制”にリニューアルってマジ？
シャインマスカットも高級メロンもケーキも全部食べ放題で3,500円。
シャイン二房で元取れるのに無限ループ確定。話題の塩おにぎりと味噌汁でしょっぱい→甘いの往復が最高。
ハーゲンダッツで締めて優勝！
スイパラ https://t.co/O8l1TsUFOJ December 12, 2025

Mountain/Nantucket Sleighride (To Owen Coffin)
「個人的にマウンテンで一番好きな曲。キーボードサウンドも凄く良くてピアノもオルガンも全体的に懐かしい雰囲気。3分34秒辺りに倭国昔話みたいな笛が出てくるんですがそれ聴くと何故か味噌汁を飲みたくなるというね」＃ロック大陸漫遊記 December 12, 2025

最強アンチエイジング食習慣20選

① 水は1日2リットル。体の中から潤す。

② 起床後の白湯。内臓を温めて朝から代謝を回すスイッチを入れる。

③ コンビニの菓子パンは買わない。あれは糖質と脂質の塊だと認識する。

④ 揚げ物は極力避ける。酸化した油はダイレクトに肌ダメージへ繋がる。

⑤ 迷ったら和定食。焼き魚・味噌汁・小鉢のバランスが一番整う。

⑥ タンパク質は1食30〜40g確保。プロテインなしでこの量を摂る意識を持つ。

⑦ 炭水化物は茶色いもの。白米より玄米・ラーメンより十割蕎麦。

⑧ 食べる順は「野菜→肉魚→炭水化物」。血糖値の乱高下を防げば食後のダルさも減る。

⑨ 1日半個のアボカド。良質な脂質はカサつく肌への投資。

⑩ 小腹が空いたら「食塩不使用」の素焼きナッツ。塩分過多はむくみのもと。

⑪ トマトは加熱して食べる。リコピンの吸収率が段違いに変わる。

⑫ 魚なら鮭。アスタキサンチンの抗酸化作用にとことん頼る。

⑬ ブロッコリーは常備菜。美容にも筋トレにも大きな味方になる。

⑭ コーヒーはブラック。砂糖やミルクは嗜好品として割り切る。

⑮ 酒は基本ノンアル。飲むなら糖質ゼロに近いレモンサワーかハイボール。

⑯ 寝る3時間前には食事を終える。睡眠中に内臓を働かせない。

⑰ 納豆×キムチの組み合わせは最強の腸活。腸内環境はそのまま顔色に出る。

⑱ 食べ過ぎた翌日は16時間断食。オートファジーで細胞をリセット。

⑲ 「旨いか」より「栄養素」で選ぶ食事を週に数回は設ける。

⑳ 毎日鏡を見る。小さな変化に気づくことが一番の老化予防。

30代から見た目は「遺伝」ではなく「習慣」に恐ろしいほど左右される。

これを徹底できればくたびれていく同世代の中でも圧倒的な「若さ」を手に入れられる。

逆に惰性で食べ続ければ5年後には取り返しのつかない差が開く。

鏡の前で絶望したくないなら、今日この瞬間から変えた方がいい。 December 12, 2025

@yukichi_shk たのしい！おもしろい！白子の味噌汁飲みたい！ December 12, 2025

[今日の晩ご飯]**♡

＊クロ(メジナ)のお刺身
＊クロとごぼうの煮付け
＊大根とごぼうの味噌汁

☆夫が久しぶりに「クロ(メジナ)」を釣って来ました🎣
お刺身にしたら
大皿にてんこ盛り🤣
でも..
3人で殆ど食べちゃいました
美味🫶💗 https://t.co/jgiNe0nS2E December 12, 2025

【イラスト制作】

うまき様の歌ってみた動画『味噌汁とバター』のイラストを制作させていただきました🌟
制作のお手伝いができて光栄でした！

うまき様の心地よいお声とあたたかな楽曲が素敵な動画です。ぜひご視聴ください✨🙇 https://t.co/3WCxJrYyHE https://t.co/ZMmyHxt1XN December 12, 2025

#ゲーム配信 ｜『ドーナツに注ぎこんだみそ汁からの脱出（普通の脱出ゲーム）』【#ノベルゲーム #少年vtuber ｜宝掟なつる】 https://t.co/u2ekQ9efiR @YouTubeより December 12, 2025

〜遠隔〜
いつも仲良し馴染みの優しいごしゅさまから！
外寒いからって暖かい味噌汁(´；ω；｀)
ありがとううぅ、美味しく頂きました😋 https://t.co/sgovD9IF8l December 12, 2025

炊飯器に致死量のお米と具材を入れたためアカンかったそうです。お鍋に救出して無事炊けたかやくご飯美味しかった〜！おみそ汁、お魚、おひたし、だし巻き、全部おだしの優しい味で美味しかったです。悦、メロ、尊。みなさんともお話できて楽しかったです！たぐちさん珈琲でホッとしました☕️ https://t.co/TbGb1UafL1 December 12, 2025

【📍Magis 江坂】
江坂ってあまり行かないんだけども梅田から10分ぐらいで行けて良さげなお店が多い。今回のカフェではメインと8品の副菜にご飯と味噌汁がついたおばんざいランチがかなり良かった。大阪市内で食べると結構高そうだけどこれで1380円は嬉しい。店員さんが皆いい人で居心地よかった！ #pr https://t.co/8fW1hMC7NX December 12, 2025

鳥取県境港の冬の味覚『松葉蟹の親がに』がワンだふる…🐾

鳥取県は蟹のシーズン真っ盛り。その中でも、漁期が特に限られているのが松葉蟹のメス、通称親ガニだわん。12月でシーズンは終わり。親がにの出汁は絶品で、味噌汁にぴったり。蟹出汁が濃厚ずきて、あっという間にペロリだわん。
#芝犬旅行記 https://t.co/4MP7CdSnM0 December 12, 2025

納豆そうめん味噌汁美味しい！
たんぱく質･･･たんぱく質･･･ふ、ふふふ･･･（血眼） December 12, 2025

@rwh915 ご飯と魚と味噌汁ね✨

これが一番毎日食べても飽きないし美味い！ December 12, 2025

2025年の食事で一番おいしくてしあわせだったのは
塩原温泉の渓雲閣さんに宿泊したときです。部屋食で一品一品がおいしく、出汁がきいた味噌汁とおいしい栃木産米。最高でした☺️ https://t.co/sjIx1jXPx4 https://t.co/8z8W7onHGY December 12, 2025

味噌汁沸騰させて欲しいし卵レンチンして欲しい December 12, 2025

熱々味噌汁飲んで口の中火傷して皮めくれた、痛い&食べ過ぎてお腹苦しい&寒すぎて丸まったまま動きたくない December 12, 2025

今日食べたもの

つけ麺
パスタ
味噌汁
ご飯
KALDIに売ってた鬼カロリーのクッキー4枚
チョコミントのアイス
バームクーヘン
じゃがりこ個包装の2袋

チートデイのつもりないのに毎日これ🤮 December 12, 2025