◤即席おみそ汁2種セット🍲
プレゼントキャンペーン！◢

「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁

▼応募方法：
1⃣@hikarimiso1936をフォロー
2⃣この投稿をリポストで応募完了

▼〆切：
⌛12/10(水)23:59まで https://t.co/GKCgK1je0I December 12, 2025

おはようございます☀
今日も寒いですね。
松屋の豆腐入りみそ汁でスタートします。 https://t.co/jLeHYEm5QR December 12, 2025

現代は、本来の回復力が働きにくい時代です。

昔は「食べて眠れば元気になる」という当たり前の循環が成立していました。

体が食べ物から得たミネラル・電子を使って、眠っている間に細胞修復・解毒・再生を黙々と進めてくれていたからです。

ところが今、多くの人はその自然な回復ルートが壊れています。

・疲れが取れない
・朝すっきり起きられない
・メンタルの波が激しい
・PMSや冷えが続く
・肌荒れやイライラが増える

これらはすべて「電子の枯渇」「体内のミネラル不足」「自律神経の過緊張」が長く続いているサインです。

体が弱っているのに、

・カフェイン・サプリの乱用
・点滴
・無理な運動
・気合い
・我慢
・お酒・タバコ

などで“擬似的な元気”を作ってしまう。
刺激で無理やり動かしているだけなので、表面上の元気に見えても、体の内側はむしろ疲弊していきます。

電子が不足すれば、
・細胞の修復ができない
・炎症が引かない
・ホルモンが乱れる
・自律神経が休めない
・免疫が落ちる
という悪循環に入ります。

本来の元気は、“刺激”ではなく“回復”でしか生まれません。
だからこそ「本物の栄養（ミネラル）＋良質な睡眠」が、昔から最も強い治癒力を引き出す方法だったのです。

【セルフケア】

■１：まず「電子を補う」
・海塩をひとつまみ入れた白湯
・味噌汁や発酵食品
・野菜や海藻類のミネラルを意識
・裸足で土や砂利を歩く（アーシング）
→ 電子が体に戻るほど炎症と疲労が取れやすくなる。

■２：睡眠の“質”を上げる
・寝る3時間前からスマホ・カフェインを控える
・お風呂は就寝1〜2時間前に
・呼吸を長く吐く（副交感神経を起動）
→ 寝ている間の修復・解毒・再生が最大化される。

■３：「擬似的な元気」を減らす
いきなりゼロにせず、
カフェイン、気合い、ストレス上書きの生活を少しずつ手放す。
体に無理をさせなくなるほど、自然治癒力が復活しやすい。

■４：朝５分の“エネルギー循環”
・両手を丹田（おへその下）に当てて、ゆっくり10呼吸
・背骨を一本ずつ動かすように軽く回す
→ 気の巡りが整い、脳疲労が抜けやすい。

■５：「回復の食」を一つだけ増やす
・具沢山味噌汁
・旬の野菜
・海藻
・小魚
どれでもいいので“電子とミネラル”を補う食材を毎日一つ。 December 12, 2025

「朝、味噌汁を食べる人はがんになりにくい」理論←朝、味噌汁を用意して食べられる人というのは時間も気持ちもお金も余裕があるからもろもろのリスクが減る

的な。 https://t.co/Axs2ZXY8ic December 12, 2025

【ランチ限定🔥】

熱々ジュージュー！旨辛「鉄板味噌ホルモン定食」登場🥢🔥

アサヒビール園はまなす館の人気メニューがランチで楽しめます！

ぷりぷりホルモン×シャキシャキ野菜に特製味噌ダレが絡んで、ごはんが止まらない…🤤✨

ごはん・味噌汁付きで 880円 とお得すぎる！
＊ごはん大盛り無料🍚

平日11:30〜16:00限定。
アツアツのうちにぜひどうぞ💪🍻 December 12, 2025

館山にある好きな天丼屋・天友
佇まいも美味しさも最高すぎる

天どん並盛(1200円)味噌汁別 https://t.co/LyUAPxYzdF December 12, 2025

毎日、発酵食品なんて無理。
そう思っていませんか？

味噌汁を作る時間がない。
納豆はちょっと苦手。
発酵食品って、食べたくても食べられない。

でも実は、
“手間ゼロ”で“栄養価が圧倒的に高い”
そんな発酵食品が存在します。

それが『鰹節』。

鰹節の製法は、
煮る → 燻す → カビ付け → 天日干し。

この過程で魚のアレルゲンは大幅に低減。
発酵食品なのにアレルギーが起きにくい、
非常に珍しい存在です。

さらに、鰹節に含まれる
アンセリン・カルノシンには
“疲労を吹き飛ばす力”があります。

実際。「味の素食品研究所」が行った実験では、
3時間かけて2.1km走ったネズミに
25%濃度のかつおだしを飲ませたところ──
・活動量「5倍」
・エネルギー残存量「2倍」

アンセリン・カルノシンの力が
疲労回復・老化防止に働くことが実証されました。

しかも鰹節は、
必須アミノ酸9種類がすべて高含有。
血流を促すナイアシン・ビオチン。
脳の働きを支えるDHA。
貧血を防ぐB12、鉄、葉酸。
美容に欠かせないペプチド。

“1日3g”で、体を底から支えてくれるのです。

使い方は、ただ「山盛りかける」だけ。

時間がない。
野菜が足りない。
タンパク質が足りない。

そんな「何かが足りない日」ほど、鰹節に頼ればいい。

ズボラ鰹節飯のレシピ、画像でまとめました。▼

「発酵食品は食べるの大変そう」
その思い込みを静かに手放してみませんか？

1ヶ月後、肌の調子と体の軽さが変わり始めます。
大切な人の健康を守るためにも、

この情報を広めてあげてください。
リポストが、誰かの体調を救うことがあります。 December 12, 2025

／
📢明日夜20:00〜プレミア公開
【復刻】海原雄山登場シーンまとめ
＼

12/5(金) 20:00 プレミア配信
https://t.co/7hPFtW7b8X

アユの天ぷらやご飯と味噌汁の味を競うエピソードなど、山岡士郎と海原雄山、親子対決の数々をお楽しみください。 https://t.co/2jEY8QItDj December 12, 2025

ラベルにデカデカと『みりん』って書いてあるのに……

実はこれ、法律上は“みりん”じゃない。
最後まで読んだら「みりん」の見方が変わる。

───【みりんの真実】
本みりん
　→ お酒扱い。アルコール14％前後、酒税かかる
　→ 米＋米麹＋焼酎で9ヶ月～3年熟成
　→ 高いし、酒屋でしか買えないことも

みりん風調味料（スーパーの9割）
　→ 米は1％未満、水飴＋糖類＋うま味調味料＋酸味料
　→ 発酵ほぼゼロ、ただの甘い液体
　→ 安いけどベタベタ＆後味人工的

発酵調味料（＝オーサワの発酵酒みりんがこれ）
　→ 本みりんと全く同じ工程で米と米麹を発酵
　→ 最後に塩をちょい足し → 酒税法上「飲めない＝調味料」扱いに
　→ 結果、酒税ゼロでこのクオリティが手に入る神ポジション

つまり……本みりんと同じ味・コク・照り。

なのに価格は　半分　くらい。

しかも原材料は

国産もち米・国産米麹・食塩のみ
（砂糖ゼロ・添加物ゼロ）

★使ってる人のリアルな声（抜粋）
「砂糖を完全に卒業できた」
「煮物の味が一気に料亭レベル」
「子どもに安心して使えるのが最高」
「本みりんよりコスパ良すぎて震える」
「もう普通のみりん風には100％戻れない」

実際の使い方（僕流）照り焼き → いつもの分量そのまま置き換えOK
煮物 → 砂糖完全カット、塩は気持ち少なめ
丼のタレ → 醤油＋これだけで完成（マジで）
味噌汁の隠し味 → 小さじ1でコクが別次元

「みりんなのにみりんじゃない」

このズルい立ち位置が最高！本物か偽物かと二分化する人もいるけど、この分類をちゃんと知ってて言ってる人って実は少ない。

あなたも一度騙されたと思って使ってみて。
味のわかる人なら、1回でわかるはず。

すでに使ってる人はリプで
「これがハマった料理」「本みりんのほうが好き」
みたいな本音教えてください！

#みりんじゃないみりん December 12, 2025

#おはﾎﾟｽ じゃ( ´灬` )

昨日から風がつめたい❄️⛄️

もはや痛い💥🩹

今日元気だったらうたれん行く🎵🎤

こんなﾎﾟｽしか出来んのじゃ( ´灬` )

ばあさん飯はまだかい❓( ´灬` )

豆腐の味噌汁がええのう( ´灬` )

おはたまじゃ👴🏻🐈⸒⸒⸒⸒ December 12, 2025

ほぼアサリのみそ汁 #美味しんぼ December 12, 2025

ブタピー生姜焼き🫚、ブロッコリー・納豆、椎茸と葱と白菜の味噌汁😋

普通に美味しい😅

🧊対策は3日の📮にリンクがあります😉👍 https://t.co/aKiEeGZHf7 December 12, 2025

おはようございます😊
昨日は鶏レバーが30％オフ😆下ごしらえ大変だけど😁甘辛煮✨ハツは焼き鳥に😍ハツの周りの脂肪も美味しいんだよ。2本だけ出来ました🤭ある意味希少部位🐓レバー煮ながら、食べちゃいました😁赤ワインと合うんだよ🍷✌️
紅生姜の卵焼きも旨い🤤
根菜の味噌汁も。
#おうちごはん https://t.co/ogm2yANpi3 December 12, 2025

磯野～！野球しようぜ🦭⚾

《和食つまみ》
・イソノ鰹のたたき薬味掛け
・ナカジマの天丼
・イササカさんの蕪と揚げの味噌汁
・アナゴさんの凛

えぇぇ～～！
今日は飲むぞぉ～！
マスオ乾杯っ😁🍻 https://t.co/G1lrv6h41D December 12, 2025

倭国人の場合、味噌汁に何を入れるのなら許容できるのだろうか？とは思います。案外、キャパがない人の方が多いしなぁ。シャウエッセンとか入れると。 https://t.co/ACrL1jPjo4 December 12, 2025

フォロワー様のおかめさんから、少し前に手前みそを描いてほしいと言われ温めていた絵です
えーっと、味噌は手前に置いて、味噌汁を作って、出来たから味見をしよう
う、うまい！
やっぱり、手前に味噌を置いたお陰だな
手前みそとは、自分のことを能力以上に評価することである
#イラスト
#手前みそ https://t.co/10MjrDZTj2 December 12, 2025

＼「食育」は子どもに贈れる最高の財産／

医学博士 鈴木雅子さんのお言葉ですが、まさにそうだと確信した一冊でした。

子育て中のお母さん、お父さん。
そしてお孫さんがいらっしゃる方。
これから結婚をして子どもを育てていく若い世代、すべてのひとに読んでいただきたい本です。

そしてぜひこの

🌿大自然の生命力とつながる食生活 17項目

の中から今日から「できる範囲」でやることを決めて「半歩先の挑戦」をしてみませんか？

まずは3つ以上を4週間！

4週間で奇跡のようにカラダが変わるのが実感できるそうです。

わたしも家族で取り組みます。

詳しくは本を読んでみてください。

そしてぜひあなたもやってみませんか？

🌿大自然の生命力とつながる食生活 17項目

1.元氣で旬の野菜をいただこう
2.葉ごといただこう
3.皮ごといただこう
4.生長点をいただこう
5.栄養密度の高い料理（生・干し野菜、煮る・蒸す）
6.元氣な土で育ったおいしい野菜を選ぶ
7.玄米か分づき米をいただき、繊維入りご飯にする
8.常在菌パワーとつながろう
9.母なる海とつながろう
10.朝はご飯と味噌汁
11.発酵食品をいただこう
12.加工食品を減らす
13.油ものを減らす
14.のどが渇いたら水が薬
15.食べものの味わいに感謝する
16.ひと口３０回以上噛んで食べよう
17.心から感謝していただこう

#いのちめぐる暮らし December 12, 2025

山形駅の近くですごいお店に出会った…
貴寿司さん
大盛り寿司で990円（かなりの美味。カニの味噌汁も）
ご夫婦の温かい接客も魅力で、山形に行ったら再訪すると決めた♨️ https://t.co/Ox7azfyg4p December 12, 2025

@yukiha0729 のいじぃさん
揚げ物も楽しみつつ工夫してるの素敵です😆✨MCTオイル、ダイエット向きだけじゃなく、食欲コントロールや脂肪燃焼にも嬉しい効果！味噌汁に入れるのもお手軽で良さそう😋 December 12, 2025

わー！！！味噌汁とバターすごい！！
お酒飲んで出汁を欲しながら歌いたいね…🍺 https://t.co/Ea8mzAZV4T December 12, 2025