味噌汁
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2025.11.28 21:00
:0% :0% （40代／男性）
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夕方電話したら涙声で沢山話したいことがありそうだったので、30分ほどお話しして、「明日、朝ごはん一緒に食べよう」と伝えて電話を切った。
翌朝待ち合わせして、コンビニで買ったおにぎりと味噌汁をママが食べる間、赤ちゃんを抱っこしたり徒然なるままに話して、また会おうねってバイバイした。 November 11, 2025
32RP
かつ敏@綾瀬
・まんぷくランチ
ロース、ヒレ、海老フライ
汁もの 豚汁▶味噌汁(のり)
白米▶十穀米
ここに来たら毎年これ！てか、これ以外食ったことない。という俺！美味けりゃいい‼️
めちゃくちゃ美味しかった😋🎵 https://t.co/sXx5jYrRT5 November 11, 2025
4RP
城寨食堂に行ってきたよ！！
㊗️開店💐‼️お箸にも箸袋にも紙ナフキンにも刻印があって凝ってる…凄い
初日だしやはり看板メニューの叉燒飯を注文！港式奶茶も。
叉燒は表面がカリッと焼目がついて甘辛いタレが絡んでてめちゃくちゃ美味しい！！🥹あと掛けのタレも付いてる。
味噌汁付で¥900はお得！⇣ https://t.co/MNzgkeJSqU November 11, 2025
3RP
【今日の晩御飯】
なんだかスイッチ入って作業してました💻
ということで、遅めの晩御飯😅
・おむすび
・キムチ
・ししゃも
・野菜の味噌汁
久々にお魚をいただきました✨
美味しいっすね〜🐟
#今日の晩御飯
#一汁一菜
#粗食
#健康食
#映えないメニュー
#3食自炊 https://t.co/VAq114vDDQ November 11, 2025
2RP
今日「も」こんなゴハンです🍚
玄米
味噌汁
焼き魚
ぬか漬け
梅干し
これを「我慢」だとか「人生楽しいの？」だとか言う人もいますがちょっと意味が分かりません
揚げ物、炒め物、ラーメン、コンビニの菓子パン、ジャンクフード、スイーツ、甘いドリンク
そんなものを飲み食いする方がよっぽど「我慢」で「苦行」ですね僕は
腸が喜び、体が喜ぶ民族の食事で
病気にかからず毎日絶好調です👍 November 11, 2025
2RP
煮込みハンバーグ
適当サラダ
ごはんと味噌汁
シメジがなかったので舞茸を使用
普通に美味しかったです
#おうちごはん #料理記録 #晩ごはん https://t.co/oSQsK7zBar November 11, 2025
2RP
楽しい団欒を🤤💭🐮🐮🐮⭐
ガーリックステーキ🥩🐮
ポテト🍟+もやし+そら豆
かぼちゃのそぼろ煮🎃
高菜
白菜味噌汁
🏥退院から200日目🙇形成外来17回目🙏 https://t.co/Vm8hw6huDx November 11, 2025
1RP
遅くなったけれども #朝ごはん。メインはイワシの酢煮。普通の酢と梅酢を使って良い香り。圧力鍋で煮込み、骨まで食べられます。白菜・春菊・豚肉・白滝のポン酢炒め。里芋煮付け。イカ塩辛少々。味噌汁は、#ナメコ汁 です。しっかり朝ごはんを食べると、いつもより頑張れそうな気がします。#鰯 https://t.co/cG3Piv2MYA November 11, 2025
1RP
🤝タッグ大喜利、楽しんだもん勝ち！
出演者発表 PART4️⃣
👥出場タッグ
齋藤のようなもの＆A味噌汁
@likeasaitou
@neonsign800
#タッグ大喜利楽しい https://t.co/imvWOLD8zQ November 11, 2025
1RP
ぜってぇー誰でも簡単に痩せる方法を記す。あまり筋肉量が少ない人で、白米を活動量が少ない人は400[g]活動量が多い人は600[g]、脂質は50[g]以下、タンパク質は体重の2〜3 倍と水分2リットル以上摂ってれば、自動的に痩せる。肉は脂質の少ない、牛モモ、牛ヒレ、牛ロース、牛タン、皮剥ぎ鶏胸肉、ササミ、ハツ等に脂質の少ないエバラ焼肉のタレ系とかノンオイルドレッシングをかけて食べてれば100％痩せる。個人的には皮剥ぎ鶏胸肉がお勧め。鍋に油も何も入れず、そのまま皮剥ぎ鶏胸肉を入れて、蓋をして今の時期は寒いので、弱火で22分(各家庭で弱火の基準が違うからトライしてみてくれ)焼き蒸すだけでOK。時間が経ったら火を止めて、熱いので冷蔵庫に入れたりして、冷ましてから食べやすい大きさに切って食うだけ。肉にも多少の脂質は含まれるので、それを考えた上で脂質を50[g]以下にするんだぞ。白米も１度に食べず１食100[g]とかにわけて食べるべき。600[g]なら200[g]を３食にわけて食っても良いし。で、脂質はタンパク質も摂れる全卵がお勧め。よく、黄身だけ捨てる人が居るけどまじで勿体ない。全卵は１つで脂質が5[g]程とタンパク質が6[g]くらい入ってる。卵が嫌いな人はお魚さんやナッツから良質な脂質を摂るべき。料理にごま油とかキャノーラ油とか絶対に使っちゃだめ！！！摂って良いのは飽和脂肪酸系等オメガ3-9脂肪酸だけ！！！どうしても油を使いたかったら、エキストラバージンオリーブオイルならOK。でもちゃんと測って使うんだぞ。で、白米とか測る場合は1,000円くらいのデジタルの測りで十分っす。一万円以上のものとかもあるけどおれは高いのは使ったことないな。まあお金に余裕がある人は高いの買っても良いけど、ぶっちゃけ1,000円くらいのでも変わらないと思う（笑）水分はコーヒーの様な利尿作用があるもので稼いでも大丈夫。水分が足りないと代謝落ちるから。で、ウォーキングはして下さい。ウォーキングは朝食前にやると脂肪が優先されて分解されるので、朝起きたらブラックコーヒーを500[ml]ほど飲んでカフェインの力を借りて、30分〜1時間後に歩くとOK。歩くのは人間の基本で全身運動なんで確実に痩せる。おれは朝１時間、夜１時間歩いているけど、そんなに歩かなくても良いと思う。ジムではなく、外を歩いた方が体脂肪を削ぎ落としやすい。(理由は忘れたけどお天道様の力かな。)裏技があって、ウォーキング前にカフェインだけでも良いのだけれど、緑茶などに、含まれるカテキンとかLカルニチンのサプリメントも体脂肪を削ぎ落とすのにめちゃ良い。減量中はおれの冷蔵庫はブラックコーヒーと緑茶で埋まってます。慣れてきたらウォーキングは早歩きで。で、だんだんと徒歩距離が延びてくる様になるハズ。徒歩距離より時間を決めて歩いた方がいいっす。歩けるなら歩けるだけ距離を稼いだ方が効果的で、行きは下り坂でも帰りは登り坂っていう様なコースを選ぶことも重要。ボディビルやっている人は筋トレもウォーキング前にやって下さい。筋トレすることによって、体脂肪を削ぎ落とす時に筋肉は必要だよってことを体に教え込ませて、筋肉の分解も抑制させることに繋げる為です。おれは白米はもっと食ってるけど、この方法で体脂肪率7％にはしているんで。7％というのはあくまで鏡をみて勝手に判断しただけっす（笑）あと、超裏技があって、減量中は甘いものが食いたくなると思うんだけど、0コカ・コーラがお勧め！！炭酸で腹膨れるし甘いものの欲求が軽減される。0ペプシでも良いけど、0コカ・コーラの方が内容量が多い。あとは、0カロリー系ゼリー！！！これ、スーパーで99円くらい！！！280[g]も入ってる！おれはこのゼリーは、夕食後のデザートで食べてた。で、おれは基本的には0コカ・コーラはあまり摂らなかったな。ただ、0コーラは、１日に80本とか摂らないと健康被害はないといった論文があったハズ。トランプも0コカ・コーラ好きなんだぞ。これで否が応でも痩せる。てか、これで痩せない人はかなりの不思議体質です。病院に行った方が良い。白米をカボチャとかサツマイモ、ジャガイモに変えても良いんだけど、調理が面倒なのと白米の方がコスパが良いし続けられる。体脂肪率が落ちてくると便秘気味になるので納豆や味噌汁の発酵食品を摂るフェーズになる。まあ減量の最初から食べても良いぜ。体重が落ちなくなって2週間停滞したらチートデイを挟んで食いたいもん好きなだけ食って、身体に飢餓状態ではないと教え込ませよう。おれは減量後の爆食いが楽しみなのでチートデイは入れずに白米や脂質を増やしたりするけどな。減量後は好きなだけ食っても体がびっくりしているからおれの場合は2週間くらい太らない。で、減量が上手くいってる人は１週間に１[kg]以上は確実に痩せる。おれは今年は記した方法で5月20日〜9月6日までで15[kg]落としたから（笑）凄く簡単だよな。 November 11, 2025
1RP
ケフカちゃんの今年最後は此方⬇︎
12月27日（土・年末）
新宿MARRY-GO-ROUND
gaizao+dfer
「年末新宿祭」
出る人達：アマノ無量塔／ケフカ／ヒゲと味噌汁／曖ノ音／gaizao
OPEN 17:20
TALK 17:30
START 18:00
おチケット¥3,400＋1D
江戸川先生が多分ヤベェトークキメてくるからオープンと共に待機だよ！
紫驪は我が家の猫様にこの話をしたら何故かすこぶる機嫌悪くなられたよ！（恐怖）
恐怖に打ち勝って新宿行くから今年の穢れは今年の内に落としに来てね
予約はDMとかで直訴せよ！
#拡散希望 November 11, 2025
1RP
こんばんは🌃お疲れ様でした🏠(^o^)丿ただいま
後1日の辛抱だぴょん🐸
本日の晩餐> 肉料理
ハンバーグ🫓🍴
目玉焼き🍳
ごはん&味噌汁🍚
すじジャガ土手煮🥩🥔
ビール🍻
これは恐らくみんなが好きなMENUだろ😋
もちろんデミグラスで🍴🫓すじジャガは🍻
今夜もいいね✋コメント✉よろしく❤️ https://t.co/VP7vdrXH8l November 11, 2025
私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami November 11, 2025
私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami November 11, 2025
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