[「介護中に起こる”注意バイアス”」
ー心がすり減る、脳の仕組み🧠

「最近、できないことばかりが目についてしまうんです…」

介護をされているご家族から、よく聞く言葉です。

「トイレを汚すようになった」
「食べこぼしが増えた」
「お風呂を嫌がるようになった」

実は、その気持ち、
「性格」や「心の弱さ」ではなく、「脳の仕組み」によるものかもしれません🧠

人の脳には
一度「認知症」「要介護」といった「ラベル」を認識すると、
それに当てはまる情報ばかりを「無意識」に、集めてしまう

『注意バイアス』

という働きがあります。

さらに、介護中は「緊張状態」が続きやすく、
脳の警戒装置である「扁桃体」が敏感になります💥

すると、
💧失敗
💧できないこと
💧危険そうな変化
に意識が、強く向く一方で、

🌸穏やかに過ごせている時間
🌸自然にできている動作
🌸小さな笑顔

こうした「良い変化」を、キャッチする力は、低下しやすくなるのです↘

でも、ここが大切なポイントです。
注意バイアスには、良い側面もあります。

近年の研究では、
「意識して、ポジティブな情報に、目を向ける習慣」
を続けることで、
☑前頭前野（思考・感情のコントロール）
☑海馬（記憶・安心感）
☑報酬系（やる気・幸福感）
の働きが高まり、

「良いことに気づきやすい」脳へと、変化していくことが分かってきています✨️

つまり、

「見方を変える」ことは
「自分の脳を守ること」にもつながっているのです🍀

今日、ほんの「10秒だけ」、

「お母さんの、今もできていることは何だろう❓」
「今の瞬間、昔のお父さんっぽかったな」

と、一つだけでもいいので「意識して」探してみてほしいです😌

それは、ご本人の「心」だけでなく、
いつもご家族を支える、あなたの「心」にも、静かに作用していきます🌿
＃家族介護 ＃認知症 November 11, 2025

「集中力がない」と諦めていませんか？実は、脳のパニック状態が原因かもしれません。

ネガティブな感情（情動）が強まると、脳の扁桃体が優位になり、前頭前野の働きが抑えられます。生産性を保つには、この「情動優位」な状態を避けることが重要です。

嫌な記憶や不安がよぎったら、すぐにそれを「平面的な絵」に変換。スマホ上で起動中アプリを終了させるかのように、その画像を画面の端にふわっと小さくして「ポイ」とゴミ箱に捨てるイメージを習慣に！

この訓練を繰り返すことで、感情が長期記憶に移る前に処理され、クリエイティブな思考力を維持できます。

未来志向で最高のパフォーマンスを発揮しましょう！ November 11, 2025

@knife900 90%の国民は興味がないんだよ
政治とカネなんてな
経済対策と治安問題
これに尽きるの

わかる？お前頭悪そうだから無理か？
高市内閣支持率見てもの言えや November 11, 2025

マジでお前頭悪いの理解した方がいいよっておかしな価値観叩き潰さないと気が済まない November 11, 2025

■5秒ルールで迷わない
脳科学では、行動の“5秒以内”に動き出すことで 前頭前野の「迷い回路」を遮断できるとされる。
行動のきっかけに利用しよう

#脳科学 #5秒ルール #行動科学 November 11, 2025

@NODAYOSHI55 お前頭大丈夫か？
お前らただの嘘つきが生き残れる政治の時代もう終わり
自分でＸやってたらわかるやろ？
コメント全部目通して返信せえよ、どうせ暇なんやから、ゴミ政党 November 11, 2025