DE15形式登場当初、前頭車は機関車本体一両につき一つしか付属しておらず、折返し時に付け替えることが前提であった。しかし実際にDE15形式の冬姿を見たことがある人は分かると思うが、前頭車と機関車本体の間には無数のジャンパやホース、リンクが渡されており、これを毎回つなぎ替えるの？　と思う https://t.co/w6ZWo5m0LQ November 11, 2025

前頭前野が壊されていくことが多い。

どんなに何かに熱中しても、脳は体の中に常にあり、しかも常に使っている箇所だ。

骨折してる人に『痛い痛い言ってないで「骨折箇所を使いながら熱中できるスポーツをやれ」と言うようなもんだよ。

細胞が破壊されたり増殖したりしてるから、簡単じゃないの。 November 11, 2025

読書する人が成功するのはなぜか？理由が９つある。それは、、、

１：語彙力が高く、誤解されにくい
２：アイデア発生率が向上する
３：問題解決の引き出しが増える
４：長期視点で考える傾向が強くなる
５：成功者の思考を模倣→実行の流れで使える
６：挑戦への心理的ハードルが低くなる
７：ストレス耐性が高い（読書で前頭前野が強化）
８：情報の真偽判断が速い（クリティカル思考）
９：行動の理由が言語化されていてブレにくい
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実際、読書時間が長いほど年収が高いという統計や、1日30分の読書で意思決定精度が向上するという話もある。学習コストを最小化できるのも強い。 November 11, 2025

ADHDの人に見られる「時間感覚のズレ（Time Blindness）」は、脳の時間処理と実行機能の特性にかなり深く関係していることが、メタ分析レベルで示されつつあります（Marx et al., 2022; Zheng et al., 2022）。

ADHDの人によくあるこんなこと：
・締切ギリギリになってからしかスイッチが入らない

・「5分だけSNS」と思ったら1時間たっていた

・時計を見ても、体感としてピンとこない

・「あと10分の待ち時間」がやたら長くてソワソワする

最近の研究では――
・子ども〜大人を対象にしたメタ分析で、1秒が長いか短いかを見分ける「時間弁別」
、頭の中で数えて当てる「時間見積もり・再生」など、ほぼすべての時間課題で誤差が大きいことが示されています（Marx et al., 2022; Zheng et al., 2022）。

・成人のADHDのレビューでは、注意・ワーキングメモリ・抑制などを含むネットワーク全体の問題として理解した方がよい、とまとめられています（Mette, 2023）。

・fMRI研究のメタ分析では、小脳や前頭前野など「時間を処理する脳のネットワーク」の活動パターンが、ADHDでは定型発達と異なることが報告されています（Hart et al., 2012）。

こうした知見を背景に、研究者の一部は
「時間感覚の違いは、ADHDの中核的な側面のひとつとして評価すべきだ」と主張しています（Ptacek et al., 2019; Weissenberger et al., 2021）。

ADHDに見られる「今この瞬間」に強く引っ張られやすいことや「未来」がぼんやりして、締切や約束がリアルに感じにくいこと。これは意志の弱さではなく、「時間の感じ方と、その扱い方」の特性として説明できる部分があるともされています。

だからこそ大事なのは、自分の時間のリズムを前提にした工夫：
・時間を外に「見える化」する（アナログ時計・タイマー・カウントダウン）
・「次の5分でやる一歩」に細かく刻む
・締切を「公式の締切」と「自分用の締切」に二重化する

#ADHD #時間感覚 #TimeBlindness #発達特性 #脳の多様性 #支援

―――――
参考文献（抜粋・APA形式）
Marx, I., Cortese, S., Koelch, M. G., & Hacker, T. (2022). Altered perceptual timing abilities in ADHD: A meta-analysis. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 61(7), 866–880.
Mette, C. (2023). Time perception in adult ADHD: Findings from a decade—a review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(4), 3098.
Zheng, Q., Wang, X., Chiu, K. Y., & Shum, K. K. M. (2022). Time perception deficits in children and adolescents with ADHD: A meta-analysis. Journal of Attention Disorders, 26(2), 267–281.
Hart, H., Radua, J., Mataix-Cols, D., & Rubia, K. (2012). Meta-analysis of fMRI studies of timing in ADHD. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 36(10), 2248–2256.
Ptacek, R., et al. (2019). Clinical implications of the perception of time in ADHD: A review. Medical Science Monitor, 25, 3918–3924.
Weissenberger, S., et al. (2021). Time perception is a focal symptom of ADHD in adults. Medical Science Monitor, 27, e933766. November 11, 2025

入り待ちの娘の声援に応える王鵬関
ありがたや…🙏🙏🙏

最後に白星を挙げて最小負け越しで来場所は三役維持(初の小結)かな？小結と前頭筆頭は序盤から横綱大関と当たりまくるので難しい役割ですが、来場所の巻き返しに期待したいですね！

#大嶽部屋
#九州場所千秋楽 https://t.co/qf2v59ta5Z November 11, 2025

@qaEGIiiRhWK59gW 高校生は、前頭前野がまだ発達途中で
楽しい刺激があると自制心より衝動が勝ちやすいんです。
約束を破ったのは、あなたを軽視したというより、やめどきを判断できなかっただけ。

Wi-Fiを切るのは未熟な自制心をルールで補う正しい対応。

しばらく泊まらせないのも境界線を示す行動として適切です😉 November 11, 2025

ぶっちゃけます。ADHDで「睡眠不足」だと症状が2倍悪化します。ぼくも3時間睡眠の日は、衝動性が止まらず、キレやすくて最悪でした。睡眠医学の専門家によると、ADHDは睡眠不足で前頭前野の機能が著しく低下して、感情コントロールができなくなるそうです。7時間睡眠と4時間睡眠を比較すると、集中力が73%も違うというデータがあります。睡眠を優先するようにしたら、ADHD症状が劇的に軽くなりました。今すぐ睡眠時間を確保してみてください。明日から7時間寝ることを目標にしてみましょう。睡眠が最強の薬です。 November 11, 2025

読書する人が成功するのはなぜか？理由が９つある。それは、、、

１：語彙力が高く、誤解されにくい
２：アイデア発生率が向上する
３：問題解決の引き出しが増える
４：長期視点で考える傾向が強くなる
５：成功者の思考を模倣→実行の流れで使える
６：挑戦への心理的ハードルが低くなる
７：ストレス耐性が高い（読書で前頭前野が強化）
８：情報の真偽判断が速い（クリティカル思考）
９：行動の理由が言語化されていてブレにくい
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実際、読書時間が長いほど年収が高いという統計や、1日30分の読書で意思決定精度が向上するという話もある。学習コストを最小化できるのも強い。 November 11, 2025

読書する人が成功するのはなぜか？理由が９つある。それは、、、

１：語彙力が高く、誤解されにくい
２：アイデア発生率が向上する
３：問題解決の引き出しが増える
４：長期視点で考える傾向が強くなる
５：成功者の思考を模倣→実行の流れで使える
６：挑戦への心理的ハードルが低くなる
７：ストレス耐性が高い（読書で前頭前野が強化）
８：情報の真偽判断が速い（クリティカル思考）
９：行動の理由が言語化されていてブレにくい
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実際、読書時間が長いほど年収が高いという統計や、1日30分の読書で意思決定精度が向上するという話もある。学習コストを最小化できるのも強い。 November 11, 2025