昨日、気分転換にスーパーで晩酌の肴を買い物した。なんも考えず、ボーと買い物した。気づいたら、カゴの中が、もずく、めかぶ、たこわさび、いかの塩辛、冷奴……俺、オヤジになったなぁ(今更)。
映画「爆弾」公開中。
映画「新解釈・幕末伝」12月19日公開。
オヤジの本気を劇場で。 November 11, 2025

『手毬おにぎり🏵️』
『しらす月見冷奴』
『鯛の子煮』
『うどん』
『海老チリ玉子』
『カフェオレパフェ』

冷奴はFFさんの吸い獣さんのが美味しそうで嵌り中✨先日の麻婆厚揚げはこうへいさんレシピ✨固定のサラダはじゅらいさん✨私の食卓が潤うのはFFさんのおかげ🙏💕
#OnigiriAction #おうちごはん https://t.co/YkpRxo81gk November 11, 2025

【ニコバー】さん
本当に久しぶりにお休みの日に行きましたね
勿論ご飯を食べに(笑)
間が空いて行ってもいつも居やすい空間で好きなお店です
豚キムチ丼と冷奴の柚子胡椒
とても美味しかったです
(*´∀｀) https://t.co/8ylSq8qeAh November 11, 2025

～晩ごはん🍛～
キーマカレー(トマト缶🍅🧅ピーマン🍆)
冷奴キムチのせ🥒もずく酢
らっきょう・柿

カレーはホットクック✨トマトが高かったのでトマト缶に💡レシピと違うけど代用できることがわかったのでほっとしました😄生卵はお好みのタイミングで🥚食べられることに感謝💞 https://t.co/0TFKQg0Ehy November 11, 2025

冬のおススメ「とうふ養生」

カラダを潤すなら胡麻豆腐
冷えが気になるならくるみ豆腐
咳が続くなら銀杏豆腐
血を補うならたまご豆腐
食欲湧かないなら柚子豆腐
外で冷えたなら麻婆豆腐
渇き感じるなら冷奴
寝つきが悪いなら朝に豆腐の味噌汁
美肌になりたいなら高野豆腐
豆腐もよく噛んでね☺︎ November 11, 2025

28日はこれを着ます♥かった！(･ω･)ﾉ♩

♥めにゅ〜♥
ローストビーフ丼♥冷奴♥サラダ♥生姜のかき玉汁です> ·̫ <♩がんばるがんばるがんばるがんばる・・・！！

当日分をあまり用意できないので食べに来て下さる方は教えてくださいꌩ ̫ ꌩ出来れば何食かも！ https://t.co/7r8gbIdWcq November 11, 2025

鰹節ひとつまみのダイエット戦略
“鰹節のいいところ 5選”

1.良質なたんぱく質
→ 筋肉・血液・髪・肌の材料に
2.ビタミンB群が多め
→ エネルギー代謝をサポート
3.だしの旨みで減塩しやすい
→ 醤油・塩をかける量を自然とカット
4.カルシウム・鉄も少しプラス
→ 牛乳や肉だけに頼らず補える
5.“かけるだけ”の手軽さ
→ 忙しくても続けやすい栄養アップ技

【おすすめの食べ方ネタ】
•冷奴＋鰹節＋少量の醤油 or ポン酢
•納豆＋鰹節＋小ねぎ
•おひたし
(小松菜・ほうれん草など）＋鰹節＋ごま)
•卵かけごはんに鰹節ひとつかみ
•味噌汁のだしを鰹でとってそのまま具にIN

ダイエットって「何を抜くか」を考えがちだけど、ほんとは「何をちょい足しするか」も同じくらい大事。
鰹節を味方に·͜· ︎︎ᕷ November 11, 2025

こんにちは☀️｡°朝昼兼用ごはん
連呼の挟み揚げ、🥗、冷奴、とろろ竹輪、白菜のお味噌汁、🍵
旦那さんと友達は先日行った手打ちうどんを食べに🚗³₃お義母さんデイ🈂️行かず😅
#おうちごはん𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 https://t.co/0LkdWKgURg November 11, 2025

https://t.co/cHaIWZHv8L
(｀･﹃･´)🤤杏仁豆腐も可とは……
(｀･﹃･´)　毎日のように食べるのは絹ごし　冷奴も湯豆腐も麻婆豆腐も絹ごしなんだ
(｀･﹃･´)　冷た～い卵豆腐を崩して熱々のご飯にのっけて食べるのも好き☆ November 11, 2025

三鷹の焼鳥「鶏坊主」へ着地。待望の初訪問。
生ビール🍺を飲み、冷奴、焼鳥おまかせ５本盛。
地元民の支持は厚く、焼物の美味しさは文句のつけようがない。
フットワークの軽いご主人の仕事ぶりもお見事。
美味＆大満足😀💯 https://t.co/zf7coTYZjC November 11, 2025

アトランティックサーモンのなめろう、鶏もも＆ごぼう＆しいたけの混ぜご飯、冷奴作ったにゃん🍀

お嫁さんにしてくれるかにゃ🐱？笑笑

結婚したらお料理作るのもっと楽しくなりそう❣️

#料理好き #料理記録 #手料理 #旦那様募集中 #婚活女子 #おうちごはん https://t.co/GcD3GY9NTT November 11, 2025

今日の献立
鶏の唐揚げ
冷奴
水菜とごぼうとコーンのサラダ(買ってきたお惣菜)
冷やしトマト
さつまいものレモン煮
きのこの味噌汁

唐揚げはすぐなくなって
副菜は余ってしまう、、、😢 November 11, 2025

・むかごごはん
・ジャンボなめこのけんちん汁
・はらから豆腐の冷奴

むかごは奥さんと一緒になってはじめて食べた食材。道の駅で見つけると即購入する😋 https://t.co/W149AaG5aU November 11, 2025

10分で作る肉豆腐
年中冷奴は辛いので、時々麻婆やこういったモノも

料理は基本好きでかなり色々作れますがなかなか近頃できず

年末年始はゆっくり色々やれそうかな https://t.co/aJUTnPsIkb November 11, 2025

@tori_usabuin 私、とりさんの冷奴弁当ネタが好きです November 11, 2025

・もりもりサラダと冷奴🥗ドレッシング不使用(ケチャップ&マヨネーズ)
材料🍴砂糖なしコーンフレーク&ゆで卵1&ナッツ&キャベツ&大根&ベビーチーズ&豆腐
歯応えと食べ応え抜群‼️💪
#エオルゼア調理部 https://t.co/m5KoSXE0VL November 11, 2025

@maromattt 先に牛丼にしよーって思って、あとは野菜〜汁物〜って考えてたら鍋物になった感じ😂
旦那はこれに冷奴とめかぶ食べてたよ💦やっぱり一品じゃ足りないのよね… November 11, 2025

こんばんは🌃
牛丼太郎ってご存知ですか？
私は学生の時に何度かお世話になりました🙇
時々似たような境遇の人がSNSにUPしてますが
今は茗荷谷に店名を丼太郎に変え1店舗🌀
平成当時の牛丼屋🍜
納豆丼はパックじゃなく味付け桶からの特製‼️冷奴も‼️
大好き💕
写真は定食😅
贅沢盛り😋
#丼太郎
#茗荷谷 https://t.co/T7PuMAZJOJ November 11, 2025

唐揚げと冷奴と納豆ご飯食べたよー
自炊だよ褒めて？
#akarintalk November 11, 2025

今日はお休み。色々用足ししてました。
お昼は塩川のアタミ食堂へ。

チャーシュー麺　¥1000
ライス　　　　　¥300

普通ならチャーシュー麺だけで終わる値段。
普通のライスはどんぶり飯で来るし、米自体がうまいから得した気分！
冷奴と漬物付きだし。
満足満足！

#喜多方ラーメン https://t.co/2cFF87ebw6 November 11, 2025