【帯状疱疹はどんな前兆で気づける？】

おはようございます。原田大二郎です。
帯状疱疹は早期発見・早期治療がカギです。皮膚に発疹が出る前に現れる「ある感覚」に注目しましょう。

Q：帯状疱疹の前兆として最も特徴的な症状は次のうちどれ？

1️⃣ 微熱や倦怠感が長引く
2️⃣ 皮膚の一部にピリピリ・チクチクとした痛みやかゆみがある
3️⃣ 全身の筋肉に強い痛みを感じる

🩺 解説

帯状疱疹は、過去に感染した水ぼうそうウイルス（VZV）が神経節に潜伏し、免疫が落ちたときに再活性化して起こります。

発疹が出る前に、次のような「前兆」が現れるのが特徴です：
- 皮膚の一部がピリピリ・ヒリヒリと痛む
- 軽く触れるだけで痛い（異常知覚）
- 部位は片側の胸・背中・顔などに限定される
- 1〜3日後に赤い斑点や水ぶくれが帯状に出現

✅ 正解：2️⃣ 皮膚の一部にピリピリ・チクチクとした痛みやかゆみがある

☑️ 予防・対応のポイント
- 発疹が出る前でもピリピリ痛が出たら早めに受診
- 抗ウイルス薬は発疹出現後72時間以内の開始が有効
- 50歳以上は帯状疱疹ワクチン接種も検討を

📚 参考：
倭国皮膚科学会「帯状疱疹」
https://t.co/8aPbsmBArD

🔖 #健康クイズ #帯状疱疹 December 12, 2025

総合病院で外来・救急やってる総合診療科医師です！いつも応援してますー
ぜひぜひまずは総合内科かかってみてくださいー

特に女性だと、実は“貧血が原因で気分の落ち込みや倦怠感が出て、うつっぽくなる”ことって結構ありまして。

メンタルかなーとか、体調がつらい時は、まず内科（総合診療）を受診するのがオススメです！
心療内科だと身体のチェックが十分にできない場合もある＆精神科の先生方も、身体の異常ないのかどうか気にされるので…

まずは身体の原因をしっかり確認してもらうのが安心です🩺 December 12, 2025

おはようございます☀️
胃もたれや消化不良、食欲不振、全身倦怠感を感じたら🍚

👍今日のツボ：足三里（あしさんり）
✨胃腸の働きを整え、お腹の張り、吐き気の改善、全身の疲労回復に効果が期待できます。
💡膝のお皿外側下縁のすぐ下から指4本分、下がった向こう脛の外側の凹みを5秒押す（3〜5回)。骨のキワに向かってゆっくり押しましょう🌿
#ツボケア #健康習慣 #セルフケア December 12, 2025

【循環器疾患の終末期、9割が「つらい症状」を経験】

北方先生がまとめてくださいました！
心不全などで亡くなる患者さんの約90%が、
最期に倦怠感や浮腫などの苦痛を感じていました。

さらに、症状が重いほどご家族は「代理意思決定」に苦悩し、死別後の「複雑性悲嘆」のリスクも上昇します。

心臓病にも、早期からの緩和ケア統合が急務です。
論文のURLは👇
#緩和ケア 注：図は notebooklm なのでご容赦を December 12, 2025

おやす三玖✨️
今日も連絡無し。
明日も頑張れ。
昨晩は久し振りに良く眠れた。
めざましが鳴るまで寝てたもんね。
でも、出社日で朝早いから眠気は取れず。
睡魔と戦う1日だった。
でも体調は大分良くなったかな。
懸念の倦怠感はもう出ないしね。
やっぱり病院には行ってみるもんだ。

では、また👋 https://t.co/rZcrQcRXdN December 12, 2025

皆様、おはギャラクシ〜🤟🪐

昨日は頭がボーっとするのと倦怠感と立ちくらみがありましたが、長時間寝たのもあってたか症状が治まりました……
皆様にはご心配おかけしました、申し訳ございませんでしたm(_ _)m

今日は買い出しと、通院の日なので、昼から病院に行きます( * ॑꒳ ॑*) https://t.co/JKPq2xTQl6 December 12, 2025

つらい現実から逃げたくて、ついメジコンに頼っちゃう気持ち、わかるよ。でも飲んだ後、呼吸が浅くなったり動悸、倦怠感、頻脈、視覚のぶれが起きたら身体の悲鳴かも。あなたの身体を一番大切にしてあげて。 https://t.co/G0fi24Deu4 December 12, 2025

【インフルエンザと風邪の「決定的な初期症状」の違いとは？】

おはようございます。原田大二郎です。
今日は「インフルエンザと風邪の違い」についてのクイズです。

Q：以下のうち、インフルエンザと一般的な風邪を見分ける初期症状の違いとして最も正しいのはどれでしょう？

1️⃣ 鼻水や喉の痛みが強くなること
2️⃣ 急に高熱が出て、関節や筋肉の痛みを伴うこと
3️⃣ 咳が長く続くこと

解説
💡 インフルエンザと風邪はどちらも「ウイルス感染症」ですが、症状の出方と重さに一般的には違いがあります。

🦠 インフルエンザの特徴的な初期症状：
- 突然の高熱（38～40℃）
- 関節痛・筋肉痛・寒気
- 強い倦怠感（だるさ）
- 頭痛、食欲低下など、全身症状が目立つ

🧊 一方、風邪（感冒）は、くしゃみ・鼻水・喉の痛みなど局所的な症状から始まることが多く、発熱しても微熱程度で、全身症状は比較的軽い傾向です。

⚠️ 1️⃣ 鼻水やのどの痛みはむしろ風邪に多い初期症状。
⚠️ 3️⃣ 咳が長く続くのは回復期に見られることもあり、初期症状の決定打にはなりません。
✅ 2️⃣ の「急な高熱＋関節痛・筋肉痛」が、まさにインフルエンザ初期の特徴です。

✅ 正解：2️⃣ 急に高熱が出て、関節や筋肉の痛みを伴うこと

🩺 早期受診の目安
✅ 急な発熱（特に38℃以上）＋全身の痛み・悪寒
✅ 高齢者や基礎疾患のある方は、早めに抗インフル薬の投与が必要なことも
✅ ただし典型的な症状でない場合もあります。自己判断せず、発症後48時間以内に医療機関を受診しましょう

📌 参考：厚生労働省「インフルエンザQ&A」
👉 https://t.co/eUGNy6NOL1

🔖 #健康クイズ #インフルエンザ December 12, 2025

ドラマー 高橋ロジャー和久さん（64）

2021年9月7日
ワクチンも2回打って…

2022年11月23日
肺線がんで12月から活動休止
抗がん剤、分子標的薬で治療

2025年12月8日
倦怠感がずっと続き
体力もかなり落ちている
年末年始のライブは
苦渋の決断の末休止および不参加となる https://t.co/EvpoXbP789 December 12, 2025

「クリスマスまでに5kg痩せたいです！」

気持ちは、痛いほどわかる。
クリスマスパーティーで可愛いワンピース着たいよな。 久々に会う友達に「痩せた？って言われたいよな。

でも、私は絶対に断ってる。

もちろん、やろうと思えばできるで。極端な食事制限と過度な運動を組み合わせれば、1ヶ月で5kgなんて数字上は落とせる。

でもな、その先に待ってるのは地獄やで。

①リバウンド
1ヶ月で5kg落とすような急激なダイエットは、体が「飢餓状態」と判断する。すると体は必死に脂肪を溜め込もうとするんや。クリスマスが終わって気が緩んだ瞬間、あっという間に元の体重+αに逆戻り。

②代謝がガタ落ち
急激に体重を落とすと、脂肪だけじゃなくて筋肉もごっそり落ちる。筋肉が減ると基礎代謝が下がって、同じもの食べても太りやすい体に大変身。つまり、ダイエット前よりも痩せにくい体になるっていう、最悪のスパイラルに突入や。

③栄養不足による取り返しのつかない健康被害
これが一番怖い。看護師として一番言いたい。

不妊リスク：急激な体重減少でホルモンバランスが崩れて、生理不順や無月経に。妊娠を望む将来に影響が出ることも。
骨粗鬆症：カルシウムやビタミンD不足で、若いうちから骨がスカスカに。将来、ちょっと転んだだけで骨折するリスク大。
糖耐能異常：極端な糖質制限で血糖値のコントロールが狂って、逆に糖尿病のリスクが上がることも。
メンタルへの影響：栄養不足は脳にも直撃。イライラ、不安、抑うつ状態、集中力の低下。幸せホルモン（セロトニン）も作れなくなって、心がどんどん病んでいく。
筋肉量の激減：脂肪より先に筋肉が落ちる。見た目は痩せても、ただのガリガリで「綺麗」とは程遠い体に。
肌・髪・爪がボロボロ：タンパク質やビタミン不足で、肌はカサカサ、髪は抜けまくり、爪は割れやすくなる。せっかく痩せても老けて見える。
免疫力の低下：栄養が足りないと免疫システムが正常に働かず、風邪を引きやすくなったり、感染症にかかりやすくなる。
ホルモンバランスの乱れ：生理不順だけじゃなく、甲状腺機能の低下や女性ホルモンの分泌異常も。
摂食障害のリスク：極端なダイエットがきっかけで、拒食症や過食症に陥るケースも多い。これ、マジで命に関わる。
慢性疲労・倦怠感：エネルギー不足で、常にだるい、やる気が出ない状態に。仕事も遊びも全力で楽しめなくなる。
睡眠障害：栄養不足やストレスで睡眠の質が低下。寝ても疲れが取れない悪循環。

「でも周りの人は1ヶ月で痩せてるし…」って？
それ、SNSの切り取られた「結果」だけ見てるからや。 その後のリバウンド、体調不良、メンタルの崩壊…そういう「裏側」は誰も投稿せえへんやろ？

たかが5kgのために、そこまでリスク背負う必要ある？

自分自身も-8kg痩せたけど、1年かけてゆっくり落としたんや。 遠回りに見えるかもしれへん。でもな、その分リバウンドせえへんし、代謝も落ちてへん。今も綺麗な体型をキープできてる。

ダイエットは「イベント」やない。「ライフスタイル」や。

クリスマスまでに間に合わせるための一時的なものやなくて、10年後も20年後も健康で美しくいるための習慣を作ること。それがホンマのダイエット。

だから、遠回りに見えても一歩ずつ進めていく
私のダイエットは、こんな感じ。

・無理な食事制限はせえへん（しっかり食べて、栄養整える）
・代謝を上げるために筋肉をつける
・ヨガで心と体を整える
・睡眠とストレスケアも大事にする
結果が出るまで時間はかかるけど、その分「一生モノの体」が手に入る。

もうダイエット迷子は終わりにしよ。

「来月までに痩せたい」じゃなくて、 「来年の今頃、理想の自分でいたい」って考えてみて。

その方が、絶対に幸せやから。 December 12, 2025

冷え、汗、不眠、倦怠感。

なんとなく不調が続くと
「体質かな」「年齢かな」と思いますよね😨

でも実はその不調の原因は
自律神経の誤作動かもしれません⚠️

背骨まわりが硬くなると、
体温調節やリラックスの指令がうまく通らなくなって、身体は疲れやすく、眠りの質も下がっていきます。

寒い日は肩をすぼめて背中を丸めてしまいがちですが、まずは背中を丸めず、ゆっくり伸ばすところから始めていきましょう🍀 December 12, 2025

抗酸化・良質脂質の美容強化
#補気潤養
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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　〈アボカド〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろ旨🥑アボカド×サーモン和え
簡単なのに栄養も極上“潤いごはん”
　💬 栄養爆弾💣組み合わせが神⁉️
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豆知識 🫘
アボカドは「森のバター」と呼ばれ、良質な脂質“オレイン酸”が豊富。
美肌作りに欠かせないビタミンE（若返りビタミン）、腸の働きを助ける食物繊維もたっぷり。
サーモンは良質なたんぱく質に加え、オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）が豊富で、細胞膜の柔軟性UP・血流改善に貢献。
卵黄にはビタミンA・D・B群、コリンが含まれ、ホルモン・代謝・メンタルケアにも◎
薬膳的には、アボカドは「補気・補血」、サーモン（鮭）は「補気・活血」、卵黄は「養陰・補精」
疲れ、乾燥、巡り不足が気になる季節にピッタリの“潤い強化ごはん”です🌿
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🔹アボカド：補気・補血
➜ 潤い不足・肌の乾燥に
🔹サーモン（鮭）：補気・活血
➜ 血流改善・冷え・疲労回復
🔹卵黄：養陰・補精
➜ ホルモンバランス、生命力のサポート
🔹ごま：補腎・潤腸
➜ 便通ケア、アンチエイジングに◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・潤い強化＆アンチエイジング
➜ 乾燥肌・くすみ・肌荒れが気になる方に
❷ ホルモンバランス・疲労回復
➜ 倦怠感、ストレスケアにも◎
❸ 血流改善＆代謝サポート
➜ 巡り不足・冷えや重だるさの対策に

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🛒 材 料（2人分）
─────────
・刺身用サーモン：100g（1cm角）
・アボカド：1個（1cm角）
・卵黄：2個
・白ごま・刻み海苔：お好みで

（★タレ）
・醤油：大さじ1
・ごま油：大さじ1
・コチュジャン：小さじ1
・ニンニク：少々

📌 Point
1️⃣ ボウルに★を混ぜ、サーモンとアボカドを和える
2️⃣ 器に盛り、中央に卵黄をのせる
3️⃣ 白ごまを散らし、刻み海苔を添えて完成

📌 保存期間
当日中（刺身のため作り置き不可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を“減塩醤油”に変更して負担軽減
➤ ごま油を“焙煎亜麻仁油 or 荏胡麻油”に変更するとオメガ3UP
➤ コチュジャンを少なめにして糖質コントロールOK

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ わさび＋めんつゆ少量で大人味に
🔹 洋風 ➜ レモン＋黒こしょうで爽やかカルパッチョ風
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油 or 豆板醤で刺激UP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：ryusei | 彼ウケおつまみレシピ 様
https://t.co/9rNfabzUJL December 12, 2025

今日も夢の中のお話です。
今回はMaster様より
🥭Mango z×Hollywood🏝️を提供して頂きました🥰

取引から着弾まで1日で届き、梱包もレタパ→アルミパケ→パケで品種もパケに書いてくれてたのが好印象です✨

パケを開けるとあま～い香り💫
にカッコいいガラスにロゴステッカーのシールが可愛い🥳
アトマイザーに指紋、ベタつき無しで商品の見た目にも拘りありが伝わってきます⚔️
香りはマンゴー系で微かな香りが👍️

いよいよワンパフしてみます。
武器はYocan 3.7Vで吸ってみました。
キック多少ありますが直ぐに慣れます✨
香りは若干臭う、これは原液か原液に近いのが逆に好感がもてます。
後から鼻から抜けるフルーティな味も良いです😆

ではロング3パフワンセットで様子見です🥰
セットとセッティングの1部として
トイレ、お菓子とジュース服も着て済ませておきました
すると約20分でキャッチしだしました👻
立ち上がりも早く高揚感がヘッドから効き始め、さらに手足にもじんわり酩酊感を感じました！
幸福感に溢れます🥰

マンチもエグいっす💥食欲もあり
100円のフルーツジュースを飲んだら美味い美味い👻

さらにTOP感を味わいたくなり
追いで3パフいきます🚀
想像よりやっぱキャッチ早い💯
体感でこれ以上行くとヤバいなと感じソファーで寝っ転がりながら映画デッドプールを観ました🎥
元々面白い映画なので笑いが止まらない🤣
映画が終わるころから自然に抜け気持ち悪い事、倦怠感もなかったです🥳
以上夢の中のお話でした😊

🚨VAPEには年齢規制ありませんが20歳から！
妊婦さん、運転、自転車、料理は控えて下さい🚨

それではMaster様貴重な体験させて頂きありがとうございました！

#MasterAmbassador
@shokuzaimasmas December 12, 2025

倦怠感チャンピオンシップ世界大会・無差別級の覇者。
何もしたくない？ はい優勝。
何も話したくない？ 二連覇。
何も考えたくない？ 殿堂入り。
生理前のホルモンたちは相変わらず自由奔放で、
私の体内で勝手に大型フェスを開催しており、
ステージ上では「倦怠感バンド」が演奏し、
メインMCは「眠気」。
スポンサーは「虚無」。
起き上がろうとすれば、
「お客様ぁ〜本日、立ち上がるボタンは故障中で〜〜〜すｗ」
って言われるし、
眠気は眠気で
「はいはい、お布団さんこちらで〜す♡ 今日も仲良くしよ〜」
って絡んでくる。
さらに私は毎日タバコ吸い散らかしてるというのに、
なぜかまだ元気にログインしてる。
もうこの生命力、たぶん野生のゴキブリ並み。
（誇っていいレベルのしぶとさ）
ほんで来世はもちろん、
自動的に資産が増える億万長者になる予定。
毎日好きなことして、
パンケーキ食べながら、
のびのび配信して、
散歩中に宝くじが当たるくらいの幸運体質ね。
（現世とのギャップで視聴者泣く）

気分は完全に
「現世ガチャSSR欠品のお知らせ」状態。
「私の時間軽視してくれてありがとう〜！！
　暇そうに見えたんでしょ！？
　はいはい、どうぞご自由に！
　どうせ暇なので！ええ！暇ですので！！！」
っていうテンションで、
心の中の私が机をひっくり返してる。
あとさ
何も知らないと思って
平然と嘘ついてくる輩。
あれやめ？
全部知ってん。
エルフ耳くらい聞こえてんねん。
“味方作りムーブ”しても、
見えてるから、
こっちは神視点の観客席から見てるから。
そして最後に、
成長って年齢で止まると思ってる？
止めてるのはあんたの“アップデート拒否ボタン”の方なのよ〜〜！！！
人の意見を聞く耳持つのは、
アンチエイジングより効く。
永遠の事実。 December 12, 2025

創◆学会※ のニセ本尊を 拝むと、

"倦怠感・人格破壊・奇病・犯罪・
災難・想定外のトラブル 等"

を 引き起こします。

※日蓮正宗から破門された一団
https://t.co/nPMJiL1Hxu
↑ニセ本尊が今 手元に有る場合
は、上記のように行って下さい！ https://t.co/Gzhik1WpnJ December 12, 2025

@b8jA9u8hH19cbJC こんにちは😊
ご心配ありがとうございます🙇‍♀️
肺炎になるんじゃ？ってくらい咳がすごくて倦怠感も凄くて😰スマホ触る元気もなくて😭
昨日帰宅するなり爆睡したらだいぶ良くなりましたが…インフルだったのか💉😰睡眠不足は1番風邪引きやすくなるみたいですね
あさチャンもお身体気をつけてくださいね🙇‍♀️ https://t.co/DQSUKeiCfW December 12, 2025

長引くコロナ後遺症に、
体力回復の助けとして漢方もおすすめです🌿🙌↓
https://t.co/ciSLQC4O3g

咳や倦怠感、喉の痛み、痰絡みなど
体力の消耗が激しい症状は
体に優しい生薬で対策を👌

ご相談は📲093-287-1241
漢方専門店までお気軽にご連絡ください💪 #PR December 12, 2025

おはようございます。
小田原は晴れ、最高気温は13℃の予報です。

気温の乱高下状態が続いているためか、どことなく倦怠感を感じるMLQです。食事や睡眠をしっかりとって、体調を崩さないようにしたいと思います。

本日もよろしくお願いいたします。
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う December 12, 2025

創◆学会※ のニセ本尊を 拝むと、

"倦怠感・人格破壊・奇病・犯罪・
災難・想定外のトラブル 等"

を 引き起こします。

※日蓮正宗から破門された一団
https://t.co/nPMJiL1Hxu
↑ニセ本尊が今 手元に有る場合
は、上記のように行って下さい！ https://t.co/nsQZ3EfpNB December 12, 2025

@spXoGtMcLC3a6nE ありがとうございます🙇‍♀️🙏
咳と鼻水が超ヤバくて節々も痛くて倦怠感凄かったんですが熱はないんですよね😰
昨日はホールケーキの日だったのでホールケーキヒデキの画像探したり
西城秀樹ショーが12月8日だったけどこれはもうアップしたっけ？とか考えてるうちに意識が遠のいてました😂光子のせいかも😭 https://t.co/9pvgpqtswP December 12, 2025