下痢 トレンド
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2025.12.05 11:00
:0% :0% （30代／男性）
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ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。
・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い
「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。
幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。
今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする
「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025
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猫砂を買いに町へ
ワルンの猫ちゃんにパウチを持って、様子を見てきました。
下痢は治まったそうです。ガリガリでしたが少しお肉がついて来ていました。良かったーです🐱 https://t.co/rfdyP5ZOSg December 12, 2025
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アボカドの効果💚
ビタミンEで老化予防、免疫力up、冷え改善
オレイン酸で動脈硬化予防、血液サラサラ他
ビタミンB2で抗ストレス、生活習慣病予防
β-シトステロールでコレステロール低下
ビタミンB1で集中力up、疲労回復
ビタミンB6で代謝促進、美肌
🍀but食べ過ぎで太る、下痢
1日目安1/2個、最大1個☺️ December 12, 2025
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𓀠健康は富࿐❀*
🦵「足三里（あしさんり）のツボ」
胃腸・免疫・エネルギーの要所🌿
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#胃腸ケア 𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌
✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎食欲が落ちている・胃もたれしやすい
⚫︎下痢や便秘などお腹が不安定
⚫︎疲れやすく気力が湧かない
⚫︎むくみ・足の重だるさが続く
⚫︎風邪をひきやすく免疫が弱い
⚫︎冷えや自律神経の乱れが気になる
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☝️ 足三里（あしさんり）とは⁉️
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・膝のお皿の外側下端から指4本分下
・すね外側の筋肉が盛り上がるポイント
・“胃経”の要穴で「気血をつくる源」を強化
・古くから長寿のツボとして重宝される
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🦵 刺激の仕方
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・親指でやや強めに押して刺激する
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと広がる軽い響きを目安に
・左右どちらも3〜5分ほど
・お灸との相性が非常に良いツボ
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🌿 期待される効果
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・胃腸機能を整え、消化・吸収を促進
・下痢・便秘・胃もたれの改善
・疲労回復・体力UP・免疫力向上
・足のむくみ・重だるさの軽減
・自律神経の調整、だるさ・不眠の改善
・冷えの改善、全身の血流サポート
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どうして「万能ツボ」なの⁉️
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東洋医学では「脾胃＝後天の本」
食べたものから“気血”を生み、体の全てを養います。足三里はその脾胃をダイレクトに強化。結果として……
🔸気が満ちる → 元気・集中力UP
🔸血がつくられる → 肌・髪・爪の健康に
🔸免疫が整う → 病に負けない体づくり
🔸水分代謝UP → むくみ・冷え改善
まさに生命力の要所と言われる所以です。
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豆 知 識 🫘
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★「足三里に灸をすえると長生き」は有名な古典句
⇒気血を増やし寿を延ばすツボとして重宝。
★ 胃腸は“気”を生む源
⇒足三里の刺激で全身のエネルギー循環が整う。
★ 自律神経とも密接
⇒ストレスで食欲が乱れる時にも役立つ。
★ 足のだるさ・むくみは胃経の乱れが一因
⇒足三里は下肢の気の滞りにも効果的。
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薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹足三里（胃経）
⇒健脾和胃（脾胃を整える）
⇒益気補虚（エネルギー・体力UP）
⇒ 祛湿（むくみ・だるさ改善）
🔹関連する体質改善
① 脾虚：疲れやすい・食欲不振・下痢
② 気虚：免疫低下・風邪をひきやすい
③ 湿邪：むくみ・重だるさ・冷え
④ 自律神経の乱れ：不安・不眠
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🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 食後1〜2時間後の刺激が最適
✔︎ お風呂上がりに押すとより巡りUP
✔︎ たんぱく質・消化に優しい食事と併用
✔︎ 朝のルーティンに入れると疲れにくい体へ
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⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は逆効果
・腫れ・痛みが強い場合は中止
・妊娠初期のお灸は避ける
・慢性的な胃腸症状は専門家へ相談を
🌿 生命力の“源”を満たす足三里。
小さな刺激が、体と心をしっかり支えてくれます♪
🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】
https://t.co/hSXl4H5vQW December 12, 2025
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【鳥取】ニラとスイセン、間違えて夕食の鍋に… 鳥取で２人が食中毒 同様の事案は７年ぶり
https://t.co/L6HmwzDgDR
鳥取市は５日、ニラと間違えてスイセンを鍋に入れて食べた市民２人が嘔吐や下痢を訴える食中毒事案が発生したと発表した⚠
#食中毒 #鳥取市 #ニラ #スイセン December 12, 2025
昨日軽い胃腸炎疑惑だったので(私は吐き気、夫は下痢あったらしい)(昨日久しぶりに朝息子が💩漏れてたからこれが原因？下痢だった？)
今日はダラダラしようと思ってたけど、結局ユニクロ行ってきて、大荷物で疲れて帰ってきた
午後こそはダラダラする！ December 12, 2025
龍二ちゃん、病院へ行きました
腸内細菌が乱れているそうです
思い当たるのは初めて食べた軟骨ジャーキー
下痢の回数が多かったため、注射2本打たれました💉💉
帰宅して処方されたお薬3つ、いつものお薬1つ頑張って食べて、
カリカリほんの少しをふやかし、ほぼおもゆみたいなのを完食しました https://t.co/ieRKVR1bWd December 12, 2025
胃の調子はいいんだけど今日は腹痛やばい💦出てるものはゆるいが下痢って程でもなく。痛くてトイレ行っても何も出ない💦在宅ワークは休みながらやってます(›´ω`‹ )ちなみに朝ごはんはゆっくり食べました。パンではなく米を。 December 12, 2025
匂いするからすぐ分かりそうだけど、定期的にあるよね💦
スイセンをニラと間違え食中毒 畑から間違って採取 鍋の具として食べた大人2人が嘔吐や下痢の症状 鳥取県鳥取市（BSS山陰放送） https://t.co/WeG8RLle2J December 12, 2025
熱出たり吐いたり下痢したりって体調崩した子は職員室に隔離されるんですけど
それ見とくのだいたい担任なんですよ
でね
最近うちのクラスの子しかそうならなくて
一生菌と共存してる
大丈夫脱獄する時は体内アルコール消毒して行くから
あと心以外はいつも元気です
眠いだけ December 12, 2025
引用ありがとうございます！
わたしは実際に拒食症と診断され入院した事があったのですが、食欲はあり、下痢や嘔吐をした後もお腹が空いていました。
通常の血液検査で発覚する病気ではなく、鬱や自律神経の治療をして効果がない方もいらっしゃると感じました。
”原因不明の”体調不良で苦しんで、本当にメンタルやられる方も居るかと思うので、この病気のことを知ってもらえると解決出来るのかな、と考えています！
柴田彼女様も、どうかご自愛下さい。 December 12, 2025
先週から下の子が下痢、
今週火曜から上の子が保育園に
行かないと泣きわめいて自宅保育中、
今日の明け方に上の子が嘔吐、
水分少しずつ摂らせたけど
9時前にも嘔吐、
下の子の下痢治らない、
午後病院行く予定、
行きたくないと泣き疲れて寝てる…←今ここ December 12, 2025
【✨お知らせ✨】
昨夜ゲームしていた夫氏、深夜に急な吐き気と下痢。
→ 次男の胃腸炎が感染した疑い。
【🚨速報🚨】
私にも朝から悪寒・倦怠感の症状あり。
→ こちらも胃腸炎の可能性高め。
【🌈朗報🌈】
長男は今のところ症状なく元気🧒🏻 December 12, 2025
食用きのこでも食中毒
東京農業大学・橋本貴美子教授の話
「ちゃんと加熱されていないと、キノコはすべて中毒を起こす可能性がある。キノコは菌類で生き物だから、消化酵素がまだ生で残っていると、体に入った時に我々の消化器官を傷つける」
多いのが腹痛や下痢など。レンジで加熱はだめだそうです https://t.co/JtUarao7nF December 12, 2025
生理痛や子宮内膜症、実は“気虚＝エネルギー不足”が原因の人がめちゃくちゃ多いです。
痛み・下痢・だるさ・高温期ガタつき…当てはまる方は本気で読んでほしい。
舌で体質が分かる図解をぜひリンククリックしてくださいね。土屋薬局のサイトだから安心して読めます👇
https://t.co/uWBdSSjTOe December 12, 2025
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