納豆
0post
2025.12.06 00:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
これ散々指摘されてるけど、「納豆をよく食べる人は死亡リスクは低い」というより、「納豆をよく食べる人は（健康意識が日常的に高く）死亡リスクは低い」という話な気がすごくしている https://t.co/fXMxGqoJnS December 12, 2025
8RP
＃おろし納豆 やばいぐらい効く
大根おろし100g＝18kcalで腸が動く
納豆＝発酵パワーで腸内細菌が歓喜
この2つを合わせると
👉 胃もたれ消える
👉 便がスムーズ
👉 肝臓の負担も激減
混ぜるだけでこの破壊力
便秘改善のため朝晩食べて欲しい
👉 レシピ
https://t.co/e6pYpdts7U December 12, 2025
8RP
昨日阿部ちゃんが納豆くれたから、今朝久々に米炊いて食べた (^^)
(最初の一杯は白米だけで食べたw)
激うまだった！！！！ https://t.co/s04LpZW4Ou December 12, 2025
4RP
これ、本当にすごいデータですよね。
わが家もそうですが、
納豆って小さな1パックなのに
体への影響が大きすぎるんです。
納豆が良いと言われる理由はちゃんとあって、
・ナットウキナーゼ → 血液をサラサラに
・大豆たんぱく → 血糖が上がりにくい
・食物繊維 → 糖の吸収がゆっくりになる
・ビタミンK2 → 血管の健康を保つ
・発酵パワー → 腸内環境を整えて免疫UP
だから
「血糖安定」
「食後のだるさ減少」
「腹もちUP」
この3つが同時に起きやすい。
その上、継続的な納豆摂取で
総死亡リスクが30％も下がるなんて、
もう桁違いの食べ物だと思う。
うちの夫も、
朝の菓子パンや白飯の爆食いをやめて
玄米＋納豆＋たまごのネバネバ丼にしただけで、
1日ずっと血糖が安定して、
間食や爆食いが自然と減りました。
結果、糖尿病をはじめとする
生活習慣病が「寛解」
もちろん、昼夜の食事の調整も大事ですが
唯一、続けている習慣って「納豆」なんです。
難しいことを続けるより、
納豆1パックの習慣のほうが
よっぽど体を変えてくれます。
これを知ってしまった以上、
「納豆」を食べない理由…本当にないですね。
多くの人に知ってほしいけど、
スーパーから消えるのは困るな〜（笑）
あと食べ過ぎもね(笑) December 12, 2025
3RP
小腹すいた時、納豆､たくあん４枚､カットほうれん草、温玉、入れてごま油小1と白だし大1で味付けして、海苔で巻いて食べるとヘルシーなのに最高に美味しいです。
お酒にもぴったり、ビールが止まらなくなります。 https://t.co/dYeW3AXMe7 December 12, 2025
2RP
昨日と本日の晩御飯🤤
ミートカレーパスタ
コールスロー
焼き鳥塩ラーメン
キムチ、納豆卵
冷凍庫に眠らせていたカレーでパスタです🍛
カレーパスタ食べたかったので正直ちょうど良き👍️
で、本日はスーパー銭湯行ってたので塩分が必要過ぎたので塩ラーメンに焼き鳥ドーンです🍜
今宵も乾杯です🍺 https://t.co/oilbGZoCwy December 12, 2025
1RP
・親の使ってるものが使いたい(困るけど)
・お箸に興味ありありで挑戦中🥢
・納豆が食べれるようになった(母、感涙)
・食べれるものがちょっとずつ増えてる
・トングの使い方がいつの間にかめちゃ上達
・分厚い紙でも1人で上手に破れる(手指発達)
・数字に興味津々 December 12, 2025
@maru_k59 たま「納豆さんありがとう😭納豆さんのアドバイスのおかげで納得いく曲できてモチベ上がったおかげだよっ😊」
めぇめぇ「原曲から足掛け３か月かかったっ😱」 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
＜関連記事＞
倭人速報公式アカウント
