ルーティン トレンド
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2025.12.01 08:00
:0% :0% （40代／男性）
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🌃☁️☁️
┊┊☆
┊☆ 国民的
☆ 地元の連れ
大好きなルーティン
📺TVer限定の配信完全版は
固定ポストから見るんだメェ〜🐏👀!!✨
🌸『#サクサクヒムヒム』🍄
佐久間大介(Snow Man)
日村勇紀(バナナマン)
🐏：ヒコロヒー https://t.co/VrWmxFT3tj December 12, 2025
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MarkeZineさんに、起業に至った経緯を「キャリア観点」で取材いただきました！ありがとうございます。
今回の起業について、悩まなかったと言えば嘘になりますが、AIの進化が読めないからこそ「今チャレンジしないと」と思いました。
ようやく2ヶ月が経過しましたが……シンプルに楽しいです。大袈裟かもしれませんが、日々「生」を実感します。
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正直なところあんまり記憶がないくらい、とにかく激動です。
「はじめまして！」なイベントばっかり発生して大変ですし、なんらかの封筒が届くたびに「え？また税金？やめて！もうやめて！！」って思いますし、今はまだキャッシュフローと今の案件とこれからの案件のことを考えてばかりで、ぼんやりとした不安がずっとありますし、日々「終わってなくてごめんなさい。明日もがんばるので許してください」って声に出してから寝ています。
眠りが浅くなったりもしますが、EVeMの長村さんからは「不安で眠れない時は、身の回りの人に感謝すると眠れるようになるよ」とアドバイスをもらいました。今となっては寝る前のルーティンになりました。
そんな感じの日々ですが、たくさんの人に支えてもらっています。本当にありがとうございます！今はまだ助けてもらってばかりですが、いつか恩返しできるようにがんばります。
というわけで、1人のキャリアの話ですが、よければご覧ください！
▼記事はこちら
AI時代のBtoBマーケは「意思」が左右する。独立した富家氏が説く、インハウスケイパビリティの重要性
https://t.co/qhFQJKcp6h
これからもよろしくお願いします！ December 12, 2025
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むっちゃ成功してる経営者が人は元々だらしない生き物なんだからルーティンに組み込め！と言ってたのが印象的で、そこから朝は土日関わらず決まった時間に起き、思考停止でスタバの開店に並び、そこから2時間読書をするという生活を5年間くらい継続してる。複利は効いていると思う。あとは1日の残りの時間もいかにルーティン化するかだなぁと思っているが、これがまた難しい。 December 12, 2025
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おはようございます🐱
癒やしの週末をお過ごしください☕🍰
甲府の朝は東京より寒さが沁みます❄
お休みの朝は ごきげんな挽きたての豆で珈琲を点てるのがルーティン今朝は大好きなPAUL のバゲッド🥖ヨーグルト🐄キウイフルーツ🥝甲州ワイナリー葡萄🍇スクランブルエッグ🐣木村拓哉さんハウルの城🍳🔥 https://t.co/bD6h64eQ53 December 12, 2025
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朝のルーティン終了☑️
いつも通りの日常が 体調を崩さないようにしてくれる👍
午前中半休だけど 会社から近いので 渡すものもあるから，このまま 会社に向かいます
まだ暗いよね💦
もう少ししたら出かけます
朝早くから 沢山 ありがとうございます🙇♀️ https://t.co/AHOah7ruwy December 12, 2025
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ガチガチ腰痛持ちの風呂上がり
ルーティンにして欲しい
3つのストレッチ
どれも1分ずつからでオッケー
放置してても酷くなるだけ
なる早で取り組みましょ
https://t.co/7K28EjkwuB December 12, 2025
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私ってやつはApril shower大好き人間なんですよね(;´༎ຶ༎ຶ`)ｳﾀｯﾀﾝﾃﾞｽﾈ…
スングァンちゃんとホシくんのルーティンダンス今日はミンギュとやってる🥹https://t.co/1VvWx87u4S December 12, 2025
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月300万円の師匠と話していて思ったけど、成功する人って、モチベなんて信じずに、歯磨きレベルで淡々と作業をするロボットになることなんだったわ、、、
その人曰く失敗するときって、モチベを上げる方法とか、やる気を出すスイッチみたいな、神業に頼って、感情に左右されて、結局三日坊主になるみたいｗ
でも、実際に爆益上げてる人って、例外なく作業が「やらないと気持ち悪い」状態になってて、息をするようにPC開くタイプ。
イチローも、現役時代は毎日の食事から球場入りの手順まで、完全にルーティン化して、そこに「やる気」なんて感情が入る隙間をなくしていたらしいし。
俺もやる気が出たらやろうとしていた時は、スマホ見て、YouT〇ube見て1日終わって、1円も稼げなくて、時間をドブに捨てては、「明日やろう、、、」って誤魔化してた。
でも、そんな再現性の無い💩みたいな方法は辞めて、ここから３つだけ徹底したら一気に安定した気がする
①行動の順番を固定。
机に座る→PC開く→昨日の続きのファイルを開く、の３ステップだけを毎日同じ流れに
②開始トリガーを生活動作に紐づける。
19時になったらやるじゃなくて、風呂のあと5分以内に作業開始。これだけで作業に入るハードルが激減
③時間ではなく終わらせる単位を決める。
「3時間やる！」より「今日は台本のネタを５個考える！」と、終わりが見えると脳の抵抗が消えて、淡々と継続できる。
続けられなかった時に最初の1週間だけ騙されたと思ってこれをやってみたらそこからすべてが変わったなー December 12, 2025
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【朝活ガチ勢の本日ルーティン】
21:00 就寝
04:00 起床
04:00-06:30 通訳案内士スピーチ練習
06:30-06:40 ランニングでジムへ移動
06:40-07:30 筋トレ
07:30-07:40 ランニングで帰宅
07:40-08:30 コールドシャワー・朝ごはん
08:30-09:00 Xとフリータイム
09:00-10:00 子どもとポケカ探し
10:00-11:00 通訳案内士スピーチ練習
11:00-12:00 昼食準備と将棋中継見る
12:00-13:00 昼寝とX
13:00-15:00 録画みる
15:00-15:10 学校のマラソン大会へ向け息子とランニング特訓
15:10-18:00 通訳案内士とTOEICの勉強、ジム2回目
18:00-19:00 夕食
19:00-19:30 子どもと風呂
19:30-21:00 フリータイム
21:00 就寝
勉強の工夫
・ChatGPTを使った英語スピーキング壁打ちは最強
・タイムリミットを決めて追い込む
日曜日仕上げます。 December 12, 2025
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密かな趣味の、相手GKのルーティン観察。
#一森純 さんは特になし。相手サポーターに挨拶するいい人。
あんまり叩かれるような失点はして欲しくないので頑張って欲しい。
レノファ山口の時から応援してる選手なので🙂 https://t.co/IUp490K6Xd December 12, 2025
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“肌が変われば、心も変わる。”
今の肌に自信が持てないあなたに。
スキンケアをしている時間も、
翌朝肌に触れた瞬間も
思わず笑顔になるように。
毎日のスキンケアルーティンに
ときめきとわくわくを
私らしいを楽しむ時間。
🔗https://t.co/f66kieqsDb https://t.co/dEprak5wD1 December 12, 2025
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#キールズホリデー2025 からメンズ向けギフトセットが初登場！🎁
洗顔、化粧水、クリームの3製品入りなので、このセット１つで完璧なルーティンが完成。
清潔感あふれる健やかな肌で、最高のホリデーを迎えよう🎄✨
@kiehlsjp をフォローとリポストで抽選で3名様に製品を🎁！(11/30〆) https://t.co/gKaXZNn4sT December 12, 2025
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警備員さんは、ずっと4名で回してるみたいだ。2名で30分ほど立って、そして2名と交代。こんな感じのルーティンのように見える。警備員さんの三脚カメラは今日も据え置かれてた。独自に撮って何してるんだろうね？ゲート前歩く人は観光客でも誰でも撮られてますよ。鹿児島県の監視カメラもあるからね。 December 12, 2025
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目覚まし無し4時起き習慣6年目パパルーティン
21:30-3:45 就寝
3:46-3:58 起床ルーティン
（常温の水飲む→ｺｰﾙﾄﾞｼｬﾜｰ→髪セット）
4:00-4:07 あんこ餅＆プレワークアウト
4:08-4:15 チャット返信＆朝投稿
4:15-4:30 読書
4:35-5:55 ジム（脚と懸垂）
6:00-6:55 娘のごはん・着替え（朝食）
7:00-7:15 娘を保育園に送る
7:20-7:35 洗濯物干す
7:40-7:45 ジャーナリング
7:45-7:52 スーツに着替える
8:00- 電車通勤（英単語と読書）
新たな環境や挑戦はワクワクもあれば不安もある。
そんな時こそ自分の朝のルーティンを持っておくことで、体も心を崩さず全力で向き合うことができる。 December 12, 2025
昔は全てこのホワイトボードにマグネット絵カードを作って視覚構造化を徹底してました。
写真のホワイトボードは後半に使っていたもので土台が出来上がっていたのですごく簡潔になったものです。
やる事のホワイトボード、用意する物のホワイトボードはそれぞれに完了BOXを付けて終わった絵カードを外して入れるようにしていました。
それによって終わりが明確になり見通しが持ちやすくなります。
また、用意する物は息子専用の棚に陳列しそこにもホワイトボードと同じ絵カードを貼ります。実物との違いがあっても絵カードでマッチングして行動出来るようにしました。
年長の夏には声掛け無しで自分でホワイトボードを見て今すべき事を判断し行動出来るようになり、就学後は内容を学校バージョンに変えたけどすぐ必要なくなりました。
その後は息子専用棚は撤去して家のパントリー(自分に関係ない物もあるし絵カードも貼ってません)から必要な物をそのタイミングで準備することも出来るようになり、一日のルーティンもめちゃくちゃ増えたけど声掛けもホワイトボードも絵カードも無しで出来ています。
最近新たに足したルーティンがあるのですが、月～木は帰宅後フックにかけて、金曜日は洗濯カゴに入れるように1度だけ口頭で伝えたところ当たり前のようにそれをこなしています👦🏻✨
ルーティンや自主性の土台は身辺自立に絡ませながら小さい頃から定着させておくと本当に親が楽になりますよ〜( ˊᵕˋ )💭
⬇️目薬は昨日出かける前に11月中使っていたものを捨てて、パントリーから出てきた新しい目薬に変えていました。
学校や放デイでお願いしてるのでポーチに入れてランドセルに入れてます〜👌´- December 12, 2025
おはようございます〜😙 今朝はいつもとは違うルーティンだったので、大変でした(笑)。今日行くところはドレスコードがあるから、あんまり変な格好していけないしね。あと六本木駅近くで名刺を受け取らなくちゃだわ。 https://t.co/H0gYS1L2Wr December 12, 2025
乙女座の貴方へ
12月の運勢
「結実」の刻を迎えます。
誰よりも丁寧に、誰よりも誠実に。
貴方が人知れず積み上げてきた努力が、静かに花開く1ヶ月です。
「ちゃんとやってきてよかった」と、ホッと胸を撫で下ろせるような出来事が訪れます。
5日の満月頃、仕事や社会的な場面で、貴方の細やかな気配りや、最後までやり遂げる力にスポットライトが当たります。
「そこまで見てくれていたんだ」と思えるような、温かい評価や感謝の言葉が届きそうです。
中旬以降は、心と生活の「メンテナンス期間」。
部屋をととのえたり、ルーティンを見直したりして、「今の自分にちょうどいい」ペースを作っていきましょう。
完璧じゃなくて大丈夫。「これくらいでいいか」と肩の力を抜くことが、12月の開運アクションです。
仕事では、表に出る派手さよりも、「ミスが少ない」「段取りがスムーズ」「周りが動きやすくなる」ような、貴方の実務力が高く評価されます。
目立たない調整やサポートほど、来年につながる大きな信頼貯金になりそうです。
恋愛では、「完璧な自分」でいようとしなくて大丈夫。
少し抜けているところや、素に戻った表情こそが、一番愛されるポイント。
一緒にごはんを食べて、他愛ない話で笑い合える人との時間を、大切にしてみてください。
金運は、コツコツ型の追い風。
無駄を削って、手元を整えるほど、ゆっくりと安心感が増えていきます。
サブスクの見直しや、ポイント・積立の管理など、「小さな整理」が来年への土台づくりになりそうです。
ラッキーアクションは「自分へのご褒美」。
役に立つものではなく、心がときめくものをひとつだけ選んでみてください。
「ちょっと贅沢かな？」と思うくらいの遊び心が、貴方の魅力と運気をふわっと底上げしてくれます。
ラッキーアイテムは「上質なルームウェアと手帳」。
肌触りの良い服で体を包み、手帳には「やるべきこと」ではなく「やりたいこと」を書き込んでみて。
貴方はもう十分、
頑張ってきました。
これ以上、完璧を目指さなくて大丈夫。
少し肩の力を抜いて、
貴方が整えてきた美しい世界を、ゆっくり眺めてみてください。
そこには、たくさんの愛と、これからの可能性が溢れています。
良い12月を。
#乙女座 #星座占い December 12, 2025
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