ルーティン トレンド
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2025.11.23 14:00
:0% :0% （30代／女性）
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ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝔹𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪 田澤 孝介
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本日、11/23はRayflower Vocal.田澤 孝介さんの
お誕生日です🥳
「毎朝のルーティンは “コーヒー豆を挽く”。
挽いている時の香りを嗅ぐためにコーヒーを
飲んでいます」
という田澤さん☕️
お誕生日おめでとうございます🎂
素敵なお誕生日になりますように…。
皆さまからのお祝いメッセージお待ちしております✨
#Rayflower
#15thanniversary
#NextAmazingRoad
@takayuki_tazawa November 11, 2025
15RP
／
まずは7日間試してほしい🍃
7️⃣DAYS ルーティンキャンペーン開催
＼
フレッシュな息が続くマウスウォッシュ
ザ・ブレスコの7日分サンプルを30名様に🎁
①@thebreathco_jpをフォロー
②本投稿をリポスト
〆：11/25
#いい息の日 #ブレスコ #プレゼント https://t.co/xihzTBNj8w November 11, 2025
3RP
25万回超えた！嬉しい💚
【神山ドラマ撮影ルーティン公開】「ミッドナイト屋台〜ラ・ボンノォ〜」撮影の裏側 https://t.co/FnxMHjfR7V @YouTubeより November 11, 2025
2RP
日曜ルーティン朝ラー
駒岡家 鶴見
チャーシュー麺+薬味+味玉+チャーシューまぶし丼(ジーマセット)
今日も朝イチ濃厚スープに大判チャーシューは激ウマ👍💯
ゆっくり阿久津店主とも会話できた久しぶりの落ち着いた朝ラー😁
朝から最高の接客、最高の一杯🍜ご馳走様でした🫡 https://t.co/hIrPMb1PUn November 11, 2025
2RP
宮沢氷魚と寒川町でグルメドライブ旅！
ブルーが印象的な89-eight nine-さんへ
茄子とベーコンの濃厚ミートグラタンなど
あったかグルメを堪能！
毎日カフェに行く宮沢さんのルーティンとは？
実はお酒が大好き🍺
大好きなお酒のおつまみもご紹介！
明日ひる12時45分からは #メシドラ
お楽しみに🌈 https://t.co/jAny0ry71q November 11, 2025
2RP
前回は
「ラスサビ前ポイントするから合わせて」
今回は
「stop motion流れたら魔界ノりりむやって！ルーティンもやるよ」
だけで合わせてくれました。
無茶振りに対応ありがとう！
#VRandB https://t.co/GIARrG8hbn November 11, 2025
1RP
【11月限定 Thanks Sale！】
プロ選手のケアにも使われている
Growith 有機ゲルマニウムバームが、今だけ 20%OFF です。
季節の変わり目は、
「なんとなく重さが残る」「体が整いにくい」
と感じやすいタイミング。
こういう時期ほど、早めにケアする習慣 が大切になります。
●Growith 有機ゲルマニウムバームとは？
アスリートの“日々のコンディションづくり”を支えるために、天然由来成分をベースにしたケアバームです。
・ウォームアップやクールダウンの一部として使いやすい質感
・練習後や入浴後の「リセット時間」に取り入れる選手が多い
・有機ゲルマニウム＆マグネシウム配合（※成分についての一般的な注目点）
“骨に塗るように、深くゆっくり刷り込む” という使い方をルーティン化している選手もおり、ケアのきっかけづくりとして愛用されています。
●こんな方に選ばれています
・練習後や仕事終わりに「一度リセットしたい」方
・季節の変わり目でコンディションづくりを丁寧にしたい方
・アスリートや毎日忙しく動く方の日々のセルフケアに
※いずれも「使用目的・使用シーン」であり効果を示すものではありません。
11月限定の特別価格なので、
いつものケア習慣を見直したい方は、
この機会にぜひどうぞ。 November 11, 2025
1RP
オハヨウゴザイマス🌥️
日曜日。気温13度。
三連休☘️2日目。
みんな♡元気にしてますか??
昨日は、Xmas🎄スワッグ作りを主催させて頂きまして、
とっても楽しく♪
ブルーアイスの香りが心地よくて、癒されました(•ө•)♡
炭を生活に取り入れることを研究しているお友だちや美容に携わるお友だちなど、みんな♡興味津々で、充実した女子会🐰
勿論‼️lunchもDesertも美味しいものをご用意しました✌美味しかったもの⭕️
久々に、友人たちの顔も見れて、楽しかったワァ〜🎵
さぁ、いつものルーティン
お花さんたちも元気です😊
これから、スワッグをお届けしに、いざ‼️鎌倉へ
大好きな、フラワーアレンジメント作りに元気をもらって
今日も頑張ろう(^_-)✌
今日もみんな♡に、小さな幸せが１つでも届きますように(*˘︶˘*).｡*♡
Happy Sunday💐
#Hepburnさん大好き
#お花大好き
#Xmasスワッグ作り
#大切なお友だち
#いつもありがとう
#鎌倉大好き
#インフルに注意 November 11, 2025
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旅行行く時は絶対写ルンですを買っていくのが
私たちのルーティン📷💖
現像してスマホデータに移行する時間でさえ幸せ> < ♡
何年経っても見返したくなるようなこの質感、、フィルムカメラの魅力だよね https://t.co/X0uy7nfY24 November 11, 2025
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15kg痩せたルーティン
▫️朝
・毎日同じくらいの時間に起きる
・お弁当と朝食準備
(食べ過ぎた翌日は消化いい朝ごはんか軽め)
▫️朝食
・ヨーグルトにフルーツ+グラノーラかお米、米粉パンのどれか
・プロテイン飲む
・ご飯の日は納豆にサラダか副菜
▫️仕事中
・ブラックコーヒー1〜2杯
・ｼｰｸﾜｰｻｰ原液入れた水こまめに飲む
・お昼ご飯基本作ったお弁当
・たまに外食
・間食14時まで
・通勤外勤徒歩
▫️夕食
・基本自炊
・野菜たくさん使う
・葉物、根菜偏らないようバランス意識
・悩んだら味噌汁に野菜たくさん入れる
・腹8分目←これが本当の満腹
・食べる順番意識
・小麦控える
・朝晩軽めにしてる分好きなもの食べる
その他
・我慢してストレスためない
・短時間でも毎日入浴
・服と食べもの工夫して絶対冷やさない
・浮腫みはその日のうちにとる
・睡眠不足NG早く寝る November 11, 2025
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【黒川想矢インタビュー】映画「国宝」撮影中から続く越山敬達とのルーティン
苦労の歌舞伎稽古期間も振り返る
▼撮り下ろし多数
https://t.co/XzdK5IQTpX
「シーンの1つでもあり、実話でもあって、現場中は喜久雄と俊介の関係性にすごく近かったような気がします」
#映画国宝 @soyakurokawa_ST https://t.co/9CwEfuefmB November 11, 2025
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"大分を喰う"というとで大分ラーメン
大分といえばお気に入りの料理屋『な野花』に行った後に『ラーメン工房ふくや』に行くのがルーティン https://t.co/fHQy6KuC8n November 11, 2025
久しぶりに地元のジムに来た。
4年前の夕方に
「いつもこの時間にいるな」
そう思ってた4人のうち、3人が全く同じ時間帯にジムにいた。
4年経っても継続してるの普通にすごい。
やっぱ継続する人はルーティンを大事にしてる。 https://t.co/2eMo2PSFYw November 11, 2025
人生何考えて生きてんだろう。
まぁ、とりあえず、生活が乱れてるのは見てとれるが、
政治家に絡む前に、まず、毎日のルーティンに、顔を洗って、ひげ剃り、歯を磨くだけで、人生が明るくなると思う。🤔 https://t.co/HXpBkbpQIE November 11, 2025
【毎日の唇の乾燥ケア💋】
#Torriden のソリッドイン リップエッセンスが優秀。
これは唇の表面だけを潤すんじゃなくて、
5D-セラミドで「唇内部のバリアを強化する」ための集中ケアアイテムです。
✅実体験：1日4回塗っただけで、次の日カサカサがなくなった。
普段のリップをこれに変えるだけで、
日々の乾燥や荒れで弱ってしまった唇を整えてくれる感じです。
特に乾燥で皮剥けしやすい人にも、特におすすめです✨
#トリデン #リップケア #デイリーケア #美容ルーティン #おすすめ #Qoo10 #Qoo10メガ割 November 11, 2025
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