ラジオ体操 トレンド
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2025.11.24〜（48週）
:0% :0% （40代／男性）
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朝のラジオ体操始まったよー！！！
みかぴ寝てないからやばいす🙃
⤵︎↓↓↓
https://t.co/sNdJGcIYwE https://t.co/KuI7qawYRe December 12, 2025
386RP
”5分以内に終わる心肺の鍛え方”とのこと。
チベット僧侶に伝わる古代ラジオ体操の一つと言われている。
『心肺の要”横隔膜”の整え方と動きの確認』
詳細note⬇︎
https://t.co/nppLN0htnC
倭国のラジオ体操との違いが面白い。
https://t.co/tLVf7rzD3e December 12, 2025
237RP
やべー朝だ！元気に行くぞ
おい、ラジオ体操かよだりぃな😎🤟🏻
https://t.co/gWWObEbvG5
#STPR学校24時 https://t.co/bKhslOt3G0 December 12, 2025
188RP
開演前のルーティーン。
東京、大阪とみんなで最高な十二夜にする為に、毎回のように客席でラジオ体操第一・二をやってアップしてた。写ってないけど、制作の方も混じったりして。
客席占領です！ https://t.co/DJoQsJsgU9 December 12, 2025
89RP
#いい兄さんの日 滑り込みで間に合った！
朝の番組です(大嘘)
マヒル兄さんと一緒にみんなで健康になりましょう😉🍎
【恋と深空】にいちゃんといっしょにラジオ体操しような(いい兄さんの日特別番組)【マヒル MMD】
#恋と深空 #恋と深空二次創作
(JASRAC許諾番号：J250842225) https://t.co/MlMWzz1H8h December 12, 2025
37RP
day 1859🍀
おはようございます☀️
#ガモリンピックSENDAI2025秋祭 🏃♂️🐕🏅🍁
おかげさまでたくさんのわんちゃんと飼い主様にお越し頂き、無事閉幕致しました✨️
お越し頂いた皆様、SNSでエールを贈ってくださった皆様、ありがとうございました🙇🏻♂️🥹💖
MCのワッキー貝山さんと、みんなでラジオ体操してるところ😆🎤💪🏻⋆͛
2日間のイベントが終わり、音とみた夕日が綺麗でした🌆⟡.·
#毎日ハッピーおすそわけ
また写真アップさせて頂きますね🥰📸
いつもありがとうございます🙇🏻♂️🍀.*
ステキな祝日をお過ごしください🫶🏻︎💕︎
主催:ペットマガジンARCHE!様(@ArcheMiyagi )ガモウパーク様🐕✨️ December 12, 2025
33RP
「運動前だからしっかりストレッチしなきゃ」 そう言って、アキレス腱をグイーッと伸ばしたり、座って前屈したりしていませんか？
それ、パフォーマンスを下げてます。
整形外科医として、スポーツドクターとして、声を大にして言いたい。 運動前の「静的ストレッチ（止まって伸ばすやつ）」は、今すぐやめてください。
「え？怪我の予防になるんじゃないの？」 実は、これまた2025年の最新研究で残酷な事実が突きつけられています。
静的ストレッチを行うと、その後の「バランス能力」が低下することが分かったんです。
バランスが悪くなるということは、ふとした拍子に転倒したり、足首を捻ったりするリスクが上がるということ。
怪我予防どころか、逆効果になりかねません。
さらに別の研究でも、静的ストレッチは筋力を一時的に低下させることが分かっています。 これから走ろう、ジャンプしようという時に、筋肉を緩めて出力を下げてどうするんですか！
運動前にやるべきなのは「動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）」です。 古典的なラジオ体操だって、動きながら関節を大きく動かす。これで体温を上げ、神経を起こすんです。
止まって伸ばすのは「運動後」のリラックスタイムに取っておいてください。
結論：運動前は伸ばすな、動かせ。
【参考文献】 (2) Zhou Z, et al. A systematic review and meta-analysis of the impact of stretching techniques on balance performance. Taylor & Francis. 2025. December 12, 2025
26RP
@kkkfff1234k そんなのに金使っているから赤字になる。
すぐに中止するべき
NHKは
国会中継
大相撲
プロ野球
天気予報
政府広報
市町村広報
記者会見
ラジオ体操
幼児向け番組
通信講座
教養番組
国内ニュース
海外ニュース
くらいで良いのでは。
ドラマやバラエティー番組は民放に任せる。 December 12, 2025
25RP
#公明党おおやけい子
ラジオ体操は爽快でした🍋
そして4町会合同防災訓練🧑🚒🚒へ
初めてお会いする親子さんが「おおやさんだ！ポスター見て、やっと文字が読める娘が家でおおや！おおや！と好きなんです」と
嬉しすぎるじゃ〰︎ありませんか‼️ひらがな大正解✅👍
年末に届く家計支援、いよいよ実現🤩 https://t.co/oZymW6YKOu https://t.co/IaOjhfCq7T December 12, 2025
20RP
連続の発信となり本当にすみません🙇
朝のラジオ体操📻の勢いのまま、短時間でしたが地元香里園駅でのごあいさつへ
祝日だからこその出会いもたくさんいただき、久々の感動の再会も
ご意見、ご要望も平日のラッシュ時と違いじっくりと お応えできますように決意新たに
ありがとうございました😊 https://t.co/UenAWDE4xI December 12, 2025
20RP
『超早朝完全無銭ライブ』11月もありがとう🌞シュウは53回目の朝活！朝から元気なみんなとのライブはやっぱり楽しいし、なんだかラジオ体操から特典会までたくさん笑った幸せな朝だったね🥹
来月は #カラダファクトリー さん協賛の、今年ラスト早朝ライブ！今から大拡散してね、絶対会おうね🫶#村人T https://t.co/xEDo7UVIZu https://t.co/Rf6Qri3e00 December 12, 2025
17RP
スイーツを楽しみにラジオ体操に参加する昼班のみんな＋雪にぃ、あまりに愛おしすぎて心で抱きしめた、無理………… https://t.co/dC47Vmao9c December 12, 2025
15RP
おはようございます。凛として冷たい朝
地域の皆さまとラジオ体操🤸♂️から元気にてスタート
前後でのごあいさつ、対話の華が咲き多数のご要望を頂きました
落ち葉🍂も綺麗と掃除が同時に🧹ご一緒させていただき感謝です
☀️本日も新たな気持ちで頑張ってまいります
#寝屋川市 ＃ラジオ体操 ＃月曜日 https://t.co/ZNAr1wblNs December 12, 2025
13RP
#やなとくん 💛
変なラジオ体操踊らされる夢を見たんだねww💭💭💭
奇遇だね！
わたし達もなとくんが楽しそうに踊っている夢を見たよwww
朝からコーチお疲れ様でした(*ˊᗜˋ)
急遽参戦ありがとう❣️
めっちゃ楽しかったです"(ﾉ*>∀<)ﾉ
#STPR学校24時
#やなとれぽーと https://t.co/bDwLSnwF7Z December 12, 2025
13RP
今朝は上千葉砂原公園のラジオ体操に参加しました🙋♀️
日頃お世話になっている方にもお会いできて、嬉しい朝のスタートとなりました😊💕
そして、西亀有せせらぎ公園のイチョウ並木がとってもキレイでした😍✨
皆さんもぜひお出かけください🍁
#上千葉砂原公園 #西亀有せせらぎ公園 #イチョウ https://t.co/ClKGFV1EYP December 12, 2025
11RP
お疲れ様です。秋🍂を感じる朝のアップが遅くなり本当にすみません🙇
また📻ラジオ体操🤸と駅ごあいさつ写真の合わせ技でのアップとなり、すみません🙇
たくさんの皆さまとの出会い、感動の出会いも。ごあいさつ、ご相談、ご意見をいただき大感謝🙇
＃寝屋川市 ＃香里園 ＃月曜日 https://t.co/m6L5zwCxpq December 12, 2025
11RP
今日のコミティアは
・20年ぶり位にお会いできた方
・30年ぶり位にお会いできた方
・ラジオ体操の進捗を聞いてくださる方
・確定申告の進捗を聞いてくださる方
・もしかしてわたしのせいで人生の方向性が…？な方
などなどお会いできてよかったです
おれたち皆しぶとく生き抜いていこうね… December 12, 2025
11RP
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