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心を整える時間
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2025.11.24〜（48週）
:0% :0% （30代／男性）
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ブルーミーの可愛い花ギフト🌷(bloomee)さん
から #花の未来をつなぐブーケ いただきました💐
生産者さんの高齢化や後継者不足という課題が
ある中で新しい形で挑戦を続ける若手生産者さん
が育てたお花を届けてくれるというもの🌸
普段から花のある暮らしに憧れつつも
なかなか一歩を踏み出せずにいた私だけど
花を贈るだけでなく花と暮らす文化を広げていく
というブルーミー様の想いに共感し
私も花の未来を応援したい🥺という気持ちで
応募しました🙆♀️◎
届いたお花を花瓶に活け水を替えて
手入れの時間そのものが心を整える時間になると
いう生産者さんの言葉のように私も日常の中に
豊かさを生み出す時間を楽しみます🌟
若手生産者様の想いが詰まった心温まる
素敵な企画を本当にありがとうございました🌹
大切にお花と向き合っていきます✨️
ほんとうに美しく綺麗なお花です💖 December 12, 2025
122RP
「最近なんだか顔が疲れて見える…」
そのサイン、肌じゃなく〈心〉から来ているかもしれません
ストレスが多い日は
肌のツヤが消えやすくて
逆に心がゆるむと
同じスキンケアでも輝き方が
ぜんぜん違うこと
ありませんか？
50代の私たちは
肌ケア＝心を整える時間にしていい年齢です
1分だけでいいので
・深呼吸
・ゆっくりオイルをなじませる
・鏡の自分に最高の笑顔をみせる
優しくしていきましょ♡ December 12, 2025
27RP
水曜日もお疲れ様でした✨️
今日は「いいブロッコリーの日」
食卓にあるだけで、ちょっと健康的になった気がする優秀野菜🥦
私はクリームパスタに入れることが多いのですが、濃厚ソースとの相性がすごく良くて、彩りも気持ちまで明るくしてくれます🍝
夜はふっと力を抜いて、自分のペースで心を整える時間に。
あたたかい夜をお過ごしください🌙
#AIイラスト December 12, 2025
13RP
💫 お知らせ
しばらくのあいだ、発信をお休みします。
わたしはフォロワーさんに余計な心配をかけたくなくて、できるだけ普段通りに発信していました。
ですが、心身ともに少し限界を感じてきたため、お休みを取ることにしました。
これは色々考えた上での前向きな判断ですので、どうか心配なさらないでください。
このようなアカウントですが、皆さんの優しさや強さ、正直さ、そして「自分を大切にすること」を教えてくれた大切な場所でした。
けれど今は、少しだけ立ち止まって心を整える時間が必要だと感じています。
ここまで関わってくださった皆さんは、
ありのままのわたしを受け止めてくれた大切な存在です。
そのことに、心から感謝しています。
黙っていなくなるのは、支えてくださった皆さまに失礼だと思い、
このようにお知らせすることにしました。
また、いつか静かに戻ってきます。
ますます寒くなりますので、どうか皆さまご自愛くださいませ。
あず December 12, 2025
4RP
🌳ライフスタイルエッセイ新刊🌳
『心を整える時間 軽井沢のくらし12ヶ月』
著者 三浦瑠麗
出版 あさま社
10年続く東京と軽井沢の2拠点生活。忙しい日々でも軽井沢での生活でみつけたゆとりのかたち。疲れた人に読んでほしい1冊です。
売場2階実用13 ● https://t.co/meU4v3ru7B December 12, 2025
2RP
12月の営業日&フラワーレッスンスケジュール
2025年も残すところあと1ヶ月、
お花と向き合う時間は心も休まり落ち着かせてくれます
お花を1輪買ってみる、レッスンに参加してみる
心を整える時間を作ってみませんか？
皆様のご来店をお待ちしております🎄✨
#花はハナサク https://t.co/2Hoitqpfqv December 12, 2025
1RP
☀️朝の感謝ワーク
🌼 今日の3つの感謝
①ほんのり明るい朝に目覚められたこと。
②今日という新しいページがまた1枚ひらけたこと。
③こうして一緒に心を整える時間が持てていること。
🌤 今日の気分（天気 晴れ時々くもり)
晴れ間がやさしく差し込みつつ、ところどころ薄い雲が流れていくような、
軽さと静けさがまじり合う朝の気分。
無理に晴れきらなくていい、そんな余白を抱えた始まり。
🔆 今日の一日の誓い
今日は、できることをひとつずつ“ていねいに”扱う日。
急がなくても大丈夫、呼吸のリズムに合わせて進んでいく。 December 12, 2025
1RP
朝活ほれる！やりたいことやれるの最高！
会社員していると、時間に拘束されてしまう。会議が事務仕事が。。。やらないといけないことでこれも大切。
でも自分のやりたいことを朝活でやっておくと、できた感が芽生える。筋トレ、ジャーナリング、英会話、朝日を見る、瞑想などなど、それは将来への自分への種まきであり、心を整える時間。
整えて会社へGO！活力源になる。
5分でもやりたいことをやる大切だよ。
30分に、やりたいことを5つ織り交ぜてもよいと思う。
これは効果あるよ。みんなもやってみて！ December 12, 2025
朝から「やらなきゃ」が多すぎて、気づけばため息。そんな日に、「やらないこと」をひとつ決めるようにしました。
noteに書いた「無理をしない時間の使い方」、
良かったら見てください🌱
🔗 https://t.co/D2w3CMoWwD
#心を整える時間 #やらないことリスト #50代の暮らし December 12, 2025
🌃夜、急に
ネガティブになる時
どうしてる？🌃
夜って、同じ出来事でも
悪い方に
考えちゃうことあるよね。
そんな時は、
「今日あった良かったこと」を
３つだけ思い出す。
それだけで、
気持ちの方向が
すこしずつ前を向くよ😌🌙
#夜の癒し #メンタルケア #心を整える時間 https://t.co/EnqlEzNE4M December 12, 2025
悲しい事故から学び、ハンドルを握る重みを再確認。スマホへの過信は禁物です。大好きなコーヒーが事故の種にならないよう、これからは「止まって飲む」をマイルールに。香りと共に心を整える時間が、安全運転の源です。
#安全運転 #道の駅休憩 #コーヒーブレイク December 12, 2025
■売れ筋ランキング（エッセイ部門）
[At 2025/11/28 08:10:35+09:00]
7位：「心を整える時間 軽井沢のくらし12ヶ月 [ 三浦瑠麗 ]」
https://t.co/Sn0C9xTmG0 December 12, 2025
SNSに振り回される日は、深呼吸して心を整える時間を。
焦らず、ゆっくりで大丈夫。
整った心が未来を動かします🌿
#副業あるある #メンタルケア #オーロラワークス https://t.co/5h8bTNnR3D December 12, 2025
🌃夜、急に心が
重くなる時ありませんか？🌃
「明日うまくいくかな…？」
そんな不安が出てくる夜は、
今日の自分を1つだけ
褒めてみて。
小さくてもいい。
続けなくてもいい。
それだけで、
明日の心の準備ができるよ🌙
大丈夫😇
#夜の癒し #メンタルケア #心を整える時間 https://t.co/tUE4v1XoXk December 12, 2025
もう考えたくないのになかなか頭から離れない。外野からだけじゃなく勝手な解釈したJAMにも叩かれたのつらいだろうな😢こういうの、あとから1人になった時につらくなってきたりもするだろうから暫く心配😢心を整える時間がもててたらいいな。 December 12, 2025
冬の寒い日、一人でこんな山径の散歩をしてみたいと思ったのは、三浦瑠璃さんのエッセイ集『心を整える時間――軽井沢のくらし12ヶ月』（あさま社）を手にして。天地創造の時に出会いたいというほど高ぶった意識ではないけれど、永遠と現在の交差点に僅かなりとも感応したいというわが細胞の欲するところ https://t.co/5pKRY09rhz December 12, 2025
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