整体で「首肩バッキバキですね〜」って言われるレベルでガチガチだったんだけど、マグネシウムバーム【PR】を首肩にくるくる塗るのが習慣になってきて、前よりセルフケアまじめにやるようになってきてて、え、何事……？

調べてみたらマグネシウムって、

・首や肩まわりのマッサージケアに使ってる人が多い
・お風呂あがりや寝る前のボディケアと相性いいって言われてる
・「がんばった日のご褒美ケア」に選んでる人もいる

とかいろいろ書いてあって、「これは試してみたくなるやつでは？」ってなったバームが↓(続く) December 12, 2025

ちゃんと寝たはずなのに、朝のバッテリー20％で出社してる人へ。
これ、ずっと体質だと思ってたんだけど…寝る前にマグネシウム×CBD【PR】クリーム首と脚にサッと塗ってほぐすのを取り入れてみたら、翌朝の鉛のような重さが前より軽く感じる日が出てきた気がしてビビった。
カフェインがぶ飲みより、こっちもアリだなってなった。 December 12, 2025

甘いものの摂りすぎでイライラするのはなぜ？

① 血糖値の乱高下 → イライラ

糖分を多くとると血糖値が急上昇し、続いてインスリンの作用で急降下します。

この“血糖値スパイク → クラッシュ”が起きると脳が一時的にエネルギー不足になり

・イライラ・眠気・集中力低下・気分の不安定が起こりやすくなります。

② 糖代謝でマグネシウムが消費される → 神経が過敏に

糖質を代謝するにはマグネシウムが必要。

甘いものを多く摂るとマグネシウムが大量に使われ、相対的に不足しやすくなります。

マグネシウムが足りない状態では神経が過敏になり、ストレスに弱くなるため、結果としてイライラしやすくなります。

③ セロトニン・ドーパミンの乱れ → 気分の反動

砂糖は“瞬間的に気分を上げる刺激”が強い食品です。

一時的にセロトニン（安心感）やドーパミン（快楽）の働きが増えるものの、その反動で

・セロトニンが低下して落ち込みやすくなる
・ドーパミンが不安定になり「もっと欲しい」という渇望が出る
といった状態になり、結果としてイライラに繋がります。

⏰ 反動はいつ起きる？

「30分〜2時間後に反動が出やすい」というのは一般的に正しいですが、実際には個人差があります。
・食べた糖の量
・消化吸収の速さ
・筋肉量
・生活習慣
・ホルモンバランス
などによってタイミングは変わります。 December 12, 2025

PR頂いたんだけど、忖度抜きにして過去一推したい…足のだるさとか、肩・首まわりのドーンとくるような重さでしんどかった時期に、これを使いはじめてボディマッサージをまじめにするようになって、前よりラクに感じる日が増えた。
自分でもリピ買いしてるくらい毎日使ってる。
アスリートのボディケア現場などでも取り入れられているマグネシウムバームらしくて、そういう背景も含めて信頼して使ってる🥺🙏 December 12, 2025

ジョー・ローガン氏が、自身の番組『JRE』で超ストレートに語りかけました。

「アメリカ人の74％がビタミンD不足だって知ってた？」と、冒頭からパンチの効いた事実をぶちまけ❣️

特にニューヨークの冬なんて最悪で、医者が検査しても「ビタミンDが検出不能」って患者がゴロゴロいるとのこと。

その人たちの共通点？
うつっぽい、風邪ばっか引く、体がボロボロ、でもチーズバーガーは食べる、太陽は見ない🌥️

それで「なんで体調悪いの？」って言ってくるらしいです……

ドクター・メアリー・タリー・ボウデン医師によれば、サプリ飲んでても75％の患者がビタミンD不足だったという衝撃のデータも飛び出しました。

ローガン氏はこう叫びました。
「DはK2とマグネシウムと一緒に摂れ！…てか外に出ろ、バカ‼️」

「木に触れろよ兄弟🌳　日光って実質ビタミンなんだよ☀️」

この”太陽浴びて木をハグしろ”っていう一見スピリチュアルなアドバイス、実は本当に効果があります。

外に出ない現代人にとって、日光浴びるってそんなに大事だったのかとハッとさせられる85秒の名場面。

「最近なんか調子悪い…」って思ってる人、まずカーテン開けて空を見てみて☀️

ジョー・ローガン節、今回も炸裂です⭐️ December 12, 2025

ぴいちゃん！
まさに保存版！📝✨

年齢のせいじゃなくて「回復力」が大事って気づきだよね💡

私はこの10選に「ミネラル補給」もお守りにしてるよ💎

マグネシウムとか鉄分が足りないと、体が重くなっちゃうから…🥲

美味しい食事＋ミネラルで、
中から潤ってこ〜🥰🍋 https://t.co/zNy0JS7MrQ December 12, 2025

17w6d
便秘がやばいー！！出てもちょっとでスッキリしない😭マグネシウム飲もう、、 December 12, 2025

小腹がすいて爆食いするなら、
ミックスナッツに置き換えが最強💪

オメガ3・マグネシウム・トリプトファン全部とれるから、気分の波も安定するよ～　サラダにトッピングしてもおいしい。コレオススメ👇
https://t.co/s7KWur0SIU #PR
20時～スーパーセールで10％OFF!! December 12, 2025

@ayumisapurilife あゆみさん
リプありがとうございます😊
さすがですね✨
マグネシウムっていいお仕事してくれますよね🥰 December 12, 2025

極度の冷え性だという相談者さんにブラジルナッツを1日1〜2個食べてもらってたんだけど、1ヶ月ほどで明らかに冷えなくなってきたとのこと。おそらくセレン不足からの甲状腺機能低下で冷えが出ていたパターン。ついでに便秘も良くなってきたそう。ブラジルナッツはマグネシウムも豊富なスーパーフード🙆‍♂️ December 12, 2025

@anmitsu__life @_OrganicScience マグネシウム気になってました🥰肩こりすごいので使ってみたいです✨ December 12, 2025