【まだ家を出てない人へ】
今日は今11℃昼17℃夜13℃と「⚠️寒さ少し和らぎ秋の寒さに戻る日」です。服は長袖シャツ／ロンT（［朝晩のみ］＋カーディガン／ベスト／ニット）➕トレンチコート／ナイロンジャケット／レザージャケットなどで大丈夫です。折りたたみ傘をカバンに。僕を信じてください。 December 12, 2025

明日朝06:00から放送の『 #ドデスカ！ 』
「 #AmBitious の #学校おじゃまシャス！ 」に #永岡蓮王 #浦陸斗 が出演します🏫🫳💫

今週は...
国際エアライン科でライフベストのデモに挑戦✈️🦺
カクテルパフォーマンスで奇跡が...⁉︎✨

お楽しみに🤍🩷 https://t.co/yPfEDQCmC9 December 12, 2025

国民民主党がずっと主張してきた「自賠責特会からの"借金"の一括繰戻し」（約5,700億円）の意義を、「ベストカー」さんが分かりやすく解説してくれています。

なにより、自動車事故の被害者支援・交通安全対策の安定化につながります。

本当に実現できて良かったです。 https://t.co/cXMFpz5Szu December 12, 2025

#プロ野球総選挙

落合博満6位ありがとうございます！

番組を見終わった後のひろみつが語るイチローさんのすごさ

そしてひろみつがベスト10を選ぶなら誰が入るのか

#オレ流チャンネル
#落合博満
#イチロー https://t.co/imM7pe3Udo December 12, 2025

ベストコメント過ぎる
我々には当然の感覚でも「そう言えば声が同じ！」「そうなんだ…」みたいなコメントもあったし、知らなきゃ単にそのコンテンツで人気の人ってだけだよね
逆にこちらが分からない〝知ってるアレと繋がった感動〟みたいなものはあるのかもしれない https://t.co/1XCK2ZGGmq December 12, 2025

みんな大好き
eMAXIS Slim 米国株式（S&P500）の
最新の構成銘柄ベスト10はこちら

10位　バークシャー・ハサウェイ　1.5%
9位　テスラ　2.1%
8位　アルファベット（クラスC）　2.2%
7位　メタ・プラットフォームズ　2.4%
6位　アルファベット（クラスA）　2.8%
5位　ブロードコム　3.0%
4位　アマゾン・ドット・コム　3.7%
3位　マイクロソフト　6.6%
2位　アップル　6.8%
1位　エヌビディア　8.4%

わたしも運用してる
eMAXIS Slim 全世界株式（オルカン）は？
と思った人は… December 12, 2025

RP 龍兄貴の凧すごくよく飛ぶから絶対買った方が良いです　2025買って良かったものベスト10に入ります🪁
Amazonとか楽天でリールだけ追加で買って付け替えるとより飛ばしやすいです(画像2枚目水色の輪っかのようなやつ) https://t.co/LWMP44bFl2 December 12, 2025

朝練で早めに登校すると、学園長の孫である田中さんに声をかけられた。
「部活？朝から精が出るわね。頑張って」
優しく微笑まれ、思わず胸が弾んでしまう。僕は田中さんが好きだ。生徒会会計、卓球部副部長、県大会ベスト16、校内試験9位……思ったよりも僕たちの近くで頑張っている感じが大好きだ。 December 12, 2025

自分を好きになれる“週末ご褒美習慣”ベスト9

9位：少し高めの入浴剤で湯船にゆっくり浸かる
8位：いつもより早く寝て、自然に起きてみる
7位：スマホを1時間だけオフにする時間を作る
6位：ちょっと良いパンを朝に買って味わう
5位：朝に公園の外周を散歩する
4位：観たかった映画をノープランで流す
3位：ベッドリネンを洗って整える
2位：お気に入りのカフェで手帳を開く
1位：週末の朝に10分だけ○○　↓ December 12, 2025

佐藤輝明選手が、今季のベストプレーを語ってくれました🗣️

『最終戦で打った4️⃣0️⃣本目ですね。打った瞬間に手応えがありましたから。バッターボックスから見たあの弾道は今でも忘れることはできません…』☄️☄️☄️

私達も忘れることはできません🥹🥹🥹

#阪神タイガース

https://t.co/dYCW9NwVMc December 12, 2025

#Rentaマンガ大賞 2025
【ベスト沼男賞】という名誉すぎる賞をいただきました。皆様、応援ありがとうございました！⛄️ https://t.co/Ni720Y17Ua December 12, 2025

本日、ヒカルCHで《人気商品ベスト10》が公開されました！🍕🔥

数ある商品の中から上位10品を紹介！

あなたのお気に入りはランクインしていましたか？👀✨

気になった方はぜひ動画を見てみてください👇
https://t.co/GmfiuXHtaz

#ナポリの窯 #ヒカル #ランキング #宅配ピザ

＠kinnpatuhikaru December 12, 2025

がんになる方・家族ががんになる方がとても多いため、対応を簡単にですが書いておきます。

がんの原因は一つではありません。
複合的に様々な原因でがんになる人が多いと考えています。

例えば

家庭内ストレス
働きすぎや仕事のストレス
親の介護などの疲れ
睡眠不足
日光不足
不規則な生活
電波塔などの近くに住んでいたり、電磁波の影響を大きく受けている
食生活がかなり悪い
ミネラルなど栄養の不足
コロナワ○○ンの接種

だいたいの場合は一つではなくいくつかの要因が重なってがんが大きくなっていると考えています。

怒り、不満、悲しみなどネガティブ感情
人に頼まれたら断れずなんでも引き受けるいい人・真面目過ぎる人

こういう人は知らない内にストレス溜まっていることも多いため、要注意

ストレス
運動
食生活
睡眠

などトータルで見直すことが大切

散歩・日光浴・長めの入浴

一日二回入浴しても良い

身体を温めるのはかなり大切

１日５分ぐらいは瞑想する時間を作る

深い呼吸をし、呼吸にだけ意識を集中させる

自律神経を整えるため

まず、お金をかけずにできるがんに良いとされることを
やること

①梅干し

カンジダ対策・ビタミンＢ17・クエン酸など様々な効能
がんは真菌（カビ）カンジダなどが原因という説もある

➁松葉・ヨモギ・ドクダミ・スギナなどのお茶

抗酸化や解毒などに良い

当サロンではこれらをブレンドしたお茶をお客様にお出ししています。

➂天然塩・にがりなどミネラルの摂取
④オーガニック野菜の摂取(ミネラルやサルベストロールが多く含まれている)
➄ブラックシードオイル
⑥ビタミンＤ
➆亜鉛
⑧マグネシウム・もしくはミネラルサプリ
⑨野菜スープ
⑩重曹か重曹クエン酸

これらは経済的負担がなくできるもの

イベルメクチンはどうなの？

という人もいるでしょう。

一部の人には効くのだとは思いますが、
ネットで言われているほど効かないのではないかと個人的には思っています。
理由は今まで十数人イベル飲んでるがんの方の話を聞いてきましたが、効いたという話を
僕自身はまだ直接聞いたことがないため

イベルは飲み方が複雑なのか飲んでいる人の数に対して、確率はそこまで高くないのかもしれません。

こちらに関しては今後も直接がんの方とお話して調べていきたいと思います。

イベルを飲むなと言っているわけではありません。
飲みたい人は飲んだら良いと思います。

重曹や重曹クエン酸も確率的には低いですが、こちらは実際にがんが消えたという生の声は数人から聞いたことがあります。

大金がかかることは書いていませんので、ほとんどの方が試せると思います。 December 12, 2025

🆕メディア

ELLE Korea（@/ellekorea）がテヒョンさんがInstagramに投稿したランニングの写真を紹介🏃‍♂

いいね、シェアと素敵なコメントを🔽
（https://t.co/mN0bdVCbq2）
∟“ランニングはやめられない
ランニングベストはもっとやめられない”

BTS Vのランニング自撮り、皆さんご覧になりましたか？二日前に投稿されたこのフィードで、編集者の目にまず飛び込んできたのはランニングベストでした。寒くなった季節でもランナーが必ず用意するアイテムの一つがランニングベストではないでしょうか？体に密着したデザインは体温維持効果と同時に、物を携帯するのにも便利で、肩や腕の動きを制限しないため機能性とシルエット、スタイルまで確立できます。セレブたちのランニングベストスタイル、一緒に見てみましょうか？🏃‍♀

走ったあとだというのにあまりにかっこよくて、いつも素敵だとわかってても更に驚かされたテヒョンさんのセルフィー🏃‍♂
ランニングベストもまたよく似合ってますよね✨

#BTSV #キムテヒョン
#thv December 12, 2025

腸の働きがイマイチだな…と思ったら、クエン酸、試してみてください。

クエン酸は、腸内細菌を介して
・酪酸を増やす
・pHを調整
・炎症を抑える
働きがあります。
結果的に「腸壁の」健康を保つサポート役として働きます。
腸の働きが弱ってるなと感じる人、酪酸産生が弱っている現代人には有効です。

【クエン酸を毎日無理なく続けられる食材ベスト10】
〜腸壁ケア重視

1. レモン果汁（100%）
→ 大さじ1で約1g。冷蔵庫に常備して水や炭酸水で割るだけで最強。

2. 梅干し（無添加・はちみつなし）
→ 1個で約1〜1.5g。ご飯にのせるだけ、塩分控えめタイプを選べば毎日OK。

3. キウイフルーツ（グリーンでもゴールドでも）
→ 1個で約1g。皮むき不要のベビーキウイならもっと楽。

4. ライム果汁
→ レモンよりクエン酸濃度高め。大さじ1で約1.3g。タコスやドレッシングにも。

5. グレープフルーツ（赤でも白でも）
→ 半分で約1.2g。朝食に半分食べる習慣にすると自然に継続できる。

6. いちご
→ 100g（6〜8粒）で約0.8〜1g。冷凍いちごでもほぼ変わらない。

7. オレンジ100%ジュース（無添加）
→ 200mlで約1.8g。朝コップ1杯でクリア。

8. パッションフルーツ
→ 1個で約1.5g。ちょっと高いけど、味変に最高。

9. 黒酢・りんご酢（飲む用）
→ 大さじ1で約0.5〜0.7g。クエン酸＋酢酸のダブル効果で腸内環境が劇的に良くなる。

10. アセロラジュース（100%）
→ 100mlで約1〜1.5g。ビタミンCも爆摂りできて一石二鳥。

好きな味を3〜4種類選んでローテーションするのが、長続きのコツですよ〜♪
私は、やっぱり梅干しです。 December 12, 2025

ちびぐるみ左馬刻さまに、えあるびの"極道ホスト"衣装を作りました🧵（公式ながらすごいネーミング😂）
ベストの下から出しているネクタイとシャツの襟の立ち具合を再現したくて公式画像をずーーっと見ていたのですが、照れるくらいハマホストたちカッコいいですね…っ！ https://t.co/P7YAMEnpsY https://t.co/czQ4tG1t11 December 12, 2025

✨【12月2日 “朝”の星座占い】✨

✨今日の運勢✨
乙巳×橘始黄の今日は
心がやわらかく整う癒しの日🌿

♈️牡羊：直感が静かに冴える✨
♉️牡牛：心の安定が鍵に🌼
♊️双子：優しい風が追い風に🍃
♋️蟹座：人への思いやりが光る💐
♌️獅子：言葉が魅力に変わる🌟
♍️乙女：整える力が強まる🧡
♎️天秤：ご縁が温かくつながる🤝
♏️蠍座：内側の想いが動く💫
♐️射手：小さな幸運を拾える🌈
♑️山羊：頑張りすぎ注意🍀
♒️水瓶：自由な感性が伸びる🪽
♓️魚座：癒しを与える存在🌙

🎉幸運星座ベスト3🎉
1位 ♋️蟹座：優しさひとつで運が咲くよ💐
2位 ♏️蠍座：小さな願いを信じてね💫
3位 ♍️乙女：心を整えると光るよ🧡 December 12, 2025

人事図書館では狂気的な数のイベントが毎月開催されている、と紹介されてますが…いやいやあなたも狂気的な数参加してくれていますよ？というケーさんが選んだベスト5🙌そして12/9にはケーさん企画のイベントも開催されます！参加者と企画者がシームレスなのもコミュニティならではでとっても素敵✨ https://t.co/H2V6X8Et8r https://t.co/7WA3Npxgqi December 12, 2025

メンタルが安定しない人が今すぐ始めるべき、
AIとの対話の効果ベスト10

10位：タスクの書き出しと整理 (認知負荷の低減)
9位：苦手な人への言い返しリハーサル (対人不安の軽減)
8位：自分の取扱説明書作り (行動パターンの認識)
7位：悩みを他人事のように眺める (客観視・メタ認知)
6位：誰かに相談せずとも自分で決める (自己効力感)
5位：誰にもバレずに愚痴り放題 (カタルシス効果)
4位：グルグル思考の強制停止 (ワーキングメモリの解放)
3位：何もしなかった日の自分を許す(セルフコンパッション)
2位：事実と妄想の仕分け (認知の歪みの修正
1位：〇〇〇〇〇（リプ欄へ) December 12, 2025

【2025年ベスト推し曲】
九九(イチジクキュー)さんの
『UNDEAD/YOASOBI』です！

リアル3姉妹が紡ぐ最高のハーモニー♪
長女のきゅーちゃんの歌声は知ってたけど、3姉妹全員歌が上手いのにはマジでビックリしました！！
たくさんの人に届きますように🙏😌

#ぶいあーる

https://t.co/eBx1r0yGZr December 12, 2025