ブルーライト トレンド
0post
2025.11.21
:0% :0% （30代／男性）
ブルーライトに関するポスト数は前日に比べ44%減少しました。男性の比率は58%増加し、前日に変わり30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「Vlog」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
きりやんさんのお芋の収穫お手伝いにあすたとケツスリー（スタッフ）と行ってきたぞ！！！😼😼😼
ブルーライトを日夜浴びている体に土いじり....染み入る....最高。
めちゃくちゃ楽しかった。
まだまだ収穫頑張ってください！！
Vlog撮らせてもらったので後日メンシにあげます✌️😼 https://t.co/L0ghScLVRr November 11, 2025
91RP
【冬季型うつ病について】
冬になると日照時間が減って
「理由もなく気分が落ちる」「やる気が出ない」「朝起きられない」
そんな冬季型うつ、季節性気分障害が増えます
倭国全体ではおよそ1％、ところが高齢者では14〜16％
この時期だけガクッと気分が落ちる人が出てくると言われます
ポイントは3つ、光、ホルモン、体内時計
ただしその前提として
うつ、不安障害、双極性障害、適応障害などメンタルの不調がある人は
まず四毒抜き、特に「甘いものを徹底的に抜くこと」が大前提です
自然の甘さだから、とか、95％チョコを一粒だけなら、とか
サツマイモやフルーツなら大丈夫、は「例外」ではなく穴です
そのうえで冬季型うつの原因として大きいのが
・日照不足でセロトニンの合成が落ちる
・光が減り過ぎるとメラトニンが出過ぎてだるさ・倦怠感が出る
・室内生活と運動不足で体内時計がどんどん狂う
だから対策もシンプルです
朝、まず起きる
目が覚めたまま布団でスマホをいじらない
起きてトイレに行き、水を飲んで、朝の光を浴びる
「何時に寝たか」より「何時に起きるか」を一定にする
カーテンを開けて朝日を入れる
部屋に日が入らないなら、いったん陽の当たる部屋か屋外に出る
夜はブルーライトを浴び続けない
テレビつけっぱなしで寝るのは論外
睡眠に悩んでいる人ほどやってはいけない習慣です
ビタミンDはコンビニ飯では足りません
青魚、キノコ、きくらげ、そして煮干し
「好き嫌い」ではなく「冬季うつにならないための薬」だと思って食べる
小腹が空いたら煮干しや海苔をかじれば、必要な栄養はかなり賄えます
車生活でほとんど歩かず
家の前から駐車場へ、そのまま職場の駐車場から建物へ
という暮らしをしていると、本当に日を浴びないまま一日が終わります
冬季型うつの人ほど、まず外に出て歩くことが大事です
そして最後に大切なのは「実践」
祈りだけでは無力
でも、実践をしている人の祈りは大きな力になる
四毒抜きをして、甘いものを断ち、和食に戻る
ゴミを拾い、掃除をし、身の回りを整える
そうやって自分の生活を変えた人は、
「性格が変わった」のではなく
本来の優しくて愛のある自分に「戻った」だけ
元に戻った人が
自分のためだけでなく
家族のため、倭国のため、世界のために祈るとき
その祈りは大きな力を持つ
冬季型うつの季節だからこそ
甘いものを断ち、外に出て陽を浴び、和食に戻り
実践と祈りで、元々の自分に帰っていくタイミングなのだと思います
（引用元）
日照時間の減少によって起こる「冬季型うつ」、とくに高齢者では15％もこの時期に増える 冬季型うつの対策とは？
https://t.co/DpNQCvJ0tj November 11, 2025
2RP
ワクワク有機EL様🍀.*
@lgdisplayoled
Amazonギフト券をいただきました✨
ありがとうございます☺️︎💕︎︎
目が疲れない優しい有機ELディスプレイ📺
有機ELはバックライトがないから、mini-LEDと比べてブルーライトの量が少なくて嬉しいですね︎💕︎︎
🌷当選報告🌷 https://t.co/Qgis4xIyC2 November 11, 2025
2RP
9980円😆😆
こわ
Redmi Pad SE 8.7 8.7インチディスプレイ 4+64GB(最大2TB拡張) 90Hz 低ブルーライト 最大輝度600nit 5:3アスペクト比 MediaTek Helio G85 WidevineL1 Dolby Atmos対応 デュアルスピーカー 6650mAh 18W急速充電 Wi-Fi Bluethooth 読書 会議 適用 スカイブルー
https://t.co/NOmOGAcKmq November 11, 2025
1RP
みなさん、睡眠ちゃんととってますか？
睡眠と腸活はつながっています。
睡眠がしっかり取れると、自律神経が整い、腸の動きもスムーズになります。
逆に睡眠不足が続くと腸が緊張し、便秘や不調につながりやすくなります。
「眠れない→腸が乱れる→さらに眠れない」という悪循環を断つには、 夜は光を控えてリラックス、朝は太陽光を浴びてリズムを整えること が大切。
腸を整えたいなら、まずは睡眠の質から見直してみましょう💤
質の良い睡眠を得るためには
・寝る前のスマホを控える（ブルーライトで脳が覚醒しやすい）
・ぬるめのお風呂に入る（深部体温が下がり眠気が自然にくる）
・寝る3時間前までに食事を済ませる（消化で体が忙しくならない）
・朝起きたら太陽光を浴びる（体内時計が整う）
・寝室を暗くし適温で、静かに整える（眠りやすい環境づくり）
睡眠の質が悪いと、腸だけではなく、日中の睡魔に襲われたり、風邪をひきやすくなったりと、よくない事がたくさんあるので、質の良い睡眠を心がけていきましょう😊 November 11, 2025
1RP
Amazonブラックフライデー
PCパーツ、ガジェット関連爆安商品ピックアップ
MSI GeForce RTX 5060 8G VENTUS 2X OC グラフィックスボード VD9187
https://t.co/YC8iVrJk7h
MSI GeForce RTX 5060 Ti 8G INSPIRE 2X OC グラフィックスボード VD9179
https://t.co/SqGb0L4HMv
GIGABYTE B840M DS3H Micro-ATXマザーボード MB6783
https://t.co/fHw3WLoOAm
MSI PCケース ATX ミドルタワー 初心者向け MAG FORGE 110R CS8337
https://t.co/BGcMvvDDOu
CORSAIR 3000D AIRFLOW ATX ミッドタワー PC ケース 【SP120 ELITE ファン2基付き】 スロット GPU サポート 120mm ファンを8基まで増設可能 【ホワイト】 CC-9011252-WW
https://t.co/iv6aY4NvhQ
ASUS AP201 PRIME CASE TG WHITE EDITION 強化ガラス ミドルタワー micro atx PCケース 白 国内正規代理店品
https://t.co/1WIKX6MeAa
玄人志向 電源ユニット 600W ATX 電源 80 PLUS スタンダード PC電源 12cm静音ファン KRPW-L5-600W/80+/REV2.0
https://t.co/f9wECes5eZ
ASRock PRO スタンダードモデル PC電源ユニット 650W 80PLUS GOLD ATX 3.1 直結式ケーブル PRO-650G
https://t.co/PfFyZ7IipX
Minifire ゲーミングモニター 24インチ 160Hz 4000：1コントラスト比 NTSC72% HDR 300cd/m² Adaptive Sync FHD 16.7M(8 bits) VESA 75*75mm DP1.4 HDMI ポート (HDMIケーブル付属、MFG24F4Ｍ)
https://t.co/5dMZPeN2za
Dell SE2425HG 23.8インチ ゲーミングモニター(3年保証/FHD/Fast IPS,非光沢/DP1.4x1,HDMIx2,/FreeSync Premium/sRGB 99%/傾き/1ms,200Hz)
https://t.co/ut7biEKQHU
PHILIPS EVNIA ゲーミングモニター (27インチ/180Hz/フルHD/Fast IPS/超高速0.5ms/5年保証/AMD FreeSync及びG-Sync Compatible対応/FPS向け/HDR10/HDMI2.0×1、DP1.4×1/1920x1080/フリッカーフリー/ブルーライト軽減/電源内蔵) 27M2N3200L/11
https://t.co/1mBa7xnHy0
Dell SE2725HG 27インチ ゲーミングモニター(3年保証/FHD/Fast IPS,非光沢/DP1.4x1,HDMIx2/FreeSync Premium/sRGB 99%/傾き/1ms,200Hz)
https://t.co/z81RUmwYKw
MSI FORGE GM100 オプティカル ゲーミングマウス 有線 MS0716
https://t.co/HWwQnqtpzO
Razer Basilisk V3 X HyperSpeed ワイヤレスゲーミングマウス 超高速2.4GHz / Bluetooth接続 9ボタン RGBライティング対応 5G 18Kオプティカルセンサー 第2世代メカニカルスイッチ 単3電池1本で最大285時間駆動
https://t.co/jJ70vpZxBo
Logicool G PRO 2 LIGHTSPEED 44K DPI ワイヤレス ゲーミングマウス G-PPD-002XWL-BKd 軽量 80g LIGHTFORCE ハイブリッドスイッチ HERO2 センサー USB Type-C 95時間連続使用可能 POWERPLAY 充電 FPS ゲーミング マウス 国内正規品
https://t.co/Juuxfv8a64
UGREEN NASync DH2300 2ベイ デスクトップNAS NFCワンタッチ接続 4K動画再生を支持 最大60TBのストレージ 4GBメモリ搭載 バックアップ 初心者向け 初期設定簡単 2年保証
https://t.co/0zQuJoG0kb
Anker Nebula Capsule 3 (小型 Google TV搭載 モバイル プロジェクター)【家庭用 フルHD Netflix対応 200 ANSI ルーメン 最大120インチ 大画面 天井投影 8W スピーカー 自動台形補正 オートフォーカス バッテリー内蔵 ホームシアター ホームプロジェクター 持ち運び アンカー ネビュラ カプセル 3】
https://t.co/sqLC93a0iM
Apple 11 インチ iPad (A16): 11 インチモデル、Liquid Retina ディスプレイ、128GB、Wi-Fi 6、12MP フロント/12MP バックカメラ、Touch ID
https://t.co/Qolluj45Nw
【New】Amazon Fire TV Stick 4K Select | 4Kの高画質ストリーミング | ストリーミングメディアプレイヤー
https://t.co/tXWTILbXba November 11, 2025
1RP
【“寝ている間に髪は育つ”を最大化する睡眠環境の整え方】髪の弾力は食事だけでなく、睡眠中の“修復タイム”で決まります。特に深い睡眠が取れないと、材料を摂っても回復が追いつかず、細く潰れやすくなることがあります。
✅寝る1時間前にスマホを見続けない
✅部屋の気温は17〜20℃で安定させる
✅入眠前に“温かい飲み物→ゆっくり深呼吸”
睡眠前のブルーライトは交感神経を刺激し、浅い睡眠につながります。交感神経が優位のまま眠ると血管が開き切らず、髪へ材料が届きにくい状態で修復作業に入ってしまうため“眠っているのに回復していない”という現象が起きます。さらに、室温が高すぎたり低すぎたりすると深部体温が下がりにくく、寝つきの質が落ちます。最初の深い睡眠がうまく入れないと、髪の修復は遅れます。一方で、寝る前に温かい飲み物を一口入れると体がゆるみ、深呼吸をするだけで自律神経が整い、自然と深い眠りに入りやすい状態が作られます。髪の弾力は“日中の努力＋睡眠の質”の掛け算です。今日からできる範囲で整えてみてください。 November 11, 2025
1RP
ブルーライトの光ダメージからお肌を守る
https://t.co/81SX1c8Cqa
PR
スマホやパソコンから放出されるブルーライトは、紫外線と同じようにお肌に悪い影響を与え、「シミ・シワ」などのお肌の老化現象の原因になっています。
ブルーライトからお肌を守れる商品です。 November 11, 2025
歌詞にある時代の言葉ってどう思う？って話の時
須藤 ブラウン管 ブルーライト
®︎ ポケベルが鳴らなくて たくぼってる
と単語をあげる中
ゴメスが駅前TSUTAYA(さん)で(僕はビートルズを)借りたって歌詞僕は書かないけど良いよね好きみたいな事言ってて
ロックンロールは鳴り止まない！？って思った November 11, 2025
ゲームも動画も美しく快適に楽しめる！27インチのWQHDモニターは、180Hzの高速リフレッシュと1msの応答速度で、動きも滑らか。低ブルーライトやフリッカーフリーで目にも優しい
https://t.co/c8jVwhIlIb #AD November 11, 2025
@bossgobu 『水彩に染められて』(Misumi)
『デルニエ旅行記』(PIPPO)
『前向きに笑え』(あん)
『二人の白地図』(ぽりふぉ)
『無限の色と音の世界』(samfree)
『Stay with me』(shu-t)
『MELLOW YELLOW』(めりっさP)
『ノシノシ』、『重ねトマト缶』、『ブルーライトマーチ』、『外のヒト』(原口沙輔)
↓ November 11, 2025
@Drop_of_Heart こころちゃん、ありがとうございます♪無事ガラス越しだけど会えました。黄疸でブルーライト浴びてるから目元かぶってるけども、まぉ可愛かったです。 November 11, 2025
@arichayuitan コメントありがとうございます。
片頭痛の光過敏の方は本当に多いです。
私自身も白色LEDや蛍光灯、ブルーライトで片頭痛が誘発されてしまいます..
羞明にも色々原因があるので、眼科も一度受診なさると良いかと思います。 November 11, 2025
寝る前、スマホじゃなく読書に切り替えてみた。ブルーライトなしで寝つきが格段に良くなった💡 Kindle Paperwhiteなら暗い部屋でも目疲れしないし。改めて、睡眠の質って日中のパフォーマンスに直結するんだなと実感。これは #QOL向上 November 11, 2025
ゲーミングモニター選びに迷ったらKTCの23.8インチがおすすめ！フレームレスで目に優しい低ブルーライト搭載、HDR400や高速応答も魅力。おうち時間がもっと楽しくなるよ！
https://t.co/aGnpc1Q5sV #AD November 11, 2025
ゲーミングモニター選び迷ってたけど、Xiaomi G24iの高速応答と180Hzでめちゃくちゃ滑らか！低ブルーライト設計も嬉しいし、VESA対応でカスタマイズも自由。
https://t.co/8sr5QvTWkf #AD November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
