フライパン トレンド
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2025.11.26 11:00
:0% :0% （30代／男性）
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もうすぐ＼🍖いい肉の日🥩／
#三重県 が誇るいい肉といえば #松阪牛 ☺
とろける脂のうま味を楽しむにはやっぱり #ステーキ がおすすめ！
お家でおいしく食べるポイントは①焼く前に常温に戻す②塩コショウは焼く直前に③フライパンはしっかり温めて牛脂を使う④表面を強火で一気に焼く
ぜひお試しを！ https://t.co/WpRoGG4XFd November 11, 2025
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おはようございます
今日のパスタは鶏もも肉のソテーのパスタ
ニンニクオイルでこんがりもも肉を焼いて
肉を取り出したらねぎにも焼き目を
ねぎも取り出して白ワインでフライパンについた旨みをソースに
硬めに茹でた麺と合わせてソースを吸わせながら絡めて
鶏ももの旨みとねぎの甘さで今日も美味しくいただきました
#パスタ
#鶏もも November 11, 2025
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11/26は #いいブロッコリーの日
塩サバとブロッコリーのアクアパッツァ簡単おいしいですよ。フライパンに材料入れて火に5分かけるだけ。オリーブの新漬け入れると彩りもよくてなお美味です！🥦 https://t.co/ceVARVEldi November 11, 2025
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#胃腸ケア
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〈オクラ〉あったら/•᷅•᷄\୭
香ばし💚オクラの白だし唐揚げ
お弁当に◎胃に優しい万能おかず
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
オクラは“ネバネバ成分”の代表格。
ペクチン・ガラクタンなどの水溶性食物繊維が豊富で、胃腸の粘膜を守り、腸内環境の調整にも役立ちます。
さらに、βカロテン・ビタミンK・葉酸など、疲労回復と血液サポートに働く栄養がぎゅっと凝縮🌿
白だし×生姜×かつお節の組み合わせは、和の消化促進ゴールデントリオ。うま味upと同時に、胃腸の負担も軽減してくれます。
薬膳的には、オクラは「清熱・利湿・養胃」生姜は「温中散寒」、かつお節（魚介）は「補気・活血」暑さ・湿気・疲労・胃の重さが気になる時に、やさしく体を整えてくれる一品です🎶
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🔹オクラ：清熱・利湿
➜ 熱を冷まし、むくみ・だるさをケア
🔹生姜：温中散寒
➜ 胃の冷え・消化不良・気滞のリセット
🔹かつお節（魚介）：補気・活血
➜ 疲労回復・血の巡りサポート
🔹レモン：清熱・生津
➜ 渇きを癒し、油っぽさを爽やかに
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸サポート＆消化促進
➜ 食べすぎ・重だるさのリセットに
❷ むくみ改善＆体の巡りアップ
➜ 湿気や疲れでスッキリしない時に
❸ 抗酸化＆美肌フォロー
➜ βカロテンで紫外線ダメージのケアにも◎
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🛒 材 料（2〜3人分）
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・オクラ：8本
・塩：ひとつまみ
(A)
・白だし：大さじ1
・すりおろし生姜：1片分（小さじ1/2）
・かつお節：2g（1袋）
・片栗粉：大さじ1×2
・米油：大さじ1強
・レモン：2切れ
📌 Point
1️⃣ オクラはガクを取り、塩で板ずり → さっと洗う → 4〜5等分に切る
2️⃣ ポリ袋にAを入れ揉み込む → 片栗粉を入れて振る → さらに追加分の片栗粉をまぶす
3️⃣ 米油を熱したフライパンで揚げ焼き（あまり触らないのがカリッと仕上がるコツ）
4️⃣ 油を切り、レモンを添えて完成
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（トースターで温め直すとカリッと復活）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 揚げ油は“米油”や“こめ胚芽油”にすると酸化ストレス軽減
➤ 白だしは無添加タイプにすると腎・肝への負担がやさしく
➤ 片栗粉を米粉に置き換えると、より軽いグルテンフリー仕上げに💚
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 香味和風 ➜ 青じそ・ごまをプラスして爽やかに
🔹 コク旨洋風 ➜ 粉チーズ＆黒胡椒でおつまみ風
🔹 ピリ辛 ➜ 七味・柚子胡椒で大人のアクセント
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あおい｜暦をたのしむ旬野菜レシピ 様
https://t.co/x2h6U92Qiv November 11, 2025
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@syunkon0507 昨日作りましたー！フライパンが小さくて鯖の上に野菜てんこ盛りになってしまったけど（笑）ちゃんと蒸せてました！ニンニクとトマトがいい仕事してて美味しかったですー！ November 11, 2025
テフロンのフライパンで揚げ物すると、劣化が早いからホーローで揚げてみたいなって思ってました🫶
揚げたてのカニクリームコロッケが食べたいです☺️💓
#富士ホーロー
で揚げ物 https://t.co/xsR4MleDQY November 11, 2025
@dameningen_cha うちは新婚の時に買った日立のスチームオーブンレンジ使ってて、新婚時からずっとトースター無し生活。パンはガスコンロのグリル、魚はフライパンかオーブンレンジのグリル機能で焼いてる。
スチームは解凍で使うらしく蒸されてる😳ピザとかパンとか作りたくてスチーム付きにしたけど作ったことない。 November 11, 2025
「ココイチ福袋2026」発売！ 2500円分のお食事補助券が付いて価格は“2500円”(グルメ Watch)
#Yahooニュース
https://t.co/LWCsoZgxdz
ココイチ食べたくなってきたなぁ🍛大好きだわカレーライス😙作るのも楽しいしな。最初に炒める時とか。歌い踊りながら炒めるわフライパンを俺は🎵 November 11, 2025
夜勤明けだろうと、しんどい仕事終わりでも、青森が誇る万能調味料こと、スタミナ源タレさえあれば簡単に美味しいおかずを作れます！！
家にある肉でも野菜でも何でもフライパンに入れて源タレと一緒に炒めるだけ！！
皆さんも一家に3本くらいいかがですか？ https://t.co/0egihegZzS November 11, 2025
@Shizuka_SNS1 🦉決めると行動も迷いがなくなって早いですよね。
フライパン使います！
→料理しようか、クギ打とうか、悩んでます、みたいな(笑)
いや、打てなくはないけど、そっちじゃないよね。ていう。😁 November 11, 2025
夕飯の用意完了、今日はハンバーグです。
ブロッコリー茹でてハンバーグのタネとサラダ作って、ポテト揚げて。
こんだけ手間かかってるのに、食べるのは一瞬…軽く虚しい🥲
そして来年頭の誕プレは、鍋とフライパンだそうで。
実用的だなぁ…ないと困るけど、かなり実用的だなぁ…あまり嬉しくない…↷ November 11, 2025
テフロンのフライパンで揚げ物すると、劣化が早いからホーローで揚げてみたいなって思ってました🫶
揚げたてのカニクリームコロッケが食べたいです☺️💓
#富士ホーローで揚げ物 https://t.co/xsR4MleDQY November 11, 2025
🔥11月26日 「ホーム＆キッチン」 25位
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Ballarini バッラリーニ 「 パヴィア フライパン 28cm イタリア製 」 ガス火専用 グラニチウム 5層コーティング 【倭国正規販売品】 75001-774
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