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🍳選べるプレゼント🍲
クリスマスキャンペーン開催🎅💓
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🎅応募方法
①@osakaohsho_info をフォロー
②「オリジナルフライパン」または「オリジナル鍋」
　欲しい景品をリプライ💬

🎅応募締切
2025年12月25日(木)23:59まで

🎅景品
・大阪王将 オリジナルフライパン×5名様
・大阪王将 オリジナル鍋×5名様

#キャンペーン December 12, 2025

フライパンで鶏皮の皮をこんがりと焼き上げてそこに洗ってない生米を入れ、香ばしい香りと旨味が凝縮された脂を米に吸わせながら炊き上げるチキンピラフがマジのマジでヤバいほど美味しい。

しかも調味料はコンソメだけ。
鶏肉本来の旨味と香ばしさが凝縮されたピラフを是非

クリスマスパーティにも！ December 12, 2025

みんな大好きツナマヨおにぎりですが、ツナ缶を開けてすぐマヨネーズをインしてませんか？
それだとベシャベシャになってしまうんですよー。
まずは、フライパンで水分が飛ぶまで炒めます。軽く胡椒して、マヨネーズを和える。
よくなじませてから、おにぎりにイン！めちゃおいしくなります! December 12, 2025

これは絶対にウマいやつ！
塩昆布と大葉のタッグがウマくならない理由ないじゃん！

フライパンで混ぜてそのまま揚げちゃうから、最高にハッピーなレシピです。

■ 材料
鶏むね肉　1枚(300g)
大葉　10枚
塩昆布　15g
ごま油　大さじ1/2
片栗粉　大さじ3
サラダ油　大さじ2

声：音読さん https://t.co/czENVGkVtS December 12, 2025

✨2025年下期大試食会（7弾）✨

福島県　岡崎
#凍み餅
1個50名さまプレゼント！

・応募期間は12/21（日) 23:59迄3日間限定！
・応募方法は簡単2ステップ
　①当アカウントをフォロー
　②いいね＆リポスト
🚩コメント入力で当選確率up⤴

📢 凍み餅（しみもち）ってなに？
凍み餅は、冬の寒さを利用して作る東北地方の伝統的な保存食。
餅を凍らせては溶かし乾燥させること約1ヶ月
水分が抜け、1年ほど保存可能なカチカチのお餅になります。
🦴福島県の凍み餅は、、、
・米を粉にした餅
・「ごんぱっぱ」というつなぎの草を混ぜ込み割れにくく風味豊かな緑色が特徴
天明、天保の大飢餓をきっかけに広まったとも言われ非常時の備えや農作業のお供として大切にされてきた暮らしの知恵がつまった郷土食です。
📢凍み餅の食べ方
①水に一晩浸して戻します
②油（サラダ油よりごま油orバターがお勧め）をひいたフライパン🍳で軽く焦げ目がつくまで焼きます。
③フライパン🍳の中でお好みの量の砂糖と醤油を絡めて完成です
⭐️海苔を巻けばさらに美味しい💕

お子さんのおやつにもお勧めです。

#プチ手土産

ぜひ食べてみて、そのこだわりを感じてみてください。👀

https://t.co/BqjjPfC39f

#懸賞キャンペーン December 12, 2025

おはようございます🎄☃️
昨夜の晩ご飯＆晩酌🍲🥃
寒いしキムチ鍋にしました
娘には辛いので別鍋に甘味噌鍋に🍲🥢👧
豚ネック＆白菜＆豆腐＆人参あるものだけで✨
隣のフライパンにはいつもの椎茸チーズ焼🍄🧀
またかーーーい😂
今日は実家🐶お預かりday
素敵な華金を～🎄☃️❄
#酒が旨い
#トイプー https://t.co/bGSNOB9uj3 December 12, 2025

たぶん世界一簡単なタルトタタン風ケーキ。できるだけ手軽に作れるように何度もためしてやっと完成したレシピです。桃の缶詰とホットケーキミックスでとっても美味しく仕上がります。フライパンでパパっとできてクリスマスケーキにも最適なレシピ詳細は↓ https://t.co/pEMxNQxtdf December 12, 2025

いいこと教えます。
肉じゃがは「焦がす」とおいしくなるぞ👊👊
https://t.co/YFq0kuXukH

フライパンで具を熱したら、砂糖をぽとぽと落とし入れて、
強火でほどよく焦がしてから煮るんです🥔

この「焦がし肉じゃが」、驚くほど深い味わいで絶品……！
材料もめちゃシンプルだよ😉✌️ https://t.co/1PJk2f0abC December 12, 2025

【食べて痩せたい人、これ作ってみて】

豚ヒレ肉とキャベツの白ワイン蒸し

「軽いのに、ちゃんと満足できる」一皿。

✔ 豚ヒレ200g（高たんぱく・低脂質）
✔ キャベツ1/4玉（かさ増し＆食物繊維）
✔ 白ワイン100ml
✔ 塩・こしょう少々
✔ オリーブオイル小さじ1

作り方は超シンプル👇
① 豚ヒレを一口大に切って下味
② フライパンで軽く焼く
③ キャベツ＋白ワインを入れてフタ
④ 弱め中火で蒸すだけ

ポイント💡
・キャベツでボリュームUP → 食べ応えあるのに低カロリー
・ビタミンCたっぷりで代謝サポート
・「我慢感ゼロ」なのが続く理由

「夜ごはん、軽くしたいけど満足感ほしい…」

そんな日、ありませんか？

無理しないごはん、ここから整えていこ🍀 December 12, 2025

皆様、おはようございます☀️
#おはガク 冬の甘味回、参加させて頂きます！

旬の苺を使って、パンナコッタを作ってみました！
いつも通り職場飯なのですが、どうしてもイラストが見たくて、職場にフライパンを持参するという暴挙に出ました！

お先に頂きます🙏

#ガク食オープンキャンパス https://t.co/yXlllZmg6i December 12, 2025

Road to けん玉ワールドカップ2026＆第76回紅白💪#559
毎日けん玉投稿すると決めた坂口アナ！
@ami_sakaguchi_
上達して来年のけん玉ワールドカップと紅白歌合戦出場を目指します！

今日はフライパン〜剣🍳

#おとなりさんラジオ
#けん玉
#紅白歌合戦 への道 https://t.co/5wrT5PH2qV December 12, 2025

＼吉野さん家の愛用フライパンが当たる／
吉野純子『四毒抜きレシピ』発売記念✨
本やレシピの感想を投稿して豪華賞品を当てよう🎁

【応募方法】
✅@gakugei_tokuma をフォロー
✅#四毒抜きレシピ をつけて本投稿をリポスト

さらに
書籍表紙写真や本書のレシピを使用した料理画像の投稿で当選確率UP‼️

応募規約はリプライをチェック👇 December 12, 2025

今日撮影のときに、もう一度やったら片栗粉大さじ3が良さそうでした！

フライパンだけで作ったとはだれも思わなかったようです。

つまり、普通に美味しい、のですが、作るのは圧倒的にラクでした😊 https://t.co/ZueTW1cWMq December 12, 2025

めんつゆだけで味がビシッと決まる、
フライパンで簡単煮☺︎鶏こんにゃく！
ごろっと大きい鶏肉と、歯ごたえのあるこんにゃくで食べ応え抜群！
フライパンひとつで簡単に作れるのに、味がしみしみでうますぎる！
煮物が美味しい季節にぜひ作ってみて！ https://t.co/HUfrTbc3z0 December 12, 2025

照り焼きチキン、鮭、卵焼き、小カブのキヨエソテー、柚子と白菜の漬物
そして、久々に白米
こないだ買ったステンレスのフライパンで炊飯しました
味はどうかな？
#お弁当 #お弁当記録 https://t.co/RYFGcoxowv December 12, 2025

一昨日のお出かけは #中の人お料理会 への参加でした🐻‍❄️️(👈中のクマ)

新大久保駅直結のコワーキングスペースで食材をかけたクイズに挑戦‼️お皿になるフライパン🍳と丸型IH調理器具🔌を使って作ったおいしいチーズタッカルビ🧀🍲をいただいてきました(๑'ڡ'๑)

(つづく)
https://t.co/RgF6f7UNVG https://t.co/FMqh3eyzjE https://t.co/IWwO0PVcM8 December 12, 2025

夕飯
フライパンビビンパ
おかげも出来てて美味しかったです
大根と柿のサラダは塩黒胡椒キヨエ https://t.co/ds10aLCa0G December 12, 2025

ガクくん、アクターのみなさま、おはようございます☀
本日は冬の甘味回ということで、小さい頃冬によく作ってもらった定番リンゴケーキを作りました🍎
オーブンがないのでフライパンで作るの苦労しましたがなんとかなりました✌️
朝からガッツリ食べていきます！
#おはガク
#ガク食オープンキャンパス https://t.co/5wZwhabuqD December 12, 2025

ムーミンママのキッチンツールが登場♪
持ち手にちょこんとデザインされたムーミンママがかわいい全7種。ナイロン樹脂製でフライパンや鍋を傷つけにくく、飾る収納にもぴったり🌟毎日の料理がちょっと楽しくなるアイテムです♪
https://t.co/vtPfg2v4XJ https://t.co/ETo93FRWwb December 12, 2025

#補気養血・清熱潤燥
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈白身魚〉あったら/•᷅•᷄\୭
気血潤う🐟白身魚のアクアパッツァ
養生イタリアン🇮🇹で巡りを整える
💬 Xmas、お魚が映える⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
白身魚（タラ）は、高たんぱく・低脂質で消化に優しく、「補気・健脾」に優れた食材。体力が落ちている時や、胃腸が疲れている時にも負担をかけにくいのが特長です。
えび🦐は薬膳では「補腎・壮陽・補血」に分類され、冷えやすい体を内側から温め、生命エネルギーの源をサポート。
トマト🍅は「清熱・生津」作用があり、体の余分な熱を冷まし、潤いを補給します。
さらに、
✔ カブ：消食・健胃・化痰
✔ ブロッコリー：補気・抗酸化
✔ しめじ：免疫調整・気血巡りサポート
魚介×野菜×オリーブオイルの組み合わせは、血流・抗炎症・美肌を同時に叶える“地中海式薬膳”
疲労・乾燥・巡り不足が気になる時にオススメの一皿です🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹白身魚（タラ）：補気・健脾
➜ 胃腸を助け、疲労回復をサポート
🔹えび：補腎・補血
➜ 冷え・エネルギー不足対策に
🔹トマト：清熱・生津
➜ 体の熱を冷まし、潤い補給
🔹カブ：消食・健胃
➜ 胃もたれ・消化不良に◎
🔹オリーブオイル：活血・抗炎症
➜ 血流を促し、巡りを整える

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気血補給＆疲労回復
➜ だるさ・エネルギー不足を感じる時に
❷ 美肌＆潤いサポート
➜ 乾燥・くすみ対策に
❸ 消化促進＆巡り改善
➜ 胃腸ケア・冷え対策にも◎

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🛒 材 料（2人分）
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・白身魚（タラ）：2切れ
・えび（冷凍）：6尾
・ニンニク：1かけ
・ミニトマト：10個前後
・小カブ：2玉
・ブロッコリー：適量
・しめじ：1/2株
・オリーブオイル（焼き用）：大さじ1
・お酒：大さじ1
・コンソメ：小さじ2
・水：100cc
・オリーブオイル（仕上げ用）：大さじ2
・塩・こしょう：少々
・ローズマリー（あれば）：少々

📌 Point
1️⃣ 白身魚に塩を振り10分置き、水分をペーパーで拭き取る
2️⃣ フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、火をつける
3️⃣ 魚を皮目から焼き、焼き色がついたらカブを加える
4️⃣ 他の野菜・えび・ローズマリーを入れ、酒・コンソメ・水を加えてフタをし10分蒸し焼き
5️⃣ 仕上げにオリーブオイルを回しかけ、中火で1分。塩・こしょうで味を整えて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（再加熱は弱めで）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ コンソメ → 無添加ブイヨンに変更
➤ 仕上げオイル → エクストラバージンオリーブオイル使用
➤ 塩分控えめでも魚介の旨みで満足感◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 生姜スライスを加えて温活仕様
🔹 美肌 ➜ アサリをプラスしてミネラル強化
🔹 デトックス ➜ セロリ・フェンネルを追加

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：その⌇ワンパンで夫を沼らせたい 様
https://t.co/pVWMIQfeAL December 12, 2025