みんな大好きツナマヨおにぎりですが、ツナ缶を開けてすぐマヨネーズをインしてませんか？
それだとベシャベシャになってしまうんですよー。
まずは、フライパンで水分が飛ぶまで炒めます。軽く胡椒して、マヨネーズを和える。
よくなじませてから、おにぎりにイン！めちゃおいしくなります! December 12, 2025

フライパンで鶏皮の皮をこんがりと焼き上げてそこに洗ってない生米を入れ、香ばしい香りと旨味が凝縮された脂を米に吸わせながら炊き上げるチキンピラフがマジのマジでヤバいほど美味しい。

しかも調味料はコンソメだけ。
鶏肉本来の旨味と香ばしさが凝縮されたピラフを是非

クリスマスパーティにも！ December 12, 2025

これは絶対にウマいやつ！
塩昆布と大葉のタッグがウマくならない理由ないじゃん！

フライパンで混ぜてそのまま揚げちゃうから、最高にハッピーなレシピです。

■ 材料
鶏むね肉　1枚(300g)
大葉　10枚
塩昆布　15g
ごま油　大さじ1/2
片栗粉　大さじ3
サラダ油　大さじ2

声：音読さん https://t.co/czENVGkVtS December 12, 2025

IHじゃなくなったから
ポップコーンつくるフライパンかったぁぁあ💟
はじめて！！楽しみすぎる！

おうちハジケちゃったらどうしよう！ December 12, 2025

無印でせいろ買おうとしてたけど、フライパンに“乗せるだけ”で蒸し器になるやつ知ってから戻れん。シュウマイも野菜も秒でふっくら。小さな手間が減ると、料理のハードルってこんなに下がるんだって感動した。これはズボラの希望… https://t.co/8Fzi3cbHIa December 12, 2025

めんつゆだけで味がビシッと決まる、
フライパンで簡単煮☺︎鶏こんにゃく！
ごろっと大きい鶏肉と、歯ごたえのあるこんにゃくで食べ応え抜群！
フライパンひとつで簡単に作れるのに、味がしみしみでうますぎる！
煮物が美味しい季節にぜひ作ってみて！ https://t.co/HUfrTbc3z0 December 12, 2025

#補気養血・清熱潤燥
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈白身魚〉あったら/•᷅•᷄\୭
気血潤う🐟白身魚のアクアパッツァ
養生イタリアン🇮🇹で巡りを整える
💬 Xmas、お魚が映える⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
白身魚（タラ）は、高たんぱく・低脂質で消化に優しく、「補気・健脾」に優れた食材。体力が落ちている時や、胃腸が疲れている時にも負担をかけにくいのが特長です。
えび🦐は薬膳では「補腎・壮陽・補血」に分類され、冷えやすい体を内側から温め、生命エネルギーの源をサポート。
トマト🍅は「清熱・生津」作用があり、体の余分な熱を冷まし、潤いを補給します。
さらに、
✔ カブ：消食・健胃・化痰
✔ ブロッコリー：補気・抗酸化
✔ しめじ：免疫調整・気血巡りサポート
魚介×野菜×オリーブオイルの組み合わせは、血流・抗炎症・美肌を同時に叶える“地中海式薬膳”
疲労・乾燥・巡り不足が気になる時にオススメの一皿です🎶
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🔹白身魚（タラ）：補気・健脾
➜ 胃腸を助け、疲労回復をサポート
🔹えび：補腎・補血
➜ 冷え・エネルギー不足対策に
🔹トマト：清熱・生津
➜ 体の熱を冷まし、潤い補給
🔹カブ：消食・健胃
➜ 胃もたれ・消化不良に◎
🔹オリーブオイル：活血・抗炎症
➜ 血流を促し、巡りを整える

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気血補給＆疲労回復
➜ だるさ・エネルギー不足を感じる時に
❷ 美肌＆潤いサポート
➜ 乾燥・くすみ対策に
❸ 消化促進＆巡り改善
➜ 胃腸ケア・冷え対策にも◎

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🛒 材 料（2人分）
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・白身魚（タラ）：2切れ
・えび（冷凍）：6尾
・ニンニク：1かけ
・ミニトマト：10個前後
・小カブ：2玉
・ブロッコリー：適量
・しめじ：1/2株
・オリーブオイル（焼き用）：大さじ1
・お酒：大さじ1
・コンソメ：小さじ2
・水：100cc
・オリーブオイル（仕上げ用）：大さじ2
・塩・こしょう：少々
・ローズマリー（あれば）：少々

📌 Point
1️⃣ 白身魚に塩を振り10分置き、水分をペーパーで拭き取る
2️⃣ フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、火をつける
3️⃣ 魚を皮目から焼き、焼き色がついたらカブを加える
4️⃣ 他の野菜・えび・ローズマリーを入れ、酒・コンソメ・水を加えてフタをし10分蒸し焼き
5️⃣ 仕上げにオリーブオイルを回しかけ、中火で1分。塩・こしょうで味を整えて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（再加熱は弱めで）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ コンソメ → 無添加ブイヨンに変更
➤ 仕上げオイル → エクストラバージンオリーブオイル使用
➤ 塩分控えめでも魚介の旨みで満足感◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 生姜スライスを加えて温活仕様
🔹 美肌 ➜ アサリをプラスしてミネラル強化
🔹 デトックス ➜ セロリ・フェンネルを追加

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：その⌇ワンパンで夫を沼らせたい 様
https://t.co/pVWMIQfeAL December 12, 2025

Deva's Kitchenでは
基本的に激辛料理しか作りません🌶️
説明もないから目で見て覚えてね
今日は青唐辛子のスパイス炒め

（友人がこの写真を送ってくれたのでデーヴァにフライパンもたせたかった）

🔥12/22はサラール本国公開2周年🔥

#Salaar
#2YearForSalaarMadness #2YearForSalaarCeaseFire https://t.co/EIqeBHexWh https://t.co/laf188lmEo December 12, 2025

銀座免税店で売り切れ続出の大人気IMONOPANが追加納品ようやくされました🍳マジで僕も使ってますが美味し過ぎます。一緒に育てるフライパンこの機会に是非！！ https://t.co/BdsBsuE4gV December 12, 2025

12/18（木）
昼の部11-14:30（L.O）
夜の部17-20:00（L.O）
レギュラーメニューバッチリ👍

🍜限定メニューは濃厚クラムチャウダー風まぜそばです
本日も売り切れなく提供できます👌
🦪広島産牡蠣がたっぷりと溶け込んだスープが太麺にどっぷり絡むクラムチャウダー風を是非お試し下さいませ

🎯paypayスクラッチも開催中🉐
熱々ラーメン🍜とおじやで皆様の御来店お待ち申し上げます
チャーシュー増し牛脂そば　すき焼き風も激推し提供中💪しゃおらー

🍜 房総式は旨味とコク、ボリューム感やパフォーマンス抜群のオリジナルラーメンです。残ったスープでおじやが作れるのも特徴です✌️
🍜チャーシュー増し牛脂そばは熱々フライパンで提供
黒毛和牛の牛脂とそぼろを使用し和風ステーキをイメージして作りました🍳残ったタレでガーリックライスをお作りする事も出来ます♪
美味しい、楽しい、満足に拘って本日もスタッフ一同御来店お待申し上げます December 12, 2025

❶お刺身用サーモン200〜300gに金串を刺し、コンロでさっと炙る。軽く焦がしたら氷水にとる(金串がなかったらフライパンで焼いても◎)

❷保存袋に、液体塩こうじ大2＋醤油大1＋ごま油大1/2＋にんにくチューブ小1とサーモンを入れ、冷蔵庫で1時間漬ける

❸食べやすい大きさにカットする https://t.co/yxY9mjEApE December 12, 2025

武蔵小山にある小さな洋食店「ちいさなフライパン」。1991年にオープンし、2014年12月に現在の場所へと移転リニューアル。
「出没！アド街ック天国」や「有田哲平とコスられない街」でも紹介されています。

お店の売りは、さっぱりとしたホワイトソースで作る25種類以上の自家製グラタン。
ホワイトソースが苦手だったという大友茂樹さんが、自分でも食べられるホワイトソースを研究されたそうです December 12, 2025

少ない油でもフライパンを傾けながら焼けば綺麗にこんがり！パリッパリです♩ https://t.co/38vcfIwV7D https://t.co/w4vwwRct2X December 12, 2025

鶏レバーのニラバター。

ニラはみじん切り。鶏レバーはハツとレバーの間の脂を取り除き、ハツもレバーも開いてボウルの水に入れる。ぐるぐる回して血の塊を除いて水気取り、ひと口大に切る。

フライパンにオイル、潰したにんにく。中火で香り出たらレバー。塩振って炒める。弾力出てきたら白ワイン。沸かしてバターとニラ。ニラがしっかりくったりしたら、必要に応じて塩調味してできあがり。

【分量】2人分
ニラ1/2束（50g）、鶏レバー250g、オリーブオイル大1、にんにく1片、塩ふたつまみ、白ワイン大1、有塩バター10g

ニラチーズを作ったことがあって、ならばバターもありかとやってみたこれ、いやはやおいしい。
レパペ的な楽しみ方できる優秀おつまみ。また作ろ。 December 12, 2025

和平フレイズからはHetta! IH対応セラミックお皿パン20cmをプレゼント！
💛ガスコンロ、IHクッキングヒーター、オーブンで使用できます◎

お皿パンつかみは、テーブルに移動する際やオーブンから取り出す時にお使いください！

お皿みたいな見た目でかわいいフライパンです❣️
https://t.co/YJtDvh7Prl December 12, 2025

フライパンひとつで手軽に作れる焼肉。
美味しく仕上げる最大のコツは、出てきた水分をこまめに拭き取ること！
余分な水分がなくなることで、カリッと香ばしい焼き目がつきます🔥recipe by @mamiimai_gohan
https://t.co/b782DEG1ob https://t.co/dWucD7jcak December 12, 2025

「味坊の味」発売しました！

あの中華の名店、味坊集団のレシピを惜しみなく公開！
なんと味坊のルーツは家庭料理だったのです。

だから倭国の台所でも作れるんです！調理器具もフライパンで大丈夫です。

私はレシピ監修を手掛けました。ぜひ皆様お手に取っていただければと思います。 https://t.co/X6k54OsnEW December 12, 2025

これ知らない人が多いですが、『フライパンについた焦げ 』は簡単にきれいになります。ぼくも3年前にニトリで働いている友人に聞いて知ったのですが、今までは焦げたフライパンをスポンジでこすって落としてました「え、それが普通でしょ？ 」と思った人に知って欲しい、フライパンの焦げを簡単に… https://t.co/SYSJlbtaHf December 12, 2025

市川大野 中華そば翠流
限定 ポルチーニ香る牡蛎ときのこの味噌らぁ麺

🦪限定やっと落ち着いた様なので夜凸💨
牡蛎は注文の都度フライパンでコンフィされ,半生で3個のって着丼🤩
そして白濁したクリーミーSoupは牡蛎エキス溶けたミルク仕立てのポルチーニの香りが絶品😋
平打麺に纏わる美味しさにKK😆 https://t.co/Wv1AoBREx6 December 12, 2025

おはようございます！大森屋です♪

本日は、東京駅完成記念日。
そして毎月18日は #米食の日 🍙🍚🌾
今から美味しいものを作っていきます✨

炊きたての十五穀米をおにぎりにして、
「おうちで焼きおに」を塗ってフライパンで焼いて...

#企業公式が朝の挨拶を言い合う https://t.co/Gnv33pdBlD December 12, 2025