京セラ
人畜無害なフライパン
揃ったど🌱⋆｡🍳🍳😸

フッ素加工 なし
カドミウム なし
PFAS なし
鉛 なし
安心安全 セラミック加工✨

京セラは～ん
ありがとうございます
泣くほど嬉しいです😆💫
倭国製最高👍🇯🇵👍 https://t.co/Dinn1LXoRT December 12, 2025

食べ応え◎な厚揚げレシピ😋

【作り方】(1人分)
厚揚げ(1枚)を半分にして切り込みを入れ、チーズ(1枚)と豚肉(30g)を詰める。フライパンでマヨ(小さじ1)を熱し、切り口の面を30秒、広い面を15秒ずつ中火で焼く。めんつゆ(大さじ1・1/2)・水(大さじ2)・みりん(大さじ1)を加え弱火で約10分蒸し焼きに。 https://t.co/QNFmK44PlO December 12, 2025

#補気温陽・巡り活性
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈鶏もも肉〉あったら/•᷅•᷄\୭
ジューシー香味🍗チキンステーキ
疲労回復＆巡りUP︎✦︎冷え対策にも◎
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
鶏肉は「気を補う」代表食材で、疲労回復アミノ酸（イミダゾールジペプチド）を豊富に含みます。
玉ねぎに含まれるケルセチンは血流を助け、冷えや肩こり対策に効果的。
さらに、りんごのポリフェノールは抗酸化作用が高く、腸内環境の改善にも◎
ニンニク×豆板醤の“温め食材”コンビは、血行促進・代謝UP・免疫力の底上げに働きます🔥
薬膳的には、鶏肉は「補気・補陽」、玉ねぎは「気巡り」、りんごは「生津（潤い）・解暑」
寒さ・だるさ・元気不足・冷えに悩む季節の“パワーアップごはん”として最適です🌿
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🔹鶏肉：補気・補陽
➜ 元気を補い、冷えの改善・疲労回復に
🔹玉ねぎ：理気・散寒
➜ 気の巡りを促し、冷え・滞りをサポート
🔹りんご：生津・潤肺
➜ 乾燥による咳・喉不調のケアに
🔹ニンニク：温中・発散
➜ 体を芯から温め、代謝UP
🔹豆板醤（唐辛子）：温陽
➜ 冷え性・巡り不足に◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝＆巡りUP
➜ 体が冷えやすい・肩こりが出やすい方に
❷ 疲労回復・元気補給
➜ だるさ・やる気の低下が気になる時に
❸ うるおい補給＆抗酸化
➜ 乾燥シーズンの体調管理にも◎

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🛒 材 料（5人分）
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・鶏もも肉：5枚（1人1枚）
・塩こしょう：適量
・酒：大さじ5

（●合わせだれ）
・玉ねぎすりおろし：小1/2個
・りんごすりおろし：1/8個
・醤油：大さじ4
・酒：大さじ2
・砂糖：大さじ2〜3
・ニンニクチューブ：3〜4cm
・豆板醤：小さじ2

・油：適量

📌 Point
1️⃣ 鶏肉に塩こしょうと酒を揉み込み、下味をつける
2️⃣ 玉ねぎ＆りんごをすりおろし、●を混ぜてタレを作る
3️⃣ フライパンに油を入れ、鶏肉を両面こんがり焼く
4️⃣ 蓋をして5分蒸し焼きにし、火を通す
5️⃣ 蓋を開けて②のタレを回しかける
6️⃣ 約5分煮詰め、照りが出たらタレごと盛り付けて完成

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖を「きび砂糖・ハチミツ」に変更して血糖値にやさしく
➤ 醤油を「減塩タイプ」にするとむくみ対策に◎
➤ 皮の一部を外す or 蒸し焼きを長めにして脂質を軽減
➤ 玉ねぎ増量で血流ケア＆抗酸化UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ すだち・大葉・白ごまの香りでさっぱり
🔹 洋風 ➜ バター少量＋黒胡椒でコク深く
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油・花椒を足して本格中華風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あさみ⌇男子にゃ肉だけ食わせとけ🍖 様
https://t.co/igOJI4MY92 December 12, 2025

白ごはんcomに「簡易版ししゃもの南蛮漬け」をアップしました～https://t.co/zE0qGG4mqs

先日アップした「生のレバーをさわらないレバー甘辛煮」もそうですし、ずいぶん前にアップした「簡易版筑前煮」とかもそうなのですが、既存の人気レシピの手間をぐっと軽減するいいやり方ないかな～と、よく試作をしています。

今回は「ししゃもの南蛮漬け」。フライパンで焼く工程をやめて、全部レンジ加熱で仕上げる手順にしてみました。

手間半減で、なおかつだし汁不要！（水と調味料で南蛮酢を作り、鰹節の小袋1袋を入れて旨みをプラスします）

フライパンで作る時は小麦粉をまぶして焼く工程が入るため、これが表面の衣となって南蛮酢がからみやすくなるのですが、今回は衣なし。ならば、南蛮酢を含んだ鰹節が絡んだ状態で食べるのが、近しい味わいになるなとやってみました。

かなり作りやすいかと思いますので、ぜひお試しくださいね！ December 12, 2025

フライパンひとつで簡単。雪国まいたけ極とブロッコリーで作るこのリゾットが家でこの味が…？って驚く美味しさ。白だしでうま味加えると味に深みが増してすごく美味しい。

ブロッコリーの緑色が綺麗でクリスマスの一品にもおすすめです。 https://t.co/eoaFeYeV6u December 12, 2025

貧血民➕酒の民(酒呑み民の略)のみんな〜‼️
レバーを食べなさ〜〜い‼️

下処理不要でフライパンで煮込むだけで激うまなやつ用意したよ✨☺️

『鶏レバーの白ワイン煮』

赤ワインとの違いはこっちのがさっぱりした味わいになっててまろやかでごはんよりパンにあうイメージ🥖

https://t.co/609HmHLc4b https://t.co/egw2VV8Tde December 12, 2025

【レシピ
】・豚肉 200gくらい
・ニラ(好きなだけ)
・刻みニンニク
・醤油 小さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・塩コショウ少々

◎材料を全て混ぜる(捏ねる)
→濡らしたライスペーパーに包む
→フライパンに蓋をして両面焼いたら完成。 December 12, 2025

＼再販NEWS／
12月中旬発売
「T-fal ミニチュアコレクション」

🛒商品ページ
https://t.co/lh0JPggJOl

フランス生まれの調理器具・小型家電ブランドの『ティファール』を本格ミニチュア化✨

「取っ手のとれる調理器具」をはじめ、「あっ！という間にすぐに沸く電気ケトル」など、毎日の暮らしに役立つそして生活を楽しくする製品を手のひらサイズに🍳

ラインナップ/全6種
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◾️電気ケトル
◾️目玉焼き付きフライパンとターナー
◾️蓋＆取っ手付きフライパンと鍋のセット
◾️圧力鍋
◾️電気圧力鍋
◾️スチーマーとハンガーのセット
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🌟価格
カプセルトイ 　　　1個　　500円
ブラインドBOX　　1個　　550円
　
🌟取り扱い店舗
全国のカプセルトイ売場、ホビーショップ、オンラインショップ
一部書店・雑貨店、一部ロフト、ケンエレスタンド各店 など

#ティファール #カプセルトイ #ケンエレファント #kenelephant December 12, 2025

椎茸ナツメグソースのチキンフリカッセ。

玉葱みじん切りと椎茸薄切りをフライパンの半分に。鶏ももひと口大をもう半分に。野菜に塩ひとつまみ、肉に塩3つまみ振り、それぞれ和える。野菜にオイルかけ、肉の皮を下にしたら中火。
肉はそのまま、野菜は混ぜながら焼き、肉に焼き色がついたら返して白ワイン加えて弱火3分。生クリーム加えて3分。
肉を器に盛り、ソースにナツメグ2振りして肉に添える。

【分量】2人分
玉葱1/4個、椎茸4枚、鶏もも肉大1枚（350g）、オリーブオイル大1/2、白ワイン大2、生クリーム大4

書籍には鮭のレシピで載っているソース。チキンバージョンに工程もアレンジしてみました。

椎茸でもこんなソース作れるし、しっかり出汁出ておいしいのよ。 December 12, 2025

作り方はこちら

1.ほうれん草をバラす
ほうれん草を1本ずつ手でばらして、
根元の付け根部分を中心に
水でしっかりと洗います。

2.カットして水洗い
サラダスピナーを用意します。
ほうれん草を5cm幅にカットし、
サラダスピナーに入れます。
2〜3回しっかり洗います。

3.水に浸ける→水気をしっかり切る

たっぷりの水を入れ、
キッチンペーパーを被せて全体が水に浸かるようにして20分置きます。

20分経ったら、
サラダスピナーでしっかり水気を切ります。

4.下味をつける
大きめのボウルに
水気を切ったほうれん草を入れます。

油を加え、全体に手で絡めます。
全体に油が行き渡り、
しなっとなってきたら、
塩を全体にパラっとかけて馴染ませます。
（有塩バターを使う場合はこの塩は不要です）

5.醤油とバターを溶かす
フライパンに無塩バターと醤油を入れ、
弱めの中火にかけます。
醤油とバターと一緒に溶かして
全体に馴染ませます。

6.炒める
バターがしっかりと溶けたら、
油を絡めたほうれん草を入れます。

ほうれん草にバター醤油を絡めながら
サッと炒めます。

全体がツヤっとして、
ほうれん草が少し柔らかくなってきたら完成です！

お好みで粉チーズと黒胡椒をかけても美味しいです。

20分水に浸けることで蓚酸が抜け、
えぐみやイガイガした感じがなくなります。

油を先に絡めてから塩をかけるひと間で、
水分が出ずにシャキシャキの食感が保たれます。

炒めすぎず気持ち手前で引き上げることで、本当にあったかいサラダのように食べられます。

ベーコンやハムを加えても美味しいですが、その場合は下味の塩を省いて調整してください。

立体感のあるほうれん草のバターソテー
ぜひ試してみてください! December 12, 2025

タアサイといいます。
もっと放射状にまるく広がったら収穫期です。葉を一枚一枚ちぎってフライパンで油炒めにすると、おいしいですよ。 https://t.co/YrDttYfAZw December 12, 2025

今日の朝ごはん「豚ロースの味噌焼き定食」😀豚肉を味噌床に一晩漬けフライパンで焼き上げ出来上がり✌️焦げた味噌の香りがよい感じ✨マヨネーズをつけて食べても美味しいよ😋🍴💕 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #豚の味噌焼き #朝ごはん https://t.co/zkQse20aMr December 12, 2025

12/10（水）
昼の部11-14:30（L.O）
夜の部17-20:00（L.O）
レギュラーメニューバッチリ👍

🍜限定メニューは濃厚クラムチャウダー風まぜそばです
⚠️お昼の部は売り切れ無く提供できますが夜の部は仕入れ仕込みの都合により提供なしです

🎯年末ジャンボくじ完売終了しました🎊ありがとうございました

🎯paypayスクラッチも開催中🉐
熱々ラーメン🍜とおじやで皆様の御来店お待ち申し上げます
チャーシュー増し牛脂そば　すき焼き風も激推し提供中💪しゃおらー

🍜 房総式は旨味とコク、ボリューム感やパフォーマンス抜群のオリジナルラーメンです。残ったスープでおじやが作れるのも特徴です✌️
🍜チャーシュー増し牛脂そばは熱々フライパンで提供
黒毛和牛の牛脂とそぼろを使用し和風ステーキをイメージして作りました🍳残ったタレでガーリックライスをお作りする事も出来ます♪
美味しい、楽しい、満足に拘って本日もスタッフ一同御来店お待申し上げます December 12, 2025

@sakawa_on これはデブ活ライフハックなんすけど、1束半茹でて食った後に残りを真っ二つに折ってフライパンで揚げる様に焼くと美味しいおやつが完成します。

塩胡椒、マヨネーズとケチャップ、なんでも合う上に酒が美味い December 12, 2025

お家でクリスマスディナーしようと思ってる人、これまじ簡単すぎてめっちゃ良い！！🍽️🎄❤️

フライパンも電子レンジも使わずに3品作れちゃう👇 https://t.co/itx1wyNo1J December 12, 2025

福島県の皆さーん！
間も無く出演しまーす。
今日の福島中央テレビさんの、ゴジてれで作る料理は、ワンパンレシピ！
フライパン１つで、あおさのパスタを作っちゃいまーす^_^
是非見てねーーー
#福島中央テレビ
#ゴジてれ
#簡単レシピ https://t.co/4a5cLUOaQD December 12, 2025

おはようございます👨‍🍳

漫画りりす
第45話プロット/引越作業中

『餌取八右衛門』

電子レンジやケトル
鍋やフライパンもなんもないので
お弁当か外食の日が続き
手作りご飯が食べたいです🍚

「無くなってわかるものがある」と
八右衛門を思い出します

漫画りりす無料公開🆓
https://t.co/7zk4qyfphW https://t.co/pRrss42Wau December 12, 2025

あれじゃん、🟩宅に呼ばれた🟥が🟩が料理するのを眺めてたらフライパンがボッ！って火をあげて本格的だなぁとか思って後々すごいななんて言ったら「ああ、あれは事故です」とか言われるやつあるじゃん December 12, 2025

1.だちゃん
だちゃんはアイコンがもうだちゃんだから、
わたおバージョンにした꒰ ˶'ᵕ'˶ ꒱
頭の旗にビビを刻ませていただきました😚

2.ちゅるぎん
鷹描いたつもりなんだけど
ちょっとフクロウに見える🦉✨️ｷﾘﾘ
お料理できるからフライパンとフライ返ししょわせました🍳

3.たいらん
最近ハンバーガー屋さんでのアルバイトが始まったということでハンバーガーを🍔
あといまのアイコンがネコさんだからネコさんも🐱
こんぐらいおっきいバーガーも食べれるんだろうなあって感じ（っ⸝⸝>⤚<⸝⸝)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

4.ゆうさくくん
サメライド‼️もうサメライドしかない‼️
でも書き終わって思ったけど、
全然discordのスタンプで使うタイミング無さそう😂
おはよう！とか入れたらスタンプぽくなるかな🦈 December 12, 2025

12月9日に三原小学校にておさかな教室が
開催されたよ🐟

みんな八丈島の漁の種類や採れる魚の講習を真剣に
聞いていたよ🧐
#漁協女性部 の方のムロアジの捌き方講習にみんな
興味深々！
最後はフライパンで焼いて美味しくいただきました😋

#八丈島公式 #おさかな教室 #三原小学校 ＃八丈島漁協 https://t.co/gORSrGS8Ri December 12, 2025