フライパン トレンド
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2025.11.23
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
歩けるうちは元気でいられるような気がして
あと、お医者さんにも歩くように言われて
少しずつ歩いているうちに、ちょっとずつ歩くのが楽になって来てうれしい
今日は往復１時間ちょっとのスーパーに行って
買い物して帰って来て、ご飯を炊いて出なかったので
生の米からフライパンで作れるのでパエリアを作って食べた
なんだかそわそわするから、歩けてよかった
ただ家にいるより歩くだけならそわそわしていてもできるので
２時間くらい歩いて、おなかぺこぺこになって
パエリアがなお美味しかった
今日はよく眠れそうです November 11, 2025
63RP
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🎁応募方法
1 @waheifreiz をフォロー
2 (https://t.co/GytEelhMXg）へ飛び、キーワードを4つ探す
3 専用フォームから応募
⏰11/25 16時〆
正解者の中から抽選で5名様にねこちゃんフライパンをプレゼント🍳︎💕︎︎ https://t.co/cjBk7YmNbn November 11, 2025
24RP
今朝は
昨夜炊いたパエリアの残りを
初めて買ってみたターサイと一緒に
軽く煮てリゾットにしてみました
ターサイってシャキシャキして甘くて美味しいですね🤤
お塩をほんの少し足しただけで
鶏の美味しさいっぱいのリゾットになり、野菜もたくさん摂れて
朝からお腹もあったまりました😊🌸
パエリアの翌日、リゾットおすすめです🤤🌸🌸
（フライパンで先にターサイを炒めたところに水を足してパエリアを入れてくつくつ🫧したら塩をお好みで少し） November 11, 2025
21RP
ガチでパエリアの概念が変わる、鶏もも一枚肉で作るフライパンパエリアが楽なのにうますぎます
炒めて水を入れ炊くだけでできる
｢やけくそパエリア｣
今年一番スタッフ評価が良かった簡単飯なので絶対やってほしい
パエリアが難しいというイメージ飛びます
#PR
https://t.co/DwLRhHvVbN https://t.co/g8q0gteee1 November 11, 2025
20RP
おはよ〜！はじめてフレンチトーストをオーブンで焼いたよ！フライパンの方が見た目きれいだけどいつもよりさくふわとろ！おいしい！しあわせ！ https://t.co/yNoh0rxjJf November 11, 2025
14RP
〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈米粉〉あったら/•᷅•᷄\୭
からだに嬉しい米粉豚まん
おやつ・朝食にも⭕️ 温養点心
💬 米粉＆豆腐で消化もゆるやか💓
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
#グルテンフリー
豆知識🫘
米粉は小麦粉より脂質が少なく、アミノ酸バランスも良い“軽やかなエネルギー源”。消化がゆるやかで、血糖値が急上昇しにくいのも特徴です。
さらに絹豆腐は植物性たんぱく質とカリウムが豊富で、肌の潤い保持・むくみ対策に◎
そして豚肉は「補気・補血」の代表食材。ビタミンB群が疲労物質の代謝をサポートし、ネギの“発散・解表”作用と組み合わさることで、冷え・だるさに心地よく働きかけます。
オイスターソース・ごま油の“気を巡らせる”力が加わると風味も満足度もUP。冬の弱った胃腸にも優しい組み合わせです。
薬膳の視点では、豚肉は「補陰・潤燥」、ネギは「発汗・解毒」、豆腐・米粉は「健脾・補気」
季節の変わり目の不調・お疲れ気味の時に寄り添う“ほっこり温養点心”です
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🔹豚肉：補気・補血
➜ 体力回復・乾燥ケアに
🔹ネギ：発汗・散寒
➜ 風邪のひき始め・冷え改善に
🔹豆腐：清熱・潤燥
➜ 肌の乾燥・喉の渇きに
🔹米粉：健脾・益気
➜ 胃腸を整え、気力UP
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 冷え改善＆温活サポート
➜ 代謝が落ちやすい冬の味方に
❷ 胃腸をいたわる“やさしい消化”
➜ 米粉＆豆腐で軽く仕上がる
❸ 疲労回復＆肌の潤いキープ
➜ 豚肉＋豆腐の補気・潤燥コンビ
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🛒 材 料（4個分）
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【豚まんの具】
・ネギ：1/3本
・豚ひき肉：150g
・酒：大さじ1
・醤油：大さじ1
・オイスターソース：大さじ1
・こしょう：少々
・ごま油：大さじ1/2
【豚まんの皮】
・絹豆腐：150g
★米粉：150g
★片栗粉：15g
★てんさい糖：20g
★ベーキングパウダー：7g
★塩：ひとつまみ
・水：60ml
📌 Point
1️⃣ ＜具＞ネギ以外を先にこね、最後にネギをふんわり混ぜる
2️⃣ 絹豆腐をよく混ぜ、★を加えて粉っぽさが消えるまで混ぜる
3️⃣ 水をすこしずつ加え、柔らかめの生地に（ベタつきOK）
4️⃣ 生地を4等分し、油を手に塗って具を包む
5️⃣ せいろで15分蒸す（ふっくら完成🫧）
📌 セイロがない場合
→ フライパンで代用OK❣️
・耐熱皿にクッキングシートを敷き豚まんをのせる
・フライパンに1cmほど水を入れ、耐熱皿を置き蓋をして弱火で15分
（※直火に当てず“蒸気で蒸す”イメージ）
📌 保存期間
冷蔵：翌日まで
冷凍：1週間（蒸し直し・電子レンジOK）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 調味料をナチュラルに：醤油は無添加、オイスターソースはカキエキス高めを
➤ 甘味をてんさい糖にすることで、血糖値急上昇を抑えてやさしい味わいに
➤ 米粉100％なので小麦不使用＆軽消化で夜食にも◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 生姜を具に加えて身体ぽかぽか
🔹 中華 ➜ しいたけのみじん切りでうま味UP
🔹 旨辛 ➜ 豆板醤を少量混ぜて大人味に
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：なぎさ | せいろでラクやせ腸活ごはん 様
https://t.co/gnkuU2YQuB November 11, 2025
12RP
これはバットがフライパンに変更となったことを配慮してトスしてあげるも、空振りする浅村を見て思わず吹き出してしまう村林 https://t.co/8q6iMcAdjZ November 11, 2025
9RP
｡☆✼★広告★✼☆｡ #楽天市場
📷フライパンで簡単調理！骨取り済み魚はママも子供も大満足♪
値上げ前に★今の価格11/12まで！送料無料3,590円～無塩or有塩が選べる♪骨取り サバ切身 たっぷり2kg食べ放題♪ 骨とり 骨なし 鯖 さば 冷凍食品
https://t.co/WOpoDRZCvA November 11, 2025
8RP
倭国の食文化は戦後のマーケティングで
書き換えられた。本来の倭国は
煮る・蒸す・炊くが中心の文化だった
油は貴重で大量に使う
「揚げ物文化」など存在しない
しかし戦後、アメリカ主導の
「キッチンカー運動」で
倭国人が触ったことのない
フライパン調理が家庭に入り
生活の中心が 油を使う調理へ
強制シフトした
同時期に広がったキャンペーンがある
「米を食べるとバカになる」
「小麦を食べると頭が良くなる」
研究費の出どころには穀物メジャー
1960年代、林たかしの
『頭の良くなる本』がベストセラーとなり
倭国人の意識改革が完了した
結果、戦前に比べ
植物油の消費量は180倍
揚げる・炒める・焼く ——
何にでも油が使われるようになった
種子油は熱と酸素で簡単に酸化し
過酸化脂質となって 細胞膜を劣化させ
慢性炎症を常時ONにする
高血圧は3倍、高脂血症は2倍へ
食文化の書き換えは健康の書き換えだった。 November 11, 2025
7RP
Road to けん玉ワールドカップ2026＆第76回紅白💪#534
毎日けん玉投稿すると決めた坂口アナ！
@ami_sakaguchi_
上達して来年のけん玉ワールドカップと紅白歌合戦出場を目指します！
今日はフライパン〜剣🍳
#おとなりさんラジオ
#けん玉
#紅白歌合戦 への道 https://t.co/m4w2Guqtpb November 11, 2025
7RP
#NATSLIVE
「 北極辛飯！#アツキ商店 」
スタジオ観覧･ご視聴ありがとうございました✨
話したいことも調理も盛りだくさん🔥
武道館公演の話に、二つのフライパンを同時に扱う二刀流も登場🍳
見逃してしまった方は是非アーカイブで！
#39 麻婆豆腐ビーフペッパーライス
https://t.co/koxIGJpUTm
@NATSLIVE_app #GENIC #増子敦貴 @atsuki_mashiko November 11, 2025
6RP
ひきこもりすアワーvol2077を公開しました。痛んだフライパンの活用法が分かっちゃう今回です！えー知らなかった！って学びになりますから。更には11月への恐怖。一体何が起こったのか楽しみしかない今回を是非ご覧になって下さいねー！と盛り沢山を強調するリス君でした
#毎日アニメ #jamkitchen https://t.co/aHmS8DPyva November 11, 2025
5RP
ナウルくん(2次)今日は西尾の
Signing和Cafe 西尾茶屋さん(@nishio_chaya)
の移動販売車に行かせていただきました！
ご飯物は売り切れだったのでチーズインのウインナー。
てっきりフライパンでちゃちゃっとーかと思ったらオーブン？で焼いてていつものウインナーよりめちゃ美味しくてチーズもとろけておいしかったです！
ありがとうございました！また食べたい！
今度は西尾のお店の方に行かせていただきます！！
#ナウ活 #ナウルくん2次
#Signing和Cafe西尾茶屋 November 11, 2025
5RP
@_HappyBoy やすいものは、ある程度油が馴染んでないと難しいので、テフロンもあると便利です✨(こっちばっかり使っちゃいそうでアレですが笑)
一応、鉄フライパンのコツ動画です
予熱
https://t.co/6I2fv9F45d
油返し
https://t.co/qL69JQkZvb
焦げ
https://t.co/4Jm5D4CKKl
錆びる
https://t.co/YitwPJ0xyt November 11, 2025
4RP
#勤労感謝の日 にみんなの「がんばり屋さんな調理道具」教えてね！
・１番の古株のフライパン🍳
・10年選手のおたま🫕
・相棒の包丁🔪
コメント欄で“ありがとう”を伝えよう🤲 https://t.co/VfaMFYd3oE November 11, 2025
4RP
どうしてこんな時間までおバイトしてるの？！ダッシュで帰るー( ´⌓` )
帰ったら昨日作ったCHIKUWAじゃが🥔と多分フライパン届いているはず、最強🔥
日付け変わっても提出物やってると思うのでみんなアーカイブや歌みた聞いたり好きな時間まったりすごして…ね…🥲 November 11, 2025
4RP
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