毎日同じ朝ごはん🍚
『伝説の朝ごはん』を見ながら、作り、同じタイミングで食べる🤭
小屋束豆腐の油揚げを冷凍→カリッと焼いて後乗せ味噌汁😋

#おうちご飯
#腸活
#手作り納豆
#アカモク大好き
#12時間ファスティング https://t.co/wO3rnoFA6y December 12, 2025

@Mr00774618 ファスティング＝一定期間食事を控えて体をリセットする方法

一定期間ご飯を控えて、酵素ドリンクとか水だけで過ごすことで、体をリセットする健康法☝️
消化器官を休められるから、腸内環境や代謝が整いやすくなるんです！
お肌も綺麗になりますよ✨️ December 12, 2025

ファスティング仲間いないかな…おすすめ教えて欲しくて December 12, 2025

コロナの時期は毎月の習慣にしていたファスティング。外食が増えて自然と習慣が立ち消えていたけど、ふと思い立って先月から再開しました。
再度習慣化してから2回目が終わって、かなりスッキリを実感してます。最中は辛いけど、終わった後は自然と「来月はいつやろう」になってるんだよなあ December 12, 2025

鉄分サプリを補給するか迷う

熱中症とか寒さ極めたときに感じる頭痛なんだよなぁ…
テレワークだから体を張ってルールの通りでやってるけど、うーむ

飲みます！無理しない！

#たこまいニーのファスティングチャレンジ December 12, 2025

今日から3日ファスティング決定！
土曜日はいかに悪い食べ物たべないか！
この三日間はとりがらブイヨンは一日２飲みます、そして朝コーヒーとハーブティーOK December 12, 2025

まず前提として、普段からきちんと食生活に気をつけていれば、宗教上の理由がない限り多分ファスティングなんてしなくていいんです。
この怠惰な人間が普段から好き勝手飲み食いしているので、その調整や罪滅ぼしのためにやっています。濯ぎたい。罪を。 December 12, 2025