ビタミンe トレンド
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2025.12.11
:0% :0% （20代／女性）
ビタミンeに関するポスト数は前日に比べ12%減少しました。女性の比率は31%増加し、前日に変わり20代女性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「ビタミンC」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
medicube様からいただきました。
💛コウジ酸ビタナイアシンセラム
コウジ酸
ターメリック
ナイアシンアミド
ビタミンE
が配合！
くすみが気になる時のトーンケアに🙌
見た目は真っ黄色だけど、香りは控えめで刺激も感じませんでした🥰
夜使うと朝しっとりするのもお気に入り❤ https://t.co/VIjqFXauuM December 12, 2025
5RP
・コラーゲン飲んでも胃酸で分解されるから意味ない（美肌に効くことがエビデンスベースで示されている）
・グルテンフリーは健康にいい（健康に悪い。セリアック病患者など特殊な事例を除いて多くの健常人には有益な効果なし）
・ 筋肉は使わないと脂肪に変わる（変わらない。筋肉と脂肪は別組織で、変換は起きない。運動停止で筋肉が減り、食習慣で脂肪が増えるだけ）
・睡眠は6時間寝れば十分（短時間睡眠に強い遺伝型は極めて稀で、ほとんどの人は7〜8時間眠らないと認知・代謝・免疫が悪化する）
・脂肪＝太る原因だから極力避けるべき（脂肪摂取は一律に悪ではなく、バランスが大切）
・風邪に抗生物質が効く（ほとんどの風邪はウイルス性で、抗菌薬は意味ない。乱用は耐性菌の温床になる+腸内細菌がやられる）
・抗酸化サプリを大量に摂れば老化を防げる（ビタミンEやβカロテンの大規模試験で、過剰摂取はむしろ有害になる可能性が示され、単純な活性酸素＝悪の図式が崩れた）
・糖質カットすれば肌が若返る（AGEsの議論はあるが、極端な糖質制限はコラーゲン合成や甲状腺機能に悪影響を出す場合もあり、単純化は誤り）
色々ありますね笑 December 12, 2025
3RP
【必見‼️おすすめサプリメント💊】
シーシャ屋は見た目がオシャレで
華やかな職業に見えますよね💐
でも、１日に20本以上の
シーシャを作ることもあるし、
有難いことに、
お酒も頂くことがあります🥃
割と肉体労働で体調管理が必須です💪
シーシャを吸うと
特に以下の栄養素が大量に消耗される
・ビタミンC
・ビタミンE
・ビタミンA（βカロテン）
・ビタミンB群（特にB6・B12・葉酸）
・カルシウム
・マグネシウム
・亜鉛
コレを普段の食事で
補えればいいけど、
そんなバランスのいい食事を毎回
作ったり、外食では難しい😓
シーシャを吸う上で
おすすめのサプリメントを紹介🙌
今回はドラッグストアで
入手性を重視したラインナップ✍️
① Nature Made
スーパーマルチビタミン&ミネラル
→ 12種類のビタミン＋ミネラル
（亜鉛・マグネシウムなど）を
バランスよくカバー。
ビタミンC・B群・E・亜鉛を
まとめて補えて、食事偏りや
吸煙で失われやすい栄養素の
“基礎補給”に最適。
② DHC 持続型ビタミンC
→ ビタミンC を 500〜1000 mg の
目安で確実に補える。
吸煙やストレスで消耗しやすい
ビタミンCを単体で高めに
摂る用途に適する。
③ Nature Made 亜鉛
→吸煙で失われがちな亜鉛を
10–20 mg で補給。
ミネラルやビタミンのベースが
別にあるなら、これを追加で
使うことで亜鉛不足を防ぎやすい。
※Nature Made や DHC は
安定性が高く、吸収も優秀な部類。
【飲み方】
上記のサプリメントを
まとめて同時に大量に摂ると
吸収バランスが悪くなる。
別々に摂取すると吸収が良くなる。
例)
・朝食後
→ Nature Made スーパーマルチビタミン&ミネラル（1粒）
・夜／シーシャ後
→ DHC 持続型ビタミンC（500〜1000mg）
・食事と一緒に（昼 or 夜）
→ Nature Made 亜鉛（必要に応じて）
【費用】
Nature Made
スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
3,100円
DHC 持続型ビタミンC 60粒
730円
Nature Made 亜鉛 60粒
750円
毎月の費用『1,515円』
日々の体調管理を毎月1,000円台で
出来るならお手頃だと思うよ🤙
ご参考までに🙌 December 12, 2025
3RP
【肌荒れ・老化を防ぐ「美肌おやつ」6選🍫🍠】
お菓子＝肌に悪い、はもう古い！
①ナッツ類｜最強のビタミンEで「抗酸化バリア」を強化
②ドライフルーツ｜食物繊維で「便秘による肌荒れ」を解消
③ダークチョコレート｜カカオポリフェノールで血行促進
④さつまいも｜低GIとビタミンCで「肌のハリ」をサポート
⑤ヨーグルト｜善玉菌で「ニキビ」の根本ケア
⑥寒天・水羊羹｜低カロリーで罪悪感なしの「和スイーツ」
おやつは、あなたの美容と健康の強力な味方です。その“ちょっとした選び方”が、明日の肌を変えるんです💫☺️
#美肌 December 12, 2025
2RP
メガ割購入品👀
メディキューブさんのセラム2種類🩷🧡
📍コウジ酸ビタナイアシンセラム
︎︎︎︎︎︎☑︎ビタミンE
︎︎︎︎︎︎☑︎コウジ酸＆ターメリック
︎︎︎︎︎︎☑︎ナイアシンアミド
📍PDRNピンクアンプル
︎︎︎︎︎︎☑︎ 99%高純度サーモンPDRN
︎︎︎︎︎︎☑︎ホーリーバジル+ヒアルロン酸
︎︎︎︎︎︎☑︎ナイアシンアミド
︎︎︎︎︎︎☑︎サーモンコラーゲンコンプレックス+コエンザイムQ10
どちらも高保湿で浸透しやすく乾燥しない…🥹🤍🤍
見た目も可愛くて夜寝る前に使用してます😌
肌に乗せたあと、高保湿が故のベタベタ感も0😳😳
各美容成分でキメの整った肌にしてくれるჱ̒^ ̳ ̫ ̳^
はやく美顔器も買って一緒に使いたい〜🥺🥺
#メガ割購入品 #メガ割おすすめ #メディキューブ #medicube December 12, 2025
2RP
@xwv821 たまごさん
ビタミンEは薬として、しもやけ治療などにも使われるくらい血行を促進させる働きがあります✨
冷えが気になる方には特に意識して欲しい栄養素なので、アーモンドなどでぜひ試してみてください😊✨ December 12, 2025
食べ物の体への影響って偉大で
💇🏻♀️髪💅🏻爪
タンパク質（ケラチン生成）
・肉魚、卵、豆
ビタミンミネラル（細胞成長）
・ナッツ、レバー、海藻
👩🏻肌
DHA、EPA（クマくすみ）
・サバ、イワシ、サンマ
コラーゲン（弾力）
・手羽先、牛すじ、豚足
特にサバ缶はDHA➕タンパク質ビタミンEも入ってて最強 https://t.co/yauXprk1pj https://t.co/MGSKG9MCEk December 12, 2025
おはよう🌄
今日も心も体も朗らかな１日を〜♪
#71212おは戦🍻KP
疲労回復に役立つ食材と注意点は？
豚肉（ビタミンB1）、バナナ（カリウム・マグネシウム）、納豆（ビタミンB群）、アーモンド（ビタミンE）、レバー（鉄分）
＊注意点:
カフェイン・アルコールは控える
糖分の多いお菓子は逆効果
食べ過ぎずバランスよく
十分な睡眠と水分補給も必須 December 12, 2025
「塗るだけマッサージ」って正気！？肝斑持ちで摩擦NGな私のための言葉すぎて震えた。
「肌のめぐりが悪いですね、マッサージ効果のある化粧水どうですか？」
BAさんにそう言われた瞬間、耳を疑いました。だって私、肝斑があるから「顔をこする」のは絶対禁忌。クレンジングすら秒で終わらせる徹底ぶりなのに、マッサージなんて怖すぎる！
でも、「成分でマッサージ」の意味が気になりすぎて、社内の現役開発プロを直撃してきました。
結論、魔法じゃなかった。
プロ曰く、「マッサージ効果＝手で揉む」ではなく、「血行促進やターンオーバーをサポートする成分が入っている」ことの言い換えだそう。
例えば、資生堂さんのオイデルミンに入っている「ケフィア発酵エキス」や、一般的な「ビタミンE誘導体」。これらが肌の土台やめぐりにアプローチするから、物理的にこすらなくても良い状態に導けるんだとか。
「肝斑持ちが摩擦を避けるのは大正解。その分、成分でめぐりを助ければいい」
プロのこの言葉に、肩の荷が降りました…泣。
薄肌・肝斑民がやるべき「摩擦レスめぐりケア」はこれです。
✅ こするマッサージは即中止（肝斑が悪化します）
✅ 「めぐり成分（ビタミンEなど）」配合のコスメを選ぶ
✅ 物理ケアは「ツボ押し（垂直圧）」と「蒸しタオル」だけ
👇「クマ」の種類別対策とプロの解説全文はツリーへ👇 December 12, 2025
📢売れ筋速報 12月11日
「スキンケア・ボディケア」 23位✨
Dove(ダヴ) ザクロ&シアバター ボディスクラブ 298g 角質ケア 黒ずみケア 生クリームテクスチャー ビタミンE誘導体配合
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https://t.co/rnykyddFEa December 12, 2025
💥売れ筋急増 12月11日
「ドラッグストア」 24位🔥
マルチビタミン 徳用90日分【栄養機能食品(ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE)】
#pr
https://t.co/q47PaSu7gU December 12, 2025
今日のease飯：アーモンド照り焼きサーモン
『材料（2人分）』
サーモン切り身…2切れ
アーモンド（粗く砕く）…大さじ3
しょうゆ…大さじ1.5
みりん…大さじ1.5
はちみつ…小さじ2（砂糖でもOK）
酒…大さじ1
おろし生姜…小さじ1
オリーブオイル（ごま油でもOK）…小さじ1
<照り焼きのタレ>
醤油・みりん・酒・はちみつ・生姜を混ぜておく。
作り方
・サーモンに軽く塩をふり、10分置いてキッチンペーパーで余分な水分を軽く取る。
・フライパンにオリーブオイルを熱し、サーモンの皮目から中火で焼く。
・サーモンに火が通ったらタレを流し込み、砕いたアーモンドを全面に散らす。
・タレがトロッと照りを帯びたら火を止める。
『栄養ポイント』
高たんぱく：サーモン＋アーモンドでダブルたんぱく
良質な脂：オメガ3でヘルシー。罪悪感ゼロ
ミネラル＆ビタミンE：疲労回復とお肌もケア
脂がのったサーモンに、香ばしいアーモンドのコクが合わさって…控えめに言わなくてもうまい。
…ご飯が秒で消えますのでご注意ください☺ December 12, 2025
@no_music1125 コロさん、お気にかけていただいてありがとうございます🙇♀️ジムとかも行かれてますよね？体力戻られてすごいです！！🥲希望生まれます。ビタミンEサプリどれが良いのかわからず迷走してます。笑。希望が生まれます。頑張って私も回復したいです〰️。 December 12, 2025
寒い季節は免疫力が下がりやすい
でも、食事で“免疫を支える力”を整えられます
免疫を支える栄養素
・たんぱく質
・ビタミンA
・ビタミンC
・ビタミンE
・亜鉛・セレン
詳しくはまとめ画像をCHECK！
#免疫を支える栄養素 #オルト栄養図鑑 https://t.co/21AdPLzkVN December 12, 2025
今夜は
🎃かぼちゃのそぼろ煮
🐓塩鶏とピーマンのゴマ和え
明日の冷え込みに備えて、今夜はビタミンEを意識。かぼちゃとゴマでしっかり補給しました😆✨
ビタミンEは血行をサポートして、冷えやだるさ対策にも◎
そぼろ煮で体を温めることができました🎃✨
#おうちごはん https://t.co/iP12WPpbnV December 12, 2025
敏感肌に優しい夜用クリーム！レチノール＆ビタミンE配合で翌朝ツルツル肌に。価格1,027円＆ポイント10獲得！素肌ケアに最適です。
https://t.co/OHLdjYeLOZ
#Amazonタイムセール #ad #ブラックフライデー December 12, 2025
おはのの♪
最近乾燥ひどいので、薬局行ってハンドクリームとボディクリームを買ってさっそく使用したらビタミンE成分が効いたのか即ツルツルに✨
やはり保湿は大切ですね❗️
今日も素敵な華金をお過ごしください🍀
#71212おは戦🍻KP December 12, 2025
🏆「バス用品」ランキング13位！売れています！
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