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ヒジキ
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2025.12.07 07:00
:0% :0% （30代／男性）
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【残り物が“主役”に変身する神レシピ】
＼ひじき煮×おからで超ヘルシーなコロッケ／
多めに作ったひじき煮が、 混ぜるだけでメイン料理に大変身！
【作り方】
① おからにひじき煮を混ぜる
② 砂糖1：しょうゆ2 で味を調える
③ 形を作り、フライ衣（小麦粉、溶き卵、パン粉）をつけて揚げるだけ！
✅罪悪感ゼロのヘルシーコロッケ
✅青ねぎを混ぜるとさらに風味アップ
✅ おから感ゼロのしっとり食感
“残り物なのに最高”って言われる一品✨
ぜひ保存して作ってみてね。 December 12, 2025
1RP
🍚ひじきの炊き込みご飯
蒸篭蒸し
さつま芋 ２種
茶碗蒸し
鯵の干物
お味噌汁
従姉妹が育てた
🍠紅はるかとシルクスイート
「どっちが好きか教えてー」って
どっちも甘くて美味しいから
返事迷います🤭 https://t.co/c69zscwfaa December 12, 2025
今っ‼️まさにっ‼️始まるっ‼️その瞬間っ‼️の柴🐶 #黒柴のひじき #柴犬 #黒柴 #倭国犬 #shiba #shibainu #かわいい #大好き #癒し #大切な家族 #小さな幸せ #柴犬のいる暮らし #柴犬がいる暮らし #犬好きさんと繋がりたい #おはようございます #今日も1日頑張ろう #この瞬間 #見逃すな #今始まる #拒否柴 https://t.co/PLiWPVY9zV December 12, 2025
12月7日（日）
自分スタイルで人生は面白く🍀
アッチコッチにおはノッチ🌵☀️
#バナジウム #ミネラル
今回は「富士山からの贈りもの🗻 血糖値コントロールの救世主『バナジウム』の正体💧」
前回は、赤い血を作るための青い宝石『コバルト』について深掘りしました💎（見逃した方は昨日の投稿へGO！）
さて、日曜日の朝ですね！☀️
今日は昨日の予告通り、コンビニやスーパーの水売り場でよく見かける「富士山の天然水」などで有名なミネラル、「バナジウム（Vanadium）」に迫ります！
「水に入ってるのは知ってるけど、実際何がいいの？」と思っているあなた👍
実はこのバナジウム、「天然のインスリン」 という異名を持つ、ダイエッターや健康志向の方には見逃せない凄腕ミネラルなんです✨
🔑 バナジウムの重要ミッションとは？
ズバリ、「血糖値を下げ、脂質の代謝をサポートする」ことです📉
• 血糖値の番人👮: インスリン（血糖値を下げるホルモン）と似た働きをして、血糖値の上昇を抑える効果が期待されています。「食後の眠気」がひどい人は、血糖値スパイクが起きているかも？バナジウムが助けになるかもしれません
• デトックス＆ダイエット🔥: 脂質の代謝を促し、コレステロールの合成を抑制する働きもあると言われています。まさに「溜め込まない体」を作るサポーター！
🐚 水以外には何に入っているの？
ミネラルウォーター（特に玄武岩層を通った水）が有名ですが、食材からも摂れます！
• 海藻類🌿: ヒジキ、ワカメ、昆布など。倭国の朝食、優秀すぎます！
• 貝類🐚: アサリ、ホタテなどの貝類。
• エビ・カニ🦀: 甲殻類にも含まれています。
💡 賢い付き合い方のポイント
合言葉は「日曜日は、お水と海藻で体内リセット✨」
バナジウムは加熱しても壊れにくいので、バナジウム天然水を使って、ヒジキの煮物やお味噌汁を作るのが最強の摂取方法です🍲
週末につい食べすぎてしまった…という方は、今日はバナジウムを意識して、体を労ってあげましょう🍀
今日は日曜日！
富士山の写真でも眺めながら（あるいは本物の富士山を見ながら！）、美味しいお水を一杯飲んで、心身ともにクリアな一日をスタートさせましょう🗻💧
リラックスして、素敵な休日をお過ごしください！
🔔 次回予告！骨組みを支える隠れた建築家🦴
次回は、理科の実験（スライム作り）や、目の洗浄薬などで名前を聞いたことがあるかも？
実は骨の形成や、女性ホルモンの働きを助ける「縁の下の力持ち」ミネラル『ホウ素（Boron）』について深掘りします！
「えっ、ホウ素って体に必要なの？」と思った方、必見です。
骨粗しょう症予防や脳の働きにも関わる、意外な実力に迫ります！お楽しみに！
#ミネラルライフサポーター December 12, 2025
@7y5EG2QGXD91971 栗田さん おはようございます☺️
おからとひじき煮でコロッケになるんですね
凄いですね✨
コロッケだからやっぱり揚げないとだめですよね
他に方法があったら教えていただきたいです🙏 December 12, 2025
12.7 breakfast
やっぱ買うより手作りのひじき煮が１番美味しいことに気付いたദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎
#おうちごはん #あさごはん https://t.co/9ZqcV4ORbm December 12, 2025
ばいきん〜ぐ！どうも でっかい バイキング おじさんです🤣土日祝は1300円近くする😣早朝から食べまくり。和定食的なイワシの煮たやつ、スクランブルエッグ、ウインナー、から揚げ、肉団子とナスの炒め煮？、コロッケ、ハッシュドポテト、ひじき煮、高菜、あじご飯、味噌汁、サラダ、とりあえず😁 https://t.co/Xg18Geqh0p December 12, 2025
春菊とひじきの胡麻マヨ和え
【材料】
⚪︎春菊…1袋
⚪︎人参…5cmほど
⚪︎ひじき…適量
【調味料】
⚫︎マヨネーズ…大さじ3
⚫︎醤油…小さじ1強
⚫︎すりごま…適量
【作り方】
1.春菊はさっと茹でてしっかり水気を絞る。
人参は細切りにして軽く火を通し、ひじきは戻して水気を切る。
2.1と⚫︎の調味料を混ぜ合わせて完成！
🔖水気が残っていると味がぼけるので食材の水分はしっかりとる。
🔖甘めが好きな方は、醤油の代わりに“麺つゆ”にしても◎
🔖わさびや柚子胡椒を少し加えると、爽やかなアクセントになります。
#おうちごはん December 12, 2025
ヒジキの毎日点滴通院頑張って１週間以上経ちます、昨日の検査でほぼ正常値になりました🙌良かった😭😭😭
ご飯もイロイロ試してコレなら食べます🍚
正直介護疲れもありますがヒジキは健在！かーさんもガンバル！応援ありがとう！
＃ヒジキ17歳
＃パグ
#シニア犬 https://t.co/7eNzIuGFCj December 12, 2025
おはようございます(｡ρω-｡)
１２/６(土)－３℃☀️
昨夜は２１時に寝て２時起きてサッカー
W杯抽選会を見てたサッカーバカです😎
眠そうな私を心配してひじきが様子を見に
来てくれました😪 🐈⬛三
本日もよろしくお願いします！
#企業公式が毎朝地元の天気を言い合う https://t.co/YExJ5ytAAo December 12, 2025
おいしそうですね。
ひじき煮とおからの組み合わせ、想像しただけで体に優しい。
残り物がこんなふうに主役になるなんて、作ってみたくなります✨ https://t.co/FsUB2Juflw December 12, 2025
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