新人Vtuberの今宵まいるです！

【プロフィール】
ADHD、ASD、躁鬱、パニック障害、障害者手帳2級、障害年金2級、158cm、68kg、お風呂キャンセル7日、借金430万円、ハゲ、衛門、Xのアカウント10個以上、24歳、大阪在住、女性、痛風、水虫、糖尿病予備軍、毒親持ち、N高卒、DV被害歴有、脇毛有、無職
【いいところ】
クルマの運転の指示が出来ることと（免許は持ってない）、よく食べよく眠ること、声が可愛いところ December 12, 2025

障害者手帳取得に関するよくある誤解

・神経症では手帳は出ない
神経症に分類される、不安障害、パニック障害でも手帳は出ます。

・発達障害単体では手帳は出ない
出ます。ただ3級になることが多いです。実際ASDやADHD単体で手帳をお持ちの方もいます

・入院歴がないと手帳は出ない
そんなことはないです、入院歴なくても長期の通院歴があれば出ます

・あなたは会話ができてるから手帳は出ない
会話ができていても精神障害があれば手帳の申請は可能です December 12, 2025

うつ病やパニック障害を抱えながら生きている人は、よく頑張っている。希死念慮を抱えながらも他者の前で問題なく振舞ったり、つらいのにもかかわらず他人に気を使って笑顔を見せたりとすごく頑張っている。苦しさに負けず一人で戦い、一生懸命生きようとする姿は尊敬に値する。でも無理しないでね。 December 12, 2025

うつ病、パニック障害、不安障害、その他精神疾患は、必ず治る。絶対に大丈夫。本当に治るから。

しかし、治すためには、過去の自分と決別し、自分らしい人生を送るための”勇気”が必要。つまり、病気を治すためには、自分を徹底的に理解し、本来の自分で生きることが必要不可欠ということ。 December 12, 2025

これ本当。
「行動できる人」は特別じゃない。
ただ“考える前に一歩踏み出すクセ”が
あるかどうかだけ。

むかしのわたしは悩みすぎて動けなかった。
パニック障害も重なり、
挑戦する前に立ち止まる日が続いた。

人は考えれば考えるほど動けなくなる。
「動かない理由」なんていくらでも作れる。
でも、動かない限り、
結果は絶対に変わらない。

では、結果を出す人は何が違うのか？

答えはひとつ。
“動きながら考えること”。

動くから変化に気づける。
良い流れも悪い流れもキャッチできる。
気づいたら修正。ダメなら即リトライ。
それだけで前に進める。

行動は簡単じゃない。
でも“動くクセ”がつけば人生は本当に変わる。
味方もチャンスも、動いた人にだけ集まる。

まず動く。考えるのはそのあと。
これが、行動力の本質。 December 12, 2025

【結局は特性を受け入れること】
幼い頃からの困り事。
『いじめられっ子』『不登校』『人がキライ』『パニック障害』『会話がニガテ』『手先が不器用』『想像力が乏しい』『こだわりが強い』おまけに2度の自〇未遂で『記憶力の低下』
アスペルガー症候群(ASD) の疑いと言われたのは11年前。絶望した。検査も拒否した。

「生きることはつらいな｣

そんなつらさを克服できたのは、同じく発達障害の息子のおかげ。彼が療育に通うようになって、発達のことを学ぶ機会が増えた。
気持ちがラクになれた方法は

・自分の特性を理解すること
・自分に合った対処法を見つけること

そして１番大事なことは

・特性を受け入れること

これで絶望から抜け出し前向きに。

発達障害だからって諦めないで。ニガテなことが多い私たちだけど、好きなこと・得意なことを見つけて伸ばせば、きっと輝けるから。

大丈夫。一緒に発達障害のこと学んで受け入れていこうよ。 December 12, 2025

うつ病やパニック障害などの精神疾患の治療は、「きっと、良くなる」「自分は大丈夫だ」と安心感を抱きながら行うと、回復が早まる。逆に、恐怖心や不安感、猜疑心を持ていると、回復に時間がかかってしまう。実際、精神疾患は必ず治るものだから、恐怖心や不安感、猜疑心は必要ない。大丈夫だよ。 December 12, 2025

カリスマ心理カウンセラー田中恭子のインスタ❗️

パニックにならなかったら
私の子育ては
せんべいのようにぺちゃんこに
子供を潰してた🍘

#パニック症
#田中恭子
＃カウンセラー
＃メンタルヘルス
＃パラバ
#パニック卒業プログラム

https://t.co/YTzhvHQvHb December 12, 2025

【ＳＯＳ】＜１日1回は覗き、私の拷問被害実態の大大拡散と警察への電話などによる批判発信を＞《悪寒電磁波攻撃に代わって、遠赤外線電磁波攻撃を受ける。好きなような攻撃形態》一昨日は、大沼安史さんが大きなダメージを受けた悪寒電磁波攻撃によって、私もダメージを受けた。着込んでも寒気が来て、震えていた。昨日は電磁波によると見られるクシャミから始まったが、一昨日とは逆に遠赤外線電磁波攻撃ともいうべき加害を受けたと見なせる。
昨日は寒さを感じていたので遠赤外線ヒーターで室温を加熱できないかと使ってみた。しかし昨日は、寒さを感じなかったので、遠赤外線ヒーターの電源は入れないままであったのだが、パソコンに向かう私は頭や顔面、上半身の上面や前面に暑さを感じる状況になっていた。遠赤外線ヒーターは、置かれているが電源は入っていない状況にあるにも関わらず。

そして、電源の入っていない遠赤外線ヒーターを裏にして、夏の熱中症加害の対策に使った帽子に冷却材を入れてかむると、頭や顔、上半身の熱感が消えて、通常の状況に近い状態になった。どうしているかは分からないが、電磁波を使った遠赤外線出路は攻撃がなされたと考えている。

なお昨日は周南警察の警察官が、様子を見に訪ねてきた事、更に夜寝る際にパニック症に近い症状になった事、現在も思考の混乱が生じている事などを記録として記入。誤嚥症状もまた作られて、激しい咳に見舞われている。
皆さんの見守り応援のみが、命を助けます。 December 12, 2025

大事なこと書きます。

不が少なくなり波が軽くなってくると
思考や念を飛ばしやすくなります。

逆も然りで
その思考や念を受け取りやすくなります。

言葉がなくても阿吽だけで
会話が成り立つようになります。

時間待ち合わせをしてないのに、
鉢合わせるタイミングが合ったり

何も言わなくても必要なアクションを

互いが取ったりとリンクし始めます。

でも使い慣れていないうちは

自分の思考と、誰かの思考を

しっかりと認識出来ないと

混乱することが出てきます。

突然今まで思ってもなかったことを

考えてしまうって時は人の念をもらってます。

感情もそうです。

今まで何もなかったのに、

急に悲しくなったり、急に笑けてきたり、

それらあなたの感情ではなく

他の人の感情を受けてしまった時です。

それに振り回されると、

パニックになることもあるので

認識して防御する必要があります。

たくさんの人がいるところに行くと、

そのたくさんの人が放出してる

思考、感情が渦巻いてます。

みんなが楽しい思考や感情のエネルギーを

放出してるわけじゃないです。

そんなところに何も構えず

無邪気に入っていくとそのエネルギーを受け、

巻き込まれ、振り回され、訳分からなくなって

パニックになってしまいます。

それが身体に出たりします。

俗にパニック障害と言われるものです。

そういう時はとにかく落ち着いて

自分のエネルギーじゃないことを認識する必要があります。

念や阿吽で成り立つ繋がりは楽しいですが

慣れないうちはしっかりと繋がる相手を

意識する必要があります。

エネルギーがしばらく残ることもあります。

電車で誰かが座っていた椅子とか、

その人がさっきまで立っていた場所とか、

明らかにその人のエネルギーが残ってます。

その人がすごく怒ってたりしたら

鋭く重いエネルギーが残ってるのです。

そこに防御もせずに座ってしまうと

その感情エネルギーを受けることになります。

受けると自分も同じ感情になります。

意味が分からないけど腹が立つ

とうことになる。

なもんで、悲しんでる人に同情はしないでください。

同情するってことは

同じく悲しみを共振する、

共有するということです。

二人して悲しくなるということです。

二人で悲しみを共振、共有すると

その悲しみが二人の仲を循環するので

悲しみから抜け出しにくくなります。

これが不の掛け算です。

そもそも同情は優しさではないです。

溺れてる人を助けようとして

自分も飛び込むのと同じことです。

溺れてる人はパニックになってるので

何かにしがみつこうとします。

どんなに泳ぎが上手な人でも

パニックになっている人にしがみつかれたら溺れます。

そして二人と沈んでしまうことになる。

そうではなくて、

溺れてる人に力を抜けと伝えてあげる。

その声さえ耳に入らないようでしたら、

しばらくそのまま見守ってやる。

（これは同情ではないです）

しばらくすると疲れて力が抜けてきます。

力が抜ければ、身体は勝手に浮いてきます。

そうしたら、泳ぎ方を教えてあげる。

溺れている人は、

自分で浮いて泳ぐ力があるんです。

一緒に溺れるのではなく、

相手の流れをちゃんと観て、

自分で出来るということを伝えてあげる。

依存ではなく、自立を促す。

同情は依存をつくってしまいますから。

話しが逸れますが、

ヒーラーや心の専門家などは

相手の不のエネルギーをもらって

浮腫み太ってしまうことがあります。

同情のエネルギーで不の掛け合いをし

相手に共振、共感するほど

そのエネルギーをもらってることになり

身体に反応が出てくるのです。

たくさんのフォロワーが出来た、

たくさんのお金が回り始めた、

それらの成功体験に恐れから執着して、

相手に共感する手法を取っている人も

だんだんと浮腫んできたりします。

身体のサインを観てあげることです。

観えない部分で人は作用し合い、会話してます。

人を傷つけることも出来るし、

人を愉しませ、笑顔を共有することもできます。

それら念や阿吽を愉しい方向で使えるといいですね。

【柳本式分析鑑定📝】
https://t.co/Jz34I9Lwds

◼︎あなたの持って生まれた特性・個性
◼︎不の特性の発揮・正の特性の発揮
◼︎愉しいと感じる山の登り方
◼︎適性な自己表現の仕方（職種）
◼︎見たい人の相性・必要な距離感（人数分鑑定料掛かります）
◼︎人生の攻め時・守り時（人生タイミング）

これら全部出るんで一生物の自分専用のトリセツとして、自分らしい生き様を貫きたい全員にゴリオススメです！ December 12, 2025

国宝漫画カウンセラーなっこのインスタ

集めるのは好き！
一個やったら続けるよりも新しいものを探しにいく。

＃カウンセラー
＃カウンセリング
＃パニック症
＃メンタルヘルス
#パニック卒業プログラム
＃大島由貴奈
#精神疾患者の家族

https://t.co/WyQ9B4zRuY December 12, 2025

夢は書きだしておくだけで格段に叶いやすくなる😺私の場合は、

・ネイル、まつげパーマ、美容医療、医療脱毛通えるようになる
・値段を見ずに買い物する
・一泊8万円以上のホテルに泊まる
・50平米以上の2LDKマンションに一人で住む
・お風呂に窓のあるマンションに住む
・パニック障害を克服する
・独立する
・理想の家に住む
・理想の彼氏ができる
・2～3ヶ月に一回国内旅行をする
・東京で1週間宿泊する
・家の中にトレーニングルームを作る
・継続して収入が入るシステムを作る
・仲良しの同世代の友人を3人作る
・高級ホテルで食事する
・企業からPR案件をもらう
・1回2万円ほどするマッサージに月1回通えるようになる
・株式会社を立ち上げる
・何かの分野で専門家レベルになる
・自分の宣材写真を撮る
・アクリルキーホルダーを作って友達に配る
・月収200万円超える！→いまは最高額で289万達成！
・Twitterで利益を上げる
・noteや自分の発信で利益を上げる

これ全部叶った！！！！叶えたいことはどんどん言語化すべし🫶 December 12, 2025

動画でもお話しさせていただきましたが、私たちは長年うつ病を患っています。うつ病と診断されてから10年以上が経ちました。
診断を受けた時には重度のうつ病と診断され、生きているのもしんどい毎日でした。マイナスな思考しか働かない毎日で、何で生まれてきたんだろう。なにをしてるんだろう。私なんていなくなればいいのに。そう思う毎日でした。2年間ほどは主治医の先生と母としか会話せずほとんど布団の中で過ごし天井を見つめる日々が続き、あの時ああしていれば良かったのかなと考えるばかりでした。
小学生から活発で中高大と陸上競技をしていたこともあって、うつ病になって帰ってきた私たちを見た母はきっととてつもなく辛い思いをしただろうなと今考えれば本当申し訳ない気持ちでいっぱいになります。そんな暗闇の中でずっと支え続けてくれた母には感謝の気持ちしかありません。昔も今も変わらず母は世界で一番大好きな存在です。(かこも世界で一番好き)

うつ病と診断された当初は永久に出口のない暗闇の中をひたすら歩いているようでもう二度と元には戻れないんじゃないかと不安でいっぱいでした。
もちろん今もそんな感情になる時はいっぱいあるけど、昔に比べたら少し良くなったのかなと思います。
とは言いながらも今でも朝が来るのが怖いし夜眠る時も明日が来るのが怖いです。毎日起きるのがしんどいし、心も体も鉛のように重いし、動きたくても動けないし、そんな自分が嫌で自己嫌悪に毎日陥ります。
自分自身をコントロールするのが本当に難しくて、何でこんな簡単なことさえもできないんだろうと自分を責める毎日です。
睡眠障害やパニック障害もあるので、夜眠れなかったりする日も多いです。ストレスにもとてつもなく弱いので強いストレスを感じてしまうとパニック発作も起こしてしまいます。今は極力ストレスを感じないようになるべく普通でいられるように、そんな生活をするようにしています。
動けない日の方が多いけど、そんな日があってもいいんだと思えるような心の状態になりたいなと思います。

現在は通院して投薬治療とカウンセリング治療をしています。
うつ病になってからかなりの年月が経っているので、今は完治というよりもうまく付き合っていけたらなという感じです。
活動休止から今に至るまでたくさんのご心配やご迷惑をおかけしてしまい本当に申し訳ありませんでした。
厳しいご意見もしっかりと受け止めて今後も活動していきたいと思います。
そして温かいお言葉をかけてくださった皆様、本当にありがとうございました。こんな私たちのことを気遣ってくださり、そして応援してくださる皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。たくさんのコメントやメッセージも本当にありがとうございます。
そして一番お伝えしておきたいことは、撮影は元気な時に楽しく撮影しているという事です！お互い体調が良い日に撮影しています！作りたいものや食べたいものを動画にしたいという気持ちは強くて、撮影している時楽しく美味しく食べているのでそちらは変わらず楽しんで観ていただけたらなと思います！

動画やこの投稿を見てくださっている方の中にはもしかしたら同じ病気を患っている方がいるかもしれません。頑張りすぎてしまった結果今があると思うので無理せずゆっくり休んでくださいね。休むことは決して悪いことじゃないよ。自分自身を労ってあげてね。

伝えたいことがうまく伝えられなくて長くなってしまいましたが、これからも無理せず自分の体調と向き合いながら過ごしていきたいと思います。

皆様も無理はなさらずお過ごしください🍊 December 12, 2025

【🚨医療崩壊の裏側】
パニック障害への「トリアージ」が始まっているという現場の声。
​繰り返される発作対応で救急は疲弊し、本当に必要な重症患者への対応が遅れるリスク。 December 12, 2025

パニック障害になって苦手になったこと

・「逃げ場がない」場所電車、映画館、会議室

・体調を聞かれることうまく説明できないから

・予定を先に入れること当日の自分が分からない

・人に迷惑かけるかも、という想像まだ起きてないのに苦しくなる

・「大丈夫?」の一言心配なのに、プレッシャーになる時もある

・普通に出来てた事が出来ない自分を見ること

一番しんどいのはここかもしれない！ December 12, 2025

https://t.co/gX6mI1jbXi突然襲われる耐え難いほどつらい発作に多くの方が悩まされているパニック障害。多忙でストレス過多な現代人にとって決して他人事ではありません！普段から心の健康に目を向けて予防していきましょう！\r\nパニック障害 December 12, 2025

うつ病やパニック障害は「一生の付き合い」と言われがちだけど、ぼくは完治しました。10年以上の服薬もやめられました。

なぜ治ったのか？

何をやってもダメだった僕が、初めて効果を感じた方法はこれです。

同じ悩みを抱える人に届いてほしい。
↓　↓　↓
https://t.co/ymy3vM2Bub December 12, 2025

「克服」じゃない。「手放す」んだ。
​パニック障害を抱える方を、8ヶ月240日、諦めずに支え続ける独自のプログラムがあります。
​🏥 病院では難しい身体的・社会的側面からのアプローチ。
🤝 仲間と共に孤独を打ち破るオンラインサロン。 December 12, 2025

誰か見てくれるか分からないけど
私パニック障害もってて日常でしんどい思い沢山したから困ってる人には出来るだけ力になりたいって日々思ってるの。私もみんなに助けて貰ってるからね

冷静な状況の人が勝手に決めつけて、責めるなんて良くないよ。事実云々関係なく。 December 12, 2025

いいねやリプでゆるく繋がれる方募集٩( ´ω` )و

❌NG読んでない方NG

⚠️女性とわかる方のみ
♡で気になる方お迎えにあがります(ㅅ´ ˘ `)❤

#闘病垢自己紹介カード
#うつ #パニック障害
#ffさんのffさんと繋がりたい https://t.co/Hdx5NNHhgA December 12, 2025