おはようございます☀️

生理前 久しぶりにお腹痛いし 腰が重すぎる…😞
最近また心臓付近違和感出てきてるし…

マイナンバーの確認番号の更新するのとかで区役所行ったり 何だかんだ外でてます🚶‍♀️
保健所の紐ずけした記憶ないのになってたのも不思議🫡
♯パニック障害 December 12, 2025

おはようございます☀️
4時に胃が気持ち悪いような感じがあり、胃腸炎！？と不安になったせいか
更に気持ち悪くなってとりあえず頓服飲んでグッタリしています🫠
今も微妙な気持ち悪さあって、胃腸炎とかの風邪のせいなのか
パニック障害のせいなのか判断つかず😵‍💫
仕事行けそうも無いので連絡するか… December 12, 2025

駅に近づくだけで体が緊張し、電車を前にすると動悸が強くなる。それは「発作が怖いから」だと思われがちですが、実はそれだけでは説明がつかないケースが多いです。

＃乗り物恐怖 ＃パニック障害 ＃パニック発作 December 12, 2025