生活リズム トレンド
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2025.12.05 04:00
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じゃあ鬱の時って何したらいいのって話なんだけど
①鬱どん底期
YouTube等で何にも考えずに見れる動画を見漁る、薬だけはちゃんと服用する
②鬱期
超軽い運動をする、なるべくお風呂に入る
③鬱回復期
生活リズムを整える、部屋を片付ける、興味があることに取り組む
こんな感じで過ごしてたら回復した https://t.co/osziGLJGw1 December 12, 2025
おはよう世界
生活リズム整えるの難しいけど、少しずつできている気がする。
オールして朝に眠剤飲んでも、夜に起きて、またいつも通り飲んでた時間に飲んで、この時間に起きれたから、次はまた同じように戻していくだけ。
治療頑張ろう。
今日も皆が穏やかに過ごせますように。 December 12, 2025
フェアリーテイルのゲームが始まった〜
やっと戻ってきていた生活リズムがまた崩れて行く〜〜〜😭
私が漫画やアニメにハマるきっかけのフェアリーテイルのゲームが出てしまったらもう睡眠を削るしか、、！！ December 12, 2025
IBSはまだ波があるからちびしーね
寒いしお腹冷えるじゃん。
まあ気長に。焦るほど治らん。
神経系統が大元だろうから生活リズムと歩行が基本だね。
一度罹ると長引きがちだけど
局面が変わるとコロッと良くなる人もいる。
あまり深刻に考えずに許容範囲に収まればそれで良い December 12, 2025
@EmirlR84691 各8は欲しいですねꕀ⋆✨✨
みなさんよく3つお迎えして
使用用 保管用 あとなんでしたっけ、贈答用？って聞きますよね(*´ ³ `)ﾉ
すみません、早寝しました笑
もうおばさんなので生活リズムがマチマチで( ´ᵕ` ;)💦 December 12, 2025
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