生活リズム トレンド
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2025.11.21 18:00
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メンタルダウンしたときの話。 ｢休息は大事｣ と思って自宅療養。しかし今度は家にいすぎて、生活リズムがぶち壊れ。そして自律神経もぶち乱れ。そのせいで余計に病み狂い。そのときの心情を一言で表すと ｢じゃあどうすればええねん｣ 。生きるのって難しいネ。 November 11, 2025
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«𝘗𝘙»
𝐄𝐒𝐓𝐇𝐄𝐑 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐔𝐋𝐀
ヨエスター植物性NMNフィトエス2Xフィルム
をお試しさせていただきました🌿✨
最近NMNサプリを探してたんだけど
この“貼る NMN”タイプ
めちゃくちゃ手軽でびっくり…！🫶
口の中でスッと溶けるフィルムだから
カプセルが重い日でも無理なく使えて
外出先でもすぐに取り入れられるのが
うれしいポイント🥰❣️
植物由来NMN*を中心に
ビタミンC/Eや植物エキスも組み合わせた処方で
毎日のコンディションづくりを
やさしくサポートしてくれるイメージ🕊️𓂃𓂂
エスターフォーミュラらしい
丁寧なつくりが感じられて
普段の生活リズムにスッと馴染むところが好き💗
*植物由来NMN
（ニコチンアミドモノヌクレオチド） November 11, 2025
2RP
@BYiZYNkAUK86963 スキヤキさん
こんばんは😃🌃
正直、生活リズムは乱れています💦 リズムが狂いやすい自分だからこそ習慣化が課題になりますね！ありがとうございますー🌠 November 11, 2025
夫、母乳のことも他のことも、基本考えたことを話すとすんなり「あなたの好きにしていいよ」って買うものあるならお金出してくれて生活リズムを合わせてくれるの、本当に感謝してる
なんでこんな出来た人間なのか知りたい November 11, 2025
朝起きたら朝食前に20分、毎日歩く。２日に1度は仕事を定時で終え、ジムに寄って帰る。
10月から開始した生活リズムが定着してきた。体重も順調に落ちてるし、いい感じ👍 November 11, 2025
「大江戸？ 転生録」投稿予約しました
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生活リズムを真っ当な社会人のソレに戻そうとしただけで、体調がガタガタに成っているOTZ
本当に不摂生は後からツケが来るからね？
未だ若い子は規則正しい生活習慣を身に着けて置こう！
ブラック労働ダメ絶対！ November 11, 2025
さて、旅行中の私は半ば強制的に生活リズムが整えられた訳ですが、その結果体調がどんどん悪くなっていっているろいう…
手荒れとかは保湿だけで十分だったのに今は薬飲んでも悪化止まらないんだけど… November 11, 2025
本日より県外の親類のところへ出かけております！旅行ではないけれど、道中でよき紅葉を拝めて嬉しい反面、大変冷えるので気をつけて過ごしたいと思います。雑談タイムが多く、時間がゆったり流れ、早めに就寝する生活リズム。よい時間が過ごせるといいなあ✨ November 11, 2025
今週、家帰って、ひと息付く間もなく、すぐにお風呂に直行したのめっちゃ偉かったと思う。風邪ひいてるから、菌を洗い流せたのもよかった。おかげで、もう喉痛くないし、風邪割と完治に近い。すぐ寝れる体制も整うので、生活リズム的にはめっちゃ良好やった。あとはメンタルの問題。 November 11, 2025
A.B.C-Zはメンバーでご飯行ってくれ…まじで…レスですじゃないのんよ……色々忙しいかもしれんけどさ生活リズムもあるかもやけどさ
さびしんボーイなんとかしたってくれへんか(´･_･`)ほんまに◯ぬんちゃうか(心が) November 11, 2025
次の極も一番楽しいというかゲームである初日にガッツリやってクリアするっていうのがもう生活リズム上無理だからどうしようかなっていう方が強くなってる
フレさんと遊べるならまだ楽しいんだけど、現状はもう2日目からただのトレースだし、未予習にフレさん付き合わせるのも悪いと思っちゃうし November 11, 2025
社会不適合者なので生活リズムが狂っていてもそこまで問題にならない事が多いんだけど、社会に適合している人が家に来るイベントや、社会に適合している人と出かけるイベントが発生する時に大体困る（超絶真顔） November 11, 2025
付き合う女性は、“正社員”を選んだ方がいい。
これは女性を下げたいんじゃなくて、
あなたの恋愛が安定しやすい“土台”の話です。
無職・パートの女性だと
「会いやすい」「僕が支えられるかも」
と一見メリットに感じやすいけど…
実際には、
・あなたに依存されやすい
・あなたが依存してしまいやすい
・生活リズムの差で気持ちが不安定になる
こうやって “どっちかが引っ張られる恋愛” になりやすい。
もちろん、事情があってその働き方を選んでる女性もいる。
夢を追っている人、家庭の事情、人間関係…いろいろあります。
ただ恋愛って、良くも悪くも現実的で
・生活リズム
・お金の使い方
・価値観の土台
この3つが恋愛の安定度に直結します。
だから、
あなたが正社員なら、同じ正社員の女性が一番ブレない。
休みが合う・合わないなんて本当にどうでもいい。
時間は後からいくらでも作れます。
大事なのは、
精神と生活の“ベースラインが同じ”であること。
恋愛って、どちらか一方に傾きすぎると、どっちも疲れます。
バランスが取れて初めて長く続く関係になるんです。 November 11, 2025
マジで広がってほしいこと（生活リズム編：肥満治療医監修）
・起床後2時間以内の軽食で、その日の血糖が安定する
・朝の日光は、食欲ホルモン（レプチン/グレリン）を整える
・平日と休日の睡眠差が大きいほど太りやすい
・23時以降の食事は、同じ量でも脂肪になりやすい
・寝る前のスマホは食欲ホルモンを狂わせる
・夜更かしは代謝を5〜10％落とすことがある
・起床と就寝を±1時間以内に揃えると太りにくくなる November 11, 2025
沼らせたいなら「自己中心的」であれ。
良い女はただの「都合良い女」に成り下がる。自分を後回しにして男に合わせる女は、必ず消耗するし飽きられる。
逆に、自分の時間・目標・美意識・生活リズムを崩さない女は、存在そのものが希少になる。会えない時間に勝手に価値が上がっていく。
恋愛の主導権は、相手ではなく自分が握るもの。依存も執着も捨て、自分軸で生きること。自分中心の強さこそが、最も深く男を沼らせる秘訣。
重要だからブクマして何回も読んでほしい。 November 11, 2025
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