人参2本を皮むいてレンジで7分くらい、熱いうちに人参を粗く潰してゆで卵2個、マヨネーズ大さじ3強、めんつゆ大さじ2くらい、かつおぶし好きなだけ入れて混ぜたら完成（分量は特に教わっておらず本当に大体です、すみません🙏） December 12, 2025

おいしすぎて1人で全部食べてしまい、今、夫用に2回目を焼いています😋
これはポン酢よりめんつゆが合うと思う！ https://t.co/nJr0HOy9CX https://t.co/tDMumRF0J3 December 12, 2025

ほんまに簡単シンプルやのにすごく美味しい豆乳鍋。

〆にテーブルマークのパックごはん 、ベーコン、チーズ、卵黄、黒胡椒で絶品カルボナーラ雑炊になります‼️むしろこのために作ってる！

《スープ》
顆粒鶏ガラ
めんつゆ
豆乳(調整でも無調整でも牛乳でも)
水

具材も3つで作れるので是非

#PR https://t.co/S5mHFsRUex December 12, 2025

白菜と豚バラ肉と少量の酒または水を炊飯器に入れて炊き上がったらポン酢かけて食べるだけ、めんつゆでも美味しい（再掲 https://t.co/G4SpKMOHPQ December 12, 2025

#中村麺三郎商店
朝っぱらから友達にどっか美味いラーメン連れてけと言われたのでちょい遠征🤤
新小麦のざる中華🥰
小麦の匂い❣️そしてもちもち細麺🙌美味いめんつゆにつけて食べると口の中に幸せが🤣
小麦香るめっちゃ美味い倭国蕎麦！
付け合せの角煮は柔らかすぎでしみしみ最高👍 https://t.co/pwBCqLilAz December 12, 2025

めんつゆは3倍濃縮です！調味料の分量、ちょっと自信無くなってきたのであまり信用せず少なめから始めていただければ…麺つゆよりマヨのが少し多いくらいでいれてます…何卒… December 12, 2025

鰹節をサッと乾煎りして、炊いたご飯とめんつゆ、醤油、バターを絡めて混ぜ合わせ熱いうちに優しく握る。

鰹節の香りとうまみが引き立ちまくった最高に美味しいおかかおにぎりができます。 https://t.co/R2LvEff12V December 12, 2025

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#藍月なくる 全面監修💚🪼
"すだち蕎麦"グッズ追加販売決定🎉
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明日12/5(金)18:00より販売を開始いたしますので、この機会にぜひお買い求めください👏
追加販売は売り切れ次第終了となります🙇

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🌟ラインナップ（単品販売のみ）🌟
■健康で文化的な最大限の食事Tシャツ（M・L・XL）：各4,000円
■どんぶり＆箸セット：4,000円（税込）
■ランチョンマット：1,500円（税込）
■すだちめんつゆ：1,000円（税込）
■すだちマウスパッド：3,500円（税込）
■耐水ステッカー：700円（税込） December 12, 2025

抗酸化・良質脂質の美容強化
#補気潤養
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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　〈アボカド〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろ旨🥑アボカド×サーモン和え
簡単なのに栄養も極上“潤いごはん”
　💬 栄養爆弾💣組み合わせが神⁉️
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豆知識 🫘
アボカドは「森のバター」と呼ばれ、良質な脂質“オレイン酸”が豊富。
美肌作りに欠かせないビタミンE（若返りビタミン）、腸の働きを助ける食物繊維もたっぷり。
サーモンは良質なたんぱく質に加え、オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）が豊富で、細胞膜の柔軟性UP・血流改善に貢献。
卵黄にはビタミンA・D・B群、コリンが含まれ、ホルモン・代謝・メンタルケアにも◎
薬膳的には、アボカドは「補気・補血」、サーモン（鮭）は「補気・活血」、卵黄は「養陰・補精」
疲れ、乾燥、巡り不足が気になる季節にピッタリの“潤い強化ごはん”です🌿
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹アボカド：補気・補血
➜ 潤い不足・肌の乾燥に
🔹サーモン（鮭）：補気・活血
➜ 血流改善・冷え・疲労回復
🔹卵黄：養陰・補精
➜ ホルモンバランス、生命力のサポート
🔹ごま：補腎・潤腸
➜ 便通ケア、アンチエイジングに◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・潤い強化＆アンチエイジング
➜ 乾燥肌・くすみ・肌荒れが気になる方に
❷ ホルモンバランス・疲労回復
➜ 倦怠感、ストレスケアにも◎
❸ 血流改善＆代謝サポート
➜ 巡り不足・冷えや重だるさの対策に

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
・刺身用サーモン：100g（1cm角）
・アボカド：1個（1cm角）
・卵黄：2個
・白ごま・刻み海苔：お好みで

（★タレ）
・醤油：大さじ1
・ごま油：大さじ1
・コチュジャン：小さじ1
・ニンニク：少々

📌 Point
1️⃣ ボウルに★を混ぜ、サーモンとアボカドを和える
2️⃣ 器に盛り、中央に卵黄をのせる
3️⃣ 白ごまを散らし、刻み海苔を添えて完成

📌 保存期間
当日中（刺身のため作り置き不可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を“減塩醤油”に変更して負担軽減
➤ ごま油を“焙煎亜麻仁油 or 荏胡麻油”に変更するとオメガ3UP
➤ コチュジャンを少なめにして糖質コントロールOK

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ わさび＋めんつゆ少量で大人味に
🔹 洋風 ➜ レモン＋黒こしょうで爽やかカルパッチョ風
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油 or 豆板醤で刺激UP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：ryusei | 彼ウケおつまみレシピ 様
https://t.co/9rNfabzUJL December 12, 2025

うどんだぁ❗️🥕人参の
天婦羅のせて❗️
人参千切り、てんぷら粉で
カリカリカリカリカリに
揚げやした🙋
汁は水450cc
50ccのめんつゆだけで
超うまい❗️
えーっと白菜と鶏そぼろで
今日のお通しに😁🥳
あっ‼️
こんにちわ‼️ https://t.co/eQYrO1Hkct December 12, 2025

【お家にあるものでできる白だし代用】

①めんつゆ
白だしとめんつゆは材料ほぼ一緒なんです。製品によって希釈濃度が違うので味見をしながら調節してください。色味は濃くなります。

②納豆のタレ
納豆のタレも白だしとほぼ同じ材料が使われてます。ただタレは少し甘味があるので甘味がいらないって時は違う方法で代用してね。

③出汁から作る
・だし汁 : 120ml
・うすくち醤油 : 小さじ1
・みりん : 小さじ1
・塩 : 少々
これらを全部混ぜることで白だしに似た味になります。

白だし代用3パターンを紹介しました。ミスドの汁そばには③がおすすめです。ミスドの汁そばだけでなく、レシピ見た時に「白だしないんだけど！！」って時に代用してみてください✨

知らないと損するライフハックについて発信してます。良かったらフォローして快適な暮らしを一緒に目指しましょう✨@nami_life73 December 12, 2025

『 なすの揚げびたし 』は５秒で作れる。タッパーに“自然解凍でOK”の「冷凍揚げなす」と「めんつゆ：水＝１：１」で薄めたやつ入れて１晩〜が食べ頃。もし余裕があったら、そこに⤵︎ https://t.co/rRAiy1D6Xe December 12, 2025

おはゆめ🦉💜

真冬にデカい素麺流しで
雪も混ぜて☃️❄️めんつゆでそうめん食べるのが夢です✨

『私の初恋は18禁』声優アテレコさせてもらったのが完成したら皆に見てほしいな☺️💞

にゃーにゃー
可愛い🐈‍⬛🫶🏻

本日21時配信予定╰( ^o^)╮=͟͟͞͞◒

#12月のVTuberフォロー祭り
#おはようVtuber https://t.co/sMHS5ZGUvw December 12, 2025

ねりごま・めんつゆ・マヨをわ～～っと混ぜてブロッコリーにかけてみたらめちゃ美味しい！(*˙꒫˙* )🌟
もうしばらくブロッコリーのドレッシングこれだな…！☺️笑 https://t.co/cPHcBbGmb7 December 12, 2025

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#藍月なくる 全面監修💚🪼
"すだち蕎麦"グッズ追加販売決定🎉
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受注販売だった“すだち蕎麦”オリジナルグッズに関して、
追加販売を決定しました👏
売り切れ次第終了となるので、お早めにお買い求めください💨

🌟ご購入はこちら🌟
Aitsuki Nakuru ONLINE SHOP：https://t.co/5UJsBFaDVy

🌟ラインナップ（単品販売のみ）🌟
■健康で文化的な最大限の食事Tシャツ（M・L・XL）：各4,000円
■どんぶり＆箸セット：4,000円（税込）
■ランチョンマット：1,500円（税込）
■すだちめんつゆ：1,000円（税込）
■すだちマウスパッド：3,500円（税込）
■耐水ステッカー：700円（税込） December 12, 2025

板橋とととの近くにある蕎麦屋の牡蠣そばバリうまい
花巻そばに使ってる海苔がちょっとのってるのとてもいい
つゆが全然色めんつゆじゃないところがかなりすごい https://t.co/6ecBnbmECK December 12, 2025

こんばんわこんばんわ
お蕎麦食べたかったのでひきわり納豆にネギぶちこんで卵とめんつゆ
はい、流水麺楽だわあ
お疲れ様ー！ https://t.co/6In2RoZM2c December 12, 2025

小さいサツマイモと冷ご飯が残っていたので、バターめんつゆサツマイモご飯🍠おにぎりにしても美味しいよ🍙
#おうちごはん https://t.co/5h0UZ9xtHN December 12, 2025

12/4
おはようございます☀

【🇺🇸3指数】
NYダウ 2日連続⤴️⤴️
NASDAQ 2日連続⤴️⤴️
S&P500 2日連続⤴️⤴️

💲155.0台‼️
日経平均先物上がっています⤴️
日経平均期待しましょう💪

1日2食(朝/夜)の朝食は、
めんつゆとすき焼のたれでお蕎麦屋さん風ロースカツ丼を食べます🍚
まずはコーヒー飲んでリラックス☕️
目覚めの一杯最高です😆

今日も1日楽しみましょう👍 December 12, 2025

たくさんの反応いただけたので宣伝させてください！

名代富士そば公式通販サイトで『年越しそば』が販売中です🍜

・冷凍麺を沸騰したお湯で2分茹でる
・めんつゆを作る
・盛り付け

簡単３ステップで完成します☺️✨

ぜひチェックしてみてください♪
https://t.co/KCanFZPEK8 https://t.co/r2DNXGDw8E December 12, 2025