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めまい
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2025.12.03 19:00
:0% :0% （40代／男性）
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首の寝違え
めまい
耳鳴り
肩こり
首痛
腰痛まで
手首のこの1点を押しながら手首を前後左右させたり
さらにこの箇所を押したまま、首や腰を回してみる
すると面白いように強張りがとれて楽になります
それは月状骨
凝り固まった首の緊張をほぐします
首だけ揉んでも取れないのですが
手首と足首と首は連動しているようです
月状骨を押しながら首を回す
めまい、耳鳴りに効きますし
寝違えた時などは本当に実感できます December 12, 2025
33RP
マスクの常用・長期着用の問題点をGrokにまとめさせました。
1. 身体的・生理的悪影響マスクの長期着用は、呼吸機能や皮膚への負担を生じ、特に高齢者や呼吸器疾患保有者で顕著です。酸素不足や二酸化炭素再吸入の懸念も指摘されています。
呼吸機能の低下・酸素不足
息苦しさ、頭痛、めまい、集中力低下。慢性酸欠状態で脳機能が損なわれる可能性。
イタリアのケースシリーズ研究（2020）で、外科用マスク着用が呼吸機能を低下させ、SpO2（酸素飽和度）が有意に減少。子供の長期着用で慢性的酸欠が脳発達を阻害するリスクをドイツ神経科医が指摘（2022）。
皮膚・口腔の問題
肌荒れ（マスク禍あざ）、ニキビ増加、口腔乾燥。
NHK報道（2020）で皮膚科受診患者が20倍増。ポルトガルのCOPD患者研究（2021）でマスクが重症悪化を招く可能性を示唆。
全体的な健康負担
疲労蓄積、免疫低下の懸念。
ニッセイ基礎研究所レビュー（2024）で、マスク着用が日常的な生理的ストレスを増大させ、長期的に健康被害を及ぼす可能性を指摘。
これらの影響は、N95マスクなどの高密閉型で特に強く、CDCの研究でも逆効果のケース（感染拡大助長）が報告されています。
2. 心理的・精神衛生の悪影響マスクは不安や孤立感を助長し、特にパンデミック中のストレス環境でメンタルヘルスを悪化させました。子供・若者への長期影響が深刻で、記事で指摘された自殺企図増加の一因とされています。不安・うつ症状の増大:イタリアの調査（2023）で、マスク着用が不安・うつレベルを上昇させ、COVID-19関連恐怖を悪化。非着用者でも社会的圧力で精神的負担が増大。
ユニセフ報告（2021）で、コロナ禍のマスク生活が子供の孤独・失望感を強め、メンタルヘルス不調を促進。倭国でも外出制限とマスク強要がストレス源に。
子供特有のメンタル影響:マスク着用が表情認識を妨げ、感情伝達の障害を生む。東洋経済記事（2022）で、子供の脳・心成長が阻害され、不安障害リスクが増大。
朝日新聞調査（2022）で、乳幼児期のマスク生活が社会的発達遅延を招き、親子間のコミュニケーション不全を助長。スクールカウンセラー相談が増加。
社会的スティグマ・孤立:英国の質的インタビュー（2022）で、マスクが社会的スティグマを生み、障害者や少数派への差別を増大。孤立感が精神的負担に。
アフリカ系アメリカ人の懸念（2022）で、マスクが人種差別（逮捕リスク）を助長し、心理的トラウマを残す。
3. 社会的・行動的悪影響マスクは人間関係を歪め、信頼やコミュニケーションを損ないました。パンデミック中の「新しい日常」がこれを固定化。対人信頼の低下:Scientific Reports（2021）で、マスク着用が他者からのアドバイス遵守を減らし、信頼性を17%低下。経済的決定に悪影響。
ドイツ研究（2024）で、マスクが社会的距離を縮める一方、自動回避行動を乱し、社会的結束を弱体化。
コミュニケーション障害:子供の言語発達遅延：マスクで口の動きが見えず、模倣学習が阻害。浜松市子育て支援（2022）で、表情読み取り不能が自閉傾向を助長。
全体で感情表現認識が低下（PLOS One, 2021）。マスク拒否者が16%で、負の態度が社会的分断を招く。
行動的抵抗・不遵守:PLOS One（2021）で、マスクの「心理的リアクタンス」（強制への反発）が非着用を促進し、感染リスクを間接的に高める。
スペイン調査（2020）で、マスク義務が逆効果となり、遵守率低下と社会的緊張を生む。
4. 子供への特化影響：発達・教育面の被害記事の文脈で特に懸念される子供への悪影響を強調。マスク禍が長期化し、自殺企図が2倍超となった背景に寄与。発達遅延:表情模倣の欠如で社会的スキルが損なわれ、脳の感情処理領域（扁桃体）が未発達に。時事ドットコム（2022）で、マスク社会が子供の心の成長をリスク化。
新潟大学レビュー（2022）で、学校マスクが集中力低下と不安を招き、スクールカウンセリング需要増。
メンタルヘルス悪化:Paediatric Respiratory Reviews（2024）で、子供マスク義務が伝播防止に寄与せず、害（不安・うつ・社会的孤立）が上回る。高品質エビデンスで実世界効果なし。
保護者ブログ・専門家警鐘（2022）で、マスクが学校生活を阻害し、子供のストレス蓄積を助長。
まとめマスク着用はCOVID-19対策禍で身体的負担（呼吸低下、皮膚炎）、心理的被害（不安増大、子供のメンタル悪化）、社会的分断（信頼低下、コミュニケーション障害）を生み、特に子供の長期発達に深刻な影を落としました。これらはCochraneレビュー（2023）のような高品質研究で裏付けられ、対策の「副作用」として2023年以降のガイドライン緩和につながりました。 影響は個人差が大きいため、専門相談（精神科・カウンセリング）を推奨します。 December 12, 2025
4RP
園の帰りに寄ったスーパーでは、子が思い通りにならず癇癪ちょっと手前に。私が買うものを見ていると「はやく！はやく！」と急かす性格の悪さ。同じ園の子も来ていて、そのおとなしさと親の余裕ある優しい対応にめまいがした。 December 12, 2025
@aco_co75jamjam2 acoちゃん、こんばんは！
ご心配ありがとう✨
なんとか仕事こなしたけど、めまいがぐるぐる😵💫
今、お風呂に行けという家族からの圧をむしして、ダラダラしながらミセスを待ってる😂
楽しみだねぇ🥰 December 12, 2025
土曜日からめまいと吐き気酷すぎて昨日病院行って、食べれなかったら最悪は水だけでもいっぱい飲んでくれればいいよって言われて今日乗りきった……
会社から帰る時、おにぎり屋さんとパン屋さんがあるんだけどいつもお腹空く匂いが今日敵すぎてやばかった…🥲 December 12, 2025
@JswDva 睡眠だいじーーー🍀
私は寝不足だったからなおさらだね💦
頭痛は治ったよ👍めまいはあるけど、今からミセス観るから治る予定🤭
お互い、ゆったり労わろう🍀
みいちゃん、いつもありがとう🥰 December 12, 2025
@sanjilife 三半規管わかる〰️😭
私も毎朝めまい予防の体操してから起きないと頭クラクラするの🥹💓
近くで見るとあちこち下手っぴなのよ😂
だけど褒めてくれて嬉しい🥰
ありがとう💕 December 12, 2025
@bip5ydntu 寝不足だとやられるよね😭
頭痛治ってよかった✨めまいも辛いよね😵💫
私も今からミセス観るよー♡絶対治るね🍏✨
観終わったら今日は幸せな気持ちで眠れるはず😴💚 December 12, 2025
Tullio現象即検索。職場で、予想できない大騒音が突然1分以上鳴り止まなくて吐き気とめまいで倒れたばかりだよ。上半規管裂隙症候群ってのもなんか怖いので検索しよ >RT December 12, 2025
@SxpYYKnycruTUWC 空気が薄くなるわけですから、ずっとしていたらいいはずがない。ちょっと考えたらわかる話なのですけど。
わからない方が意外と多いみたいなので啓蒙活動は必要だと思います。
私は半年異常めまいに苦しみましたが、しなくなって治りました。 December 12, 2025
最近頭痛とめまいがひどくて優しいものが食べたかったから作ってみたけどマジで美味しすぎた…ありがとうSNS…
アレンジに白ごまと七味を少し入れたけどアリでした◎
ただ酢が強いなって思ったけど使った穀物酢のせいかな？それとも無意識に入れすぎた…？ https://t.co/hBCWivzksQ https://t.co/xgliJc6eTd December 12, 2025
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