「実践フルAIコーディング」という記事を公開しました。
https://t.co/yZp0f6K2pC

実践で、本格的なプロダクト開発をフルAIコーディングするための、僕の持つ考えたとノウハウをすべてを記事にまとめました。

・LLM とは極めていびつな汎用知性です
・環境整備で勝負のそれなりが決まります
・指示を増やせば、未知は減少しますが、矛盾は増えます。つまり、プロンプトを頑張れば頑張るほど、矛盾を抱えます。矛盾と未知をいい案配でなんとかしなければならない
・AI コーディングにおいて、コードの品質は、人間による不断の努力と、いくつもノウハウによってのみ実現できる
・AI コーディングでは eslint が必須です
・AI コーディングではレイヤー構造は必須です
・テスティングトロフィーとか忘れてください。あれは人間がプログラミングをしていた時代の考え方です。AI コーディングでは結合テストがすべてです
・AI コーディングは絶対にストレスがたまります。AI デトックスが必須です December 12, 2025

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マーピーインスタLIVE配信者、正解は…
　クロちゃん・紺野ぶるまさん
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＃マーピー とお酒を食べて、飲んで、喋って
今年の毒をデトックス✨
お好きな飲み物片手にみんなで乾杯🍻

明日の22時30分ごろ配信👇
https://t.co/yMbaPpvcL6 https://t.co/nlZthcRNc1 December 12, 2025

悩みすぎてデトックスしようかと思ったけど、気がついたら構築考えてる、、 December 12, 2025

@ibuki_k_k かびちゃーん😭言うのは簡単やろって思うと思うけど、しんどい時が終わったらまた楽しいことが絶対待ってる！これは私のガチパパの持論！人生振り子理論🤣
人生自分が主人公やからしんどい時私今めっちゃ主人公してんじゃん！て思ってみてもいいかも🥹デトックスしながらゆっくり行こ😌 December 12, 2025

【デトックスロック】スマホ依存対策に導入して良かった神アプリ‼️
自分で決めたスクリーンタイムなぞぶっちぎり🤪無意識にSNSを開いてしまうのをなんとかしたいマンには最高でした😭 設定した時間が来るまで絶対にアプリが開かない。
スマホ本体を箱に入れるタイムロッキングコンテナも買ったんですが https://t.co/qKYVD69z27 December 12, 2025

はろうALL🥰

まぁそれなりな日🥹

オススメの用事は デトックスとガーデニング。面接は避けるがよきです💦

明日はイマイチ 明後日はまぁまぁイイ感じです☺️

9月のショートトリップ✨ⅩⅩⅣ

#おはようALL✨
#マチュア婚✨
#今日は何の日 ✨ https://t.co/MeQLzpANuZ December 12, 2025

@Va6PvPrpY468541 ルルルンも良き時いた事ある！！でも私は肌ピリピリして合わなかった🥺
クオリティファーストの方がモッチリ感有るような気がスルー！！使ってみてー🫶🫶🫶

生理中はデトックス効果凄いから今お風呂とかで汗かいたり水たくさん飲んで悪いもの全部出そ！！りょうこちゃ、キレカワちゃーーんす✨✨✨😎 December 12, 2025

ノノガ気になりつつも見たことないしHANAの曲聞いた事もなかったが、たまたまYouTubeで流れてきたショートきっかけでCHIKAのファイナルステージ見て号泣した、、それで涙腺緩んだのか関連動画でも度々泣いて気付いたら3時間くらい経ってたどゆことまじで
いい涙活、デトックスになりました(?) December 12, 2025

今日も楽しもう！ SNS断ちで心のデトックスをしてみよう December 12, 2025

こんにちは😊☀️

昨夜はバーナーの火力に圧倒されながらカツオ🐟炙りました🔥

美味しかった😋🙏💖

この前おまつに連れて行って貰った奈良県にある薬膳のアジアンテラスさん✨

デトックスや解毒を勉強しているから
とっても為になりました🙏ありがとう✨️
漢方や薬膳やハーブティー好き🍵 https://t.co/FNQ0vZy8KT December 12, 2025

1240 大曽根のジューシーバインミーでレモングラスチキン(パクチー10倍)、パクチーとトマトのスープ。安定の美味しさ変わらず！パクチー大量摂取して体内デトックス！お店の隣にラーメン二郎がオープン、行列がヤバかった🥺 https://t.co/y7stpASgMK December 12, 2025

「走れば？」と言われた瞬間やる気がマイナス3になる私でも…歩くだけなら続けられた‼️🚶‍♀️💓
ジム通いの決意が3日で蒸発するタイプでも大丈夫。ウォーキングって、推しの配信聴きながら・買い物のついで・仕事帰りの寄り道でできちゃう最高の“ながら運動”なんです。
https://t.co/d6F3Z2w7Kl

しかも、歩くだけでお腹スッキリ、太もも軽やか、むくみ撃退、冷え改善まで…✨
「運動苦手民の救世主か？」ってレベルで体がラクになるの実感したの…ほんとに。

いちばんの魅力は、
✔特別な道具いらない
✔スピードも時間も自由
✔疲れた日は10分、元気な日は遠回り
✔“できた自分”を褒めるだけで続く✨
最初は10分歩くだけで脚パンパンでもOK。
1週間で「あれ？意外とイケるかも」ってなるのがウォーキングの魔法🪄

しかも歩くたびに血流が巡って体ポカポカ、代謝UP🔥 下半身の筋肉も自然と使えて、美脚の土台が勝手につくられていくという奇跡。
運動嫌いでも、忙しくても、がんばりたくない日でもできる“ゆるテク”。
次の読書タイムより先に…ちょっと外歩いてみない？💗
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悔し涙を流すのは、
弱いからでも、情けないからでもない。

それは、
心ががんばりすぎた自分を癒そう
としている証です。

泣けるということは、
ちゃんと心が動いているということ。

涙は、心が回復するための自然な働きなんです。
涙は、嬉しいとき、悲しいとき、悔しいとき
感情が大きく揺れ動く瞬間に流れるもの。

涙には、
ストレスホルモンを軽減したり、
自律神経を整えて心身をリラックスさせ、
感情を浄化してくれる効果
があると言われています。
私の涙は,
本当に悲しいとき、悔しいときには
出てくれませんでした。

まさに「悲しすぎて涙も出ない」状態。
まだ、現実を受け入れられていない心と、
ストレスや緊張を抱え、

無意識に
感情を抑え込み過ぎていたんだと思います。
また、
泣く事への抵抗感があったんだとも
感じます。

だからこそ、
悲しさや悔しさが、深い心のしこりとなって
いつまでも、
気持ちを引きずってしまったのだと思います。

悲しい映画を観たときには
自然に出る涙が、
なぜ自分のことになると出てこないのだろう。

テレビの感動的な場面で、泣けるのに
なぜ自分のことになると泣けないんだろう…

そう思っていたある日、
心が少し落ち着いた頃に、
ようやく涙があふれてきたんです。
そのとき気づきました。

涙って、正直なんだ、と。

涙だけでは癒しきれないほどのダメージを
受けたとき、
心が限界を超えてしまったとき、
涙の作用は働かないんだと。
だから、
悲しくて涙が出るあなたは、まだ大丈夫。

泣けるということは、
心が回復しようとしている証。
涙が、
心身のストレスを解消し、
心を落ち着かせ、
穏やかな気持ちにしてくれようとしています。
泣くことは、
恥ずかしいことでも、
情けないことでもありません。

どうか、我慢せずに泣いてくださいね。
いっぱい、泣いて泣いて
泣ききってしまえば、
きっといつかは、心穏やかになります。

涙は、心のデトックス。
流した分だけ、
少しずつ心が軽くなっていく。
今日流した涙が、
明日のやさしさに変わりますように。

≪涙に関するプチ知識≫
◎悔しさや怒りの涙はしょっぱい
　悲しみや喜びの涙は甘い
◎右目から多く出るのがうれし涙
　左目から多く出るのが悲し涙

同じ涙なのに、
感情によって味も出方も違うんですね😊

＃自己受容　＃癒し　＃デトックス　#涙
＃ストレス　＃心の浄化 December 12, 2025

【体をネジる効果がスゴい】

"肩甲骨のコリ"がヒドくて
仕事に集中できない女性が、

このストレッチで
コリが軽くなった。

肩甲骨の内側と首のコリが
改善して、背骨を
"ネジる"メリットは、

ーーーーーー
・リラックス効果
・猫背の改善
・内臓機能の活性化
・デトックス効果
・むくみの改善
ーーーーーー

こんな効果があるから
本当におススメ。

この女性は"肩甲骨のコリ"が取れて、仕事後の快適さが全く違うと話していた。

こんな人が増えてくれると
僕も嬉しいです。

肩コリが辛いあなた、
一緒にやりませんか？

※頭が下になるから、血圧が高い人は注意してください。 December 12, 2025

「大根」をそのまま食べない人が多すぎる。「酵素」「ビタミンC」「食物せんい」が豊富。健康効果は「胃もたれ、胸やけ予防」「脂質の分解」「むくみ改善」「腸内デトックス」。栄養が多いので、できれば皮ごとおろして食べること。おろしたあと5〜10分放置して。ただし注意点は...↓ https://t.co/PaLeLcs3Ob December 12, 2025

おはようございます！
土日は、ゆっくり休めましたか？
私は、土曜日に映画鑑賞し、初めから終わりまで泣きっぱなし😢
心のデトックスができました❣

また、一週間が始まりました。
今日は、自分のペースを取り戻すべく、ゆるりと始めていきましょう😁

無理せず、マイペースの気持ちで元気に生きましょう❣

行ってお帰り👋 December 12, 2025

▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎

(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025

あら、素敵な笑顔！ SNS断ちで心のデトックスをしてみよう December 12, 2025