デトックス トレンド
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2025.12.08 18:00
:0% :0% （30代／女性）
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「実践フルAIコーディング」という記事を公開しました。
https://t.co/yZp0f6K2pC
実践で、本格的なプロダクト開発をフルAIコーディングするための、僕の持つ考えたとノウハウをすべてを記事にまとめました。
・LLM とは極めていびつな汎用知性です
・環境整備で勝負のそれなりが決まります
・指示を増やせば、未知は減少しますが、矛盾は増えます。つまり、プロンプトを頑張れば頑張るほど、矛盾を抱えます。矛盾と未知をいい案配でなんとかしなければならない
・AI コーディングにおいて、コードの品質は、人間による不断の努力と、いくつもノウハウによってのみ実現できる
・AI コーディングでは eslint が必須です
・AI コーディングではレイヤー構造は必須です
・テスティングトロフィーとか忘れてください。あれは人間がプログラミングをしていた時代の考え方です。AI コーディングでは結合テストがすべてです
・AI コーディングは絶対にストレスがたまります。AI デトックスが必須です December 12, 2025
3RP
▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）
1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）
これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎
(みるきーちゃん可愛過ぎっ🥲💖) December 12, 2025
2RP
「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡
かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。
今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡
❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン
りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡
❷ 美肌を底上げするビタミンC
くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡
❸ 若さを守るのは抗酸化力
りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡
❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食
低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡
❺ 血糖値を穏やかに、スマートに
りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。
❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない
ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡
❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット
カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡
🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。
まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡
本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025
1RP
一度の食べ過ぎでダイエットが崩れることはありません。問題は量そのものではなく、その後の扱い方です。
・体重は水分量や胃腸の内容物で大きく揺れる
・1日の増減だけで判断するとミスリードになりやすい
・代謝は24時間では完結しないため、短期の誤差は当然起こる
だからこそ大切なのは、その日だけで評価しないことです。
ダイエットは1週間単位でカロリー収支が整っているかが最重要になります。
もし外食で摂取が増えたなら
・翌日に炭水化物を少し調整
・脂質の多い料理を避ける
・間食を控える
この程度で十分リカバリーできます。
1日の失敗に過剰反応して断食したり、サプリやデトックスに頼る必要はありません。むしろその反動で長期的な継続が難しくなります。
食べ過ぎた日は特別な日ではなく、ただの「調整日」。
何も起きなかったかのように元のルーティンへ戻る力こそ、最も確実に結果を安定させる習慣です。 December 12, 2025
1RP
マイプロテインでダイエット出来た！
#マイプロテイン紹介コード
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まとめ買いはゾロ目セールがお得‼️
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#デトックス #7458 https://t.co/w8H6qtCJst December 12, 2025
新商品 「台湾のお酢屋さんが原料からこだわって作った体にやさしいコンブチャ」 発売✨
「どんな風に楽しむの？」という方向けに、
コンブチャの楽しみ方をギュッとまとめたポップを作りました😊
ぜひのぞいてみてください☺️🫶
#発酵
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#5倍濃縮タイプ
#フルーティ https://t.co/xUJ4w5t0tT https://t.co/XY4ia5qavi December 12, 2025
@s827syd 好きという気持ちは積極的に伝える派🫶🏻笑
さきちゃんとえりちゃん来てるかな〜とは思いつつ人多いから諦めてしまった😂
今回1人の子としか会ってない🥹
年明け集まろー🥺🩷会いたい🥺
最近仕事で疲れすぎてるから心のデトックス←求むw December 12, 2025
読まれてた〜！🎂💐
家族には山盛りの牡蠣をプレゼントしてもらって、ノロウィルスを引き当てた誕生日でした！笑
良いデトックスになりました🙂↕️
みんなの買って良かった物も教えてくれてありがと〜💗
自分からのプレゼントの参考にします🎶
#あじこね #ORβIT December 12, 2025
昨日はありがとうございました☺️
タントラした結果としては
男性4人
3人→寝る😪
1人→Mスイッチ入る😇
女性3人
1人→寝る😴
2人→気持ちよくなる🤭
なにやらみんな終わった後、肌艶良くなっていたので、デトックスできたのかなー？って思った🥺 December 12, 2025
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#デトックス #6480 https://t.co/dtfNJjhrz1 December 12, 2025
今日は精神科でした
先週と特に良くなってない
とのことで1週間スマホを見ない
と先生に提案されました
私が自殺関連のこと調べてしまうから。
やだと言ったけど
必ず良くなるからと言われ
今日からスマホデトックス📱
したいと思います😭
ではみんな1週間後(｡･ω･)ﾉﾞ
挨拶返せないので
ごめんね December 12, 2025
ラジウム温泉放射能泉がじんわり温まる理由。
ラドンで無く主たる原因はラドンから変わる鉛のせい？
微量なα線ラドンが原因か、桁違いに多いβγ線鉛の影響か
ラドンがあれば数分間でサウナ以上の発汗強デトックスあり
鉛であれば時間をかけての電離作用にて温まるのか
βγ線には効用が無いというと微量のラドンが原因。
βγ線にも効用があるというホルミシス理論だと後者。
果たして？？？ December 12, 2025
#柚子皮の香気成分による理気作用
香辛料の温補効果を活かした薬膳的調味ミックスの応用
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〈柚 子〉あったら/•᷅•᷄\୭
爽やか万能🌿柚子旨塩ミックス
冬支度にも常備したい“魔法の香味”
💬 コレは使える名脇役⁉️
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豆知識 🫘
柚子は、柑橘の中でも香り成分（リモネン・シトラール）が群を抜いて多く、気の巡りを良くして、心身のリフレッシュにピッタリ🎶
果皮にはビタミンCが果汁の約4倍ともいわれ、抗酸化パワーは“美容ビタミン”として肌のハリ・潤いを守ります。さらに、柚子のペクチンは腸内環境を整え、余分な老廃物の排出をサポート。
七味には体を温める唐辛子のカプサイシン、代謝UPに関わる山椒、香りで食欲を整える陳皮（みかん皮）が含まれ、冷えや食欲不振にも◎
塩はミネラル補給源となり、冬の乾燥で乱れやすい水分バランスを調えてくれます。
薬膳的には、柚子は「気を巡らせる・食欲を整える」、唐辛子は「温補助陽」、陳皮は「理気健脾」
“巡りUP×温活×デトックス”が叶う、冬の常備に心強い調味料です♪
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🔹柚子：理気・健脾
➜ 気の巡りを整え、ストレスや胃のつかえに
🔹七味：温中・散寒
➜ 体を温め、冷え・巡りの滞りに
🔹塩：軟堅・調和
➜ 体の水分・ミネラルバランスを整える
🔹柚子皮の香気成分：化痰・醒脳
➜ モヤモヤ・集中力低下にも◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 巡りUP×冷え改善
➜ 冬の冷え・停滞感・気詰まり対策に
❷ 免疫力サポート＆抗酸化
➜ ビタミンC＋香り成分で風邪予防にも◎
❸ 美肌・腸活サポート
➜ 乾燥肌・便通・むくみにアプローチ
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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・柚子：お好きなだけ
・塩：柚子重量の20％
・七味：柚子の10％〜お好みで
📌 Point
1️⃣ 柚子は皮をよく洗い、水分をしっかり拭く
2️⃣ 千切り、またはフープロでみじん切りに
3️⃣ 塩→七味の順で加え、全体をよく混ぜる
4️⃣ 清潔な保存容器に入れる（乾燥させないのがコツ）
📌 保存期間
冷蔵庫：1ヶ月
冷凍：3ヶ月（香り長持ち✨）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 塩を“天然塩”や“天日塩”に変更しミネラルUP
➤ 七味を“黒七味”に変えると香り深く抗酸化力UP
➤ 乾燥柚子皮をプラスすると香りと理気作用さらに強化
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 温活みそ汁 ➜ お味噌汁・豚汁にひとさじ
🔹 和え物＆揚げ物 ➜ たたききゅうり、唐揚げの仕上げに
🔹 お鍋・餃子 ➜ ポン酢に混ぜて香り倍増
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：もと｜料理が嫌い→好きになる！様
https://t.co/VJCAnnOuhz December 12, 2025
肺のデトックスの必要性を感じている。
黄砂、放射性物質、ケムトレイル、シェディング……。
まずは空気清浄機を。
プラズマクラスターは、使えば効果が実感できるはずだ。 December 12, 2025
何度も言いますが、『白湯の正しい飲み方』を今すぐ勉強してください。「美肌効果」「ダイエット」「便秘改善」「デトックス効果」などカラダの内からキレイにしてくれる神秘のドリンク。ボクは1週間で実感できたけど飲み方を間違えると意味がない。注意して欲しいことは2つあって①1日に飲む量②. https://t.co/AU4v7C0MV7 December 12, 2025
【体をネジる効果がスゴい】
"肩甲骨のコリ"がヒドくて
仕事に集中できない女性が、
このストレッチで
コリが軽くなった。
肩甲骨の内側と首のコリが
改善して、背骨を
"ネジる"メリットは、
ーーーーーー
・リラックス効果
・猫背の改善
・内臓機能の活性化
・デトックス効果
・むくみの改善
ーーーーーー
こんな効果があるから
本当におススメ。
この女性は"肩甲骨のコリ"が取れて、仕事後の快適さが全く違うと話していた。
こんな人が増えてくれると
僕も嬉しいです。
肩コリが辛いあなた、
一緒にやりませんか？
※頭が下になるから、血圧が高い人は注意してください。 December 12, 2025
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