前戦まで3勝13敗のキングスが、12勝3敗と好調だったナゲッツを止めた‼️

ウェストブルック奮戦、21得点6リバウンド11アシスト、さらにターンオーバーはわずか1つ。
しかも残り40秒を切って6点差に広げたこのショット含め、第4Qだけで15得点。
ラスの兄貴、最高っす!!!😭

@NBA
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REJURANターンオーバーマスク

マスク1本に美容液（40ml）を凝縮しうるおいを補給
乾燥するこの季節にピッタリ！！

韓国のエステでも販売されている品質だからお家でプレミアムケアが出来るのも嬉しい🤍 ̖́-

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「40代以降で老化を早める医学的リスクランキング」

1位：筋力低下（サルコペニア）
→ 40代から年間1％ずつ筋肉が減少。転倒・肥満・冷え・肩こりの原因に。

2位：骨密度低下（骨粗鬆症予備群）
→ 女性は閉経後に骨量が急降下。気づいた頃には背骨が潰れていることも。

3位：長時間座りすぎ
→ 30分座り続けるごとに死亡リスク上昇。血流悪化で肌・代謝も低下。

4位：運動不足
→ 週150分の中強度運動で認知症・心疾患・がん・うつリスクが低下。

5位：猫背・巻き肩（姿勢の崩れ）
→ 呼吸が浅くなり、肩こり・頭痛・自律神経の乱れ・老け見えを加速。

6位：睡眠不足
→ 免疫低下・肥満促進・肌のターンオーバー乱れ。老化スピードが倍に。

7位：ビタミンD不足
→ 倭国人女性の8割が不足。骨が弱くなり、免疫力も落ちる。

8位：タンパク質不足
→ 骨も肌も髪も材料不足。若さを保つには体重×1.0〜1.2gが目安。

9位：ストレス慢性化
→ 炎症マーカーが上昇し、老化・肥満・不眠・免疫低下につながる。

10位：スマホ首（ストレートネック）
→ 首の負担が約20〜27kgに。肩こり・頭痛・巻き肩・自律神経の乱れを悪化。

5人に1人が医師になる高校もすごいですが、
5人に1人がこれらの「医学的老化リスク」を知って行動できたら、未来の患者数は確実に減ります。 November 11, 2025

🦴カルシウムの働き・吸収率
＆ カルシウムパラドックス

ビタミンCと同様に 倭国人が慢性的に不足しがちなミネラル＝カルシウム

どの年代でも平均摂取量が推奨量を下回っています。

✔️カルシウムは体内で最も多いミネラル

体重50kgの人で 約1kg
•99% → 骨・歯
•1% → 血液・全身の細胞（生命維持のカギ）

✔️倭国人女性のカルシウム
•推奨量：650mg
•実際の摂取量：480mg（大きく不足！）

✔️カルシウムの吸収率

食品によって大きく差が出ます👇
•牛乳・乳製品… 約50%
•小魚… 約30%
•野菜… 20％弱

➡︎ 吸収率の低さも不足の原因に。

※ 乳糖不耐症の人は
　牛乳の代わりに ヨーグルト・チーズ が安心◎

✔️カルシウムが多い食品

小魚、桜エビ、ちりめんじゃこ、ひじき、小松菜、モロヘイヤ、大豆製品 など

✔️1%のカルシウムが担う“生命維持”の役割

わずか1%でも超重要！
•筋肉の収縮をスムーズに
•神経伝達
•止血作用
•ホルモンの分泌
•心臓のリズム維持
•皮膚のターンオーバー正常化
•遺伝情報の伝達
•受精を助ける

✔️カルシウムパラドックス

血液中のカルシウム濃度を「必ず一定に保とうとする」働きが原因。

① 血中カルシウムが低いと…

副甲状腺ホルモンが分泌
→ 骨から 必要以上にカルシウムが溶け出す
→ 骨密度が低下（骨がスカスカに）

② 血中カルシウムが高すぎると…

余分なカルシウムが
→ 血管壁に沈着（動脈硬化のリスク）

✔️カルシウム不足が関わる不調
•変形性膝関節症
•高血圧
•アルツハイマー病
•アレルギー症状
などにも影響。

✔まとめ

カルシウムは「骨のため」だけじゃない。
生命活動のスイッチを担う最重要ミネラル。
不足 → 骨が弱くなる
過剰 → 血管に沈着
という パラドックスが起こるため、
“毎日コツコツ”と食品からとることが最も大切◎ November 11, 2025

◤#川辺泰三 HCコメント◢
やっぱり昨日とは違うゲームになった、お互いインテンシティの高いバスケットになったのかなと思います。その中で、自分たちは14ターンオーバーという、ほとんど自分たちでコントロールできるところで、こういう接戦の中で焦ったりとか、インテンシティの中でターンオーバーしてしまうっていうところは、もっともっと経験を積まないといけないなと思いました。

チームとして、そういうところにどう練習中からアジャストしていかないといけないのかなっていうところは本当に思いました。
でも、そういう中でも試合の中でしっかりカムバックして、向こうがいろんなディフェンスもオフェンスもやってきたけど、その中でお互いアジャストし合いながら、最後勝ち切ったというのは、本当に選手たちがよく頑張った結果ですし、支えてくれているコーチ陣や、遠く愛媛まで来ていただいたブースターの皆さんの力のおかげかなと思います。

その中でも、最後いいところで決め切った八村亜蓮というのは少し成長を感じるし、ハインズ選手に対して
すごくアグレッシブにディフェンスを頑張ってくれたのかなと思います。
もちろん寺園をはじめ、みんなすごく良かったですけど、そういうふうにチームの中でステップアップしている選手がどんどん増えてきているのはすごくいいですし、自分たちはディフェンスからトランジションと言っている中で、66失点という数字はリーグの中でもかなり低い方だと思うので、そういうところはチームとして40分間エフォートした証だと思います。

この2日間で選手たちの成長を感じて、すごく嬉しく思います。 ありがとうございました。

#神戸ストークス November 11, 2025

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💛トラネキサム酸セット→シミ･くすみ･ニキビ跡ケア
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◎高栄養の再生クリームで、眠っている間に肌細胞のターンオーバーを促進し、ダメージを受けた角質を取り除いて新しい肌がより早く生まれ変わるようサポート

◎レチノールが真皮層に働きかけ、コラーゲンやエラスチンの生成を活性化。目元のシワやハリ不足を改善

◎0.1％の低刺激レチノールにマデカソサイドを配合し、レチノール初心者でも安心して使える穏やかな処方

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まるでデパコスのような上質さを感じる😌 November 11, 2025

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【ハワイアン・アサイーボウル美肌栄養素TOP5〜アロハ美容食の秘密〜】

30,40代男性の皆さん、アサイーボウルて食べたことありますか？
私も恥ずかしながらこの歳になるまで、そんなオシャレな食べ物、、、
敬遠しちゃってました🤣

ハワイの朝、現地の方も観光の方も食べるアサイーボウル🏄‍♂️

2000年頃から「元気が出る！」と愛され続ける、ハワイアン美肌の最強兵器の栄養素を科学的に分析しました！

🥇 1位：アロハ・アントシアニン（抗酸化の王様）
ブルーベリーの18倍、ココアの4.5倍の超強力ポリフェノール
→ 肌老化の原因「活性酸素」を完全ブロック✨

🥈 2位：マナ・オメガ脂肪酸（島の保湿力）
太平洋の恵みが生み出す天然美容オイル
→ 肌の保湿＋炎症抑制のW効果で透明感UP🌊

🥉 3位：サーファー鉄分（エネルギッシュ・ミネラル）
女性に不足しがちな鉄分を豊富に含有
→ 血色の良い健康的な肌色を実現💪

🏆 4位：ビタミンACE（ハワイアン美容トリオ）
ビタミンA・E配合（ビタミンCとの相性抜群）
→ 肌のターンオーバー促進で若々しさキープ🔥

🏆 5位：オハナ・食物繊維（腸活美肌）
腸内環境改善による内側からの美肌効果
→ デトックス＋善玉菌増加で肌質根本改善

🌺参考：アサイーの抗酸化機能および美容効果に関する研究より引用
（※一般的な栄養学的知見に基づき構成）

あなたが最も期待するアサイーボウル美肌効果は？
A) アロハ・アントシアニン（シミ・シワ予防）
B) マナ・オメガ脂肪酸（保湿・透明感）
C) サーファー鉄分（血色・エネルギー）
D) ビタミンACE（総合的な若々しさ）

結果は21時に発表！
朝の習慣が若見えだけでなく、モテにも直結するのか？
年下女性が気づく変化もお伝えします✨
若見え仲間で一緒に情報交換してみませんか？😊 November 11, 2025

お！それマジで**ただの軟膏（に見えるやつ）**の超能力発動パターンだよwwww 寝る前にベタベタ塗りたくって翌朝「え、赤切れ全部塞がってる…？」ってなる最強のやつ、だいたいこれのどれかだわ： 1. **オロナインH軟膏**（神） 　→ 殺菌＋保湿＋傷の治癒促進成分が全部入ってる倭国国民の傷薬。寝る前に厚塗り→ラップで蓋（通称オロナイン療法）すると翌朝ガチで皮膚再生してる。 2. **キズパワーパッドの液体版**みたいな創傷被覆・保護材 　→ 最近流行ってる「モイストヒーリング（湿潤療法）」系のやつ。ハイドロコロイドとか入ってて、傷口を「ジュクジュクさせないで勝手に塞ぐ」魔法の液体。 3. **ヴァセリン＋何か混ぜてるやつ** 　→ 純粋ヴァセリンだけでも蓋効果で治るけど、市販の「傷用ヴァセリン」系はビタミンAとか亜鉛入ってて爆速再生する。 4. **馬油（ソンバーユとか）** 　→ 人間の皮脂に近い成分で浸透力ヤバい。塗って寝たらマジで翌朝別人レベル。 要するに「お前が塗ったのはただの軟膏」じゃなくて **「寝てる間に傷を勝手に治す特化型軟膏」**だっただけwwww 特に「赤切れ（ひび割れ、あかぎれ）」って乾燥＋小さな傷のコンボだから、 寝てる間に「蓋して保湿＋殺菌＋再生促進」されると一晩で塞がるの普通にあるんだよ。 皮膚のターンオーバーも夜中がピークだしな！ 結論：お前は知らずに**最強の湿潤療法**を実行しただけ。 次も厚塗りして寝ろ。翌朝また「え、マジで治ってる…？」ってなるから😂🔥 November 11, 2025

ボストンカレッジはハンプトンに63-52で勝って2連勝。まだ映像をチェックできていませんが、テーブス流河選手は約20分をプレーし、8得点（FG3/5, 3P0/2, FT2/3）、4アシスト、3リバウンド、2ターンオーバー。プレータイムが右肩上がりなのは心強く、2年目の飛躍が楽しみになってきました。 https://t.co/Ku6Dmh53C8 November 11, 2025

ディフェンスに止められているにも関わらず、前に進んでしまう。
これが育成年代でも多いターンオーバー。

前を止められたなら、活用すべきスペースは後ろか横。
良い判断が40分通してできる選手を育てていきたい。
https://t.co/B8HvT4ZGBi November 11, 2025

ステージ4-5までクリア出来た。
トライシールド+フォローの話をしたが、ペインラウズだと火力不足で今後時間切れの可能性が出てきたんで アヴォイドオンスロートやターンオーバーとかに変更しようかなｂ
#PSO2NGS_S︎S #キャストはいいぞ #メンテの日なのでｓｓを張る https://t.co/wN5CpzAjp7 November 11, 2025

ちょっと早いけどエルチェ戦はこれで見たい。トレント⇨ゴンサロが見たすぎる。あと、若干のターンオーバーは必要かな https://t.co/lpADttTP6z November 11, 2025

カルシウム不足は骨だけでなく見た目年齢まで老けさせる！

肌のハリ低下、髪のパサつき、爪の弱さ。
これ全部カルシウム不足でも起きているのですね(^-^)

整形外科では骨粗鬆症で重要になりますが、美容の世界でも
・肌のターンオーバーを司る
・細胞間の“うるおいスイッチ”
・睡眠の質を整える
・ストレス反応の暴走を抑える
・髪や爪の生成にも関わる
として大切なもの。
つまり、
「骨と肌・髪」は同じカルシウム不足で一緒に老けるということ。

投稿で紹介されている「美容カルシウム食材10選」
これは全女性が知っておく価値あり保存推奨です✨ November 11, 2025

「肉体的に弱いけど、精神的には強い」という人には会ったことがないので、筋トレは大事。

これは本当にそうです。
アメリカのフィットネス参加率約24%に対し、倭国は約5%。
アメリカでは4人に1人がジム行ってるのに、倭国は20人に1人しかジム行ってない。
筋肉が付くと姿勢も良くなり、筋肉があるのでガタイも良くなり、全体的に生物として強そうと思われるのも大きなメリットです。結果的に社会で舐められにくくなり、自信もついてきます。筋トレは分かりやすい成功体験から自己効力感(セルフエフィカシー)を高めやすく、メンタルの強化にも最適です。
また、筋トレをするとホルモンが分泌され肌のターンオーバーの適正化にも繋がります。運動習慣のある人は実年齢より若く見られる事が多いと思います。

肉体的にも精神的にも鍛えられる筋トレはやらない理由が無いです。今すぐ楽天モバイルに変えて携帯料金を節約し、浮いたお金で近所の3千円ジムに登録しましょう。 November 11, 2025

短期的な調整は、むしろ健全ではないかと考えている。
買い場を提供し、ポジションの入れ替えが進み、市場に健全なターンオーバーが生じる。
信用買い残の整理も必要なフェーズだと思っている。

一方で、中長期的にはインフレは止まらず、株価・物価ともに上昇傾向が続くと見ている。
この流れは一時的な揺らぎでは止まらない。構造的なものではないかと思っている。

日経平均のチャートを見ても、短期的にはやや崩れ始めているように見える。
だが、ここまで強く上げ続けてきた背景を考えれば、5万円を超えた地点で一服感が出るのは当然とも言える。
むしろ、この上げのスケールを考えれば、一定の調整が入るのは自然な展開ではないかと思う。

だからこそ、今こそ大事なのは「長期で何を持つべきか」をじっくりと見極めておくことではないかと思っている。
短期の揺れに一喜一憂するよりも、数年先を見据えた視点が重要になる局面。
焦らず、惑わされず、自分のスタンスを定めておきたい。 November 11, 2025

\🏷️PR milktouch様からモニターで頂きました/
milktouch 新商品
💙NMN BLUE SUPER RETIONL デイリーターンオーバーマスク💙
11月21日〜メガ割でオンライン発売🦸🏻‍♀️

乾燥肌+敏感肌のわたし、レチノールにちょっと苦手意識があったけどこれは使ってびっくり😳
わたしは特に刺激を感じずに使えたし、
パックの後はうるうるっとした心地よさがあった☺️
お肌いっぱい触りたくなる🤍
1週間連続で使ってみたけど、肌が滑らかに整った印象で、なんかお肌がふわっと軽い感じがした🫧

💙ブルーレチノールって？？💭
ヒアルロン酸と毎日のスキンケアに取り入れやすいレチノール（0.02%）を組み合わせた処方で
乾燥が気になる人でも使いやすいテクスチャになってるみたい🦸🏻‍♀️

🧬NMNって？？💭
年齢に応じた肌ケアで注目させる美容成分！
年齢肌のうるおいケアや肌コンディション維持のサポートが期待されるといわれてる美容サポート成分！

この成分たちを肌にしっかり伝えてくれるのが、
竹由来のソフトマクロセルシート！
高密着で、適当にぺしっ！って貼っただけで、ひたひたの美容液が顔全体に広がる感じがして使いやすかったなぁ🫧

#milktouch #ミルクタッチ November 11, 2025

🌙✨【Lepique レチノールナイトクリーム】✨🌙
夜ケアの仕上げに使う“高栄養ナイトクリーム”🧡
寝てる間にターンオーバーをサポートして、ダメージ角質をつるんっとお掃除💫
朝、なめらか肌になってて感動した…🥺✨

レチノール0.1％×マデカソサイドで低刺激処方👏
初心者さんでも使いやすくて、目元のハリ不足にも心強い存在💛
さらに低分子コラーゲン＆ヒアルロン酸入りで、内側からぷるんっと潤うのが好きすぎる🫶💧

テクスチャーはみずみずしく軽いのにしっかり保湿🌙
高級感のあるパケで、夜のご褒美スキンケアって感じ…💐✨

#Lepique #レピク #レチノール #ナイトクリーム #レピクナイトクリーム #韓国コスメ #韓国スキンケア #スキンケア November 11, 2025

milktouch ミルクタッチスキンケア｜公式様@milktouch_skin➡️🐥
新作🎁NMNブルーレチノールデイリーターンオーバーマスク頂きました
童顔美容成分NMN＆ブルーレチノール配合🫧
薄くて優しいシートなのにもっちりが続くツヤ肌に✨
これは毎日コツコツ続けたいパックです🤭
#PR #milktouch #ミルクタッチ https://t.co/adzNKZyQwj November 11, 2025

ミスは減らせたが相手がミスした次のポゼッションで羽田もミスしたり流れを変える場面でのミスが痛かった。ターンオーバーが減ってショットで終われてるのであとはいかにメイド出来るか🙆🏻‍♂️
明日はまた違う展開になると思うけど、自信を持って楽しんでバスケットしよう🔥 https://t.co/hnNt3jYSjX November 11, 2025