ターンオーバー トレンド
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2025.12.19
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
ターンオーバーに関するポスト数は前日に比べ12%増加しました。女性の比率は35%増加し、本日も30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「アスリート」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「サポート」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
何回でも言います。
アスリートは喫煙厳禁
喫煙をすると腱は脆くなるし怪我の回復も遅れる。
体の線維のもと線維芽細胞は毛細血管周囲に密集している。
喫煙によりターンオーバーを遅らせる。
リカバリーは遅い。
怪我もしやすい。
循環も悪くなる。 https://t.co/gGCnQdLjHc December 12, 2025
5RP
@rejurancosjapan
【倭国公式】REJURAN COSMETICS様より
本品プレゼントキャンペーンに当選💓
リジュラン独自の成分c-PDRNが入った
・ターンオーバーアクティブクリーム50ml
をいただきました✨
リジュランすっごく気になってたので使う機会をいただけて嬉しいです❣️
#当選報告
⇩ https://t.co/vTwpZCLmtJ December 12, 2025
5RP
🏷#PR
＼通わない美容医療／
●≫≫フェトセルクリーム （#DrBlanc）
«ヒト幹細胞から抽出したエクソソーム»
……再生力UP
ターンオーバーを整えて輝く肌へ
«NK細胞»
……免疫力UP
肌へのダメージ蓄積を防ぐ
«加水分解コラーゲン»
……うるおいUP
水分を抱え込んでうるおいキープ
«PDRN»
……修復力UP
細胞生成をサポートし、ハリのある肌へ
私の肌悩み😭は
・部分的な乾燥、テカリ
・毛穴の黒ずみ、開き
・保湿をして寝ても室内の温度によって朝になると乾燥している
・生理前にはどうしても肌が荒れてニキビができやすい
↓こう使ってみた🌷
・3週間使い続けた
・朝と夜で塗る量の調整（朝少なめ夜多め）
↓こんな変化が🥰！
・室内温度による乾燥に悩まなくなった
・朝の洗顔後のつっぱりがなく、もちもち肌に
・生理前でも肌荒れなし、ニキビもできていません
・こっくり系クリームでしっかり保湿されている感じがあった December 12, 2025
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2026年にお勧めの習慣
（美容皮膚科医監修）
毎日の習慣
・朝はビタミンC豊富な食事を：ゆで卵+キウイまたはパプリカで抗酸化作用↑
・睡眠は最低でも7時間、できれば8時間を確保💤：成長ホルモン分泌↑でお肌のターンオーバー促進
・毎日、日焼け止めSPF30以上を曇りでも雨でも室内でも365日塗布する
・朝の洗顔後に肌状態を写真で記録、長期的な変化を可視化する📸
・朝晩の保湿は洗顔後の3分以内に完了させ、化粧水→美容液→クリームと塗る
・糖質は控えめにして糖化を防ぎ、タンパク質と良質な脂質中心にして、コラーゲン生成をサポートを行う
・曜日を週２回固定して、レチノール導入しターンオーバーの正常化を
（例）火・金の夜
・月1回のピーリングまたは酵素洗顔＋ビタミンC・E・亜鉛のサプリメント＋ストレス管理で炎症性サイトカイン↓
・週3回、20分の有酸素運動で血流改善を
2026年に向けて今から習慣化し、美容皮膚科に行かなくて良い肌作りをしてください🦁‼️ December 12, 2025
3RP
30代からでも間に合う神美肌の作り方Tier
SS 医療脱毛（青ひげ＋顔の産毛）
青ひげは色の問題ではなく毎日のシェービングで起きる炎症の積み重ね。髭だけでなく顔の産毛まで医療脱毛で処理すると肌は荒れにくくなる。30代以降の美肌は何かを足すより原因を断つことが先。
S 食事（高タンパク＋低脂質）
肌は食べたもので作られるため材料が足りないと回復が追いつかない。高タンパクを基本に抗酸化・抗糖化・抗炎症を意識することが重要。塗るケアより先に内側を整える。
A 睡眠（時間×質）
肌のターンオーバーは睡眠中に進み起きている時間には戻らない。7時間以上の睡眠が安定して取れないとターンオーバーが乱れやすい。寝る前のスマホは避けブルーライトで睡眠の質を落とさない。
B 皮脂抑制ケア
皮脂は体質だけで決まらずケアの選び方で大きく変わる。アゼライン酸・ビタミンC・ナイアシンアミド・レチノールなどを取り入れる。それでも止まらない場合は医師管理で内服を検討する。
C 美容医療（レーザー系）
シミやくすみはスキンケアだけでは消えない領域。色ムラ改善にはピコトーニングなどのレーザーが有効。土台が整っていればダウンタイム少なく安定しやすい。
D 毛穴洗浄（低刺激施術）
洗顔やクレンジングでは落としきれない汚れが毛穴には残る。ハイドラフェイシャルのような低刺激の洗浄で詰まりを定期的にリセットする。肌を変えるというより状態を保つためのメンテナンス枠。
E 外用薬（皮膚科処方）
赤みや炎症を一時的に抑えるための対処ケア。ニキビ薬や抗炎症外用はあくまで補助的な位置づけ。肌を変えるというより悪化させないための保険。 December 12, 2025
2RP
キングスのデローザンがクラッチスリーを決めてオーバータイム突入❗️
試合残り1分でほぼ10点ビハインドだったキングス。
ラッキーなターンオーバーとファールゲームで点差を縮めました👍👍👍
🎥@F0RGIATO
https://t.co/sXJnRwu831 December 12, 2025
2RP
ターンオーバーの乱れがお肌のくすみに。冬の寒さって血行を悪くしがち。お肌に酸素や栄養がいきわたりにくく。細胞の生まれ変わりのサイクルは乱れ、うるおいを保てない細胞でできた角層になるの。睡眠不足やバランスの悪い食生活も誘因するから無理なダイエットは禁物だよ。 December 12, 2025
2RP
体温が上がると、肌はこう変わる。
美容オタクおすすめ！今日からできる習慣まとめ🪄︎︎
・朝に白湯を飲む
→ 内臓温度が上がり、血流が巡りやすくなる
・ぬるめの湯船に浸かる
→ 自律神経が整い、肌の回復モードに入る
・お腹と足首を冷やさない
→ 末端まで血液が届き、くすみ・むくみ予防
・温かい汁物を1日1回
→ 代謝が上がり、ターンオーバーをサポート
・朝に軽く体を動かす
→ 血行促進で肌のトーンが均一に
・寝る前に首元を温める
→ 副交感神経優位で肌修復が進む
・足湯を5〜10分
→ 全身の血流が上がり、翌朝の肌が安定
⸻
冷え＝血流低下。
血流が落ちると、肌は一気に不調に傾く。
スキンケアを増やす前に
「温める」だけで変わること、実は多いよ🌱⋆｡
冬の肌不調を感じたら保存して見返してね🫶 December 12, 2025
1RP
もちろん稲垣、文句ナシです👏👏👏
もし彼がいなかったら、
降格まであったかもしれません…
俺は森島をとにかく褒めたい。
こんなにアジャストできる(した)サッカー選手、他にいないんじゃないでしょうか🥹
移籍前のクラブでも中心選手。なのに己を封じ込め、与えられたポジションを全うする…
そして稲垣もビックリの鉄人っぷり。
稲垣の後継者問題を心配していましたが、
思わぬ形で解決しました✨
期待するのは菊地、加藤玄、鈴木晴人。
ターンオーバーでもイイから森やピサノ、
藤井たちと揃えて使って欲しい。
新時代の到来は近い…！ December 12, 2025
1RP
【PR】
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📢VT公式アンバサダーとしての投稿です♪
リードルショット100/300/700をお試し✨
ただ塗る導入美容液ではなく、肌を目覚めさせ、肌本来のコンディションを強化するという概念の”Active Performance Skincare”に基づいたリードルショット。
✅肌悩みはターンオーバーに起因すると言われている
✅肌はメンタルや健康状態を表す鏡
→健康的な刺激を通じ、肌本来の基礎体力を底上げ💪
🌿100：デイリー使いに
🌿300：少しチクチクを感じるのでスペシャルケアに
🌿700：300に慣れた上級者におすすめ🥰
私は300がお気に入りです❤
自分に合うリードルショットを見つけてね🙌 December 12, 2025
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断言しますが、肌がくすむ・荒れる・治りにくい人ほど「ターンオーバー」を誤解しています。高い美容液やパックより先に、まず知ってほしい“肌の基本”があります。それがターンオーバーです。なんでかというと…. December 12, 2025
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楽しみ！カレンダーにメモメモ
中3日だったり過密日程なので、うまくターンオーバーできるといいのだが(なお選手の層は厚い)
中断期間もないので毎週試合三昧だ！ https://t.co/1y18VMYfWN December 12, 2025
コラージュのパクチオール配合の美容液、サンプル使ってみたけど刺激が強いのか赤くなった…匂いも独特😢ターンオーバー促す系はSK-IIのパックに入ってるサリチル酸くらいがちょうどいいかも。SK-IIのパックは使うとワントーン上がるから好き。 December 12, 2025
TNF、シーホークスvsラムズ。あまりに凄まじくてテレビから離れられず、家を出るのが遅れてしまった。肝心なところでシーホークスがターンオーバーを繰り返したてたのでラムズ快勝を信じて疑わなかったのに。パントリターンで一気に変わった。珍プレーの2ptも運を引き寄せる力ということでしよう #NFL December 12, 2025
ORL対DEN
どうにもバンケロが重たいが、らしいプレーも出てきた
ジェットもチームオプション破棄からの残留もワンチャン……な働き
ペンダは自分で攻めてもいいとこでパス捌いてのターンオーバーあるけど、味方との息が合えば面白いアシストになる片鱗がある
WCJはもう頭上がりません December 12, 2025
ちょまってwww
5月また週3試合やん😮💨
嬉しいけど、、、
選手過密やなーー🥹無理せんように...
2026年はターンオーバー出来るメンバー構成になってくれたら嬉しいな😭✨ https://t.co/IZCa644cWI December 12, 2025
#PR #リードルショット #MAKE_ME_STRONGER #vtcosmetics #ブイティ―
リードルショットの刺激で肌を起こし、
基礎体力を鍛えるアイテム🪡
刺激→反応→肌活性化・ターンオーバー
のサイクルをルーティン化🌟
毎日のスキンケアに取り入れて、
肌本来の基礎力を上げ、
最高のコンディションを維持❣️ https://t.co/djkOeVn39B December 12, 2025
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