【Brilliant flora×超特急】

横浜公演おめでとうございました✨
会場でお花をご覧いただいた皆様、温かいコメントをお寄せいただいた皆様、大変ありがとうございます！
僭越ながら次は大阪でも彩らせて頂きます💐
（専務👓のカメラロールより）

✅6,000億個の乳酸菌+ビタミンC、B2
🔻お求めは公式サイトから
https://t.co/JtpQzmsvbM

#ブリフロ
#超特急の乳酸菌
#超特急 December 12, 2025

Bab2(バブバブ)(@bab2_230422 )様より

『Bab²プレゼントCP』にて
💛Bab² ビタレチセラム当選💛
ありがとうございます🥰

ビタミンＣとレチノールを、直前に混ぜて使えるように独自設計の二層式パウチ✨

さらりとしたテクスチャーでべたつかず使いやすかったです😌💛 https://t.co/qFpxKQRfYi December 12, 2025

【食べて痩せたい人、これ作ってみて】

豚ヒレ肉とキャベツの白ワイン蒸し

「軽いのに、ちゃんと満足できる」一皿。

✔ 豚ヒレ200g（高たんぱく・低脂質）
✔ キャベツ1/4玉（かさ増し＆食物繊維）
✔ 白ワイン100ml
✔ 塩・こしょう少々
✔ オリーブオイル小さじ1

作り方は超シンプル👇
① 豚ヒレを一口大に切って下味
② フライパンで軽く焼く
③ キャベツ＋白ワインを入れてフタ
④ 弱め中火で蒸すだけ

ポイント💡
・キャベツでボリュームUP → 食べ応えあるのに低カロリー
・ビタミンCたっぷりで代謝サポート
・「我慢感ゼロ」なのが続く理由

「夜ごはん、軽くしたいけど満足感ほしい…」

そんな日、ありませんか？

無理しないごはん、ここから整えていこ🍀 December 12, 2025

【みかんの皮】

みかんの皮をむいた後、白いスジごと食べてますか？

あれをキレイに取ってしまうのは、もったいない。

スジにはビタミンＣの吸収率を高めてくれる、ビタミンＰという栄養素が含まれています。

スジごと食べて、ビタミンＣで風邪予防しましょう。 https://t.co/orZuQp4Tmc December 12, 2025

最近🇰🇷でも話題になってる『アスタキサンチン』
ビタミンCの約6000倍の抗酸化作用があるんだけど、外からと内側から両方摂ると美白効果倍増して過去一肌白くなるからマジでやってみてほしい。
本っっっ当に人生変わった。 https://t.co/lPCiSKVqie https://t.co/0u5MbhTvdR December 12, 2025

CHARDE様より商品提供頂きました
#PR

【メラピールクリームマスク】

顔全体はもちろんシミが
気になる部分やクマのある目元にも
集中ケアが出来る塗って乾かして
剥がすクリーム状のマスク✨

アルブチン・グルタチオン
ナイアシンアミド・ビタミンC
レチノールと肌に嬉しい成分が
配合されていてシミやくすみを
ケアしてくれるよ🥰

薄く塗りやすいなめらかな
テクスチャーでマスクを剥がした後は
お肌がツヤツヤで肌がワントーン
明るくなったような気がするよ💕

ピタッっと密着して
垂れてきたりしないから
マスク中に家事やストレッチが出来て
ストレスなく過ごせたよ✨

透明感あるツヤ肌に
導いてくれるアイテム🎀
気になる方はチェックしてみてね🧸

#シャルド #CHARDE #Qoo10 #肌切り替えマスク #メラピールクリームマスク #シミ December 12, 2025

高濃度ビタミンCで有名な美容液は、ほぼ全部試したんだけどマジで左のこれ白くなるスピード異常。

LOFTでストック買おうと思ったけどラスイチだった。顔色悪い人はみんな買った方がいい。 https://t.co/Pg1MaYbYRD https://t.co/7Vepdsxziz December 12, 2025

有村架純になりたいけどお金かけたくない子、これ真似して…✍🏻

・自宅で週2~3筋トレ、週2ピラティス
・1~2駅分歩く
・腹筋、背筋、スクワット
・寝る前にストレッチ
・毎朝は白湯とビタミンCを摂る
・朝ごはんはソイプロテインに置き換える
・週3はシートマスクする
・室内でも日焼け止めは欠かさない
・週一でピーリング系のスキンケアを使う
・コンビニで甘い飲み物を買う時は食物繊維が摂れるもの December 12, 2025

冬に人気の、ゆず茶！

なんとビタミンCは、あのレモンの4倍。

ウイルスからカラダを守ってくれるだけではない。

風邪をひいてしまっても、回復を速めてくれます。

柚子には、疲れをやわらげる成分もあります。だから疲労回復にピッタリ！

風邪が流行るこの時期。
「香りで癒され、飲んでよし」の、頼もしい味方です。

柚子の、ほのかな香りと味に癒されて。

いまやスーパーやコンビニ。どこでも手に入ります！

わたしは柚子に、ハチミツと生姜をプラスして飲んでます。
生姜好きの私にピッタリ♡

𝑰 𝑳𝑶𝑽𝑬 ゆず茶です ♡

あなたのスキなホットドリンク！オススメがあれば教えてください！ December 12, 2025

インフルめっちゃ流行ってるからビタミンCずーーーーっと飲み続けてる。風邪ひく気配なし。最強。 https://t.co/olZBH4JOT3 https://t.co/eckvjKLB6Y December 12, 2025

※当選報告
Instagram𓂃◌𓈒𓐍

今日のご飯🍚
メインは、『オーシャンビーフ切り落しとブロッコリーのうま塩炒め』 🍴

ANZCO FOODS
(アンズコフーズ)様が紹介されていたレシピを参考に作りました♪

ブロッコリーに含まれるビタミンCは鉄分の吸収を高めるため、鉄分豊富な牛肉などの赤身肉と一緒に食べると、栄養面でも効率的だそうですよ🌟

オーシャンビーフの旨味がブロッコリーにもうつり、シンプルながらも美味しい一品でした🍴⋆*

ANZCO FOODS
(アンズコフーズ)様は、ニュージーランドの大自然の中で、のびのびと育てられた安心安全で美味しいビーフとラム肉を食卓に届けてくださっています💫

今回の食卓で使用したオーシャンビーフは、ANZCO FOODS様のキャンペーンに当選してプレゼントしていただきました🌟

この度はありがとうございました☺️💐 December 12, 2025

個人的に冬の必需品と思っている
CCレモンを買って来ましたなあぁ。
冬のビタミンCは正義ですなあぁ。
さっそく飲んでみたのですが
……なんか、後味のエグ味がサッパリしたような。
あれが良かったのに。
ただし、悲しいかな緑のタコは舌が貧乏なので
勘違いの可能性も高いのですなあぁ。 https://t.co/rMvmoIZ4bD December 12, 2025

まるで薬みたい！
それはレンコン。

レンコンは低カロリーで栄養密度が高く、昔から漢方でも使われてきた食材。
今の季節美味しいからぜひ食べてほしいです！
期待できる効果は…

・免疫力アップ・風邪予防

ビタミンCが豊富で抗酸化作用が強く、疲労回復や感染症予防に役立ちます。加熱しても壊れにくいのが特徴（でんぷんが守るため）。

・便秘解消・腸内環境改善

不溶性食物繊維が腸を刺激し、水分を吸収して便のかさを増やします。有害物質の排出もサポート。

・美肌・アンチエイジング

ビタミンCがコラーゲン生成を促進、タンニンがメラニン抑制・抗酸化でシミやしわ予防。

・むくみ・高血圧予防

カリウムが余分なナトリウムを排出。

・胃腸の保護

ねばねば成分（ムチレージ類の多糖）とタンニンが胃粘膜をコーティング・炎症を抑える効果（胃潰瘍予防の民間療法としても）。

・鼻づまり・咳止め

昔からの民間療法で、すりおろし汁が有効。

【キンピラがお勧め】

切り方を変える！

均一な輪切りではなく、薄いところも作るんです。

食べやすく火も通りやすいですよ！

ぜひ、レンコンを献立に加えてくださいね。 December 12, 2025

小松菜のおいしい季節ですね⛄️
小松菜に含まれるビタミンＣは茹でるときに水に流れ出てしまいますが、
冷凍保存することでビタミンＣが流れにくくなるんだそう。
効率よく栄養摂取して美味しく元気に年末年始を迎えましょう😊 https://t.co/aPysCyZhSs December 12, 2025

2026年の美活習慣✨

新しく変わりたい私への贈り物🎁

もうすぐ新しい年！
2026年は "ゆらぎにくい内側からのキレイ習慣" をつくりたいと思って、
この2つをインナーケアの相棒に選びました💜

❄️メディタミン スノーセル
Qoo10累積27万個突破＆レビュー約5万件の大人気サプリ（※注釈）
話題の グルタチオン（純度75％／300mg）** を中心に、
毎日のクリアな印象や健やかな生活をサポートしてくれる成分がぎゅっと✨
・ビタミンC：明るい印象の毎日を応援
・コラーゲン：生活のハリ感サポート
・米ぬか発酵酵素／アミノ酸3種：毎日の美容ケアにプラス

続けやすいのも嬉しいポイント！

最近「なんだか冴えない…？」と思う日があって、
そんな時に"内側のケア"を取り入れたくて始めたのがスノーセル❄️
毎日のリズムづくりにぴったり。

🔗 https://t.co/eZ5zrFs4CU

⚡slimplanet カロクラッシュ
食べる予定が増える季節にぴったり！
緑茶カテキン600mg が食事バランスのケアに◎
エノキ由来キチングルカンが毎日のスッキリ習慣をサポート✨
さらにハイビスカス／アザミ／ビーツなどの美容サポート成分入り。

忘年会・新年会・お正月…
"楽しみたいけど、罪悪感は持ちたくない！" そんな時の味方に。

今年はこの2つで、
「無理しない美容ルーティン」 をつくるよ💜
2026年の私を好きになれそうな予感…✨

【注釈】
※スノーセル：Qoo10累積販売数27万個・レビュー約5万件（2024年12月時点／Qoo10掲載情報より）
※いずれも健康食品です。効果効能を示すものではありません。
※食生活は、主食・主菜・副菜を基本に、バランスよく。

#PR #スリムプラネット #メディタミン December 12, 2025

#補腎養血・清熱生津
#Xmasレシピ

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𐂂𖠰 \ ᴍᴇʀʀʏ ᴄʜʀɪsᴛᴍᴀs / ꊛ໋̝❅
︎ ✦︎ 期間限定︎ ✦︎
あと一品何する⁉️を叶える✨
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　〈ホタテ〉あったら/•᷅•᷄\୭
ホタテのクリスマスカルパッチョ
祝い席にも保存して活躍する
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豆知識 🫘
ホタテは高たんぱく・低脂質で、タウリン・亜鉛・鉄分を含む優秀な魚介。
特にタウリンは肝機能サポートや疲労回復に関与し、年末の食べ疲れ対策にも◎
ミニトマトは抗酸化力の高いリコピンを含み、血管ケア・美肌に嬉しい食材。
いんげんは葉酸・食物繊維が豊富で、巡りを助けながら脾（消化力）を補います。
みかんはビタミンCだけでなく、薬膳では「理気・潤肺」に分類され、気の滞りをほどき、乾燥しがちな冬の喉・肌をやさしく潤す果物🍊
薬膳的には、
ホタテ＝「補腎・養血」
トマト＝「清熱・生津」
いんげん＝「健脾・補気」
みかん＝「理気・潤肺」
冷やしすぎず、巡りと潤いを同時に叶える冬のごちそう養生カルパッチョです🎶
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🔹ホタテ：補腎・養血
➜ 生命エネルギーを補い、疲労・冷え対策に
🔹ミニトマト：清熱・生津
➜ 体内の余分な熱を鎮め、潤い補給
🔹いんげん：健脾・補気
➜ 胃腸を整え、だるさを防ぐ
🔹みかん：理気・潤肺
➜ 気の巡りを良くし、乾燥ケア

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 気血補給＆疲労回復
➜ 忙しい年末・冷えやすい体に
❷ 美肌・抗酸化サポート
➜ くすみ・乾燥が気になる方に
❸ 消化力アップ＆巡り改善
➜ 食べ過ぎ・重だるさ対策に

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🛒 材 料（2人分）
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・ホタテ（生食用）：6個
・ミニトマト：9個
・いんげん：5本
・みかん：1個
・米酢：大さじ1.5
・オリーブオイル：大さじ1.5
・ハチミツ：少々
・塩・黒胡椒：適量
・イタリアンパセリ：適量

📌 Point
1️⃣ ホタテは薄くスライスし、冷やしすぎない
2️⃣ いんげんは軽く塩ゆでし、斜め切り
3️⃣ ミニトマト・みかんは食べやすくカット
4️⃣ 酢・オイル・はちみつを混ぜ、全体に回しかける
5️⃣ 塩・黒胡椒で味を整え、パセリを散らす

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（作りたて推奨）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ オリーブオイル→亜麻仁油 or えごま油に変更して抗炎症サポート
➤ ハチミツ→デーツシロップで血糖バランス配慮
➤ 塩→自然塩でミネラル補給

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 温養生 ➜ ホタテを軽く炙って冷え対策
🔹 和薬膳 ➜ 白ごま・すり生姜を少量プラス
🔹 発酵風 ➜ 塩麹を少し加えて旨みUP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：George ジョージ 様
https://t.co/9vw2D9xdUV December 12, 2025

ハルクファクター【公式】
@hulxfactor 様より

リポソームビタミンCサプリ
をいただきました‼️🔥

手軽にビタミンCが摂れるのはいいですね☺️
肌の調子良くなればいいなぁ✨

この度はありがとうございました♪

#たかくんの当選報告
#ハルクファクター https://t.co/YMYsNDFxoM December 12, 2025

#養血滋陰
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈いちご〉あったら/•᷅•᷄\୭
🍓いちごのレアチーズケーキ
簡単🌈ᵕ̈* 忙しい人にも◎
💬カップケーキにしてお土産に⁉️
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豆知識 🫘
いちごは薬膳で「補血・生津・清熱」に分類され、血を補い、体の潤いを生み、余分な熱を鎮める果物🍓
ビタミンCは果物の中でもトップクラスで、
✔ コラーゲン生成サポート
✔ 抗酸化作用
✔ 免疫力サポート
と、美肌・疲労回復に欠かせない存在です。
クリームチーズは乳製品の中でも「滋陰・補虚」に近く、不足しがちな体液やエネルギーを補う働きが期待されます。
レモンの酸味は「肝」を和らげ、甘味×酸味の組み合わせは“気の巡り”を整える黄金バランス🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹いちご：補血・生津・清熱
➜ 血を養い、乾燥・ほてりを鎮める
🔹クリームチーズ：滋陰・補虚
➜ 体力消耗時・潤い不足のサポート
🔹生クリーム：補気・滋養
➜ 疲労回復・エネルギーチャージ
🔹レモン：疏肝・理気
➜ ストレス緩和・消化促進

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どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 養血＆美肌サポート
➜ くすみ・乾燥が気になる方に
❷ 気巡りケア＆リラックス
➜ 甘いもので心を整えたい時に
❸ 疲労回復＆免疫サポート
➜ 季節の変わり目にも◎

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🛒 材 料（作りやすい量）
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(A)
・クリームチーズ：200g
・砂糖：20g
・ラクラクホイップ：1袋
・レモン汁：小さじ1
・いちご：適量（スライス用）
・生クリーム：100ml（デコレーション用）

📌 Point
1️⃣ クリームチーズは常温に戻し、砂糖とよく混ぜる
2️⃣ ホイップとレモン汁を加え、なめらかになるまで混和
3️⃣ 容器側面にいちごを並べ、生地を流し入れる
4️⃣ 表面を整え、冷蔵庫で2時間以上冷やす
5️⃣ 泡立てた生クリーム＆いちごで仕上げ

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖 → 甜菜糖・きび糖に変更
➤ ラクラクホイップ → 無糖生クリーム＋少量ハチミツ
➤ クリームチーズ半量 → 水切りヨーグルトで軽やかに

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 養生 ➜ 甘酒を少量混ぜて腸活仕様
🔹 和風 ➜ 白あんを少し加えて和チーズ風
🔹 デトックス ➜ ミント＆レモン皮で巡りUP

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：twins cooking 様
https://t.co/vdj8zDVcQt December 12, 2025

@kmrgerjtr みかんのなぞなぞ：
「オレンジ色で、冬にたくさん食べたくなるけど、食べ過ぎると手が黄色くなるものは何？」

答え：みかん！（ビタミンCがいっぱいで、手が黄色くなるのは皮の色素のせい）🍊 どう？ December 12, 2025

今日のリアルうみうみだよ🍀︎

ほのちゃんに撮ってもらった❕
シカさんも共演してくれてうれしー楽しービタミンC✨️

https://t.co/TNK74doxRG https://t.co/wLC2LOXEUI December 12, 2025