サーカディアンリズム トレンド
0post
2025.12.10
:0% :0% （-／-）
サーカディアンリズムに関するポスト数は前日に比べ150%増加しました。男女比は変わりませんでした。前日は「今日がもっと楽しくなる行動最適化大全」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「体内時計」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
意外と知られてないけど、「朝の目覚めが悪い」「午前中頭が働かない」という人は、朝食に『柑橘類』を足してみてください。
特にシークワーサーなどに含まれる「ノビレチン」という成分（ポリフェノールの一種）には、血糖値の上昇を抑えるだけでなく、狂った体内時計（サーカディアンリズム）を整える効果が期待されています。
私たちの体内時計は24時間より少し長いため、毎朝リセットしないとズルズルと夜型になり、肥満の原因になります。
朝のヨーグルトに柑橘系のフルーツを少し足す。
たったこれだけで、体の時差ボケが治り、代謝モードへの切り替えがスムーズになりますよ。 December 12, 2025
1RP
「膝裏」への光照射による
サーカディアンリズムの正常化。
これを「シン督脈」の流注で読み解けば
至極当然と思えてくる。 https://t.co/sRW8Wi152Q https://t.co/vst9FbnS95 December 12, 2025
もとは旅行中に新幹線で寝たくて100均で超適当に買ったアイマスク、妊娠中も産後もすごく役立ってる！
👶のサーカディアンリズムを考えると昼は照明を明るくしておきたいが、親は隣で寝たい😴という時、とても便利 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
