HSPの人が甘いものを欲しすぎるとき、
つい「意志が弱いだけかな」と思いがちだけど違うっ！！

原因は、

・ノルアドレナリンが低くて、脳のやる気スイッチが入らない
・脳の血糖が足りていない（ガス欠）
・過覚醒が続いて脳が疲れ切っている

だから甘いものを食べた瞬間だけ落ち着く。
性格の問題ではなく、生理学的にそういう反応が出やすいだけ。

対策は、朝のルーティンを少し変えること。

・タンパク質を意識する
・ゆで卵を1〜2個つける
・少しだけ塩を入れた水を飲む
・EPAを補う（鮭フレーク、サバ缶、しらすなどで十分！！

つまり、、、
ゆで卵に塩かけて食べるって最強なのよね、、、、

藤川式メガビタミンでよくなる人って、コレなのよね〜

我が家はしらすと鮭フレークが冷凍庫にいつも入ってる

美味しい天然塩は3種類あるよ！ December 12, 2025

今夜は…
🌟人参の焼いたん
🌟万願寺唐辛子の鰹節あえ
🌟茄子の肉味噌あえ
⭐️青梗菜とサバ缶のナムル
🌟ゆで卵とトマトとツナのサラダ
🌟豚肉と冬瓜のスープ

メインは
🌟卵かけご飯♪
平飼いたまごに京料理立神の「あさつき醤油」をかけたら美味しかった😋

#Mei亭
#おうちごはん
#おふたりさまごはん https://t.co/87q6gZ0fdx December 12, 2025

全世界見て🩷🩷🩷🩷🩷🩷まさかの動くつきにゃんFAをいただきこの上ない感謝が爆発して脈拍も爆発しそう…がわいい😭🩷むちむちのふわふわでいい匂いしそうかわいい🩷大きくなっていただき有り難い🩷🩷🩷作っていただいたサバ缶さんにはお礼をしてもしきれず圧倒的感謝です😭ありがとうございます🩷🩷🩷 https://t.co/2mWIxC3MU5 https://t.co/1bWcl3f9rw December 12, 2025

@takuwithyou おはようどっこいしょ！
CUEコレなんて新しいものが始まりましたね！
まだコレクションしてないので、さっそくやってみますね！
コレ王子楽しみにしてます！

最近サバを食べてない！
よし、サバ缶だ！🤤 December 12, 2025

サバ缶買ってくるの忘れた(￣▽￣;) December 12, 2025