実は「梅干し」、焼くだけで風邪・インフルに効く
“別の食べ物”になります。
これ、知らない人が本当に多いです。

そして、“焼き梅干し”があれば、
風邪シーズンに常備すべき
“最強ドリンク”がつくれます。

では、なぜ梅を焼くだけで効くのか。
理由はひとつ。

加熱でしか生まれない成分『ムメフラール』。
血流を上げ、体温を底から持ち上げ、
弱った免疫を静かに支えてくれる。
昔ながらの梅が、科学的に見ても強い理由です。

そしてここからが大切なのですが、
焼き梅干しは“お茶”と組み合わせると、
一気に力を増します。

たとえば――

・お湯割り
　ムメフラールが抽出。風邪初期に最速で届く。
・緑茶割り
　カテキン×クエン酸の相乗効果。毎日の予防に最適。
・紅茶割り
　紅茶ポリフェノールがインフルの感染力を弱める。
・はちみつ割り
　喉をコーティング。ヒリヒリ・乾燥・夜の咳に特化。

どれも3分で作れて、
家族の冬を守る“飲む常備薬”になります。

薬を飲む前に、まず一杯。
焼き梅干しドリンクを習慣にすると、
風邪の重症化を防ぎやすくなります。

▼作り方は図解にまとめました。

冬の健康を守りたい方は保存、
親しい人にも届くようにリツイートしてください。 November 11, 2025

そろそろ「柔軟剤喘息」という言葉が流行っているのでは？と検索してみたら、洗剤と喘息の関係性を理解している病院が出て来て…いと嬉し✨

風邪は治ったのに咳が長引いていたり、夜になると咳が止まらなかったり…

洗剤や柔軟剤、日用品の香料のせいかもしれませんよー😣💦

#香害は公害
#洗濯公害 https://t.co/Qmrb9cIrPa November 11, 2025

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胃腸をやさしく整える🌿
1杯でスッと軽くなる
「梅とろろデトックススープ」
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👇こんな方にオススメです 🙌🏻
❶ 胃腸を整え、食べすぎ・重だるさをリセット
❷ むくみ＆冷えの改善
❸ 疲労回復・代謝UP
❹ 自律神経の安定
❺ 免疫サポート・風邪予防

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梅とろろデトックススープとは？
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梅干しのクエン酸で巡りを整え、とろろ昆布のアルギン酸が胃腸を保護。
あおさのミネラルが疲労回復をサポート。お湯を注ぐだけで完成するのに、
“整う・温まる・軽くなる”を同時に叶える☝️

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　　 材 料（1人分）
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・梅干し（種を取る）：1個
・とろろ昆布：ひとつまみ
・あおさ：ひとつまみ
・和風だし：…小さじ1
・お湯： 200ml

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📖 作 り 方
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1️⃣ 材料を入れる
器に梅干し・とろろ昆布・あおさを入れる。
2️⃣ だし＋熱湯を注ぐ
和風だし→お湯200mlの順に入れる。
3️⃣ 軽く混ぜるだけで完成！
梅をほぐしながらそのまま召し上がれ

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アレンジいろいろ
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🌼 やさしい朝ver.
梅干しを半量に、白ごまをひとつまみ。
🌶 スパイシー代謝UP
黒胡椒・生姜パウダーを少し加える。
🌿 薬膳強化ver.
乾燥ネギ・わかめ・柚子皮をプラス。

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豆 知 識 🫘
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★ 梅干し
・クエン酸が疲労回復を助ける
・殺菌・抗菌作用で風邪予防にも◎
・胃酸の分泌を整え、消化促進
・ミネラル吸収を高める

★ とろろ昆布
・アルギン酸が腸をやさしく掃除
・粘膜を保護し、胃の負担を軽減
・ミネラル補給でむくみ改善

★ あおさ
・鉄・マグネシウムで代謝サポート
・香りの成分が自律神経を整える

★ 和風だし
・旨味の相乗効果で少量でも満足感UP
・胃腸にやさしく、疲れた日の栄養補給に◎

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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹 梅（烏梅）：疏肝理気・生津止渇
⇒ 胃のつかえを流し、口渇・疲労を回復

🔹 昆布（昆布）：軟堅化痰・利水
⇒ 老廃物排出・むくみ改善・痰を取り除く

🔹 あおさ（青苔）：清熱・化痰
⇒ 胃にこもった熱を冷まし、咳や痰を鎮める

🔹 だし（昆布＆鰹）：補気・調中
⇒ 気を補い、胃腸の働きを整える

1杯で、カラダの“滞り”がスッと流れる。冷えた季節のお守りスープ🌿

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
https://t.co/JXEEHKnRaW November 11, 2025

#PCR検査と治療薬の公費負担を求めます 今週は横浜と東京に行きましたが、電車やバスの中で咳、くしゃみする人が多かったです。ノーマスクで咳込んでいる人が結構いました😣高齢の人もノーマスクで平気そう(男性が多いと感じました)それにしても東京の人はマスクしませんね😿#コロナは終息していません https://t.co/uAWWQq92qj https://t.co/pmqHEcRBLe November 11, 2025

カラ一

猫がイタズラしようとした時に飼い主がわざと咳とかすると猫がしらばっくれるやつ(タイトル)(ようつべで見た) https://t.co/WZVxoUUwvI November 11, 2025

三連休の初日、皆さまいかがお過ごしでしょうか🌙
日中はぽかぽか陽気で、外の空気がとても気持ちよかったですね🍃

私は夜になって咳が少し出始めたので、今日は早めに休もうと思います。
インフルエンザも流行っているようですし、無理せず体調を整えます☺
それでは、皆さまもあたたかくしてお休みください🌙✨

#SilentRainyNight #AIイラスト #AIart November 11, 2025

今日もライブワンに来てくださった方、本当に本当にありがとうございました✨🌟今日は咳がひどくて、ごめんなさい😭ピエーん😭おわびのお歌です✨ちょっと喉の調子があんまりよくないけど、気持ちだけはたくさんたくさん込めました💕🥰💕🥰良かったら聞いてやってください✨🧚‍♀️今日の音楽会で歌った「ココロのちず」だよ♡ワンピース好きな人は絶対知ってる🤭さらちぃはハンコックみたいになりたい🤣🤣
メロメロメロ〜💕石化
#ちぃたんぼんばーずOSK #光莉冴空　#ココロのちず　#ワンピース November 11, 2025

モハンマドさんもエコー検査で胎児の様子が確認できて嬉しい旨の投稿してました(アルゴリズムのせいで全然流れてこないよイーロンめ)！

スジュドさん栄養剤のほかに咳止めと胃薬も必要とのことです‼️

ちょっとの寄付でも拡散📢でもとても助かります🙏なにとぞご支援を🙇 https://t.co/CXpbUm3iP3 November 11, 2025

寝ても寝ても眠い_(:3ゝ∠)_
喉がヒリヒリするので、数日前に別の部署からイラレ使える人が休んでる助けて！で手伝いに行ったら、狭い部屋でめっちゃ咳してる人いてうわぁ💦ってなったの思い出したけど、互いにマスクしてたし咳はまったくないので、たぶん風邪とかじゃなく疲労困憊で粘膜弱ってる。 November 11, 2025

だいぶ良くなってきたけど、寒暖差ヤバいと咳止まらなくなるのしんどい😵‍💫 November 11, 2025

@orbital_kite ありがとうございます(^誉^)b
咳があるので🐉角散ダイレクトをキメまくってますが他は至って正常(!?)です！
エム氏もどうかお気をつけて…( ˘ω˘)💉💕

貴殿の呟いたネタを使わせていただき小話を書いているのですが、よい夫婦の日に間に合わず無念…
目標：近日中！で頑張りますな୧( 'ｰ' )୨ November 11, 2025

@61o___o1 処方してもらった咳止め2倍量飲んでるのに治まらん、そんなODしそうな見た目じゃなくないですか⁉️実は歌舞伎町系なのか、 November 11, 2025

咳の発作が凄い時食べたものが逆流する November 11, 2025

今日は喉の痛みと咳がひどく
お友達がなんかいっぱい
持ってきてくれました。
◯白バラコーヒー
◯リンゴジュース
◯おそうめん
◯さけ
◯チンのご飯
◯オレンジピール
◯アーモンドチョコ
◯豚まん
◯きゅうりの塩揉み
◯ポテチ
◯えびせん
その後
◯のり弁

届きました。ありがとう。 https://t.co/jKyQfouGPk November 11, 2025

インフルエンザが流行ってるらしいのでね
マスクはしていった方がいいかもですね
(わざわざ私の隣に来て咳していったお前さん、なにがしたかったんだよお)

マスクの例 https://t.co/RoTNYtfrSI November 11, 2025

最高だった故に病み上がり&咳で歌えないのが辛い...

#ヒメヒナバブライブ November 11, 2025

娘、修学旅行終わりから急に体調不良になり、
昨日学校休んで病院行ったらインフルでした🦠
熱なし、鼻水と咳だけやったからいつもの風邪やと思ってたのに…
しかもインフルとは思えないほど元気なんだが。。
塾の振替依頼してるけど出来るかな🤥 November 11, 2025

今日もリプやいいね👍️をありがとうございました🥰
今日は1日家でのんびり過ごすことができました🥰
咳がまだ残り、咳が出だすと止まらないのはしんどいですが、それ以外はかなり楽になりました🥰
バースデーインからまだ1か月しか経っていないのに遠い昔に感じます🤣
今日も1日お疲れさまでした🥰 https://t.co/R4uPUnDQvO November 11, 2025

@soratori3ko 空鳥さん、ありがとうございます。
家族はひどい咳で高熱でしたが
奇跡的に自分は症状が軽いです。
いつもなら40℃近くいくんですけどね💦ほんとに奇跡 November 11, 2025

@hhhiiiiiiiiiit ご心配頂いてありがとうございます〜😭

幸い今はもう平熱で軽く咳が残ってるだけなので…!
寒い時期ですからね、ひえとさんも暖かくして過ごしてください！！ November 11, 2025