壊れかけた心をやさしく整えるには？

心が壊れるときって、
実は「爆発」じゃなくて、「すり減り」の積み重ね。
だからこそ、大げさな対策じゃなくていいんです。

・予定をひとつ、減らしてみる
・好きな飲み物を、ゆっくり味わう
・「疲れたな」と声に出してみる
・何もしない時間を、堂々と過ごす
・「これでいい」と、言葉で終わらせる

それだけで、心にブレーキがかかります。
壊れる前に、「止まっていい」と自分に許してあげてください。 November 11, 2025

📢突然のお知らせ&拡散お願い🙏

宮崎県延岡市と地方限定すぎですが
12月21日(日)MOA会します！

繋がってない方でも地元にMOAがいるんじゃないかなと期待を込めて拡散お願いしたいです🙏

学生さんでもナムジャでもママさんパパさんでも私みたいにおばさんでもおばあちゃんでもどなたでもOKです！

大げさなことはしません。ただトゥバのことを話したいだけです！
ソンムル準備しますよ～♡

コメントしにくければDMください！

#TOMORROW_X_TOGETHER #투모로우바이투게더 #一生MOA #ボムギュ #スビン #ヨンジュン #テヒョン #ヒュニンカイ #宮崎県 #のべおか #延岡市 #MOA会 #推し活 #BEOMGYU #YEONJUN #SOOBIN #TAEHYUN #HUENINGKAI
#MOAちゃんと繋がりたい #TXT好きな人と繋がりたい #MOAと繋がりたい
#모아트친소 #모구모구 November 11, 2025

今年色んな現場行ったし渡韓もした中で、
1番印象に残った現場は、ちょうど1ヶ月前のウェンディさんだった

あんなにも歌う楽しさを全身全霊で見せてくれて、持ってるエネルギーをぶつけてくれたの

大げさかもだけど、ウェンディさんに会ってから自分の人生観変わったの

#WENDY_WORLDTOUR https://t.co/xvNVX4DKh0 November 11, 2025

姿勢悪い人がやると激痛！！！ってストレッチ。そんな大げさな…って思ってやってみたら痛っっっっ！！！！肩もげるかと思ったわ😇続けたら猫背治るらしいから頑張るか、、、「我こそは姿勢悪い代表です🙋🏻‍♀️」って人は是非。

https://t.co/2ZWB0PkvfS November 11, 2025

#AIart #AIイラスト #チゲ鍋 #AIMusic

皆様、おつかれさんだーでございます！
寒い時期は…やっぱり チゲ鍋 ですよねぇ〜。
体の芯までホッカホカで、これは優勝です🔥

さて当方、土日は打ち合わせ＆作業をしておりました。
「え、先週も打ち合わせしてなかった？」
ふふふ、その通りでございます。

──しかぁし！！今日は違うんです！！

なんと…！楽曲コラボします👏✨

ちょっと大げさに言いましたが（笑）
楽器が弾ける知り合いの方にお願いして、
生音を入れていただきました！
これがまた…めちゃくちゃ良い仕上がりなんですよ。

詳細は近日中にご報告させていただきます！

そしてそして……

新曲できました〜〜ッ！！🎉

大分さぼってしまいましたので、ようやく…ようやく完成です。
しかも今回は DAWを使ったマスタリングまで完了。

ただ、コラボの関係でリリースは再来週予定となります！
ショート動画は明日アップしますので、
お時間ある方はぜひ聴いていただければ嬉しいです！

新曲は Spotify / Apple Music に配信予定です✨

告知が続いてしまい、すみません……（汗）

それにしてもAIの発展はすごいですね。
自分が当たり前のようにDAWを触り、
GPTに「こうすればええやん！」と助言をもらいながら
楽曲を整えていく未来が来るとは…！

あとは動画（というかMV）問題ですねぇ…。
静止画なら4Kで綺麗に仕上がるのですが、
やっぱり動きのある映像は一気に手間が跳ね上がる…（贅沢な悩み）。
自動MV生成サービスもありますが、現実的なお値段じゃないのがツラいところ。

ということで、長文失礼いたしました！
本日はこれにて、ごきげんようでございました☺️🔥 November 11, 2025

リフレッシュって、大げさじゃなくても効果あるのすごい。散歩でも模様替えでも、ちょっとしたことで空気変わる。 November 11, 2025

静かな笑顔をふと見たとき、なんや胸の奥がぎゅっとして、じんわり泣きそうになった。大げさでもなんでもない、そのさりげない優しさが、どんな言葉よりも心に沁みてくる瞬間があるんよな。そういう「静けさ」が一番響いたりするんやね。 November 11, 2025

んな大げさな（笑）
…着いてすぐラーメンに並んじゃって、駅の本屋も赤レンガ倉庫群も見れなかったの。
思い付きで動くけど間違いなくまた行くから、きっとそのうち会えるで大丈夫😏 November 11, 2025

@rin_sauna んな大げさな（笑）
今回はほんまに思い付きで来てろくにどこも見てないから、間違いなくまた来るしきっと大丈夫😏
(駅の本屋が見たかったけど向かいのラーメン屋で1時間待ちをくらう) November 11, 2025