【さつまいもキャンペーン🍠】

抽選で1名様にとろける美味しさ「収穫したばかりのサツマイモ」1箱3Kg入りをプレゼント致します🎁

🍠応募方法🍠

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※締切11/14(金)8:55〆 https://t.co/QKVU6cHGOP November 11, 2025

【新潟県産野菜を味わうレトルトプレゼントキャンペーン🐈‍⬛💕】

\フォロー&リポストで応募完了/

新潟県小千谷市に拠点を置く 阿部幸製菓株式会社 様より、素敵な商品をご協賛いただきました！🤩

🍠新潟市産のブランドさつまいも「いもジェンヌ」がゴロっと入った『いもジェンヌカレー』
🫛 新潟市の黒埼地域で栽培された「くろさき茶豆」の『くろさき茶豆ポタージュ』

こちらの2点をセットにして
抽選で5名様にプレゼント🎁✨

👇応募方法👇
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📅キャンペーン期間：2025/11/14(金)～11/24(月)

たくさんのご応募お待ちしております！ November 11, 2025

さつまいものミルクチーズスープを作りました🍠りんごと生ハムのクロワッサンサンド付き🥐
パンとスープが美味しい😋 https://t.co/vP8BcM4IWT November 11, 2025

#LifeHack☝️
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
　 目から鱗 ( * ॑꒳ ॑*)　天ぷら編
　 冷めてもサックサク🥢
　 豆腐衣でヘルシー革命
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
　 豆腐でつくるサクサク衣
鶏カラも抜群に美味しい♥️
＼軽い・安い・失敗しない／

〈材料はたったこれだけ〉
・絹豆腐：150g
・片栗粉：大さじ6
・水：少々
※衣がとろっとしない時に
・お好きな具材：お好みで（ちくわ・野菜・海老など）
・青のり：お好みで
・揚げ油：適量

📌 Point
1️⃣ ボウルに絹豆腐＋片栗粉を入れてよく混ぜる。
2️⃣ トロッとしない場合は水を少量加える。
3️⃣ 具材を衣にくぐらせ、180℃の油で揚げる。
4️⃣ こんがり色づいたら完成

★ちくわ＋青のりで磯辺揚げもオススメ

⚠️ 上手に揚げる3つのポイント
❶ 絹豆腐を使う
（なめらかで軽い仕上がりに）
❷ 油に入れたら触らない
（衣がはがれにくい）
❸ 一度にたくさん揚げない
（温度低下を防ぐ）

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なぜ豆腐でサクサクに⁉️
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理由その❶
・豆腐の水分とでんぷんが熱で“もち膜”を作る
➜ 外はカリッ・中はふんわり

理由その❷
・グルテンを含まないため、衣が重くならない
➜ 時間が経っても油っこくならず軽やか

📌 驚きの効果
・カロリー約25〜30％カット
・小麦粉より脂質が少なく消化が◎
・冷めてもカリカリ感キープ

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コスパ＆ヘルシー最強🌿
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💰 節約効果
・小麦粉や卵不要でコスパ最強
・豆腐1丁で4人分OK
・冷蔵庫の残り物が主役に

🏥 健康メリット
・低カロリー＆高タンパク
・消化がよく胃もたれしにくい
・大豆イソフラボンでホルモンバランス◎

📌 ダイエット中にも◎
・サクッと軽いのに満足感あり
・油切れがよく、罪悪感なし

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アレンジ無限大レシピ
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🟡 衣をベースに自由に変化♪
鶏カラが絶品に🌈ᵕ̈*
・ 磯辺風：青のりをINして香ばしく
・ 塩麹風味：塩麹小さじ1を混ぜて旨味UP
・ ピリ辛風：一味・七味を衣に混ぜて刺激的に
・ ニンニク風味：すりおろしにんにくを少量加えてパンチを
・ 甘味野菜風：さつまいもやかぼちゃで自然な甘さ

📌 トッピング例
・天つゆ＋おろし生姜であっさり
・塩＋抹茶塩で風味を変えて◎
・柚子胡椒マヨで大人味に

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保存＆再加熱のコツ
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📦 保存方法
・冷蔵庫で翌日まで（トースターで温め直し）
・冷凍もOK（自然解凍後トースターで再カリ）

🔄 再加熱テク
・トースター180℃で5〜6分
・オーブンシートを使うとカリッと復活

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まず知っておきたい☝️
「豆腐衣」がすごい理由🌈ᵕ̈*
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💡 豆腐の優秀ポイント
・低脂質で高タンパク
・余分な油を吸いにくい
・時間が経ってもべたつかない
・衣が軽く、具材の味が引き立つ

💡 栄養の相乗効果
豆腐のたんぱく質＋油の脂溶性ビタミン
➜ 吸収率がUPし、美肌・ホルモンケアにも◎

📌 ワンポイント
豆腐衣は「軽さ・コスパ・栄養」の三拍子❣️
天ぷらだけでなく、唐揚げ衣やお好み焼きにも応用OK 🎶

📊 栄養比較データ
【小麦衣天ぷら】（1人分）
・カロリー：約380kcal
・脂質：約26g
・タンパク質：約9g

【豆腐衣天ぷら】（1人分）
・カロリー：約270kcal
・脂質：約17g
・タンパク質：約13g

👉 約30％カロリーオフ
👉 油の吸収率20％カット
👉 たんぱく質UPで満足感◎

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：さくら 様
https://t.co/fhCqgQhbcY November 11, 2025

ダイエット時
痩せる間食／太る間食

【痩せる間食⭕️ 【太る間食❌️
・ゆで卵　　　 ・ポテチ
・ナッツ　　 　・菓子パン
・チーズ ・クッキー
・ヨーグルト 　・アイス
・さつまいも 　・カップ麺
・寒天ゼリー 　・ドーナツ
・枝豆　　　 　・揚げせん
・干し芋　　 　・キャラメル

間食は「何を」「どう食べるか」で結果が大きく変わります。
血糖を急上げしない工夫が、太りにくい体づくりの第一歩です。 November 11, 2025

日清シスコ「ごろグラ わたしの推し"づくし"キャンペーン」様(@gorogura_25cp )

🍓あなたはどっちの“づくし”を食べたい？🍠
キャンペーンに当選✨️
ごろグラ 詰め合わせセットをいただきました🎁

私はさつまいもづくしを選択🍠´-
食物繊維・鉄分たっぷり！
1/3日分のカルシウムと9種のビタミン入り

さつまいもチップ・紫いもチップ
焼きいもクッキー・さつまいもボールが
ごろごろ入っていてさつまいもづくし💜

いろんなさつまいもの食感と
バターとさつまいもの甘い香りが楽しめて
美味しい🥣🥰

いちごづくしも甘酸っぱいいちごと
ザクザクとしたシリアルがマッチしていて
美味しかったです🥄💕

ありがとうございました✨ November 11, 2025

\🍦ビビビとうまい🍦//

『ねずみ男ソフトクリーム』
ゲゲゲ忌に販売～👻✨❣

さつまいもソフトに
塩けんぴをトッピング🍠

ご注文いただくと...
非売品のステッカーも
プレゼントしちゃいます🎁

※なくなり次第販売終了

▼ゲゲゲ忌企画はこちら▼
https://t.co/upAHMzYuI1 https://t.co/Pwjf488J8K November 11, 2025

╭━━━━━━━━━━━━╮
🍠 今日は #さつまいもの日 🍠
╰━━━━━ｖ━━━━━━╯
#プリッツ でさつまいも担当といえば！
プリッツ【おさつ】‼️だよね

🍠国産さつまいもの旨み
🍠ふんわり香るバター
🍠やわらかく広がる甘さ

「た、食べたい…！」って人は🔁リポスト https://t.co/W1WaCSmsqp November 11, 2025

#NATSLIVE
ありがとうございました！
さつまいもビーフストロガノフを作りました！
なんか冬の味がした⛄️
めっちゃ美味しかったよー！
ぜひレシピカードをゲットしてみんなも作ってみてください^^ https://t.co/qqtZlszLpG November 11, 2025

今さら晩ご飯🍴🍁🍂
☆焼売🐷☆焼ピーマン🫑
☆ゴボウの胡麻マヨ和え🥢
☆さつまいもバター🍠
☆しめじのお味噌汁🍄
☆ぽん酢たまねぎ🧅☆ﾜｶﾒ
☆ベビーリーフサラダ🥗
☆柿
野菜中心メニューで🫑🍠
焼売は市販の物で楽しました🥢🎶
昨日は旦那実家の🐶お預かりdayでした🎵おやつクレクレshot📸 https://t.co/Y9meqrhCcw November 11, 2025

2025年11月18日（火）より、セブンイレブンが「さつまいもっち（246円）」を新発売します。
さつまいもを練り込んだもっちり生地でさつまいも餡を包んだ、素材の美味しさが感じられるカップデリです。
https://t.co/C4nZaDYNFv https://t.co/hMQrFGcqHQ November 11, 2025

11月13日（木）
おはようございます🌥️
本日もよろしくお願い致します🙏
いつも、たくさんのコメントや💗を
いただいて本当にありがとうございます🙇
平日も残り２日、
体調に気を付けて乗り越えまっしょい🤗

それでは今日は『いい焼き芋の日』をGrokに
解説してもらいますね☝️

『アタシ、ギャルだけどさ、マジで今日の話、超アツいわよ！
11月13日って、いい焼き芋の日なんだって！
え、知らなかった？
超カワイイ記念日じゃん！
ってか、焼き芋って秋の定番おやつよねぇ、ホクホクして甘くて、食べたら幸せ～みたいな感じよ。
でさ、この日ができたワケ、聞いてよ！
さつまいもって、収穫してから1ヶ月くらい熟成させると、甘みがマジでアップするんだって。
だから、10月13日の「さつまいもの日」からちょうど1ヶ月後の11月13日を、いい焼き芋の日って決めたのよ。
埼玉の焼き芋屋さん、いも子のやきいも阿佐美やさんが作った記念日なんだわ。
みんなに焼き芋の美味しさを知ってほしいって、超いい心がけよねぇ！
アタシ的にはさ、寒くなってきたこの時期に、石焼き芋屋さんの「い～しや～きいも～」って声聞くと、キュンとするわよ。
家でオーブンで焼くのもいいけど、外で買って熱々かじるのが最高っしょ！
ダイエット中でも、芋だからヘルシーだし、食物繊維たっぷりで美肌にもいいのよねぇ。
みんなも今日、焼き芋食べてみてよ、マジおすすめだわ～！
ふふっ、ギャルみたいに、派手に楽しんじゃおうぜ！』

焼き芋ってヘルシーなの⁉️ってことで
調べてみたら100ｇあたりのカロリーが
白米が170kcal、さつま芋が130kcalなんだって
あと食物繊維が豊富なのと、低GI値なので
血糖値の急上昇抑制があるみたい👍知らんけど🤣
ということで下のイラストの焼き芋もきっと
低カロリーですね🤣

それでは、本日も皆様にとって
すてきな一日になりますように🤗
社畜は恒例の早出残業で逝って来まーす🤣 November 11, 2025

ホクホクさつまいものスコーンです。レンジとトースターで25分くらいで作れます。

ほっくりおいしい癒しのおやつ。さつまいもがおいしい季節にぜひ⬇️
https://t.co/SikxwjjH4j https://t.co/70DrLgKejW https://t.co/TmCJAhKEHP November 11, 2025

これ超大事。「野菜を食べてるのに便秘」そんな人は２つの「食物繊維」を知らないだけかも。実は、さつまいもや大豆みたいな”不溶性食物繊維”ばかりを食べると、便秘のリスク30％増。そこでチョー大事なのが”水溶性食物繊維”。アボカドやバナナで便の水分量は5〜8％UP。ガチガチのうんちがスルスル出るよ。そして最後に意識してほしいのは… November 11, 2025

肌って、スキンケアだけじゃ整わない
食べるもので、内側から変わっていく

オリーブオイルでバリアを守り、アボカドで潤いを足す。
ベリーやナッツで酸化を防ぎ、さつまいもで腸を整える。

どれも身近で、続けやすいものばかり。
食事を少し変えるだけで、季節にゆらがない肌を育てられます。(1/3) https://t.co/jaIO4y6wPX November 11, 2025

＼今日は何の日？ 🍠11月13日(木)🍠／
いい焼き芋の日。 さつまいもは熟成させることで甘みが増しますよね！ という訳で、「さつまいもの日」と言われる10月13日の1ヵ月後の11月13日を記念日に✨ 焼き芋大好き！！！！
#KEN_今日は何の日 https://t.co/wlUC2sNNlL November 11, 2025

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〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
　濃厚しっとり🍠さつまいもタルト
簡単・時短でつくれる秋スイーツ
💬さつまいもでハマるレシピ何⁉️
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#腸活 #美腸ケア
豆知識🫘
さつまいもは「天然のエネルギーブロック」と呼ばれ、食物繊維・ビタミンC・カリウムがぎゅっと凝縮。特にビタミンCは加熱しても壊れにくいのが特徴で、乾燥シーズンの美肌づくりにも◎
さらに、血糖値の急上昇を穏やかにする“レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）”も含有し、腸活にも心強い味方☝️
豆乳を加えることで、植物性たんぱく＆イソフラボンが補われ、ホルモンバランスケアにもやさしい。
卵のビタミンB群と組み合わせることで、代謝サポート・疲労回復力も上がります。
薬膳的には、さつまいもは「補気・健脾」、豆乳は「滋陰・補虚」、卵は「養血・安神」小腹がすいた時の“カラダに寄り添うスイーツ”として最適です🍠
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸のはたらきを整え、元気を補う
🔹豆乳：滋陰・補虚
➜ 粘膜・肌を潤し、ホルモンバランスを助ける
🔹卵：養血・安神
➜ 血を補い、不安・疲れに寄り添う
🔹ビスケット：開胃
➜ 甘味が食欲をやさしく刺激

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活サポート＆むくみケア
➜ 食物繊維とカリウムでお腹スッキリ
❷ 美肌づくり＆乾燥対策
➜ 加熱に強いビタミンCでハリを守る
❸ エネルギーチャージ＆代謝UP
➜ 疲れやすい時のお助けスイーツ

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　🛒 材 料（2人分）
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・さつまいも：250g
・砂糖：大さじ1
・豆乳（牛乳）：50ml
・卵：1個
・ビスケット：2〜4枚

📌 Point
1️⃣ さつまいもを洗って皮をむき、切って水にさらす。
2️⃣ 耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ600Wで3〜4分加熱。
3️⃣ 砂糖を加えて潰し、豆乳・卵を加えてよく混ぜる。
4️⃣ クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を流し入れ、ビスケットをのせる。
5️⃣ ラップなしで600W 3〜4分加熱。
6️⃣ 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、お好みサイズにカットして完成。

📌 保存期間
冷蔵庫：2日（しっかり冷やすと切りやすい）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 砂糖→ てんさい糖・甘酒 に置き換えて血糖値ケア
➤ ビスケット→ 全粒粉ビスケット・オートミールクッキー で栄養価UP
➤ 牛乳→ 豆乳 に変更で低脂質＆女性のリズムをサポート

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 黒ごま＆きなこで香ばしく
🔹 洋風 ➜ シナモン＋バター少量で深みUP
🔹 ご褒美 ➜ 生クリームやヨーグルトを添えてカフェ風

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：しのもこ⌇ 材料5つ以内の簡単レシピ🌷様
https://t.co/KmHB79Q5e3 November 11, 2025

こんがりザクザク《ハッシュドスイートポテト》ホクホクのさつま芋をたっぷりのバターでザクザクに焼いたらジュワーッっとうま味あふれて最高です。甘さと塩気、香りの魔法...！カリッカリの表面に沁み込んだバターが背徳の極み。手が止まらなくなるおいしさです⬇️
https://t.co/pO05lGZuWB https://t.co/X7l95l0DBH https://t.co/q44o7ZPHMl November 11, 2025

美園ファーマーズ倶楽部(MFC)様より

プレゼントキャンペーンに当選し、
さつまいも2種(紅はるか、紅あずま)をいただきました！ありがとうございます(•ᴗ•🍠)

紅はるかはねっとり系、紅あずまはホクホク系！_φ(๑╹ω╹๑
同じさつま芋でもまったく違ってどちらも美味しい〜ッ✨ https://t.co/adIWkn0OEy https://t.co/Otj9E1mPTM November 11, 2025

今日は朝から
『地元東金市の産業祭』
に伺いました。

毎回東金市議選トップ当選の同志、石崎議員と政治活動を始めた山下みきさんと一緒に挨拶廻り。

市長選、いよいよ来年（2026年4月）ですね。
より良い東金市になるよう私も尽力致します。

産業祭ではネギが1kg300円！
激安っ！
ついつい2kg買ってしまった…

その他、原木椎茸、名店のチョコ、たこ焼き、ねっとり激ウマ紅はるかのさつまいもを頂きました。全て激安でお買い得。

是非皆さん、来年はお越し下さい。

#東金市
#産業祭
#たがや亮 November 11, 2025