水分補給 トレンド
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2025.12.10 20:00
:0% :0% （40代／男性）
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きょう深夜0時15分からの『#水曜どうでしょう プレミア』は
＜原付ベトナム縦断1800キロ🛵⑤＞をお送りします📺
照り付ける太陽の暑さは
まるでプロレスの寝技…？
途中で水分補給しつつバイクを走らせる
二人の目の前には側溝に落ちた大型バスの残骸が！
ベトナムの旅で最も過酷な1日に… https://t.co/Lm9jWRkfss December 12, 2025
7RP
乾燥シーズン、水分不足で
僕の顔にヒビが入ってちょっぴり悲しい表情😭
誰かクリーム塗りにきて～💧
空気が乾燥すると、喉や肌にも良くないから、
みんなも加湿や水分補給でしっかり乾燥対策してね！
#大ぴちょんくん #乾燥対策 #ぴちょんくん https://t.co/iGrwQZmOU7 December 12, 2025
2RP
for happy life
《保存版》
冬は
顔や手足が
浮腫みやすくなります‼️
むくみは
顔や手足が体内の水分により
痛みはなく腫れる症候です
寒くなると
◯血管が収縮して
血行が悪くなる
◯運動不足となりやすく
特に脹脛の筋肉を使わないため
血液を心臓に戻し難くなる
◯体温維持のための
水分貯留作用がはたらく
◯喉の渇きを感じないことから水分補給が減り
体内が水分不足となり
老廃物を十分に排出できない
などで
冬は浮腫みやすくなります
対策は
◯体を温める
◯カリウムやタンパク質を摂る
◯体を締め付ける服装は避ける
◯ウォーキングやストレッチなど適度な運動
◯塩分を控える
◯長時間同じ姿勢をとらない
◯ストレス解消の工夫
◯十分な睡眠
などです
むくみは
心臓や腎臓、肝臓などの
内臓機能低下と
血液やリンパの流れの障害が
原因で
体内の水分バランスが乱れる
ことなどで起こります
むくみには
◯心不全
◯腎不全
◯肝硬変
◯甲状腺機能低下
◯深部静脈血栓症
◯リンパ腫
などの病気が原因のことが
あります
むくみが続くと
傷が治り難い
とか
肌が乾燥して
硬くなるなどが
起こることもあります
むくみが続く場合は
医師に相談しましょう
#daikokusan December 12, 2025
1RP
今日の水分補給 エナドリ1杯ゼロカロリーコーラ700ml1本 水1杯という不摂生だったせいで今日だけで5回以上はトイレ行ってて今これ https://t.co/C6hb2AXkXQ December 12, 2025
@Mee_so_se_ta ちゃんみき🥰ありがとう✨
ジム活で久しぶりに身体動かして
気持ち良かったよ✨
マイコめちゃくちゃ流行ってて
職場の利用者さん咳してる人多い😣
旦那さん心配だね💦
加湿して、水分補給したり
のど飴なめたりしてたら良くなったよ✨ December 12, 2025
寝る前の水分補給ミルク🍼あげても飲んだらすぐにペットヒーターに入居😂
今日は寒いのかもなぁ🐈ᩚ
はなちゃん🌸的に😂 #猫好きさんと繋がりたい𓏲𓎨 https://t.co/k8xgNuNVPo December 12, 2025
12月10日 「ペット用品」 4位🐟
カルカン パウチ 1歳から 60g×36袋 お魚・お肉ミックス まぐろ・かつお・ささみ入り 成猫用 ウェットフード キャットフード 総合栄養食 水分補給 毎日食べることを考えたウェ
#pr
https://t.co/Sns3qleAyw December 12, 2025
内視鏡を使ったヘルニア手術が、無事終わりました。
手術自体は1時間半程でしたが、術前の水分補給🆖からだと半日がかりでした。
そして術後暫くしたら、点滴ポールに掴まって歩けるようになり、明朝の検査結果次第では明日退院可能とのこと👏
左足の痺れ違和感も改善したので、手術して良かった❗ https://t.co/B587DsMqGE December 12, 2025
今日はタリーズで待ち合わせ。
みゆさんから「遅くなったけど、、、」とお誕生日プレゼントを頂いた。
ルルルンプレシャスが素晴らしかった〜。これはスゴイしっとりして顔に水分補給が出来る😁
良いものありがとう。一筆箋みたいなやつも、瑠璃光寺のイラストのやつ。
さすが山口市民だ（笑） https://t.co/ps2Q0laXxe December 12, 2025
喉が渇いたので水分補給です。タイ旅行が好きな方に有名なチャトラムーです。ハノイにも数店舗あります。
・タイ茶 330円
甘み70％にしたせいか普通に美味しいです。店先の椅子に座りしばらく休憩。
店名 ChaTraMue Nguyễn Hữu Huân
#ハノイ
#ベトナム
#チャトラムー https://t.co/oZgdRpEd0b December 12, 2025
@RIZAP_jp @chocozap_ 2wayストロータンブラーが欲しいです。
理由は、寝るときに水分補給しやすくしたいからです。夏場など特に。
プレゼントに1口応募します✨🎄🎁 December 12, 2025
本日のお仕事終了しています！
温かい紅茶に助けられました☕️
乾燥もしているので、皆様もしっかり水分補給をしてください！
本日も皆様、お疲れ様でした！
夜勤の方は、お気をつけて行ってらっしゃいませ！ December 12, 2025
📢売れ筋速報 12月10日
「ペット用品」 4位✨
カルカン パウチ 1歳から 60g×36袋 お魚・お肉ミックス まぐろ・かつお・ささみ入り 成猫用 ウェットフード キャットフード 総合栄養食 水分補給 毎日食べることを考えたウェ
#pr
https://t.co/vehiR1SvpO December 12, 2025
やっぱり
心身の健康って何より大切。
一時的に失って初めて
その大切さを強く感じてます😭
ということで…
シンプルですが
この時期特に意識して
やるといいこと👇
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✳️ 心身の免疫UP ＋ 風邪・インフル・コロナ予防（シンプル版） ✳️
❤️心
• 深呼吸
• 良い睡眠
• 感情をためない
• 笑う・楽しむ
🏃♂️ 身体
• 体を冷やさない
• 軽い運動
• 腸に良い食事
• 水分補給（乾燥は万病のもと）
✨ 心 × 体
• 朝日を浴びる
• ぬるめ入浴
• 無理しない
• 好きな香り
🛡️ 風邪・インフル・コロナ予防
• 手洗い・消毒
• 換気
• 人混みでマスク
• 加湿（40〜60%）
• 顔を触らない
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師走はイベントがいっぱいですね🎄⛩️
忙しくも、
充実して楽しい時間を過ごすために…
心身をしっかり
プロテクトしていってくださいね😭💪
イラスト: 注射の中身、なにそれ… December 12, 2025
推し活、水分補給や貴重品管理に悩む…🥹ならば全部身に付けましょ❣️
左右にキンブレが入るマジカルポケットと普通ポケットありのダブルポケット仕様。飛び跳ねてもウエスト紐入りでずり落ちにくく、ポケットの物が当たっても痛くなりにくいクッション入り！
ウエスト2サイズ、長さは2丈から選べます💋 https://t.co/hl5Bmhw6DO https://t.co/dsSllOIdLF December 12, 2025
災害時の便秘対策、5つのポイント
1. 水分補給を意識する
可能な限りこまめに水分補給をしましょう。
2. 食物繊維を意識して摂る
可能な限り野菜や果物、海藻類など、食物繊維を意識して摂る
3. 適度な運動を続ける
避難所内を歩く、ストレッチをするなど
4. ストレスを上手に発散する
深呼吸や人との会話など
5. トイレに行くことを我慢しない
便意を感じたら、我慢せずにトイレに行く
災害時は、生活環境が大きく変わり、
便秘になりやすい状況でもあります。
日々のちょっとしたケアが大事です！ December 12, 2025
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