水分補給 トレンド
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2025.11.24
:0% :0% （40代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
#フジテレビ 「 #千鳥の鬼レンチャン 」
#男子400ｍ走サバイバルレンチャン
🦕💙🎖️ ━━━━
#OWV #佐野文哉 が優勝いたしました ✨
2連覇！鬼レンチャン達成👹
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👑Who is OWV(オウブ)
https://t.co/zXrnCbBgcv
💙佐野文哉 (@sano_fumiya )
https://t.co/x8CToGfNNc
沢山の応援ありがとうございました🔥
#ヴァンパイア佐野文哉 の水分補給は🩸ではなく『水』なのでご安心ください。
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2025.12.14開催 👑
『OWV・OCTPATH
MASHUP LIVE 2025 TWO THRONE』
一般チケット発売中🔥
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@oni_renchan
#OWV_BLACKCROWN
#OWV_VERSUS
#OWV_OCTPATH_TWOTHRONE November 11, 2025
63RP
清潔感を爆上げしたい人だけ実践すべきToDoリスト78選
清潔感＝モテるための第一関門。いや、むしろSTEP0レベル。
絶対に実践して↓
【外見：1〜10】
1. 髭を剃る or 電動で整える
2. 眉毛を整える
3. 爪を短く切る＆指先を保湿
4. 鼻毛カッターで処理
5. 唇を保湿する
6. 普通体型以上をキープする
7. 顔の産毛を剃る
8. 手を保湿する
9. 軽めのナチュラルメイク
10. 毎日お風呂に入る
【服装：11〜22】
11. ヨレていない服を選ぶ
12. 服のシワを伸ばす（スチーム最強）
13. 靴を磨く
14. サイズ感を合わせる
15. 無難な色（白・黒・ネイビー）を選ぶ
16. 無地の服を優先する
17. 無地で清潔感のある小物を揃える
18. トレンドより“外さない”を重視
19. TPOに合わせた服装を学ぶ
20. 外出用の靴は常に清潔に
21. 下着・靴下を清潔に保つ
22. 無地のシンプル靴下を常備する
【髪：23〜30】
23. 月1回美容院で整える
24. 外出時はヘアセットをする
25. ドライヤーで完全に乾かす
26. 似合う髪型を美容師と相談
27. コンディショナーを使う
28. 枝毛ケアをする
29. 枕カバーをこまめに交換
30. 髪を清潔に保つルーティンを作る
【肌：31〜42】
31. 朝・夜の洗顔
32. 化粧水＋乳液で保湿
33. 日焼け止めを使う
34. フェイスパックで水分補給
35. 水を多めに飲む
36. 顔の産毛剃り
37. クマ対策
38. 乾燥しないように保湿
39. テカリ対策をする
40. 必要なら軽いメイクで肌補正
41. 外出時に日焼け止めを塗り直す
42. 生活習慣で肌の土台を整える
【口・歯：43〜52】
43. 歯磨き＋フロスを毎日する
44. マウスウォッシュを使う
45. 虫歯治療を済ませる
46. ホワイトニングを検討
47. 電動歯ブラシを使う
48. 歯並び矯正を検討
49. 舌磨きをする
50. 口に合う歯ブラシを選ぶ
51. ブレスケア（タブレット常備）
52. フロスで歯間ケアを徹底する
【匂い：53〜62】
53. 毎日お風呂に入る
54. 汗拭きシートを常備
55. 香水は“無し or 控えめ”
56. 生乾き臭を防ぐ洗濯管理
57. 下着を毎日替える
58. 靴下を毎日替える
59. ニンニクなどの匂いケア
60. 耳裏・首・脇をしっかり洗う
61. 靴の消臭ケアをする
62. デオドラントを習慣化する
【習慣：63〜70】
63. 7〜8時間の睡眠
64. 朝食を食べる
65. 運動・筋トレを習慣化
66. 趣味でメンタルを整える
67. 読書や学習で知識をつける
68. ポストなどで継続的に学ぶ
69. 禁煙する
70. お酒を減らす
【環境：71〜78】
71. 部屋を片付ける
72. デスクを毎日リセット
73. 鞄の中身を整理する
74. 財布の中身を整理する
75. 靴箱を整える
76. ベッドシーツを定期的に洗う
77. トイレ掃除をする
78. 部屋全体を「匂わない環境」に保つ
恋愛初心者こそ清潔感を極めるべき理由がこちら↓ November 11, 2025
43RP
🔥 OWV LIVE INFO 🔥
OWV・OCTPATH
MASHUP LIVE 2025 TWO THRON
📍横浜BUNTAI
【DAY1】
#OCTPATH ( @OCTPATHofficial )
♔ 2025 年12月13日(土)
OPEN 16:00 ／START 17:00
【DAY2】
#OWV
♔ 2025年12月14日(日)
OPEN 14:00 ／ START 15:00
🎫 全席指定
2DAYS ：¥15,000
1DAY：¥9,500
🔰 ビギナーズシート：¥6,500
🔽チケットはこちら
https://t.co/mcLrrYywYc…
🔰ビギナーズシートとは🔰
／
🗣️ #佐野文哉 が走っているところしか見たことないしなぁ....
＼
／
🗣️ 佐野文哉の副業(走り)しか知らないけどなぁ....
＼
／
🗣️2連覇した佐野文哉が気になる！
＼
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🗣️ #ヴァンパイア佐野文哉 の水分補給が見たい！
＼
📣そんな 佐野文哉 の爆走入りのあなたも‼️
座席指定とは別エリアのお席で、初めての
OWV を ” #OWVビギナーズ🔰”の
皆さまと一緒に楽しみましょう👍
お求めやすい価格で是非OWVの生のパフォーマンス！佐野文哉の本業を体感してみませんか？
そんなビギナーズの皆さまに本日は
こちらをどうぞ🎥❣️
会場でお待ちしております✨
#千鳥の鬼レンチャン
#OWV_OCTPATH_TWOTHRONE November 11, 2025
42RP
皆様おはようございます🍀日々感謝です🍀１１月２４日、月曜日です🍀晴れです🍀今日も、宜しく、お願いします🍀暖かく、水分補給をして頂いて、体調に気をつけて下さい🍀今日も、無理をされないように、ガンバです🍀ケガや事故に気をつけて、行動して下さい🍀素敵な１日を過ごして下さい🍀命を大切に🍀 November 11, 2025
35RP
@akko_qajf 風邪で熱っぽい時は
解熱剤は使わずひたすら寝ます
消化にも体力を使うので
食欲がなければ無理に食べません
水分補給には梅醤油番茶を🍵
喉の痛みには
蜂蜜+シナモン+食欲があればリンゴ
蜂蜜+大根
あとは普段から免疫力を上げるため
旬のものや
スパイスたっぷりのカレーを
食べてます🍴 November 11, 2025
26RP
#むくみケア
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〈きゅうり〉あったら/•᷅•᷄\୭
シャキッと🥒きゅうりのネギ和え
火を使わない常備菜にもなる一品
💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
きゅうりは95％以上が水分で、「天然の水分補給食材」とも言われ、からだの余分な熱を冷ます“清熱”食材。さらにカリウムを多く含み、むくみ対策にも◎
長ねぎは「発汗・発散」を助ける薬膳食材で、冷えや風邪のひき始めに活躍🌿
ごま油のごまは、ビタミンE・セサミンが豊富で抗酸化パワーを強化。
ニンニクのアリシンは疲労回復＆代謝UPに働き、しょうゆ・酢と合わせることで“旨み＋さっぱり”が同時に叶う万能ダレに。
薬膳的にも、きゅうりは「清熱・利水」、長ねぎは「発散・解表」、ごまは「補肝腎・潤腸」、ニンニクは「温中・補気」に分類。
火照り・むくみ・疲労・冷えのバランスを整えたい時にピッタリな“巡りおかず”です♪
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🔹きゅうり：清熱・利水
➜ 体の余分な熱を冷まし、むくみケアに
🔹長ねぎ：発散・解表
➜ 冷え・風邪の初期に◎
🔹ごま（ごま油）：補肝腎・潤腸
➜ 乾燥対策・アンチエイジング
🔹ニンニク：温中・補気
➜ 代謝UP、疲労回復を助ける
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ むくみケア＆クールダウン
➜ カリウムと水分で“すっきり巡り”へ
❷ 消化促進＆疲労回復
➜ ニンニク×酢で元気チャージ
❸ 代謝UP＆美肌サポート
➜ ごまの抗酸化が内側から守る
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🛒 材 料（2〜3人分）
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(A)
・きゅうり：3本
・長ねぎ：1本
・塩（塩揉み用）：小さじ1/2
・鶏ガラ：小さじ1
・しょうゆ：大さじ1
・酢：大さじ1
・ごま油：大さじ1
・おろしニンニク：少々
・いりごま：適量
📌 Point
1️⃣ きゅうりを輪切りにして塩揉み→5分置き、水気をしっかり絞る
2️⃣ 長ねぎは斜め薄切りにし、調味料Aと和える
3️⃣ きゅうりを加えてざっくり混ぜたら完成
➜ 塩揉みで味がぼやけず“キュッ”と締まるよ
📌 保存期間
冷蔵庫：2日（味がなじんでさらに美味）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 鶏ガラ→昆布茶 or 干し椎茸粉に変えて“無添加仕立て”に
➤ ごま油→亜麻仁油やえごま油でオメガ3補給
➤ いりごま増量で食物繊維＆抗酸化UP
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 韓国風 ➜ コチュジャン少々で甘辛おつまみ
🔹 中華風 ➜ ラー油＋花椒で痺れ香る大人味
🔹 洋風 ➜ 粗びき黒こしょう＆レモンで爽やかマリネ風
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：まっきー|食材２つラクうま野菜レシピ 様
https://t.co/IsVtrRsF1S November 11, 2025
23RP
今朝の屋上〰サビ母少し寝坊して登場。涼しい(寒い)とつい寝過ごしちゃうよね！😁 フルコースに追加のチュールで水分補給。今日も元気にネ💪🏻😘🐈⬛🐾 https://t.co/88lnHazHzO November 11, 2025
20RP
インフルエンザや風邪が流行っていますね。
発熱したり
喉が炎症起こりしたりする時は
漢方では「冷やすと楽になる」
そんな風邪をよく「赤い風邪」と呼んだりします。
そんな発熱や炎症で顔がちょっと赤くなったり、熱を持っている状態
そんなときにおすすめが
「りんご」
子供のときに風邪をひくとすりおろしたりリンゴを食べさせてくれた
なんて方もいるかも知れませんが実は薬膳の知恵を活かした食養生なんです。
リンゴはカラダを元気にして、潤いを補ってくれます。
また、熱を冷ます働きも薬膳ではあると考えるので
発熱や炎症が強い風邪や感染症の時は最高。
おすすめはやっぱり「すりおろし」
風邪などの時は胃腸も弱っていることが多いのですりおろすことで消化にもよく
水分補給にもなるのでおすすめです。
皮ごとすっても大丈夫なので寒気がしない、
発熱や炎症が強い冷やしたくなるような風邪のときはリンゴを積極的に食べましょうね。 November 11, 2025
20RP
ネイル変えたー！✨
か、か、可愛すぎるᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ🫧
明日褒めてください💕
めちゃインフル流行ってるね🥹
みんな気をつけてねえ💦
粘膜が乾燥するとウイルスが活発になるらしいのでこまめに水分補給してね！
あとはよく食ってよく寝るのだー！
免疫力が、大切🫵 https://t.co/AEavJwLm1o November 11, 2025
12RP
突然ですが健康投資してますか？
え？投資ってお金の話でしょ？
そう思ったあなた！ちょっと待って！
実は「健康への投資」こそが
人生で最もリターンが
大きい投資なんです。
体を壊せば、お金も時間も
全部ムダになってしまう。
逆に健康でいれば何でもできる！
いますぐ始めたい♡健康投資7選
❶良質な睡眠にお金をかける
高いマットレスは贅沢じゃない！
「熟睡できる環境」は
集中力・代謝・免疫力の
すべてを底上げ。
毎日7時間以上、質のいい睡眠を
取ることが基本中の基本。
❷食材は「安さ」より「質」で選ぶ
体は食べたもので作られる。
添加物だらけの安い食品より
栄養価の高い自然な食材を選んで。
玄米、発酵食品、旬の野菜は
コスパ最強の健康食材♡
❸筋トレは未来への年金
筋肉は裏切らない。
週2〜3回の軽い筋トレでも
代謝アップ・疲れにくい体
姿勢改善などメリット多数！
10年後の自分の姿を
想像しながら始めてみよう♡
❹ 「水分補給」は地味だけど超重要
カフェラテじゃダメ。
1日1.5〜2Lの水を意識して飲むだけで
血流改善・美肌・疲労回復に効果あり。
ボトルを持ち歩くのが習慣化のコツ！
❺自分の「メンタル」にも課金する
本・セラピー・自然との時間。
心の健康にもお金と時間を使おう。
不安やストレスをため込まないことが
結果的に体の健康にもつながります。
❻健康診断はサボらず定期的に
「何もないから大丈夫」こそ危険サイン。
年1回は血液検査や内臓チェックを。
早期発見は最安の治療で済みます。
❼人とのつながりを大切にする
孤独は万病のもと。
信頼できる友人や家族と
笑い合う時間は
最幸のストレス解消薬。
たまには「元気？」って連絡してみよう。
健康投資に「早すぎる」なんてありません。未来の自分を喜ばせるために
今日から1つでも始めてみましょう♡
どれもシンプルだけど
未来のあなたを確実に
支えてくれるものばかりです♡
あなたが今日から取り入れたい
健康投資はどれですか？
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣はつらつ LOVE＆PEACE♡♡♡ November 11, 2025
9RP
@akko_qajf @satsuki__N ・高熱には
「無理に食べず、お水の中に天日塩を入れて水分補給をしたり、おデコ、陰部、足の裏にキャベツを貼りました」
体の節々の痛みが楽になりました☺️ November 11, 2025
8RP
湯〜ねる×ミリオンライブ！コラボに行った感想
・各イベントの時間は事前に調べておくべし。例えば露天風呂のMV上映はプロジェクターで投影するので18時から。
・ライブロウリュはマジで楽しい。岩盤浴の熱波を浴びながら大人数でMVにコールを入れる他には無い経験ができる。
※水分補給等は念入りに！
・楽曲に合わせて振りコピしたり曲調に合わせてブロワを吹いたり、タオルで煽ったり、熱波師さんのパフォーマンスがすごい
・ペンライトやタオルは持ってきた方が絶対楽しい November 11, 2025
6RP
11月24日 月曜日
皆様おはようございます☀️
今日の名古屋の最高気温19度、朝6時の気温6度😩
今日は3連休最終日！
2日遊んで何もしてないので、家のことをやりたいと思います☹️
気持ちの良い天気になりそうなので、まずは洗濯からスタートします😄
今日もよろしくお願いします🙇♀️
インフルエンザが蔓延しているようです、体調管理、水分補給、怠らず今日も良い1日になりますように😃
#ウォーキング好きな人と繋がりたい
#目標HbA1c5ポイント台キープ
#ありがとうございます November 11, 2025
5RP
石原さとみも言ってた、女は胸鎖乳突筋だけは絶対にほぐして。ここ滞ってたら二重顎になるしもっこり肩になるし女にとって最悪なことしかない。水分補給する度にやって。
https://t.co/s58F1BAPMU November 11, 2025
4RP
皆様おはようございます🍀日々感謝です🍀１１月２３日、日曜日です🍀晴れです🍀今日も、宜しく、お願いします🍀暖かく、水分補給をして頂いて、体調に気をつけて下さい🍀今日も、無理をされないように、ガンバです🍀ケガや事故に気をつけて、行動して下さい🍀素敵な１日を過ごして下さい🍀命を大切に🍀 November 11, 2025
4RP
水分補給は取ろう。冬の時期は乾燥時期でもあります。寒さの時期だけではないよ。だから、水分補給はこまめに取らないと。お水やお茶を飲みましょう。水分補給をしっかり体調不良になっていくよ。マスクやワクチンなんていらないよ。甘く見てはいけませんよ。水分補給はしっかり取りましょうよ。 https://t.co/DcbJueiQzN November 11, 2025
4RP
暑いわよね
水分補給大事よね
「撮ってX載せていい？」
と聞いても
黙って頷くだけの
寡黙な曾一郎
来年も会いに来ます😊
私が曾一郎に夢中なので
親方は別の場所で
焼きそばを買って
一気食いしてます😄
2025酉の市
ありがとう https://t.co/84gSxuECrM November 11, 2025
4RP
麺屋 喜楽明人さん
サウナ後の水分補給はとても大事
ハイボールと同じくらい好きな飲み物見つけました✨
濃度はサラッと煮干密度はバチっと🎶
しっかり濃く塩味程良く
飲み物だからグビグビ飲んでも良いでせう♫
柔らか鶏ハムでタンパク質も補給
めちゃくちゃ美味しかったです
ごちそうさまでした！ https://t.co/klEB8rS59o November 11, 2025
3RP
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