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ほんまにこれ…。
夫も私も、ストレスMAXの頃は何をしても
痩せなかったし、むしろ太っていった。

コルチゾールって
本当に体質そのものを変えてしまうレベルで
影響するんよね。

・食べるの我慢して
・運動を無理やりして
・寝不足で働いて

その結果が「痩せない」じゃ
心折れるの当たり前。
まず整えるべきは
食事＜睡眠＜ストレスケア
これ痛いほど身に染みた。

あと、太陽の光を浴びるのも大事。
朝の光を浴びると、体内時計がリセットされて
セロトニンが作られて
夜には睡眠ホルモンのメラトニンに変わる。
睡眠が整うと
ストレスホルモン（コルチゾール）が安定して、
それだけで食欲も代謝も落ち着いてくるよ〜😊 November 11, 2025

絵が上手くならない思考法
・真似しちゃダメ
・見ながら描いちゃダメ
・オリジナルこそが創作
・個性最強
・絵は才能センスが全て
…これらの全部逆をやると面白いくらいに上手くなります。

絵が上手くならない思考法の逆張り例！！
・真似しちゃダメ
→模写は絵の基本、先人の技術吸収です
・見ながら描いちゃダメ
→わからない物は速攻で観察して描きましょう。
そうして描けるモノを増やそう

・オリジナルこそが創作
→素材の組み合わせこそが創作です。そしてオリジナリティとは組み合わせの新鮮さです。
・個性最強
→個性とは自分の下手な手癖、思い込みをなくすために研鑽した先でも残る自分らしさです。
・絵は才能センスが全て
→絵は技術です。計画、設計、手順、技術が大事。

じゃあこんな絵が上手くならない思い込みはどこで教わったの？といえば学校です。
・絵の描き方を教えない
・教科書にも書いていない
・隣の上手い子を覗き見たら怒られた
・自分らしさばかり強調
・上手く描けなくて才能がないと思い込む
人は最初に教わったことが本当と勘違いしてしまう。

「今だに模写することに罪悪感を覚えます」
とアニメ私塾界隈の受講者、村参加者の中で聞きます。

そして受講者を見ると絵が上手くなる人、変化が弱い人の差は一目瞭然です。
上手くなる場合）
・過去添削を見まくる、模写しまくる
・過去の受講者のミスポイントを踏まえて意識する
変化が弱い人）
・自己流にこだわる
・過去添削を見るのはカンニング＝ズルだから、自分の今の才能を試したい

本当の才能は？
「出来ること全部やる」ことです。
塾生なら30000点以上の過去添削が見放題で、過去の塾生の傾向と成功、失敗例を知れるはず。
さらにわからないことは他の塾生に聞き、もっと良い練習方法を聞くこともできる。
それら環境を全部利用する人、そうしない人に差が出るにの当然。

才能＝結果です。
後付けの良し悪しで才能あるね、ないねと言ってるだけの曖昧な価値観。
だとすれば今日ベストを尽くすことが自分の才能＝結果をMAXにすること。
常に自分の才能を使い尽くさなければ才能は開花せずに結果は残らない。
そして才能とは何も見ずに描くことじゃない。
全部やること‼︎

絵が描けない理由は…
①そもそも興味がない、あまりに向いていない
②形をとれるだけ、たくさん描いていない
③絵の描き方、考え方ができない。
このどれか。
インストールしてないアプリは使えないのと同じ。
絵もスポーツもピアノも初級、中級レベルは多くの人がインストールできる。 November 11, 2025

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😳網浜さんの「ママ」が登場⁉

「＃ワタサバ」主人公・網浜奈美のルーツ🧬母・網浜多江（50 歳）の痛快スピンオフ（略称 ＃ママサバ）

夫婦問題、人間関係、子育て、ご近所トラブル等、さまざまな問題を、忖度ゼロ＆自己肯定感MAXの多江がサ バッと解決。娘・奈美とのバトルの真相も明らかに！？

閉塞感漂う現代の荒波を天然サバサバ🌟ママが美しく、しなやかに泳いでいく！

📚明日27(木) 全国書店・コンビニで発売🏪
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ヤンジャンのAIマンガがメチャクチャ大炎上している中、地雷臭さMAXのAIマンガ教本が販売してあり、この世の地獄を垣間見た。

使ったら社会的な信頼を全て失う様なもん売って何になるよ…？ https://t.co/OcUiPOcphc November 11, 2025

◯痩せ続ける為に意識してる事
骨格ウェーブ max64→48kg (現キープ)

①タンパク質を必ず毎日摂る
②水を1日2L以上飲む
③夜ご飯は19時までにする
④お菓子は15時までにする
⑤夜の炭水化物だけ少なめにする
⑥チートデーは週1回にする
⑦お風呂にはしっかり浸かる！
⑧運動は最低10分でも毎日やる！
⑨寝る前にストレッチをする
⑩常に自分を褒める

◯健康的にやせるコツ
1 タンパク質をしっかり摂ること。
→タンパク質は筋肉の素となるので、
引き締まったボディ作りには必要不可欠。高タンパクで脂質が少ない、
豆腐や鶏のささみ、赤身の肉、納豆などがダイエットにおすすめ。
2 水を毎日2L以上飲む。
→体内に水分が滞るとむくみの元になるし、老廃物がたまるので、
たくさん水を飲んで流してあげて。
3 塩分を控える。
→塩分はむくみの原因となるので、
摂りすぎは厳禁です。
塩ではなく、こしょうや唐辛子などスパイスを上手に取り入れて。
4 糖質を摂りすぎない。
→完全にカットするのは大変なので、
時々白米を玄米に替えたり、
白砂糖を甜菜糖とかココナッツシュガーに替えたりするだけでもOK。
5 よく寝ること。
→私は7時間は寝るようにしていますが、
睡眠が少ないと痩せません！
4時間しか寝ていない人は食欲が増すと言われているので、最低でも5時間は眠るようにしましょう。

痩せる事も勿論大変ですがあくまで痩せ続ける事、キープし続ける事が大切🩶
無理のない範囲でできる事から試してみてください🫶 November 11, 2025

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【シーズン21：宝探しの旅路】
⚡開催期間
12/2(火)10:00〜3/3(火)10:00

✅タタッコ、コジオ、タンドン系統のポケモンが登場
✅DMAXサワムラー、DMAXエビワラー、GMAXニャースが登場
✅毎日2回特別な交換が可能
✅マスターボールがもらえるリサーチが販売
など
https://t.co/xIuFzHqyYs #ポケモンGO https://t.co/yHSCSnyI8b November 11, 2025

耳元にそっと寄り添って、いつもそばで見守ってくれている小さな天使をイメージして制作した作品です。「今日も天使が一緒にいてくれるから大丈夫」って思える、安心感MAXのピアスです。3種類ご用意させて頂きました￥500

天使のピアス（メルカリ）
https://t.co/C8x19j5E08 https://t.co/jQjogKoWh3 November 11, 2025

その前は、朝9時から健康診断。12時から情報産業振興議連。
13時半から、MANGA議連でお借りした里中満智子先生の生原稿を返却。（写真の隣はアシスタントMax）
15時から党首討論(QT)の応援へ。QTは衆院と参院が交互に担当しており、今回は参院側で開催。QTはイギリス議会のクエスチョン・タイムをモデルにしており、首相（与党の党首）に対して野党の党首が質問しつつ討論する。見ていて大変興奮するイベント。 November 11, 2025

noteで記事を書きました！
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【遊戯王ラッシュデュエル】8つ目の真のテーマ【7テーマデュエルトーナメント】 | JoyJoyMAX
@serogun

#note
#遊戯王ラッシュデュエル
#ラッシュデュエル

https://t.co/b3uxvN5eY4 November 11, 2025

12月のや団

7早坂営業（奈良県奈良市）
10横浜高島屋（15時〜15時半）
13目で楽しむお笑いライブ（新潟市巻文化会館）
15猫ライブ⭕️
17さらば青春の光寄席
18左ハンドル⭕️
20 シモドン（ジューク・アトリエファンファーレ東池袋）18時開演
21早坂営業（群馬県館林市）
22 THEピーターパンジュンコローム秩序MAX
26東京ビタミン寄席
27 年忘れ二日連続スペシャルネタLIVE-2日目
31 第19回SMAホープ大賞～決勝～

⭕️は取り置き可能！
仕事の都合により、出演できなくなったりする可能性あります November 11, 2025

WilliamsのWhite Water
ピンボール好きで嫌いな人は居ない(と思っている)超名作！！
波打つランプレーンは迫力満点！

ゲームを進めるとBGMがどんどん豪華になっていく演出、天才的ですよねぇ…

難易度は高いですが、ルールもプレイフィールドも完成されていてやり込みがいMAXなので遊んでみてね！ https://t.co/1TA3n7LPPl November 11, 2025

本日は『STAY TUNE! 渋谷サーキット』とラジオの公開生放送『#MAX＆#たかし トレンドヴァンパイヤー』にお越しいただきありがとうございました🏮

オドカミ次のライブは11月29日にGOTANDA G4にて『UK祭-上昇-』に出演いたします🎵

📍GOTANDA G4
🎤12:50~13:15
📸13:20~14:20(終演後)

予約はこちら🔽
https://t.co/rGJCAnDfyV

ご来場お待ちしております🙇‍♂️

#オドカミ November 11, 2025

もうすぐブラックフライデーですね！🖤
日頃の感謝を込めて、以前から要望のあった「ASMRなでなでギミック」800円のところを無料でプレゼントすることにしました🎁✨

💌受け取り方BOOTHのフォロワーさん宛に、前日11/27にこっそり「合言葉」を送ります。
ブラックフライデー当日11/28の一日限定だけの公開なので、ぜひ今のうちにショップをフォロー＆拡散して準備しておいてくださいね！✨

https://t.co/vTgOuB5VoE

商品説明↓
🎧 撫でても撫でられても気持ちいい！ASMRサウンド
頭をなでると、まるで本当に触れているかのような心地よいASMRサウンドが再生されます。

　撫でている側にも音が聞こえるから、なで心地（？）も抜群！ASMRはなんと13種類から選べます。お気に入りの音を探してみてくださいね！

簡単ツールで自分が持っている音データと入れ替えることができます！

🥰 ドキドキが見える？！なでなでゲージ
なでなでされると、頭の上に「満足度ゲージ」が出現！
どれくらい気持ちいいか、どれくらい満足しているかが一目でわかります。ゲージが溜まっていく様子は、見ているだけでも楽しい！

✨ 満足度MAXで、まさかの後光が…！
なでなでゲージがMAXになると、神々しい後光がアバターから射し、特別な鈴の音が鳴り響きます。
「撫でられたい…！」と思わせる、最高のご褒美演出です。フレンドをたくさん癒やして、後光を拝んじゃいましょう！

⚠️注意当日はDLページに鍵がかかります。 **【前日】**にBOOTHのメッセージ機能で「合言葉」を送るので、今のうちにショップをフォローしていないと届きません！💦

#VRChat #BOOTH #無料配布 #BlackFriday November 11, 2025

ポケモンGOの新シーズン「宝探しの旅路」

📅2025/12/2(火)10時～2026/3/3(火)10時まで

✅マスターボール入手「続行リサーチ：この一投」
✅タタッコ、オトスパス
✅新衣装：ピカチュウ、ウソッキー、デンヂムシ
✅G-Maxニャース
✅特トレ1回増加
など

▼https://t.co/c3wxDbXi1k

#ポケモンGO https://t.co/KvLaSNbqBP November 11, 2025

は？？ありえないこと起きてたんだけど...。
同僚「ぶっちゃけ、iPhone16 スマホトクするプログラム月543円はみせかけで条件聞いたら使い放題MAXって言われて萎えてしまったんだよね」っていうから、俺「えッ、知らないのUQモバイルで月543円にできる方法があるんだけど」って教えたら喜んで感謝してくれた！詳しく説明すると

拡散されてノウハウ広まってしまい
ふさがれてしまうので、

この投稿に いいね & リプ欄に「知りたい」でコッソリ教えます。 November 11, 2025

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ダービーで“ロスなく立ち回って2馬身差”は強い。海外しかもドバイCで結果を出したのは大きなアドバンテージ。

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今年のダービー馬。凱旋門帰りで嫌われ気味だが、総合力は高い。キレ勝負は分が悪いが妙味MAXの買いパターンはこちらか。

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23年ダービー馬。前走は超ドスロー早仕掛けの不向き展開で8着も内容は悪くない。
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⑤ シンエンペラー
昨年ジャパンカップ2着馬。海外遠征続きだがまだ4歳。能力はG1級で“8人気想定はさすがに舐められすぎ”。穴ならこれ一択。

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