カロリー制限 トレンド
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2025.12.12
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カロリー制限に関するポスト数は前日に比べ21%減少しました。女性の比率は17%増加し、前日に変わり40代男性の皆さんからのポストが最も多いです。本日話題になっているキーワードは「食生活」です。
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「お菓子もやめた。お酒も飲まない。なのに、なぜ痩せないの？」 そう嘆いていた30代女性の食生活を聞いて、謎が解けました。
彼女は「健康のために」毎日これらを食べていたのです。 ・朝：ヨーグルトにバナナとハチミツ ・昼：野菜ジュースと春雨スープ ・間食：干し芋（無添加だから安心！）
これ、吉野敏明先生の理論で言えば、完全に「糖質中毒」の食事です。
特に盲点なのが【干し芋】。 自然食品だと思っていませんか？実は糖度約64度。 角砂糖15個分をかじっているのと同じです。 「自然なものなら太らない」は幻想です。今の野菜や果物は、品種改良という名の元に「スイーツ化」されています。
昔のイチゴは酸っぱくて、練乳をかけないと食べられませんでしたよね？ 今は何もかけなくても甘い。それだけ「糖」が増えている証拠です。
彼女が実践したのは、カロリー制限ではなく「4毒抜き」。 小麦、植物油、乳製品、そしてこの「甘い果物」をやめること。
結果どうなったか？ 万年ダイエッターだった彼女の体に起きた劇的な変化と、今日からできる「毒抜き」のやり方を詳しく解説しました。
「良かれと思って」が一番怖い。 真実を知る準備ができた方は、こちらから。
👇今日から始める体質改善 https://t.co/VGD2fiEXDZ
#吉野敏明 #四毒抜き #体質改善 #ダイエット #腸活 December 12, 2025
5RP
引き締めの筋トレをしてる徹底カロリー制限食事男子高校生の腕の筋肉＜バスケ部とダンスやってた男子高校生の腕の筋肉＜人魚体男子高校生の腕の筋肉
🤔
人間体は🐍の方があるなと感じるけど、流石に人魚体は🐙の方があるのかな December 12, 2025
🎅
糖質＆カロリー制限！
管理栄養士監修の90種類のメニュー♪
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https://t.co/t4eDhtX3sz December 12, 2025
別にケチをつけるわけじゃないけど昨今の健康志向でボディメイクに勤しむ人だとまあこの程度のことはみんなやってるだろう。むしろ運動もカロリー制限もまだ甘いまである。ラーメンもせいぜいチートデーくらいしか食べないし。 https://t.co/mBtlQ0vPT0 December 12, 2025
＞糖質制限食、ベジタリアン食、DASH食、地中海食、カロリー制限食などが個人に応じて選択される
アメリカ糖尿病学会はいいなぁ。
倭国は10年遅れ？？ https://t.co/o0OGLGO5ZC December 12, 2025
🎄
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@ShenronGT4 こんにちは、あられちゃんさん♪
まあお腹関係はまったく問題ないので普通食なんでしょう😂カロリー制限とかないですし。
無事退院出来そうで一安心です。ありがとうございます😆 December 12, 2025
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@momopyon7 方法1
3～4週間くらいは減らない日が続くと覚悟を決めて、いつも通りのカロリー制限を続ける
方法2
10日に一回くらいの割合で、リフィードを取り入れる。
リフィード＝その日だけ総摂取カロリー量を食べる。ただし増やすのは炭水化物のみ
＊チートデイは脂質が増えるのでオススメしません December 12, 2025
コンサルフィー払って速攻で回収は、中々難しいと思う
コンサルは今後将来にわたって稼ぎ続けるための考え方、方向性をクライアントと一緒に構築し、稼ぐための土台を作る事だと思う
その土台が強固なものであれば、コンサル終了後も稼ぎ続けられる確率が高い
この土台を作るためには頭でわかるだけじゃなくて、作業量も必要だし自分を追い込むマインドも必要
コンサルを受ければ楽してすぐに稼げるようになるは真逆で、コンサル受けた事で、さらに苦痛が増す笑
さらに結果がでない期間は苦痛。
Rizapだってカロリー制限して運動すれば、痩せるのはほぼ全員わかってるけど世の大半の人は太る
ダイエットしても最初の1か月位はただただ苦痛で体も何も変わらない
だからみんな途中でやめる
ビジネスも似てると思う
稼ぎ続けるための土台を作って自分を管理し続けて後から利益回収が遠回りに見えて近道だったりする
だからお金持ちは世の中に少ない December 12, 2025
なんか最近カロリー制限しすぎなのか
体調が良くない日ある…
食事制限する前は好きなだけ食べてた
けど今度は普通は一日何カロリーを
食べるのがベストか分からない💦
基礎代謝くらいを食べればいいのかな？ https://t.co/4N9c3PJ8Ba December 12, 2025
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