⋱ 𝟏𝟐月𝟏𝟒日(日) #シューイチ☝🏻⋰

収録の休憩中でもストイックな
❝修業中の猪狩くん💪❞ をお届け！
「アイドル修業で大変なこと」
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【 究極のチャーハンを作る！第2弾👨🏻‍🍳】

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▷#KEYTOLIT #猪狩蒼弥 さんの腕が“けいれん”するほどの
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お楽しみに𖤐 ̖́- December 12, 2025

【老後の本当の資産は「預金額」ではなく「血管年齢」】

いくらお金があっても
脳梗塞、心筋梗塞、一度やったら人生は一気に不自由になる
老後の「本当の資産」は残高ではなく、どれだけ血管と神経が若く保たれているか

その鍵を握るのが
ウォーキングで血管が自分で作り出す「一酸化窒素（NO）」

【一酸化窒素（NO）がやっていること】

血管の内側の細胞は、血流がスーッと速く流れる刺激（シアストレス）を受けると
アミノ酸のLアルギニンからNOを合成する

このNOは体内で

・血管をやわらかく保つ
・血小板が固まり過ぎるのを防ぐ
・動脈硬化の進行をブレーキする

いわば「体内で自作される、最強の血管若返りホルモン」のような存在

NOは加齢とともに減少し、特に60歳前後から急激に落ち込む
だからこそ
・タンパク質をちゃんと摂る（Lアルギニンの材料）
・毎日ウォーキングで血管を適度に刺激する
この2つが、四毒抜きとセットで超重要になる

【なぜ“走る”より“歩く”なのか】

NOを出したいなら
いきなり心肺を追い込みまくるランニングではなく「やや速めのウォーキング」で十分

ポイントは

・やや大股
・少し息が弾むくらい
・心拍と呼吸が70〜80回／分前後のイメージ
・1日20〜30分を目安に、毎日コツコツ

高強度の長時間ランは、活性酸素の産生が一気に増えやすく
かえって血管の酸化ストレスを強めるリスクも指摘されている

「ゼエゼエのラン」より
「スッと姿勢良く歩く」ほうが
・血圧低下
・インスリン抵抗性の改善
・LDL低下
・脳血流アップ
など、生活習慣病と認知症予防に合理的

【植物油は神経の“被覆”を溶かす】

血管年齢と同じくらい重要なのが「神経の若さ」

神経は電線と同じで、周囲を脂肪の膜でコーティングされている
ここに入り込むのが、揚げ物や加工食品に多い「酸化した植物油の代謝産物」

不飽和脂肪酸を高温で加熱してできるアルデヒド類は

・神経の脂質膜にベタベタと張り付き
・電気信号の伝達を乱し
・痙攣、ふるえ、パーキンソン様の症状
・アルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症のリスク上昇

こうしたメカニズムが、疫学研究や基礎研究で徐々に裏付けられつつある

つまり

・小麦
・植物油
・乳製品
・甘いもの

この“四毒”によって
血管も、神経も、同時に老化を加速させられているのが現代人の現実

【水中ウォーキングがパーキンソン病にも効く理由】

水中ウォーキングは

・転倒リスクが少ない
・水の抵抗で体幹や下肢筋力を自然に鍛えられる
・有酸素運動として脳血流を増やし、神経を保護する物質の分泌も促す

という意味で
パーキンソン病患者の歩行機能やふるえの改善に寄与した、という報告も複数ある

ただし大前提は
四毒を抜いて「これ以上、油による神経ダメージを上乗せしないこと」

【結論：老後に一番効く“投資”】

老後の本当の資産は

・預金残高
ではなく
・血管年齢
・神経年齢

それを若く保つためにできることはシンプル

・小麦、植物油、乳製品、甘いもの＝四毒を徹底的に減らす
・タンパク質をしっかり摂り、材料を確保する
・毎日20〜30分、やや速めのウォーキングでNOを出し続ける
・必要に応じて水中ウォーキングも取り入れる

この「四毒抜き＋ウォーキング」で
医療費という最大の固定費を削り
血管と神経という、最もリターンの高い“本物の資産”に投資することができる

老後の安心は
利回りの数字ではなく
今日の一歩と、今日の一口から積み上がる

（引用元）
血管を若返らせるためには、ウォーキングで“一酸化窒素”を作れ！老後の「本当の資産」は、預金額ではなく「血管年齢」　 脳梗塞・心筋梗塞などの動脈... https://t.co/QFugW20Mba @YouTubeより December 12, 2025

殺人を犯したにもかかわらず、韓国で執行猶予を言い渡された事件。

2022年12月8日、実の娘を殺害した容疑で法廷に立ったのは、64歳の女性であった。

この母親は、38年間介護してきた娘を自らの手で殺めた。法廷で彼女は「私を死刑にしてください」と号泣した。

彼女は26歳のときに娘を出産した。しかし娘は生後すぐに脳性麻痺1級と知的障害1級の判定を受け、事実上、意思疎通は不可能であった。

それにもかかわらず、女性は38年もの間、娘を献身的に世話し続けた。毎日欠かさず闘病日誌や日記をつけ、薬の量によって変化する娘の状態や痙攣の回数なども細かく記録した。他の家族に排泄の匂いが移らぬよう、毎日身体を拭き、きれいな服を着せていたという。

娘の排泄、入浴、食事まですべてを、彼女はただ一人で担わなければならなかった。夫は生計のため全国の建設現場を転々とし、息子は成人後に独立したため、女性は独りで娘を介護し続けるしかなかった。

しかし2022年1月、娘が大腸がん3期と診断されたとき、彼女は崩れ落ちた。抗がん剤治療の副作用により娘の全身は青黒いあざで覆われ、言葉を発せない娘はうめき声だけで苦痛を訴える状況だった。

そして同年5月、死にゆく娘の苦しみをこれ以上見ていられなくなった彼女は、娘に睡眠薬を飲ませた。娘が眠ると、手で呼吸を塞いだ。娘が息を引き取った後、彼女自身も大量の睡眠薬を飲み、自ら命を絶とうとした。しかし6時間後、家を訪れた息子に発見され、救助された。

彼女は法廷で終始号泣しながら死刑を求め、「娘に申し訳ない。娘を一人であの世へ送ることはできない。私も一緒に行かせてほしい」と裁判所に訴えた。

家族は情状酌量を求める嘆願書を提出し、息子は「母は40年近く見えない牢獄の中で生きてきた。これ以上母を牢獄へ送ることはできない」と訴えた。

法廷は涙に包まれ、検事も裁判官も弁護士も涙を流した。裁判部は判決文で、「障害により母親に全面的に依存してきた娘が、一瞬にして尊い生命を奪われた。その過程で娘の意思は考慮されなかった。たとえ母親であっても、娘の生命を決定する権限はなく、厳罰に処すべきである」と述べた。

しかしその一方で、「被告人は38年間、被害者を世話しながら肉体的・精神的苦痛を独りで耐えてきた。重度障害者家庭を十分に支援しない国家制度の問題もある。本件の責任を被告人個人にのみ帰すことはできない」として、執行猶予を宣告した。

懲役12年を求刑していた検察も、判決に対する控訴を放棄した。

この女性を非難できる人が、果たしているだろうか。

母親は、娘を苦しみから解き放ってあげたのだと私は思う。

何より、愛する娘を自らの手で送り出さざるを得なかったその現実の中で、今もなお最も深い苦しみを抱えて生きているのは、この母親であろう。 December 12, 2025

後ろの腕の位置は許して…腕短いんよ。

落ちやすいし良い体で痙攣、最高でした。
失神する度に痙攣凄かった…

@K_4423_xxx https://t.co/v26uSupOop December 12, 2025

『破傷風』
破傷風菌による感染症。
破傷風毒素により神経伝達に異常が発生するため、激しいけいれんや呼吸困難などを起こし、致死率は非常に高い。
皮膚の傷口から感染することが多く、倭国では破傷風に対する免疫のない中高齢者の発症が多い傾向にある。
#感染症紹介short
https://t.co/7QMavtGEeS https://t.co/PAHIVePw7H December 12, 2025

今年も12月に入り残りわずかと
なりましたが12月もよろしくお願い致します🙇‍♀️🙏✨☺️
凍結前に載せたのですが愛犬のマー君が
19歳と7ヶ月になり今年の夏から痙攣などあり調子が悪いので中々更新出来ていませんが今後ともよろしくお願い致します😌
#美魔女セラピー　#本気マッサージ
#愛犬溺愛 https://t.co/vDL6smNvzK December 12, 2025

脳外科医・リングドクターの観点から、格闘技事故を防ぐための「現実的な対応策」を考えました。
やはり事前検査を普及させるのが、有力な一歩だと考えます。
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①プロ・アマ問わず試合出場が決まった選手には、「頭部CT」と「血液検査」を標準的に導入することを検討すべきだと考えています。

これは選手のコンディション確認だけではなく、隠れたリスクを事前に拾うためのものです。
とくに、すでに存在している慢性硬膜下血腫や脳挫傷後変化など、追加のダメージで重症化しうる状態を見逃さないことが目的です。

※なお、CT検査については、頻回撮影による被ばくやコストの問題もあり、どのタイミングで誰に行うかについては今後の議論が必要です。

② 頭部CTでわかること

・無症候の慢性硬膜下血腫や陳旧性脳挫傷
・単純CTで把握できる腫瘍性病変 など
・ベルガ腔やくも膜嚢胞など構造的な特徴

くも膜嚢胞があるからといって、それだけで格闘技を一律に禁止すべきとは限りません。
しかし、大きさや部位、既往歴などに応じて、どこまで許容するかの基準を設ける必要はあると思います。

③ 血液検査でわかること

・血小板異常・凝固異常
　頭部外傷時の出血リスクを評価します。肝障害などで凝固能異常があると、致死的な出血リスクが高まります。肝障害のある方へのボディーブローも危険です。
・貧血の有無
・肝炎ウイルスやHIVなど感染症
　→ 選手同士・スタッフを守るための最低限の配慮です。
・腎機能や電解質
　→ 急激な水抜きで急性腎障害や痙攣・不整脈を起こさないかの確認になります。
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団体によって検査内容はバラバラですが、
少なくともこのレベルの検査を共通の基準として統一していくことは、現実的な方向性のひとつだと考えられます。
もちろん、CTで全てのリスクがわかるわけではありませんし、保険適用など制度面の課題もあります。

プロテストの際にMRIを導入すべき、という意見もあります。
費用と時間の問題から実現は簡単ではありませんが、これも将来的に検討してほしい選択肢です。

CTと血液検査であれば、コスト的にも時間的にも現実的ですが、その費用を誰がどのように負担するのかは、今後の重要な議論になるでしょう。

検査のタイミングと内容を専門家で議論して統一していくこと。
それが、致命的な事故を減らすための「現実的な一歩」になると考えています。 December 12, 2025

藤沢駅のホームで、これの③がないときに、①しかないだろうって座ったら、この美女が痙攣しだして。

大丈夫ですか？いつもどうしてますか？
って言ったら
いつも彼氏が抑えつけてくれます
って言われて、
彼氏おるんかーいってなったけど、
触りたかったのもあったし、言われる通り抑えつけながら、
あこの触ったので即訴えられるんじゃ
とか思ってたらほんとにその美女痙攣止まらなくて泡吹き出して。
周り人いたけど誰も助けてくれなくて、
これが倭国人かー
とか考えることで終わりました。

結局駅員が対処してくれて。
でもほんと美人だった。これその美女が見てたりしてくれないかなー December 12, 2025

最後にビクンｯて痙攣するところが最高に可愛くて何度も見返してる。 https://t.co/1S1NACAufx December 12, 2025

#AIart #擬真 #realism #写実
#動畫 #animation #アニメーション
#少年監獄 #Juvenile_Prison #少年刑務所

我覺得踢踹的表現比烙鐵或電擊更好，肌肉的顫動跟抽搐都很棒～

I think the kicking scenes look way better than branding irons or electric shocks—the muscle trembling and twitching are absolutely amazing~

烙鉄や電撃よりキックの方が断然いいと思う、筋肉の震えと痙攣が最高にエロい～ December 12, 2025

今初めて見たんだけど
痙攣するぐらい笑った https://t.co/LvBsSiyMKY December 12, 2025

おはよう、私。

金曜日が来た。
今週もよくがんばった。
執筆は一日休んだけど、昨日はたくさん書いた。
ダイエットは中断したけど、目の痙攣が治ったからよし。

明日はさぼってたフィルター掃除をしよう。エアコンと空気清浄機と除湿機とトイレと換気扇と。
家事って終わりがない😸 December 12, 2025

こんにちは
午後も頑張っていこう!

眼精疲労?
ストレス?
目の痙攣がまだ止まなくて、お客さんに気づかれちゃった(´・ω・｀)大丈夫?

左眼はなぜか眉尻の下で、右眼はなぜか眉尻の上(瞼)がヒクヒク動くんだよね( ； ▽；)

今年のことは今年のうちに🎶
…とはいかないので来年はロケットスタートだ!! https://t.co/3rTRAWlXtJ December 12, 2025

10年以上前に藤沢駅のホームで、これの③がないバージョンで、そりゃ①しかないだろうって座ったら、この美女がなんかめっちゃ痙攣しだして。

大丈夫ですか？いつもどうしてますか？
って言ったら
いつも彼氏が抑えつけてくれます
って言われて、
彼氏おるんかーいってなったけど、
触りたかったのもあったし、言われる通り抑えつけながら、
あ、この触ったので即訴えられるんじゃ
とか思ってたらほんとにその美女痙攣止まらなくて泡吹き出して。
周り人いたけど誰も助けてくれなくて、
これが倭国人かー
とか考えることで終わりました。

結局駅員が対処してくれて。
でもほんと美人だった。これその美女が見てたりしてくれないかなー December 12, 2025

「良かれと思って食べていた植物油」が、実は私の神経を腐らせていたなんて想像もしませんでした。

家のキッチンの換気扇、掃除しないとベトベトになりますよね？ 時間が経つと独特の嫌な臭いがする。 あれが「アルデヒド」です。

吉野先生の話を聞いてゾッとしました。 私たちは毎日、あのベトベトした油を体に入れているんです。 酸化した油は体内でアルデヒドに変わり、神経の絶縁体を溶かし、「漏電」を引き起こす。 これが原因不明の痙攣や不調の正体かもしれない。

私も以前は「ヘルシーだから」と植物油を使っていました。 でも、4毒抜きを始めて気づいたんです。 外食した時のあの油の臭いが、急に「不快」に感じるようになったことに。 体から毒が抜けていく感覚でした。

「お金より大事な資産」を守るために、私がやめたこと、そして始めたこと。 特に「歩き方」を変えるだけで、血管は蘇ります。

私の失敗談と、吉野式・改善ロードマップをここに記します。

👇体の「油汚れ」を落とす方法 https://t.co/rEbn3gQ2HF

#吉野敏明 #四毒抜き #体質改善 #腸活 #ダイエット垢 December 12, 2025

望月つぼみ(@Tsubomi_Mochi)さん

【超絶美少女清楚アイドルは生対戦OK！】
とにかく可愛いアイドル級の超絶美少女は清楚な黒髪ロングなのに興味深々！身体をチラ見せしてきて触らせて来たかと思ったら下着をぽいっと脱いで生身にタッチ！ピクンと感じて痙攣！ https://t.co/UfDPgPsvyL December 12, 2025

「旦那じゃイケないんです」ってマッサージ受けに来た欲求不満ママのヤバい痙攣イキ７連発。
（たぶんこの日100回以上イッてた）
このあと幼◯園のお迎え行くって言ってたけど大丈夫だったかな、、 https://t.co/PsvNdShqGX December 12, 2025

パソコン労働で既に目が痙攣しているワイ、リズムゲームガチ走りに耐えきれる気がしないぜ…………右眼が疼くぜ………… December 12, 2025

たたずまいは普段通りで隙がなく、締まった表情で髪を整えてて、何もなかったように歩いてる。
となりでシンヤは、さっきまで
👩‍🦰「んあっ…もう無理…許して…」ってシンヤに跨って何度も痙攣しながら快楽堕ちしてた姿を脳内再生してる。
何もなかったようにシンヤも歩いてるつもりなのにバレてて、
👩‍🦰「…何よっ？」
て少し笑って聞いてくるから
👨「めっちゃかわいかったから思い出してる」って耳元で囁く。
一気に恥ずかしさがあふれ出して、耳を赤くして目線が落ち着かなくなる。
そのギャップが愛おしくて、終わったばっかりなのにもう抱きたくなる。
👨「びしょびしょになった下着、カバンに入ってるよね？見せて？」
こんな風にじゃれるのもお互いが心を許し合えてる証拠。
こういう素敵な思い出は色褪せない。 December 12, 2025

手足を拘束、身動き出来ない、
○しちゃん、もう、無理、逝きすぎておかしくなりそう、もう、ダメ、お願い、あぁ～ピクピク痙攣しながら、終わりのない快楽、うぅ～もう、ごめんなさい、あぁ～あ、あ、あぁ～
シーツに広がる失禁の跡、失神するまで責める行為が好き https://t.co/jTJm8NWUPR December 12, 2025