カフェラテ
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2025.12.08 08:00
:0% :0% （30代／女性）
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【だいたいやさしい、コンビニで即買える10の話。】
〜 とりあえずこれ買うと、今日がちょっとだけ優しくなるver 〜
① 豆乳（無調整）
生活圏でいちばん静かに効くバランサー。
② カットフルーツ
世界を1口だけ甘くしてくれる味方。
③ ホッカイロ
物理が心を整える最短ルート。
④ カフェラテ（無糖）
切り替えのスイッチは案外この一杯。
⑤ 蒸し鶏（プレーン）
未来の自分にそっと貢献。
⑥ SAVASバー（糖質オフ）
隙間時間のメンテナンスに。
⑦ 日経新聞（朝刊）
難しそうで、実は一番やさしい整え方。
⑧ カリカリ梅
塩分と気分が同時に戻る、地味な救世主。
⑨ 無糖ヨーグルト
整うという行為をそのまま商品化した存在。
⑩ 店内放送（一城なつみ）
流れ続けたあの日は、買う予定のなかった物だけが売れたとか売れないとか。
地味な一城をフォローすると、
定期的にやさしい10選が届きます。
淡々と手打ちにて、
今日もスループットの良い日常をお届け。
ご贔屓に。 December 12, 2025
10RP
肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
7RP
札幌場外市場歩いててふわっと香ってきたコーヒーに惹かれてそのまま入店☕️
飲みやすいのにコク深いカフェラテが最高。
コーヒークッキーのバターサンドも相性抜群でセットで頼むのおすすめ✨
店主さんも優しくてまた行きたくなるお店😊 https://t.co/m75SKaVekc December 12, 2025
1RP
スタバといえば、先週高校生たちに会う前に近所のスタバでカフェラテ買ってオフィスで飲んでたんだけど、高校生全員「スタバ片手に綺麗なオフィスでお仕事するのに憧れてる」って言ってて最近はそういうオフィス観なのか、と思った。梅田で働いたら夢叶うよ December 12, 2025
おはよー☀️
月曜日！
また1週間頑張ろう！
今週中にはリトルナイトメア2を終わらせたいと思っております🥺🥺
今日も一日ゆるがんばっちょ💪🔥
寒すぎて暖かいコーヒー飲みたい！
仕事サボって買いに行きます🤟
今日のラッキーアイテムは
カフェラテ
落ち着いて物事に対応しよう！
頑張るスイよ〜( 'ω') December 12, 2025
昨日はなんかもう、
ぜーんぶ忘れたくなって…🫠
旦那のことも、家のことも、
なーんにも考えずに
1人でゆっくり、街をふらふら歩いてました。
お洋服見て、コスメ試して、
カフェラテ飲んで。
「わたしって、こんなに気を張ってたんだ…」って
帰り道の電車の中で気づきました。
たまには全部忘れて、
誰かの女の子の日があっても…
いいよね？🫣💗 December 12, 2025
12/8
《魚肉すり身と大豆使用のドーナツ》
#ダイエット
12/8→49.5
12/1→49.5
昨日は寝る前にパンを食べ、氷結キウイ500mlを呑みながらチョコを食べ、「何やってんだ私」だった😓
#朝ごはん
重曹クエン酸水+粟國の塩
カフェラテ+MCT
お魚ドーナツ1コ
#支離滅裂
#腸活
#食事記録 https://t.co/xKkyiiy8k4 December 12, 2025
シーシャデビューしてきた🚬
フルーツ🍑もカフェラテ☕も美味しかったし、ムラトミ店長の接客が面白すぎたwww
当店のシーシャには大麻が入っております😁(大嘘)
吸い方レクチャーの呼吸法がヒッヒッフー😗-3
注文の度に産地が変わりまくる梅酒🔴
世界平和を願うコーン茶🌽
あっという間の2時間でした‼️ https://t.co/h2B5qLR142 December 12, 2025
セブンでカフェラテ買ったら、マシン壊れちゃったみたいで、店員さんが何回かやり直してみてくれたんだけどやっぱりダメで、しまいには「こいつ(マシン)疲れちゃったみたい。」って言われて諦めたけど、店員さんかわいくて全然嫌な気持ちしなかった😂 December 12, 2025
本日の無職😌
モーニングを食べ終えたら、カフェを出て瀬戸内海を目指し散歩を開始🚶
途中で、ちいかわのカフェラテを購入😌
リーマンの乗る電車を背に、瀬戸内海を眺めながら、カフェラテで一息つく😏
このあとは、35年前のリベンジを果たすため、ある場所に向かうのであった😌
これが無職😌 https://t.co/kYF5hTVQjy December 12, 2025
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