カフェラテ
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2025.12.06 21:00
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肥満治療医が友人には教えていること
・朝イチの「甘いカフェラテ」は、その日ずっと食欲が暴走しやすい
・昼に麺類だけで済ませると、夕方のだるさ・眠気の原因になる
・菓子パンは食べ物ではなく、血糖の乱高下マシンと思ってほしい
・夜の高脂質＋高糖質（ラーメン・ピザ・スイーツ）は翌朝のむくみに
・間食するなら「たんぱく質＋食物繊」で血糖をゆっくり上げるのが正解
・1日中座りっぱなしは、血糖が高いままの時間を伸ばして太りやすくなる
・外食は「定食＞丼もの」「焼き魚＞揚げ物」で血糖の山が作られにくい
一般にはあまり言われませんが、太りやすさ・イライラ・夕方の集中力低下の多くは、カロリーではなく血糖値スパイクが原因です。今日からあなたも、大切な人に教えてあげてください。 December 12, 2025
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🦌🛷🎅✧.° 🎁…ｼｬﾝｼｬﾝｼｬﾝ…
【予告】今年もベックスコーヒーからクリスマスプレゼントをお届け✨
12/1(月)10:00から、オリジナル カフェラテパウンドケーキ 5個セットが抽選で50名さまに当たるクリスマスプレゼントキャンペーンがスタート！
「楽しみ！」と思ったら「🎅」の絵文字で教えてください🫶
…ｼｬﾝｼｬﾝｼｬﾝ…🦌🛷🎅✧.° 🎁 December 12, 2025
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YOKOKURA STOREHOUSE@小山市
魚介香る塩中華 etc...
魚介の香り×背脂の甘味バランスが💯
駆けつけてくれた友人との会話弾む♪
スタッフさんの接客に心温まり、
更に貴重な限定にも遭遇🙌
いつもの昆布水つけめんは今日も完璧😋
〆のカフェラテでホッとひと息✨️
美味しく楽しく最高っした！！ https://t.co/zYKDvwNp0l December 12, 2025
2RP
お出かけついでにセブンイレブン行ったら初日我慢したノートまだ全種残っててうさぎラス1だったからお迎えしてきた✨
ついでにカフェラテLサイズとハチワレカレーまんもゲット( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! https://t.co/Q5etOqQDjP December 12, 2025
@KinakoMonaka312 すぐにわかっちゃいましたか🤭
むぎのお顔にカフェラテこぼした感じと
ちょっとやんちゃな感じ出ていますよね😄
チンムギさんの描かれる猫イラストのファンなんです😊
可愛いですよね💕 December 12, 2025
パンダ会！
・STRIKE
・ぬすっとキャット
・インサイダーゲーム
・Catte
・ガードリングス
・DEEP REGRETS
・BULLET
・BANANA GOVERNANCE
・ワイルドハントフェス
ダイス投げてインサイダーを探しカフェラテ飲んで庭園作り怪物釣って宇宙人を射殺してバナナを集め機関車に轢かれました
8時間遊べて満足 https://t.co/Nlmqid1dSB December 12, 2025
昨日も朝までたくさんありがとうございました！
今日のごはんと珈琲はこちら！
珍しくフレーバー珈琲しいれてみた！
カフェラテにして飲んだけど
甘い香りで旨でした☕️
生クリーム追加(今日は＋¥50)とかで
あまーくしても美味しそ〜🤤 https://t.co/J9GOda5BSu December 12, 2025
@SpiralTower44 朝白湯がいい！
って、聞いて飲んでるけど
結局その後カフェラテ飲んでるから
プラマイゼロある？？？？
やはりお腹辺りか...
腰が痛いこと多いから
ホッカイロで温めてたけど
お腹下辺りにする！w December 12, 2025
多分もう残ってる自販機少ないであろうこれ！やっと見た事ない善逸キタコレ！
カフェラテちゃんは俺が守る！
ありがとう善逸君( *´艸｀) https://t.co/SjXY6prKtY December 12, 2025
夜のお楽しみ☕
昨日はミジュマルの伊勢ほうじ茶
今日はミルクカフェラテ
大部屋は消灯だけど個室は自由だからありがたい🙂 https://t.co/007dw1MEZd December 12, 2025
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