ASD（自閉スペクトラム症）の女性が見せる「擬態」って、
「空気を読もうとしてる」「普通のふりをしてる」なんて言われるけれど、
その実態は、そんな表面的なものじゃありません。

彼女たちは、小さい頃から何度も経験してきてるんです。

「このままの自分じゃ嫌われる」
「みんなと違うって思われたら終わりだ」
そういう感覚を、何度も、何度も。

だから、「こう振る舞えばいい」と頭で考えるよりも前に、
無意識に“本来の自分”を引っ込めて、
周囲に馴染む“別の自分”として生きるようになってしまう。

それは「頑張って演じている」わけじゃない。

気づいたら、もうその“役”になりきってしまっている。

本人もそれが演技だとは思っていない。
まるでカメレオンが、自分を守るために自然と色を変えるように、
彼女たちも、無意識のうちに「適応」してしまうんです。

ここでよくある勘違いが、
「擬態できてる＝ちゃんとできてる＝困ってない」という見方。

でも、それは大きな誤解です。

擬態が上手な人ほど、
「本当の自分じゃ、この社会にはいられない」と感じていたり、
「誰にも本音を見せられない」と思っていたりする。

自分が誰なのか、どこにいるのか、だんだん分からなくなっていくような、
深い孤独と混乱に包まれていることも少なくありません。

男性のASDでは、
「うまく擬態できずに浮いてしまう」「どうしても普通に振る舞えない」
といった“見えやすい生きづらさ”が話題になります。

でも女性の場合は、その逆。
「何もしなくても“普通に見えてしまう”こと」が、
かえって苦しさの原因になるんです。

「ちゃんと話せてるじゃん」
「空気読めてるよね？」

そう言われるたびに、
「ああ、このしんどさは伝えちゃいけないんだ」
と、心の扉をそっと閉じてしまう。

だからこそ、どうか想像してほしいんです。

一見、何の問題もなさそうに見える人が、
実はギリギリの綱を渡るように、生きているかもしれないということを。

外から見える「適応」の裏には、
決して見えない「代償」がある。

そんなふうに、目に見えないものにも思いを寄せられる社会であってほしいと、心から願っています November 11, 2025

ASD（自閉スペクトラム症）の悩み

僕の長年の悩みはこれ
悩んでる時に気持ちが落ちます

へこんでる時もしくは不安に狩られてる時に、不貞腐れてると言われる
これが1番辛い

事前に俺はこういう傾向にあるよと友人達に伝えてるのに、裏で愚痴るのは裏切り行為

人間怖くなる

#ASD
#自閉症
#発達障害 https://t.co/UeNTxXwbtZ November 11, 2025

ダウン症はともかく、自閉スペクトラム症は発達の遅れに気付くのが早くても1歳半くらいで、3歳頃まで診断されないのがザラなので、その辺で兄弟が出来ると障害児が続く可能性が出てくるのです https://t.co/ZNzMffoTi8 November 11, 2025

自閉症は津軽弁を話さない 自閉スペクトラム症のことばの謎を読み解く (角川ソフィア文庫) https://t.co/LGd65yqMwO

これじゃん November 11, 2025

自閉スペクトラム症の人は自分の関心にとらわれて、相手がどう思うかを考えない。普通に年齢を聞いたり、彼氏がいるかを聞いたり、お子さんはいるかを聞いたりして、独身女性が困ることを考えない。僕も自分が言って楽しいから、言葉を発すると、相手が怒り出して初めてまずいこと言ったなと思う💦💦💦 November 11, 2025

ASDの方が「合わせている」──社会的カモフラージュという努力｜

https://t.co/D24HfRRo5S @specialkids_ai https://t.co/JZvKkzfxYK

#発達障害
#ASD
#子育て
#発達支援
#自閉スペクトラム症
#子どもの発達 November 11, 2025

おはようございます☀

少し前、に布団から起きました🛏️
起きていると辛い事を思い出したり、
苦しい悲しい事もありますが、
のんびり生きましょう

皆様、良い１日となりますように🍀

#うつ病 #HSP #発達障害
#自閉スペクトラム症 #ASD
#精神疾患を持つ方と繋がりたい November 11, 2025

自閉スペクトラム症（ASD）のワイは強度の「感覚過敏(光、音、匂い)」持ちなので、寝室ベッドの枕周りには『無香空間』を何個も並べてる。
知らん人が見たら死体の死臭隠しに見えるくらい。
でもマジで無香空間になって『匂いの無い世界での睡眠』を味わえる。
なので詰替え用に大量に購入する訳だが、やはりホームセンターのひとには毎回怪しい目で見られてる。
#一緒にブルーシートも買う November 11, 2025

ASD=Autism Spectrum Disorder（自閉スペクトラム症）
アスペや高機能自閉症、古典的自閉症などをまとめた理由がそれなのに、スペクトラムなのに
それぞれの病名で呼ぶにはグラデーションがありすぎたために近年カテゴリ化したのに、というもどかしさを感じている https://t.co/gmqnudUiC6 November 11, 2025