小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/EF0NTJFQZ6 December 12, 2025

語尾に「ありがとう」をつけてみて。
メンタルヘルス最強の習慣になるよ。

脳は言葉に引っ張られるので「ありがとう」を使うほどストレス反応が弱まり、心が落ち着く。

「ありがとう」をクセにするだけで自己肯定感と幸福度を面白いくらい底上げしてくれるよ。今日からぜひ試してみて。 https://t.co/j54aBlrZPI December 12, 2025

【腸を健康を保つことで幸福度アップ♡】
「脳内の主要な伝達物質である幸せホルモン＝セロトニンの80％が腸でつくられる 」
といわれてます。
★腸を健康に保つコツ
❶食物繊維を摂取する
食物繊維は腸内環境を
整えるために重要。野菜
果物、穀物、豆類などの食品に
豊富に含まれていますので
バランスの取れた食事を
心がけましょう♡

❷水分を適切に摂取する
十分な水分を摂取することで
便の柔軟性が保たれ
腸の動きがスムーズになります。
一日に適切な量の水を
飲むようにしましょう♡

❸健康的な食生活を心がける
加工食品や脂肪や糖分が
多い食品を避け、栄養価の高い
食事を摂ることが重要です。
バランスの取れた食事を心がけましょう♡

❹適度な運動を行う
適度な運動は腸の動きを
活発化させます。
日常的に運動を取り入れることで
腸の健康をサポートします♡

❺ストレスを管理する
ストレスは腸の動きに
影響を及ぼすことがあります。
ストレスを軽減するために
リラクゼーション法や
ストレス管理のテクニックを
活用しましょう♡

【腸の健康】をサポートし
きれいな状態を保つことができます。
ただし、個人の健康状態や
ニーズに応じてドクターや各専門家の
アドバイスを受けることも重要です♡

腸を健康に保つことで幸福度アップ♡
本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡
本日もハッピーポジティブレッツゴー
元氣元氣はつらつLOVE＆PEACE♡ December 12, 2025

・元恋人や嫌いな人のSNSを覗きに行く
・恋人のスマホを勝手に見る
・大切にしてくれない人を大切にする
・失礼なことをされても怒らない(怒れない)
・傷ついても傷ついていないふりをする

みたいな無意識の自傷行為は、積み重なって自分を深く傷つけるからやめようね。やめるだけで幸福度が上がる。 December 12, 2025

小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/re8gDvWFo0 December 12, 2025

小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/C55oJswCJi December 12, 2025

ADHDは人の何倍も「自分の才能でしか戦わない」というのが重要になる。

普通の人が適性の無い分野で60点を出せるとすると、ADHDは体感30点しか出せない。しかもその範囲が広い。

ただ才能のある分野では150点を出すことができ全く苦にもならないので成果だけでなく幸福度も高くなる。

僕もこの才能を発見するのには本当に苦労したけど言語化してからは圧倒的に挑戦が成功しやすくなったし、生きやすさも変わった。

ADHDが才能を発見するために効果のあった施策は全部メンシプでまとめたから是非読んでみて欲しい。
（気合入りすぎて9000字超えちゃったけど...）
https://t.co/HhmAkLcvJ7 December 12, 2025

【月曜日 Monday】

おはようございます(*^^*)
今週もよろしくお願いしますᡣ(*^^*)

それでは今週の行動心理月曜日は…

心理学では“月曜の朝の思考”がその週の幸福度を左右すると言われます

だからこそ、最初に選ぶ言葉が大事
「無理しない」
「できる範囲で」
「今日を整える」
その3つだけで十分です

優しいスタートほど、未来のあなたを助けてくれます

優しいスタートきりましょうね
ᡣ(*^^*)

今日もたくさんのリプ交流お待ちしてます(˶ᐢᗜᐢ˶)

コーヒーどうぞ☕ December 12, 2025

キスマイポップな楽曲はめちゃめちゃ幸福度高いんだよ✨みんなの笑顔と歌とダンスを観た後は、泣けるくらい胸いっぱいの幸せで満たされる！！マジでこれライブで聴いたら泣いてしまいそう。

#キスマイ_フルエンジョイ December 12, 2025

#上尾市長選挙
相変わらず低いなぁと嘆く事勿れ
前回31.25%より上がっているし、32.53%
候補者が3人も出て
選べるのは良かった。
投票率と民度と幸福度は比例すると言われちゃうから、これからも地道に「選挙にいこう」と伝えていこうと思うよ。

https://t.co/zOuddyaB9B https://t.co/QTjErppUgO December 12, 2025

小一の子供のママである私が思う、幸福度が高い働き方は在宅ワーク。
無在庫物販で脱サラ。年齢も学歴も関係なく結果出せる。家族のそばで働けて、仕組み化すれば家族旅行中も自動で収入あがる。
8年前までは社畜生活。満員電車。家族時間もゼロだった私に、はやく物販を教えてあげたかった！ https://t.co/seMNaxXet0 December 12, 2025

【94.6％が「走るだけで幸せになる」を実感】

「友人に誘われて」「大会に出ることになったから」——そんなきっかけでランニングを始めた人たちに、驚くべき変化が起きています。

RUNNET会員1万2142人（20代～60代の月1回以上走るランナー）を対象に行った調査では、実に94.6％が「走ることで幸福度が上がった」と回答。
なぜ、走ることで幸せになるのでしょうか？　京都大学で「人と社会の未来研究院」院長を務め、自身もランニングを愛好する内田由紀子教授に聞きました。
https://t.co/EZeao7MJSr December 12, 2025

@golden_egg8 老人ホーム勤務ですが
子供いるいない既婚未婚で幸福度に差は付いていないと感じています。
子供に依存しすぎて毎晩息子に会いたいと愚痴を言う方も居れば、一人で働いて生きてきて趣味に自由にお金を使って孤独を楽しめる方もいて、要は人それぞれという印象。 December 12, 2025

最近「障害児がいるから死にたい」
という、とても過激な投稿が
バズっているのを見かけました。

気持ちはわかるけれど、
過激な言葉じゃないと
読んでもらえない空気が
少し苦しいな…とも感じます。

うちも血の滲む努力で買った
マンションの壁を息子に蹴破られて
絶望して泣いた…
なんてこと何度もある。

でも不思議なもので、
そのぶん、穏やかな時間が来た時の幸福度は倍になる。

暮らしの中にはちゃんと
“積み重なる幸せ”がある。
私はそっちを大事にしたい。 December 12, 2025

女性の話だけになったけど、恋愛経験がない場合に男性も理想がすごく高くなる。(男性の方が高望みしない層もいるが)

男女ともに、恋愛経験の少なさ＝理想の高さ。

いわゆる”一軍”同士の恋愛じゃなくても、特別な相手じゃなくても、ちゃんと心から愛せて、自分が満たされることを人は"普通の相手"と恋愛する経験で知る。

これをいつまでも知らないことと、温めまくった自分の初恋人への期待が止まらなくなる。
これまで経験してない分を全て取り返そうと完璧な相手を探す。

恋愛のドキドキ感や幸福度も全て想像の中でかなり美化されて見えているので、付き合ってからも、「ときめきが足りない。何か違う、、、」ってなりやすい。
これも、実際の恋愛はそんなものってのを知らないのが理由。

男女ともに、若いうちに普通の人と恋愛して、愛し合えば何でも楽しい思い出になることを知るのは、かなり重要。

これを見た若い人。平均くらいの男女は、男はいけそうな子と、女はアプローチしてくれた悪くない人と付き合うものなんだよ。 December 12, 2025

「民主主義って正しいってみんな無条件に信じてるけど、ほんとかな？
倭国は確かに民主主義だけど、<失われた10年>なんて言われるようにずーっと経済がうまくいっていないよね。
それに比べてシンガポールはたしかに独裁国家だけど、ぐんぐん経済発展している。
そういうシンガポールに住んでいると、民主主義が絶対的に正しいなんて疑問に思うんだけど、どう思う？」
シンガポールで活躍しているNさんにそう話を振られたのは数年前。
唐突にそんな話を振られてぼくはちょっと面食らったけれど、なんとか答えをひねり出して言った。

民主主義と独裁国家ですか。
うーん、民主主義のほうが<勝率>が高いんじゃないでしょうか。
勝率？
Nさんが聞き返す。
確かにシンガポールは独裁国家で経済発展してるけど、経済発展してない独裁国家ってたくさんありますよね。アフリカ大陸なんか見れば、経済的に失敗してる独裁国家が山ほどある。
民主主義って物事を決めるのに右往左往して時間がかかるけど、暴走を食い止めたり問題が小さいうちに異論が出て軌道修正される仕組みがビルトインされてるから、民主主義のほうが国としての勝率が高いんじゃないでしょうか。
そんなことをぼくは言い返した。

Nさんはふーんとつまらなそうに言って話題は次に流れたけれど、その時のぼくの答えが正しかったどうかは今もってわからない。
後になって、そもそも問いの設定に無理があったことに気付いた。
<経済停滞した民主主義国家>と<経済発展した独裁国家>を比較してはいけなかったのである。

民主主義が独裁より優れているかどうかは、<経済停滞した民主主義国家>と<経済発展した独裁国家>を比較するのではなく、<経済停滞した民主主義国家>と<経済停滞した独裁国家>を比較するか、<経済発展した民主主義国家>と<経済発展した独裁国家>を比較しなければならなかったのだ。物事を比較して論じるには、検討する要素=変数を一つに絞らなければならないというのは実験の基礎の基礎である(ただし変数同士が独立事象の場合)。
 
まあ民主主義がよいものか優れたものかは運用次第でもある。ナイフで美味しい料理を作るか他人を傷付けるかは使い手次第なわけで、主義=イズムもまた然りなのだ。
 
大事なことなので確認しておきたい。
なにかものごとを比較するときには比較すべき要素を一点にしぼらなければならない。
つまり民主主義と独裁主義の優劣を比べて論じるには「経済発展している独裁国家」と「経済発展している民主主義国家」を比べてどちらに住みたいかを考えたり、「経済停滞している独裁国家」と「経済停滞している民主主義国家」を比べてどちらがマシかを考えなければならない。
ほかの条件を全部同一にして論じてはじめて、民主主義と独裁国家の制度としての優劣が決められる。
 
このことに気づかせてくれたのは飯田泰之著「ゼロから学ぶ経済政策ー倭国を幸福にする経済政策のつくり方」（2010年　角川oneテーマ21）であった。
飯田氏は同書の中で経済学についてこんなふうに書く。

＜（略）どうしても「経済学者はなにかというとカネカネ言うけど、世の中お金だけじゃない」という反応をされてしまうかも知れません。しかし、経済学者は「お金だけが大切」とか「お金さえあれば幸せ」なんて話はしていないのです。明確な目標に出来て、それゆえに具体的な対策がつくのがお金の問題だ。だからまずはお金に関する幸福度を上げることから始めようじゃないか（その他のことは別途、そして並行してその分野の専門家が考えればよい）というわけです。＞（上掲書p.22)

＜それでもなお「やっぱり経済成長よりも人間の幸福が重要ではないか」という反論があるかも知れません。例えば、「経済学者は『みんなにとって悪いことじゃないから経済成長』だと言う。しかし、政策の目標が幸福を目指すということなのであれば、それは必ずしも経済成長を目指すこととイコールではないはずだ。むしろ経済成長を犠牲にしてでも、もっと我々が幸福に暮らせるような社会を目指すべきなんじゃないか」といった批判が典型でしょう。しかし、このように倫理的で、そして一見尤もらしく聞こえる言葉ほど、よくよく気をつけなければなりません。
　経済成長とは別の幸せがあるーこれは当たり前のことでしょう。それを否定する人は（経済学者も含め）いないのではないでしょうか。まったくもって正しいがゆえにこの言及には意味がないのです。「カネだけが幸せではない」「カネがあっても幸せとは限らない」という主張から「カネがあると幸せになれない」という主張は導かれません。
　「経済成長をしても”別の幸せ”は特に下がるわけではない」ならば経済成長はあった方がよいでしょう。つまりは、他の事情を一定として経済的な豊かさが向上するならば、それはすばらしいことなのです。＞（p.23-24)。

（続） December 12, 2025

まじ数億年ぶりくらいにサーティワンのアイス食べた！
やっぱアイスって美味いんだよなぁ
昔貰った誕生日ギフトみたいなので無料だったし幸福度バカ高い

あとミントは美味いです。歯磨き粉とかいうやつは滅します
#でん同士美食部 https://t.co/mvJY5Vg4G6 December 12, 2025

ミチャチャさん@michacha09

LiSAっ子愛最高の超ポジティブ癒し系🐾✨

絵文字の嵐でTLを明るくする天才！

たけうちーむの重要メンバーで楽しく優しくて謙虚で、フォロワーさんをとっても大切にする女神💕

フォローするだけで人生の幸福度＋アップ⤴️確定です💖 https://t.co/L5phbDikdV December 12, 2025

3000万円あればFIREできます。個人的におすすめなのは完全FIREじゃなくてサイドFIRE。

・生活費の3割を資産収益
・3割を副収入
・残りは好きな仕事

これだけで人生の8割のストレスが消える。必要なのは1億円じゃなくて3000万円＋仕組み。
完璧を求めて一生働くより、「60点の自由」を早く取りに行った方が幸福度は高いよ。 December 12, 2025

ポジティブな人はよく笑顔でいることが多いです。
それは笑顔でいると前向きでその上幸福度が高いことがわかっているからです。また周囲の人にもポジティブのお裾分けができます。今週もポジティブを伝染させていきましょう！！ December 12, 2025